La nostra estructura corporal: Aprenem sobre el sistema esquelètic d'una manera senzilla.

Us heu preguntat mai com els nostres cossos aconsegueixen aquesta forma específica, com ens posem drets, caminem, correm, saltem? Darrere de tot això hi ha una estructura increïble i forta dins dels nostres cossos. L'anomenem sistema esquelètic . Però no són només uns quants ossos. És un sistema molt més complex i molt important. Avui en parlarem simplement.

Què és exactament aquest sistema esquelètic?

En poques paraules, el sistema esquelètic és l'estructura principal de suport del teu cos. És com els fonaments i altres pilars que poses abans de construir una casa. És el que dóna forma als nostres cossos, manté els nostres òrgans en ordre i ens manté drets.

Però no és només un conjunt d'ossos, com molta gent pensa. Aquest sistema inclou ossos, músculs, cartílags, tendons i moltes altres coses. Com que tot això funciona conjuntament, de vegades l'anomenem sistema musculoesquelètic . Aquest sistema és el que ens permet moure'ns i també ens ajuda a mantenir-nos segurs.

Quins són els principals serveis que proporciona el sistema esquelètic al nostre cos?

El sistema esquelètic fa molta feina pel nostre cos. Podem veure i sentir algunes coses. Però també fa molta feina invisible, però molt important.

• Dóna forma al cos: Imagineu-vos com seríem sense els nostres ossos. Estaríem estirats a terra com un globus ple d'aigua. El nostre esquelet és el que suporta el pes de tot el nostre cos. Tots els altres teixits estan units a aquest esquelet.

• Ens ajuda a moure'ns: Els ossos per si sols no ens fan moure. Les nostres articulacions, músculs i teixits connectius treballen conjuntament per fer-nos moure. Quan els músculs s'estiren i es contrauen, els ossos als quals estan units es mouen. És per això que podem moure les extremitats, caminar i fer qualsevol cosa.

• Protegeix els nostres òrgans delicats: L'esquelet és com un vestit protector integrat dins del nostre cos. Pensa-ho d'aquesta manera: si alguna cosa et colpeja el cap, el crani el protegeix. Protegeix el nostre cervell com un casc. A més, les costelles del pit protegeixen el nostre cor i els pulmons com una gàbia de seguretat. La columna vertebral protegeix la nostra medul·la espinal.

• Produir nous glòbuls: Això és una cosa que molta gent desconeix. Dins dels nostres ossos grossos hi ha una cosa anomenada medul·la òssia . Aquesta és la fàbrica que produeix els glòbuls vermells i els glòbuls blancs que el nostre cos necessita. Sense aquestes cèl·lules, no podem mantenir-nos sans.

• Emmagatzematge de minerals:Els nostres ossos són el principal lloc d'emmagatzematge de minerals essencials com el calci i la vitamina D. Actuen com un banc. Quan el cos els necessita, s'alliberen dels ossos.

Quines són les parts principals del sistema esquelètic?

Vegem ara quines parts formen aquest sistema increïble. Recordes aquell esquelet de plàstic que tenies a classe de ciències a l'escola? No són només ossos, és molt més.

Quines són les malalties i afeccions comunes que afecten aquest sistema?

Com que fem servir el nostre sistema esquelètic tot el temps, hi ha moltes malalties i lesions que el poden afectar. Qualsevol cosa que danya els ossos o el teixit connectiu afecta aquest sistema.

Malalties freqüents

• Artritis: Molta gent n'ha sentit a parlar. En poques paraules, és una afecció en què les articulacions s'inflen i fan mal.
• Bursitis: Inflamació de les bosses articulars (sacs plens de líquid) que envolten les articulacions i que faciliten el moviment.
• Tendinitis: Inflamació o tumefacció dels tendons.
• Osteoporosi: És una afecció en què la densitat dels ossos disminueix, cosa que els fa febles i fàcils de trencar.

Malalties autoimmunitàries

De vegades, el nostre sistema immunitari falla i comença a atacar parts sanes del nostre cos, especialment les articulacions.

• Artritis reumatoide (AR)
• Artritis psoriàsica
• Lupus

Traumes i lesions

Coses com les caigudes, els accidents de cotxe i les lesions esportives poden danyar el sistema esquelètic.

• Lesions esportives
• Fractures òssies
• Luxacions
• Distensions musculars
• Esquinços/ruptures de lligaments

Quins són els símptomes que poden identificar un problema amb el sistema esquelètic?

Com que moltes malalties i lesions afecten aquest sistema, els símptomes poden variar. Si experimenteu alguna cosa similar, sigueu-ne conscients.

Quines són les proves i els tractaments per a aquest tipus de problemes?

Quan vagis a veure un metge, ell decidirà quines proves calen en funció dels teus símptomes.

Proves realitzades habitualment

• Radiografies: Comproveu si hi ha ossos trencats o canvis a les articulacions.
• Ecografies: Comproven l'estat dels teixits tous com els músculs i els tendons.
• Tomografia computada: Obtén una imatge més detallada dels ossos i els teixits circumdants.
• Ressonància magnètica (RM):Busca especialment danys als teixits tous, lligaments i cartílags.
• Prova de densitat òssia (DXA): Comprova si hi ha afeccions com l'osteoporosi.

Mètodes de tractament

El tractament depèn de la condició o lesió que tinguis. El teu metge et suggerirà el tractament que sigui millor per a tu.

• Medicaments: Es prescriuen medicaments com els AINE (fàrmacs antiinflamatoris no esteroïdals) per reduir el dolor i la inflamació. Si es tracta d'una malaltia autoimmunitària, es recepten medicaments específics per a això.
• Immobilització: Quan es produeix una lesió, és possible que hàgiu d'utilitzar una fèrula, un guix o una faixa al braç per mantenir la zona immòbil fins que es curi.
• Fisioteràpia: Especialment després d'una lesió, és possible que necessiteu l'ajuda d'un fisioterapeuta per enfortir els músculs i restaurar la mobilitat articular.
• Cirurgia de reemplaçament articular (artroplàstia): Algunes persones tenen articulacions greument danyades i poden necessitar cirurgia per reemplaçar tota o part de l'articulació. Els tipus més comuns de reemplaçaments articulars són el genoll i el maluc.

Com mantenim el nostre sistema esquelètic saludable?

Hi ha moltes coses que podem fer per mantenir aquest valuós sistema de suport nostre fort i saludable.

• Bona nutrició: Consumir aliments rics en calci (llet, iogurt, formatge, peix petit, verdures verdes) i vitamina D (de la llum solar, rovells d'ou) és essencial per tenir uns ossos forts.
• Exercici regular: L'exercici amb pes (caminar, córrer, pujar escales) enforteix els ossos. L'exercici que enforteix els músculs també és important.
• Mantenir un pes saludable: a mesura que augmenta el pes corporal, s'exerceix més pressió sobre les articulacions, especialment els genolls i els malucs.
• Eviteu fumar i consumir alcohol en excés: tots dos hàbits redueixen la densitat òssia i augmenten el risc d'osteoporosi.

Recorda aquestes coses per protegir-te dels accidents:

• Porteu el cinturó de seguretat sempre que sigueu en un vehicle.
• Utilitzeu l'equip de seguretat adequat quan practiqueu esports.
• No us oblideu d' escalfar abans de fer exercici i refredar després.
• A casa i a la feina, no col·loqueu objectes a terra que us puguin fer relliscar i caure.
• No pugeu a cadires o taules per arribar a alguna cosa que hi hagi a sobre. Feu servir un dispositiu adequat per a aquest propòsit.
• Si teniu dificultats per caminar o teniu risc de caure, feu servir crosses o un caminador .

El nostre sistema esquelètic és una estructura meravellosa que ens manté units. Tant si som atletes com si som persones assegudes a l'autobús llegint aquest article, fem servir els ossos, músculs i teixits connectius tot el temps. Per això és molt important cuidar-los. Si notes algun dolor, rigidesa o inflamació nous, consulta un metge el més aviat possible per trobar-ne la causa i obtenir tractament.