L'exposició al sol envelleix la pell? Aprenguem sobre el fotoenvelliment.

Has notat que a la teva pell li apareixen arrugues i taques més ràpid del que hauria de fer? Potser estàs pensant: "Oh, només em passa a mi?". En realitat, la raó principal d'això és que estem exposats a la llum solar durant molt de temps sense adonar-nos-en. Avui parlarem d'aquest envelliment de la pell causat per la llum solar, una condició coneguda com a "fotoenvelliment" en termes mèdics.

Què és el "fotoenvelliment"? En poques paraules...

En poques paraules, el "(fotoenvelliment)" és l'envelliment prematur de la pell. La causa principal d'això és l'exposició prolongada als raigs ultraviolats nocius del sol, és a dir, els raigs "(ultraviolat A - UVA)" i "(ultraviolat B - UVB)". Aquest dany pot ser causat no només pel sol, sinó també per l'ús de raigs ultraviolats artificials, per exemple "(llits de bronzejat)" o "(làmpades solars)". L'exposició a aquests raigs ultraviolats no només envelleix la pell més ràpidament, sinó que també augmenta el risc de càncer de pell.

Aquesta afecció anomenada "(fotoenvelliment)" també s'anomena "(dany solar)", "(dany solar)", "(dermatoheliosi)" i "(fotodany). Tot i que hi ha molts noms, la història és la mateixa.

Quina diferència hi ha entre el "fotoenvelliment" i l'envelliment normal de la pell?

Aquesta és una pregunta molt important. Mireu, la nostra pell envelleix de manera natural. Ho anomenem "envelliment cronològic de la pell". Això vol dir que la pell canvia segons l'edat i les influències genètiques. No podem aturar això.

Tanmateix, el "(fotoenvelliment)" és una cosa diferent. Està causat per l'exposició als raigs ultraviolats al llarg de la vida, especialment del sol. Aquest "(fotoenvelliment)" danya l'"(ADN)" de les cèl·lules de la pell, cosa que pot fins i tot provocar càncer. El millor és que, si anem amb compte, aquesta condició de "(fotoenvelliment)" es pot reduir significativament.

Es pot revertir el dany solar a la pell?

La veritat és aquesta. Un cop els raigs UV danyen l'ADN de les cèl·lules de la pell, no es pot revertir completament aquest dany. Però això no vol dir que no es pugui canviar l'aspecte de la pell. Es poden tractar, reduir i, fins a cert punt, reparar els signes del dany solar. Els tractaments poden ajudar a esvair les taques de l'edat i la decoloració, reduir les arrugues i les línies d'expressió, suavitzar la pell i estimular la producció de pell i col·lagen nous. Tot això millorarà l'aspecte, el to i la qualitat de la pell.

On és més visible el dany causat pel "fotoenvelliment"?

Sovint, el dany causat pel "fotoenvelliment" és més clarament visible a les zones més exposades del nostre cos. És a dir:

• La teva cara
• Coll
• Dorso de les mans
• Mans i cames
• Part superior del pit

Qui té més risc de patir danys a la pell per aquest sol?

De fet, qualsevol persona pot patir danys solars. Tanmateix, teniu un risc més elevat si:

• TensSi tens la pell molt clara.
• Si heu tingut càncer de pell abans o si algú de la vostra família ha tingut càncer de pell, especialment càncer de pell greu com el melanoma.
• Si tens moltes marques de naixement al cos.
• Si tens pigues i la pell se't posa vermella i es crema quan t'exposes al sol, però no estàs bronzejat.
• Si tens els ulls blaus o verds, o els cabells rossos, vermells o castanys clars.
• Si vius o vas de vacances en una zona molt elevada sobre el nivell del mar (els raigs UV són més intensos a altituds més elevades).
• Si passes la major part del temps a l'interior durant la setmana, de sobte et trobes exposat al sol fort el cap de setmana.
• Si has passat molt de temps a l'aire lliure o en salons de bronzejat des de petit, sobretot quan eres petit.

Imagineu-vos, al nostre país, un pagès que treballa al camp des del matí fins al vespre, o un pescador que va al mar. Quant de sol reben? De la mateixa manera, alguns nens petits estan al sol tot el dia jugant a criquet i jugant. Tots ells estan en risc.

Les persones amb pell fosca també corren risc?

Persones de tots els tons de pell estan exposades als raigs UV. Tothom corre el risc de patir danys a la pell a causa d'aquesta exposició. Tanmateix, les persones amb tons de pell més foscos tenen més pigment marró "melanina" a la pell, de manera que la seva pell no es crema tan fàcilment pel sol. Aquest pigment de "melanina" proporciona certa protecció contra alguns dels raigs UV nocius.

Fins i tot si tens la pell negra o fosca, i la teva pell no es crema fàcilment, encara es pot danyar, causar dolor i fins i tot descamació.

Tot i que hi ha una relació entre l'exposició al sol i el risc de càncer de pell en persones de pell clara, no hi ha cap relació clara entre l'exposició al sol i el càncer de pell en persones de pell fosca. Tanmateix, quan el càncer de pell es desenvolupa en persones de pell fosca, és més probable que es produeixi als palmells i a les plantes dels peus, i la malaltia sovint es troba en una fase avançada quan es diagnostica. Cal més recerca sobre això.

Hi ha altres afeccions de salut que augmentin el risc de danys a la pell?

Sí, algunes afeccions de salut i medicaments poden augmentar el risc de patir danys solars. Per exemple:

• Algunes malalties autoimmunitàries, com el lupus eritematós sistèmic (LES),
• Si teniu malalties que debiliten el vostre sistema immunitari, per exemple, la infecció pel VIH.
• Si t'han trasplantat un òrgan.
• Si esteu prenent medicaments que suprimeixen el sistema immunitari, com ara corticosteroides, biològics, anticossos monoclonals i inhibidors de la calcineurina. Aquests medicaments s'utilitzen per tractar diverses afeccions, com ara l'artritis, l'asma, l'artritis reumatoide, la psoriasi, la malaltia inflamatòria intestinal i el càncer.
• Si prens certs medicaments, poden fer que la teva pell sigui més sensible al sol. Per exemple, hi ha molts medicaments com ara els antibiòtics tetraciclina i fluoroquinolona, ​​els antidepressius tricíclics, l'antifúngic Griseofulvin®, les píndoles anticonceptives, els medicaments per reduir el colesterol i molts altres. És important preguntar al teu metge o farmacèutic si algun medicament que estiguis prenent pot fer que la teva pell sigui més sensible al sol.

Quins són els símptomes del `(fotoenvelliment)`? Com ​​es pot reconèixer a temps?

Els símptomes del "(fotoenvelliment)" solen començar entre els 15 i els 20 anys. Aquests símptomes són:

• L'aparició de petits vasos sanguinis que semblen teranyines al nas, les galtes i el coll. Això també s'anomena "telangiectàsia".
• Disminució de l'elasticitat de la pell a les zones exposades al sol.
• Apareixen arrugues i línies d'expressió que s'aprofundeixen al voltant dels ulls i la boca.
• Les línies de preocupació al front són permanentment visibles.
• Pegats vermells, rugosos i escamosos a la pell (queratosi actínica). Es tracta d'una afecció precancerosa.
• L'aparició de taques semblants a llagrimeigs als llavis (queilitis actínica).
• Canvis en el color de la pell. Per exemple, melasma, pigues, lentígens solars i taques de l'edat.
• Taques blanques (hipomelanosi guttata idiopàtica) a la part posterior dels braços, les cames i les mans.
• To de pell desigual o superfície de la pell rugosa.
• Aprimament de la pell.

Si teniu un o més d'aquests símptomes, no us espanteu. Tanmateix, el millor és consultar un dermatòleg per obtenir consell.

Quines són les causes del `(fotoenvelliment)`?

