Esternuts constants, mucositat nasal, ulls vermells i amb picor... També estàs cansat d'aquests símptomes d'al·lèrgia? Alguna vegada sents: "Això em fa sentir tan estressat i trist?" Si et sents així, no és només producte de la teva imaginació. Una nova investigació mèdica ha descobert que en realitat hi ha una relació entre les al·lèrgies i la depressió , o depressió com l'anomenem. Avui en parlarem amb més profunditat.
De què tracta realment aquesta relació?
El primer que cal entendre és que les al·lèrgies no causen directament depressió. Tanmateix, els investigadors diuen que les al·lèrgies són un factor de risc important per a la depressió. En poques paraules, les persones amb al·lèrgies tenen més probabilitats de desenvolupar depressió.
Imagineu-vos, les enquestes realitzades amb grans poblacions han descobert que les persones amb al·lèrgies tenen aproximadament el doble de probabilitats de patir depressió que les persones sense al·lèrgies.
- Un estudi va demostrar que els adults amb rinitis al·lèrgica , o el que anomenem "febre del fenc", tenien el doble de probabilitats de ser diagnosticats amb depressió major en els darrers 12 mesos.
- Un altre estudi va trobar que els nens que van patir depressió quan eren petits, al voltant dels 5 o 6 anys, tenien el doble de probabilitats de desenvolupar depressió durant els següents 17 anys.
Això demostra que hi ha alguna connexió entre aquestes dues condicions.
Per què passa això? Hi podria haver diverses raons.
Els metges parlen de dos aspectes principals que afecten aquesta relació. Un és l'impacte psicològic i l'altre són els canvis biològics que es produeixen al cos.
1. Estrès i impacte
Això és molt fàcil d'entendre. Imagina't, tens el nas tapat i dificultat per respirar. Esternudes tot el dia. Tens un mal de cap constant. Et piquen els ulls i els envermelleixen. A causa d'aquestes coses, no pots dormir bé a la nit. Et sents cansat i mandrós tot el dia.
Quan coses com aquestes continuen durant mesos o anys, és normal que qualsevol persona se senti estressada, trista, frustrada i enfadada, oi?
La privació de son, en particular, té un impacte important. La manca de son afecta directament la nostra funció cerebral, la capacitat d'atenció i l'estat d'ànim. Això pot ser un factor important que contribueix a la depressió.
2. Canvis biològics que es produeixen al cos
Tanmateix, això no és només una raó psicològica, sinó que també afecta altres aspectes científics dins dels nostres cossos. Alguns científics creuen més en aquesta connexió biològica.
En poques paraules, quan tenim una al·lèrgia, el nostre sistema immunitari comença a lluitar contra l'al·lergen. En aquest procés, unes cèl·lules especials del cos produeixen proteïnes anomenades citocines . Aquestes, de fet, estan associades amb la inflamació del cos.
Aquestes "(citocines)" poden viatjar a través de la sang fins al cervell i afectar la funció cerebral. Aquest efecte és el que ens fa sentir tristos, apàtics, letàrgics i adormits .
Per ser precisos, aquesta és la mateixa sensació que tenim quan tenim febre o un refredat, quan sentim que no tenim energia, ni energia ni ganes de fer res. Per tant, algú amb una al·lèrgia greu pot experimentar aquesta sensació contínuament.
Com controlar les al·lèrgies
Aleshores, què fem? El primer i més important és mantenir-se allunyat de les coses que causen al·lèrgies, és a dir, els al·lèrgens, tant com sigui possible. Els al·lèrgens més comuns al nostre país són els àcars de la pols, el pol·len, la caspa dels animals i les floridures a la casa. La taula següent mostra algunes coses que podeu fer per protegir-vos d'aquestes.
| Què fer | Per què i com ho fas això? |
|---|---|
| Queda't a casa durant les èpoques de més pol·len. | El pol·len és més alt al matí. Mantingueu les finestres tancades durant aquest horari i engegueu l'aire condicionat (AC) si és possible. Si sortiu, renteu-vos el cos i els cabells abans d'anar a dormir. Això és degut a que el pol·len es pot enganxar a la roba i als cabells. |
| Reduir la humitat a la llar | La floridura necessita humitat per créixer. Mantingueu la humitat a casa vostra per sota del 50%. Manteniu zones com el bany i la cuina ben ventilades. |
| Aneu amb compte amb les cortines i els draps. | Les cortines i cortines gruixudes són llocs on s'acumula pols i al·lèrgens. En comptes d'això, és millor utilitzar persianes i terres fàcils de netejar, com ara rajoles o fusta. |
| Rentar la roba de llit amb freqüència. | Per matar els àcars de la pols, renteu la roba de llit, com ara llençols i fundes de coixí, almenys un cop per setmana amb aigua calenta (almenys 60 graus Celsius / 130 graus Fahrenheit) . El millor és utilitzar fundes impermeables als al·lèrgens per a matalassos i coixins. |
| Mantingueu les mascotes fora del dormitori. | No importa quant estimes la teva mascota, el seu pelatge i la seva saliva poden causar al·lèrgies. Així doncs, sobretot, deixa de deixar que els animals entrin al dormitori i dormin al teu llit. |
És essencial demanar consell mèdic.
Tot i intentar mantenir-se allunyat dels al·lèrgens , també cal tractament mèdic per controlar els símptomes.
Molt important: No donis per fet que algú amb depressió pot prendre medicació per a les seves al·lèrgies sense tractar-les. Això és un gran error. Ambdues afeccions s'han de tractar per separat i correctament. Parla amb el teu metge sobre això.
Els medicaments sense recepta, com ara els esprais nasals i les gotes per als ulls, poden proporcionar un gran alleujament. Per a algunes al·lèrgies greus i persistents, hi ha un tractament especial anomenat "vacunes contra l'al·lèrgia" (immunoteràpia) . Això pot proporcionar molt bons resultats amb el temps.
Si teniu al·lèrgies i depressió, és important que el vostre metge d'al·lèrgia i el vostre metge de salut mental parlin entre ells i coordinin el tractament. D'aquesta manera, podeu controlar ambdues afeccions i viure una vida saludable.
Missatge per emportar
- Hi ha una relació clara entre les al·lèrgies i la depressió. Una al·lèrgia és un factor de risc per a la depressió.
- Els símptomes d'al·lèrgia persistents (insomni, mals de cap, molèsties) poden ser emocionalment angoixants. A més, les substàncies químiques anomenades citocines produïdes pel cos poden afectar negativament l'estat d'ànim.
- Tot i que el tractament de les al·lèrgies pot millorar l'estat d'ànim, no substitueix el tractament de la depressió. Ambdues afeccions s'han de tractar per separat sota la supervisió d'un metge.
- El primer pas és mantenir-se allunyat dels al·lèrgens. Mantingueu la vostra llar i el vostre entorn nets per protegir-vos de la pols, el pol·len i la floridura.
- Si teniu aquestes dues afeccions, assegureu-vos que els metges que us tracten es comuniquin entre ells. Això conduirà a resultats de tractament més reeixits.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment