Sempre portes auriculars? Doncs llegeix això!

I vosaltres, què en penseu? Avui us parlaré d'una cosa que tots fem servir cada dia, però que si no s'utilitza correctament, pot causar grans danys a les nostres orelles. Sí, estic parlant dels "auriculars". Ara mireu, a l'autobús, al tren, mentre caminem pel carrer, al gimnàs, a tot arreu, s'ha tornat habitual veure no només nens petits, sinó també adults amb "auriculars" a les orelles. Escoltant cançons, mirant pel·lícules, jugant a videojocs, fent trucades... Tot i que aquest petit aparell sembla molt fàcil i convenient, realment en sou conscients de l'altra cara? Avui, parlarem una mica més a fons dels efectes que aquests "auriculars" poden tenir a les nostres orelles.

Què passa realment dins de les nostres orelles quan es produeixen sorolls forts?

En poques paraules, els "auriculars" són com dos petits altaveus que et pots posar a les orelles. Quan s'utilitzen a baix volum, això no és un gran problema. Tanmateix, el problema comença quan escoltem cançons molt a prop de les orelles i a un volum alt. Aleshores, els nostres timpans i les parts delicades de l'interior de l'orella es poden danyar. Aquest dany de vegades pot ser tan greu que mai es pot reparar. Penseu en com funcionen les nostres orelles. Les nostres orelles estan formades per tres parts principals: 1. Orella externa: Aquesta és la part que veiem a l'exterior. La seva funció és captar el so i enviar-lo. 2. Orella mitjana: Aquí és on es troben el timpà i tres ossos molt petits. El so que prové de l'orella es converteix en vibracions i s'envia a l'orella interna. 3. Orella interna: Aquí és on hi ha les coses més importants. L'orella interna té una part molt petita, en forma de cargol, anomenada còclea. A l'interior hi ha una estructura molt delicada, semblant a un cabell, anomenada cèl·lules ciliades. Aquestes cèl·lules ciliades són les missatgeres que converteixen el so en senyals elèctrics i els transporten a través dels nervis fins al cervell. Aleshores és quan entenem: "Oh, això és una cançó" o "Algú està parlant". Ara, mireu, quan escoltem música a tot volum, sobretot quan enviem el so directament a les nostres orelles a través dels auriculars, aquestes cèl·lules ciliades es fan malbé. És com arbres atrapats per una tempesta. A poc a poc, aquestes cèl·lules moren.

El més important i trist és que, a diferència d'altres parts del nostre cos, el dany causat a aquestes "cèl·lules ciliades" no es pot reparar. És com el vidre trencat, no es pot tornar a muntar.

Amb el temps, a mesura que moren més i més d'aquestes cèl·lules, perds gradualment la capacitat d'oir. Això s'anomena pèrdua auditiva induïda pel soroll .

Com reconèixer un problema d'oïda? Atenció a aquests símptomes

Els danys als auriculars no són evidents immediatament. Això fa anys que passa, així que quan la majoria de la gent s'adona que té un problema amb les orelles, potser ja és massa tard. Però, comproveu si teniu algun d'aquests símptomes:

• Sensació d'un brunzit continu a les orelles:Per a alguns, això pot semblar un so de "timbre", per a altres pot semblar un brunzit o pot semblar un xiulet subtil. Això és un avís, sobretot si ho sents després de sentir un soroll fort.
• Quan es diuen les coses, el so no és tan clar i sona com si s'apagara: com quan el senyal d'una ràdio està distorsionat, es fa difícil captar les paraules amb claredat.
• Haver de preguntar "Eh?" "Què has dit?" una vegada i una altra quan altres persones parlen.
• La necessitat de pujar el volum de la televisió i la ràdio més del que és habitual.

Si teniu un o més d'aquests símptomes, no els ignoreu. Visiteu un metge. Us examinarà i, si cal, us derivarà a un audiòleg, un especialista especialitzat en proves d'audició. Un audiòleg us pot fer proves d'audició i dir-vos exactament quin nivell teniu. També pot respondre a qualsevol pregunta que pugueu tenir sobre l'ús d'auriculars i donar-vos consells sobre com continuar cuidant les vostres orelles.

Com utilitzar correctament els auriculars? Feu aquestes coses per protegir les vostres orelles

La bona notícia és que aquesta pèrdua auditiva causada pels auriculars és 100% prevenible . No és increïble? Només calen uns quants passos senzills. Això és controlar la quantitat de temps que fas servir els auriculars i el volum. Els metges ho anomenen la "regla del 60%/60 minuts" . És fàcil de recordar:

• Quan escoltis música, mires una pel·lícula o juguis a un videojoc, no pugis el volum del telèfon o del reproductor més del 60% del seu volum màxim. Això vol dir que només has de pujar la barra de volum una mica més de la meitat.
• No deixeu els auriculars a les orelles durant més de 60 minuts (una hora) seguits. Després d'aproximadament una hora, traieu-vos els auriculars i deixeu que les orelles descansin un temps. Almenys 10-15 minuts. Després, torneu-los a posar si cal.

Hi ha una altra manera molt fàcil d'esbrinar si el volum és massa alt. Quan escoltes música amb els auriculars posats, pregunta a algú proper (un amic, un familiar) si pot sentir la música que estàs escoltant. Si pot sentir el so que surt dels teus auriculars, vol dir que el volum és definitivament massa alt i està danyant les teves orelles. En aquest cas, baixa immediatament el volum a un nivell que els altres no puguin sentir. Hi ha una altra cosa important. Quan escoltes música a un volum alt, no podem sentir el que passa al nostre voltant. Imagina't que camines pel carrer o vas amb bicicleta. Tens auriculars a les dues orelles i estàs escoltant música a un volum alt. Què passa si no sents un clàxon de cotxe per darrere o algú et crida per un accident? Aleshores, les possibilitats d'un accident greu són molt altes, oi? Per tant, hem de pensar en la precaució.

Què més hi ha en comptes d'"auriculars"?

Avui dia, gairebé tots els telèfons inclouen un parell d'auriculars. Són barats de fer i fàcils de posar a la caixa. Però, són els auriculars l'única opció? No. Pots utilitzar auriculars a l'antiga. Probablement els has vist, els que s'adapten a les orelles com dues tasses grans. De vegades, els vells són els millors. Les botigues d'electrònica tenen grans seccions dedicades als auriculars. Un dels millors tipus d'auriculars són els auriculars amb cancel·lació de soroll. Aquests redueixen la quantitat de soroll no desitjat que t'envolta (com el soroll de l'autobús, la gent parlant) i et permeten sentir només el que estàs escoltant amb claredat. D'aquesta manera, no has de pujar el volum per sentir la cançó amb claredat. Pots sentir-la bé fins i tot a baix volum. Són ideals per mantenir-se concentrat quan estudies o fas feina d'oficina. Tanmateix, no són una bona opció per a llocs on has de ser conscient del teu entorn, com ara quan ets de viatge, perquè no pots sentir els sons circumdants. Fins i tot els auriculars que cobreixen les orelles poden danyar-te les orelles si els fas servir a un volum alt durant molt de temps. Tanmateix, no són tan perillosos com els auriculars. El motiu és que els auriculars emeten el so directament al canal auditiu, cosa que significa que estan molt a prop del timpà, de manera que el nivell sonor pot augmentar entre 6 i 9 decibels. Els decibels són una unitat de mesura del so. Això significa que, fins i tot si teniu el mateix nivell de volum al telèfon, el so que sentiu a través dels auriculars és més fort dins de l'orella que a través dels auriculars. Això és suficient per causar danys greus.

Recordeu que com més a prop estigui el dispositiu que emet el so de les parts delicades de l'orella, més gran serà la possibilitat de patir danys.

Així doncs, al final, tot el que us he de dir és això...

A tots ens agrada escoltar música, divertir-nos i estar sols al nostre món. Els auriculars són una manera fantàstica de fer-ho possible. Tanmateix, les nostres orelles són uns òrgans molt preciosos i fràgils. Per tant, tingueu en compte aquests consells i acostumeu-vos a utilitzar els auriculars d'aquesta manera:

• La regla del "60%/60 minuts" és imprescindible, recorda-la sempre. Fes-ne un hàbit.
• Si la gent del teu voltant pot sentir la música que surt dels teus auriculars, això és un avís! Baixa el volum immediatament.
• Sempre que sigui possible, sobretot a casa, feu servir auriculars de bona qualitat en comptes d'auriculars intraaurals. Si és possible, trieu-ne de nous amb cancel·lació de soroll.
• Si experimenteu alguna cosa inusual a les orelles (bruix, disminució de l'audició, mal d'orella), no sigueu mandrosos ni tingueu por de consultar un metge immediatament. Si hi ha algun problema, com més aviat es reconegui, millor.
• Quan porteu auriculars a la carretera, aneu amb compte a les zones on hi ha vehicles en moviment. També estigueu atents al vostre entorn.

Si cuides bé les teves orelles, podràs escoltar cançons precioses, les veus dels que estimes, el cant dels ocells i tots els sons preciosos d'aquest món durant la resta de la teva vida. Pensa en el valuós que és això! Així doncs, comencem a pensar-hi una mica avui, d'acord?

---