Com hem esmentat anteriorment, els raigs ultraviolats (UV) són la causa principal d'això. Aquests raigs danyen l'ADN de les cèl·lules de la pell. Això és el que causa el fotoenvelliment i el càncer de pell. Hi ha dos tipus de raigs UV:

1. Raigs UVA: Aquests raigs UV viatgen des de la capa més externa de la pell (epidermis) fins a la capa més profunda (dermis). L'epidermis és el que dóna a la pell el seu aspecte suau i juvenil. La dermis és on es troben les proteïnes col·lagen i elastina. Aquestes són les que donen a la pell la seva fermesa i elasticitat. Els raigs UVA s'associen principalment amb danys a la pell a llarg termini com les arrugues. També poden contribuir a alguns càncers de pell. Els raigs UVA estimulen la producció de melanina. La melanina és un pigment de l'epidermis que absorbeix els raigs ultraviolats i protegeix la pell.

2. Raigs UVB: Aquests raigs UV penetren a la capa més externa de la pell, l'epidermis. Provocan fotoenvelliment i el creixement de cèl·lules que poden esdevenir canceroses, anomenat queratosi actínica. Els raigs UVB són la principal causa de les cremades solars. També són la causa de molts càncers de pell.

Quines són les possibles complicacions del `(fotoenvelliment)`?

Si s'ignora la condició de "(fotoenvelliment)", poden aparèixer algunes complicacions:

• Augment del risc de desenvolupar càncers de pell greus com el melanoma.
• Un augment del nombre de taques que poden esdevenir canceroses, com ara la "queratosi actínica".
• L'afecció de la pell "( rosàcia ) " està empitjorant.
• Queratosi seborreica (taques rugoses no canceroses que apareixen amb l'edat), lentigines actíniques (taques solars), elastosi actínica (pèrdua d'elasticitat de la pell a causa de l'exposició al sol) i telangiectàsies (vasos sanguinis semblants a teranyines).

Què has d'esperar quan visites un dermatòleg?

Quan visiteu un dermatòleg, us farà un examen físic complet. Examinarà amb cura totes les zones del cos que estan exposades al sol (cara, coll, orelles, cap, pit, esquena, braços, cames i peus). Potser utilitzarà lents d'augment per observar de prop fins i tot els canvis més petits. Si hi ha alguna taca o lesió sospitosa, el metge en pot prendre un petit tros per analitzar-lo (una biòpsia).

Quins són els tractaments per al `(fotoenvelliment)`?

Tot i que el dany solar (fotodany) no es pot revertir completament, hi ha diversos tractaments que poden ajudar a que la teva pell sembli més jove. Tanmateix, abans de començar qualsevol tractament, hauries de parlar amb el teu metge sobre els possibles efectes secundaris. Alguns dels tractaments que poden estar disponibles inclouen:

