Durant l'embaràs, de vegades sents que les articulacions estan una mica fluixes o que et sents una mica inestable quan camines? O sents que et pots ajupir i fer petites tasques amb més facilitat que abans? La persona que hi ha darrere de tot això és l'hormona anomenada "relaxina". Com el seu nom indica, la seva funció principal és "relaxar" el cos, és a dir, deixar-lo fluix. Avui, parlarem d'aquesta amiga nostra, què fa i com cuidar-nos.
En poques paraules, què és Relaxin?
La relaxina és una hormona que juga un paper molt important en el nostre sistema reproductor, especialment durant l'embaràs. La seva funció principal és relaxar els lligaments i els músculs del nostre cos, ajudant-los a estirar-se i a ser més flexibles.
Aquesta hormona, la relaxina, la produeix el cos fins i tot quan no estàs embarassada, és a dir, durant el teu cicle menstrual normal. Durant aquest temps, la seva funció és:
- Relaxant l'úter.
- Preparació de la paret uterina per a la implantació d'un embrió.
- Evitar que l'úter es contregui innecessàriament.
Si no es produeix l'embaràs durant aquest cicle menstrual, els nivells de relaxina tornaran a disminuir. Tanmateix, si es produeix l'embaràs, els nivells de relaxina es mantindran alts i continuaran augmentant durant el primer trimestre de l'embaràs. Durant aquest temps, és aquesta hormona la que ajuda el cos a estirar-se per acomodar el nadó que creix a l'úter.
Coses increïbles per relaxar-se durant l'embaràs
La relaxina és com una superheroïna durant l'embaràs. Prepara el teu cos per al part de maneres sorprenents. Fem una ullada a les principals coses que fa.
| La funció de l'hormona relaxina | Explicat de manera senzilla |
|---|---|
| Preparació de l'úter | L'embrió fecundat arriba i crea un entorn adequat per a la implantació a la paret uterina. |
| Ajudar al desenvolupament de la placenta | Després de la implantació de l'embrió, la placenta ajuda al nadó a desenvolupar-se, proporcionant-li els nutrients i l'oxigen que necessita. |
| Prevenció de contraccions prematures | Relaxa els músculs de l'úter i evita el part prematur. |
| Fent que el cos sigui flexible | A mesura que el nadó creix, els lligaments i els músculs de la pelvis i l'abdomen es relaxen, permetent que l'úter s'eixampli. |
| Relaxació dels vasos sanguinis | Durant l'embaràs, el volum sanguini del cos augmenta. Els vasos sanguinis es relaxen per adaptar-se a l'augment de volum sanguini. |
| Ajudar amb el part | A mesura que s'acosta el part, la pelvis es relaxa, s'estova i ajuda a obrir el coll uterí, fent lloc perquè el nadó pugui sortir més fàcilment. |
Quines molèsties podem experimentar a causa de la relaxació?
No "sentim" l'hormona relaxina al nostre cos. Això vol dir que no podem dir: "Oh, tinc massa relaxina al meu cos ara mateix". Tanmateix, pot tenir alguns efectes indirectes sobre nosaltres a causa del que fa. No us preocupeu, aquestes són coses normals la majoria del temps.
- Dolor i inestabilitat articulars: La relaxina pot causar dolor en algunes persones perquè els lligaments que envolten la pelvis i la columna vertebral estan afluixats. Això s'anomena dolor de la cintura pèlvica relacionat amb l'embaràs (PGP) . Això pot causar dolor en pujar escales, donar-se la volta al llit o posar-se els pantalons amb una cama aixecada. També és possible que us sentiu inestables i desequilibrats en caminar.
El més important és que, com que les articulacions estan fluixes a causa de la relaxina, hauries d'evitar aixecar peses i fer exercicis que posin molta tensió al teu cos durant l'embaràs. En cas contrari, hi ha una alta probabilitat de patir esquinços a les articulacions i els lligaments.
- Problemes digestius:La relaxina relaxa els músculs de l'úter, així com els músculs del tracte digestiu. Això pot fer que els aliments es moguin una mica més lentament, cosa que pot causar problemes com el restrenyiment, la inflor i la indigestió .
- Canvis en el control urinari: A mesura que el sòl pèlvic es relaxa, algunes persones poden experimentar una lleugera pèrdua d'orina en tossir o riure.
Si teniu aquest tipus de molèsties, és molt important que en parleu amb el vostre metge .
Quins són els símptomes del dolor de la cintura pèlvica (PGP)?
Mira si tens aquests dolors.
| Zona dolorosa | Descripció |
|---|---|
| A l'alçada del maluc, per davant | Sensació de dolor al voltant de l'os púbic. |
| part baixa de l'esquena | Dolor a un o ambdós costats de l'esquena. |
| A la part interna de la cuixa | Sensació de dolor a la part interna de la cuixa. |
| Perineu | Sensació de dolor a la zona entre la vagina i l'anus. |
El cos encara té relaxina després de tenir un nadó?
Sí! Això és una cosa que molta gent no sap. Tot i que els nivells de relaxina baixen sobtadament després del part, no desapareixen del tot. Pot trigar diversos mesos, potser fins i tot un any , a tornar als nivells previs a l'embaràs.
Sobretot si estàs alletant , l'hormona relaxina pot romandre al cos durant un temps més.
Això vol dir que, fins i tot després de tenir un nadó, les articulacions i els lligaments encara estan una mica fluixos. Per tant, no comencis a fer exercicis pesats ni a aixecar peses immediatament. Dóna-li al teu cos una mica de temps per recuperar-se. El millor és parlar també amb el teu metge sobre això i preguntar-li quins exercicis són adequats.
Hi ha un problema si la relaxina augmenta o disminueix?
Això encara s'està investigant, per la qual cosa és difícil de dir amb certesa. Però alguns estudis han descobert que nivells molt alts de relaxina poden estar relacionats amb el part prematur. També hi ha algunes especulacions que nivells molt baixos de relaxina poden estar relacionats amb afeccions com l'esclerodèrmia i l'endometriosi, que són afeccions que fan que la pell s'engruixi i s'endureixi. Però encara no s'ha confirmat.
Missatge per emportar
- La relaxina és una hormona natural molt important que prepara el cos per al part durant l'embaràs.
- Aquesta hormona fa que les articulacions i els lligaments es relaxin, així que cal evitar aixecar objectes pesats i fer exercici intens durant l'embaràs i els mesos posteriors al part.
- El dolor pèlvic (PGP) és comú, però si el dolor és intens o incòmode, assegureu-vos d'informar al vostre metge .
- La relaxina encara és al cos després del part, així que dóna-li temps per recuperar-se. No et precipitis a tornar a fer totes les teves coses de sempre alhora.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment