També tens dolor als pits? (Dolor als pits) Parlem-ne?

Igual que altres parts del nostre cos, els pits de vegades poden fer-nos una mica de mal. El dolor de pits és en realitat un fet comú per a molta gent, però no hi ha res de què preocupar-se, perquè la majoria de les vegades no és greu. Així doncs, vegem per què passa això i què podeu fer al respecte.

Quines són les possibles causes del dolor de pit?

Hi pot haver diverses raons per les quals els teus pits poden estar adolorits. Vegem algunes de les principals.

Pubertat

Els pits comencen a desenvolupar-se quan una nena arriba a la pubertat . La pubertat sol començar entre els 8 i els 13 anys, i els pits sovint comencen a créixer cap als 10 o 11 anys.

Al principi, notaràs una mena de petit bony sota la zona del mugró . De vegades, això pot ser una mica dolorós. Això és el que anomenem un "brot mamari". Això és molt normal, no et preocupis. És normal que els pits estiguin una mica adolorits i sensibles durant aquest temps.

Pensa-hi, és normal sentir alguna molèstia quan alguna cosa nova està creixent al teu cos. Els pits no són una excepció.

De vegades, els nois també poden desenvolupar pits durant la pubertat. L'anomenem "ginecomàstia". Però la majoria de les vegades, també desapareix per si sola amb el temps.

Síndrome premenstrual (SPM)

Experimentes canvis al teu cos i a la teva ment els dies anteriors i durant la regla ? Això és el que anomenem "síndrome premenstrual" o "SPM". Un símptoma comú de la "SPM" és la sensibilitat al pit.

Durant aquest temps, alguns dels nivells hormonals del nostre cos canvien . Això pot augmentar la tendència del cos a retenir aigua, fent-nos sentir una mica inflats i inflats. Aquest líquid addicional també pot fer que els pits s'engrandissin. Això pot fer que els nervis dels pits s'estirin, cosa que pot fer que els pits facin mal o fins i tot els faci mal quan es toquen. Algunes persones poden sentir com si els seus pits haguessin crescut de la nit al dia.

Embaràs

Si esteu esperant un nadó , un dels primers signes pot ser la inflor i el dolor als pits. Un altre signe és un retard en la regla. Si sospiteu alguna cosa així, heu de consultar immediatament un metge, ja sigui com a mare o com a pare .

Què es pot fer per alleujar aquest dolor de pit?

Si tens els pits adolorits a causa de la síndrome premenstrual, aquests símptomes solen desaparèixer un cop acabada la menstruació. Tanmateix, hi ha altres coses que pots fer per ajudar a alleujar el dolor.

• Pren un analgèsic: Pots prendre un analgèsic com ara `(Acetaminofèn)` o `(Ibuprofèn`. Però sempre és millor consultar un metge abans de prendre'l.
• Porta un sostenidor que ofereixi un bon suport:Portar un sostenidor de la mida adequada i que proporcioni un bon suport per als pits pot reduir considerablement el dolor. Especialment quan es fa exercici, és essencial portar un bon "sostenidor esportiu".
• Feu exercici regularment: Pot semblar sorprenent, però l'exercici regular també pot reduir els símptomes de la síndrome premenstrual, inclòs el dolor de pit.
• Menja una dieta saludable: el que menges i beus també pot afectar-ho.
• Redueix la cafeïna: El cafè, el te, alguns refrescos i la xocolata tenen un alt contingut de cafeïna. Intenta reduir-los una mica.
• Reduir la sal: Menjar aliments rics en sal també augmenta la retenció de líquids al cos.
• Menja aliments rics en calci: Menjar aliments rics en calci, com ara llet, formatge, iogurt i verdures verdes, pot ajudar a reduir el dolor de pit i altres símptomes de la síndrome premenstrual.
• Dormiu prou: Els joves necessiten entre 8 i 10 hores de son al dia. Dormir bé a la nit pot ajudar a reduir moltes de les molèsties del vostre cos.
• Distreu-vos: De vegades, el millor que podeu fer és deixar de pensar en el dolor i centrar-vos en una altra cosa. Acurruqueu-vos amb un coixí i mireu una bona pel·lícula, llegiu un llibre o feu alguna cosa que us agradi.

Què més necessites saber?

Si el dolor al pit és més intens del que és habitual , fa molt de temps que hi és o si teniu altres problemes, assegureu-vos de consultar un metge. A més, si observeu alguna secreció d'un o dels dos pits, informeu-ne immediatament a un metge.

Un metge farà un examen de mama. Tocarà acuradament diferents zones del teu pit. Aquesta és una prova ràpida i ajudarà el metge a esbrinar què et passa.

Recorda, si sents alguna cosa estranya o incòmoda, no tinguis mai vergonya de dir-ho a un metge. La teva salut és el més important.

Això és, doncs, el que hem de recordar!

En poques paraules, el dolor de pit no sol ser motiu de preocupació . Normalment pot ser causat per factors com la pubertat, la síndrome premenstrual o l'embaràs.

• Comprendre la causa: Quan entenguis per què experimentes aquest dolor, la por disminuirà.
• Hi ha coses que pots fer a casa: pots trobar alleujament amb coses com analgèsics, un bon sostenidor i un estil de vida saludable.
• Consulta un metge si cal: si el dolor és intens, persistent o si tens por, no dubtis a consultar un metge.

És fantàstic que estiguis cuidant el teu cos. Espero que aquesta informació t'ajudi!

Dolor de pit, Mal de pit, Mastàlgia, Pubertat, Síndrome premenstrual, Síndrome premenstrual, Embaràs, Hormones