• Retinoides, retinols: Aquests són tipus de cremes. Són excel·lents per tractar els primers signes del fotoenvelliment. Aquests productes químics ajuden a eliminar les cèl·lules mortes de la pell i a accelerar el procés de noves cèl·lules que surten a la superfície. També estimulen la producció de col·lagen, que ajuda a mantenir la pell ferma. Els retinoides són excel·lents per reduir les línies d'expressió, les taques de l'edat, la rugositat de la pell i els porus dilatats.
• Vitamina C i altres antioxidants: Redueixen els danys a la pell causats per productes químics nocius anomenats radicals lliures. Els antioxidants poden ajudar a controlar l'envelliment de la pell, reduir els danys UV i alentir la degradació del col·lagen.
• `(Alfahidroxiàcid)` (AHA): També és un ``exfoliant`` que elimina les cèl·lules mortes de la pell. Això vol dir que accelera la renovació cel·lular de la pell.
• Agents aclaridors de la pell: Els agents aclaridors de la pell com la hidroquinona poden reduir les taques marrons, les taques solars i el to desigual de la pell.
• `(Rejoveniment de la pell amb làser)`:Els làsers eliminen la capa superior danyada de la pell i augmenten la producció de col·lagen. Això suavitza la superfície de la pell i n'uniforma el to. Tracta el to desigual de la pell, les taques de l'edat, la pell danyada pel sol i les línies d'expressió. El rejoveniment fraccionat utilitza làsers per estimular el creixement de nous teixits enviant raigs làser a les capes més profundes de la pell. Els làsers de colorant pulsat poden reduir les línies d'expressió i l'envermelliment.
• Peelings químics: En aquest cas, s'aplica a la pell una substància química, com ara l'àcid tricloroacètic o l'àcid glicòlic. Aquest peeling elimina la capa externa de la pell, revelant pell nova. Tracta les taques marrons, la queratosi actínica i les línies fines. També millora el to i la textura de la pell.
• Teràpia fotodinàmica (TFD): En aquest tractament, s'aplica un medicament a la pell i s'utilitza una llum especial (llum fluorescent) blava o vermella per activar el medicament. La teràpia fotodinàmica mata les cèl·lules que podrien convertir-se en canceroses, però no danya les cèl·lules sanes. Després del tractament, la pell pot sentir-se com si s'hagués cremat i pot trigar una o dues setmanes a curar-se.
• Crioteràpia: utilitza nitrogen líquid per congelar les taques de l'edat no canceroses i la queratosi actínica. Les zones tractades s'enfosquiran i cauran al cap d'uns dies.
• Dermoabrasió: Aquest procediment elimina la pell "raspant-la" i revela la pell suau i nova que hi ha a sota. Això és útil per a coses com les arrugues i les taques de l'edat.
• Farciments dèrmics: Els farciments dèrmics com l'Onabotulinumtoxina A - Botox®, l'àcid hialurònic (per exemple, Belotero®, JUVÉDERM®, Restylane®, Voluma®), la hidroxiapatita de calci - Radiesse® i l'àcid poli-L-làctic - Sculptra® s'utilitzen per tractar les línies d'expressió i restaurar el volum de la pell flàccida.
• `(Lifting facial)`, `(lifting de coll)`, `(lifting de celles)` o altres cirurgies plàstiques: aquestes cirurgies es realitzen quan hi ha arrugues profundes, pell flàccida i una pèrdua significativa d'elasticitat de la pell.

Tingueu en compte que aquests tractaments sovint es consideren cosmètics i poden no estar coberts per l'assegurança, així que assegureu-vos d'investigar-ho abans de començar el tractament.

Com prevenir els danys a la pell causats pel sol? (Això és el més important!)

El fotoenvelliment sol ser difícil de prevenir completament. Això es deu al fet que és el dany acumulatiu causat per l'exposició al sol al llarg de tota la vida. És difícil i imprudent evitar el sol completament. Tanmateix, podeu limitar l'exposició als raigs UV i reduir el risc d'envelliment prematur de la pell. Recordeu que reduir el dany solar també redueix el risc de càncer de pell.

Aquí teniu algunes coses que podeu fer:

• Aplica cada dia un protector solar d'ampli espectre i resistent a l'aigua.Un protector solar d'ampli espectre protegeix la pell dels raigs UVA i UVB. Feu servir un producte amb un SPF de 30 o superior . Torneu a aplicar-lo cada dues hores. Torneu a aplicar-lo abans de nedar o fer exercici. Recordeu que encara podeu estar exposats als raigs UV mentre conduïu o fins i tot en un dia ennuvolat. Per tant, apliqueu sempre protector solar a les zones exposades de la pell que no estiguin cobertes per la roba.
• Quan sortiu a l'aire lliure , porteu un barret d'ala ampla, ulleres de sol amb protecció UV i samarretes de màniga llarga lleugeres i pantalons llargs. Per a una protecció addicional, trieu roba etiquetada amb un factor de protecció ultraviolada (UPF).
• Eviteu les hores en què els raigs UV són més forts (normalment de 10 a 16 h).
• Evita els mètodes de bronzejat a tota costa. Si vols un aspecte bronzejat, fes servir un producte bronzejador en esprai.

Hi ha altres maneres de frenar l'envelliment de la pell?

