Tots volem tenir una pell sana i bonica, oi? Però de vegades la pell s'asseca, té acne o arrugues a mesura que envellim. Són coses normals. Però si fem bé algunes petites coses, podem controlar aquests problemes en gran mesura i mantenir una pell bonica. Avui en parlarem d'això d'una manera senzilla, d'una manera que sigui fàcil d'entendre per a vosaltres.
El teu passi està sec? A veure què podem fer.
La pell seca és quan la pell es pela o s'escama. No hi ha inflamació de la pell, però pot causar picor. Aquesta afecció és més freqüent al cuir cabellut, a les mans i als costats de l'abdomen.
Pensa-hi, tot i que no és tan habitual al nostre país, als països freds la pell tendeix a assecar-se més durant l'hivern a causa de la baixa humitat de l'aire. A més, per a algunes persones, això pot ser hereditari . La pell seca també pot ser causada per canvis a la pell a mesura que envellim.
El més important és cuidar-lo adequadament, ja que si no, podria convertir-se en dermatitis o èczema en lloc de només pell seca.
D'acord, doncs, què fem amb aquesta pell seca?
- No et banyis amb aigua molt calenta, sinó amb aigua tèbia .
- Limita el temps del bany a 5-10 minuts . Quedar-te massa estona a l'aigua pot ressecar la pell.
- Tan bon punt et dutxis, eixuga't el cos i aplica't immediatament una crema hidratant, és a dir, una crema hidratant.
- Feu servir un sabó corporal hidratant.
- Una crema més espessa és millor quan fa fred, i una loció més lleugera és millor quan fa calor.
Si la teva pell seca no millora fins i tot després de fer aquestes coses, podria ser un signe d'una altra afecció cutània. Aquí tens algunes de les possibles causes.
| Condició | En poques paraules... |
|---|---|
| dermatitis seborreica | Una afecció en què les zones amb un nombre elevat de glàndules sebàcies, com el cuir cabellut, les celles i el nas, es tornen vermelles, escamoses i amb una lleugera picor. |
| Dermatitis al·lèrgica de contacte | Una afecció que es produeix quan la pell entra en contacte amb alguna cosa a la qual és al·lèrgica (per exemple, certes plantes o productes químics). Els palmells i els dits poden tornar-se vermells, escamosos i desenvolupar butllofes (vesícules) plenes d'aigua. |
| dermatitis atòpica | Aquesta és una afecció a llarg termini que sol començar a la infància i es pot heredar. La pell de la cara i el cos es torna extremadament seca i pica. |
| peu d'atleta | Causada per un fong, la pell de les plantes dels peus, dels costats dels peus i entre els dits es torna seca i escamosa. |
Si teniu aquests símptomes, el millor que podeu fer és consultar un metge i demanar consell.
Com protegir la pell a mesura que envelleixes? (Fotoenvelliment)
«Fotoenvelliment» simplement significa l'envelliment de la pell a causa del sol. Com que estem exposats al sol durant tota la nostra vida, la nostra pell es veu danyada pels raigs ultraviolats o «radiació UV ». Això pot causar:
- Pell rugosa
- Arrugues
- Pigmentació irregular
- Pèrdua d'elasticitat de la pell
- Augment de les glàndules sebàcies
- L'aparició de taques canceroses i precanceroses
Per evitar que aquesta afecció empitjori, és essencial utilitzar protector solar i protegir-se del sol . Fumar també envelleix la pell més ràpidament. Per tant, és important evitar fumar per tenir una pell sana. Menjar una dieta equilibrada també proporciona a la pell els nutrients que necessita per reparar els danys causats pel sol i el medi ambient.
També parlarem d'alguns productes que s'utilitzen per controlar els signes de l'envelliment.
| Tipus de producte | Què li passa? | Coses a saber |
|---|---|---|
| retinoides | En realitat, aquests són medicaments que es van desenvolupar originalment per tractar l'acne. (Exemple:tretinoïna, tazarotè, adapalene). Quan s'utilitza durant un llarg període de temps, millora la textura i el to de la pell, exfolia i redueix les línies d'expressió. | Aquests poden ressecar la pell, causar descamació i enrogiment. Feu servir segons les indicacions del vostre metge. Com que la pell es torna sensible al sol quan us apliqueu aquests , és essencial utilitzar protector solar cada matí. |
| Alfahidroxiàcids (AHA) | Es troben en molts productes per a la cura de la pell i ajuden a reduir les línies fines, les arrugues i els porus dilatats. | Aquests també poden causar irritació lleu de la pell i sensibilitat al sol. Per tant, és important utilitzar protector solar amb aquests. |
| Betahidroxiàcid (àcid salicílic) | Això també elimina les cèl·lules mortes de la pell, millorant la textura i el color de la pell. També és molt bo per a l'acne perquè penetra profundament als fol·licles pilosos on hi ha l'oli. | Sovint es troben en netejadors i cremes per a l'acne. |
Què fer per a la pell propensa a l'acne?
Si ets una persona que sovint té acne, aquests punts seran molt importants per a tu.
- Trieu un netejador dissenyat específicament per a l'acne. Aquests sovint contenen àcid salicílic o peròxid de benzoil. Aquests poden ajudar a controlar l'acne.
- Quan et rentis la cara, renta-la molt suaument. No freguis fort ni intentis rebentar els grans. Fer-ho pot empitjorar els grans o causar cicatrius.
- Si fas servir una crema hidratant, tria'n una de lleugera i no comedogènica. No comedogènica vol dir que no causarà brots.
- Si les dones es maquillen, trieu una base de maquillatge sense oli i "no comedogènica". Perquè el maquillatge abundant pot obstruir els porus i augmentar l'acne.
La importància de protegir la pell del sol
Com ja hem comentat abans, és important protegir la pell del sol. La radiació ultraviolada (UV) del sol pot causar arrugues, taques de l'edat, creixements no cancerosos i fins i tot afeccions canceroses amb el pas del temps. De fet, la majoria dels càncers de pell són causats per l'exposició al sol.
Hi ha dos tipus principals de raigs UV: UVB i UVA.
- Raigs UVB: Són els que causen cremades solars.
- Raigs UVA: Són els principals responsables de l'envelliment de la pell (fotoenvelliment).
Tots dos tipus de radiació estan relacionats amb el càncer de pell, per la qual cosa ens hem de protegir de tots dos.
Aquí teniu algunes coses que podeu fer per protegir-vos del sol:
- Eviteu el sol fort entre les 10 del matí i les 3 de la tarda.
- Porteu barrets d'ala ampla, roba de màniga llarga i pantalons.
- Aplica el protector solar a fons i torna a aplicar-lo cada 2-3 hores.
- A l'hora d'escollir un protector solar, tria'n un amb un FPS (factor de protecció solar) superior a 30 i que ofereixi protecció tant contra els raigs UVA com UVB (d'ampli espectre).
- Eviteu completament l'ús de llits de bronzejat. Ara s'han classificat com a carcinògens.
Missatge per emportar
- Si tens la pell seca, banya't amb aigua tèbia i aplica't una crema hidratant immediatament després del bany.
- Per reduir els signes de l'envelliment i prevenir el càncer de pell, protegeix-te del sol cada dia. Fes que sigui un hàbit utilitzar protector solar.
- Si tens acne, renta't la cara suaument, no et surtin grans i tria productes "no comedogènics".
- Si teniu una taca inusual, una erupció cutània o una taca a la pell que no desapareix, no la ignoreu i consulteu un metge immediatament .
💬 Comments (0)
Encara no s'ha publicat cap comentari. Afegeix el teu comentari aquí per primera vegada.
Afegeix el teu comentari