Sí, hi ha altres coses:

• Si fumes, deixa de fumar. Fumar accelera l'envelliment de la pell. Provoca arrugues i enfosqueix la pell.
• Aneu amb compte de no utilitzar les mateixes expressions facials una vegada i una altra. Utilitzar els mateixos músculs durant anys pot causar la formació d'arrugues permanents a la pell.
• Menja una dieta saludable, limita el consum d'alcohol, fes exercici la majoria dels dies de la setmana i dorm prou. Una dieta rica en fruites i verdures i baixa en sucre i carbohidrats refinats pot ajudar a prevenir els danys que poden provocar l'envelliment prematur de la pell. L'alcohol deshidrata la pell. L'exercici pot augmentar la circulació sanguínia, enfortir el sistema immunitari i millorar la qualitat de la pell. Dormir dóna temps al teu cos per reparar-se.
• Neteja bé la pell. Fregar-la vigorosament pot danyar-la i accelerar l'envelliment.
• Renteu-vos la pell tan aviat com sigui possible després de suar. La suor pot danyar la pell.
• Aplica't crema hidratant a la pell cada dia. Aplica-la dins dels tres minuts posteriors al bany. Tria cremes hidratants que continguin ceramides. Aquestes ajuden a mantenir la pell hidratada i creen una barrera natural per retenir la humitat.

Hi ha tractaments que es puguin fer a casa o medicaments que es puguin comprar a la farmàcia?

Hi ha centenars de tractaments sense recepta (OTC) disponibles a les farmàcies. Tanmateix, abans d'utilitzar qualsevol producte, és important tenir una comprensió bàsica dels ingredients dels productes per a la cura de la pell que poden millorar la qualitat de la pell. Alguns dels ingredients que trobareu són retinoides, antioxidants, pèptids, alfahidroxiàcids, emolients i humectants.

També potser has llegit sobre remeis casolans per tractar les arrugues, les taques de l'edat o l'envelliment de la pell en general.El millor és preguntar al teu metge quins productes o ingredients són adequats per a tu. Es parla de molts ingredients en línia, però no tots tenen evidència científica. El teu dermatòleg o un altre metge et pot orientar sobre com utilitzar aquests productes.

Quan hauria de consultar un metge o dermatòleg?

Consulta un metge en aquests casos:

• Si vas estar exposat al sol fins al punt de cremar-te la pell i fer-te butllofes quan eres jove, vol dir que has acumulat molts danys solars.
• Si no estàs content amb l'aspecte de la teva pell, si sents alguna cosa semblant a vergonya.
• Si observes un lunar nou a la pell o un canvi en un lunar existent (marró, negre, vermell o blanc), això podria ser un signe de càncer de pell.
• Si una taca a la teva pell simplement sagna.

Per què tinc taques blanques a la pell a causa del dany solar?

Aquestes taques blanques s'anomenen "hipomelanosi guttata idiopàtica" i sovint són causades per l'exposició prolongada al sol. Són més freqüents en persones amb pell clara, però també poden aparèixer en persones amb pell més fosca a mesura que envelleixen. Es troben més comunament a les cames, els braços, la part superior de l'esquena i la cara. Les taques blanques solen aparèixer primer a les cames, especialment a la part frontal de les cames. Aquestes taques blanques són causades per una disminució de la quantitat de "melanina" a la pell. La "hipomelanosi guttata idiopàtica" no és una afecció nociva. Tanmateix, si no esteu satisfets amb l'aspecte de les taques, parleu amb un dermatòleg per obtenir informació sobre els tractaments cosmètics disponibles.

Finalment, coses per recordar (missatge per emportar)

Estar a l'aire lliure, fer jardineria, passejar, respirar aire fresc: tot això és fantàstic per a nosaltres. Però, si voleu mantenir la pell el més sana possible, no us oblideu d'aplicar protector solar amb un FPS 30 o superior a totes les zones exposades abans de sortir a fora , fins i tot en un dia ennuvolat o simplement per anar a la botiga amb cotxe. Recordeu que els raigs UV, especialment els del sol, poden envellir la pell més ràpidament.

Si us preocupa la qualitat de la vostra pell, un canvi en el color de la pell o un canvi en les vostres imperfeccions, consulteu un dermatòleg. Avui dia hi ha moltes maneres de reparar la pell danyada pel sol, i el càncer de pell es pot tractar fàcilment si es detecta a temps. Cuideu la vostra pell, és un actiu valuós per a vosaltres!

` fotoenvelliment, llum solar, envelliment de la pell, raigs ultraviolats, arrugues de la pell, taques a la pell, protector solar