Un gran problema per a molta gent de la teva edat, potser alguna cosa que et preocupa profundament, és quan comencen aquests canvis físics, és a dir, quan ens convertim en nens grans o, en termes mèdics, quan comença la pubertat. De vegades, quan els teus amics comencen aquests canvis abans que tu, pots pensar: "Oh, per què no em passa això a mi sol? Hi ha alguna cosa malament amb mi?". Però no tinguis por ni et preocupis gens. Parlem-ne avui, tan clarament com si estiguessis parlant amb el teu millor amic. D'acord?

Per què aquests canvis no afecten a tothom alhora?

Això és el més important. No tothom és igual. Pensa-hi, fins i tot si plantes el mateix tipus de flor al mateix jardí, algunes floriran preciosament abans que altres, i algunes floriran una mica més tard. Però al final, totes les plantes floriran, oi? Així som. L'estructura corporal de tothom i l'hora del rellotge dins del seu cos són una mica diferents. Per tant, el moment en què arribes a la "pubertat" pot ser abans o després que el del teu amic. Això és molt normal. La majoria de les vegades, aquestes són les coses de les quals parleu entre vosaltres a aquesta edat. Si ets un noi, pots sentir-te trist i dir: "Oh, la seva veu ha canviat, la seva barba amb prou feines ha crescut i encara semblo un nen". Si ets una noia, pots sentir-te trist i avergonyit: "Oh, els pits de tothom han crescut, per què sóc l'únic que arriba tan tard?". Però això no és realment una qüestió de preocupació o vergonya . Recorda que el rellotge biològic de tothom funciona una mica diferent.

Pubertat en noies

Quan una nena passa per la pubertat, el primer i més gran canvi que nota és el desenvolupament dels pits. Vegem-ho primer.

Quan comença el desenvolupament dels pits?

Normalment, la majoria de les nenes comencen a desenvolupar els pits al voltant dels 10 o 11 anys. Això vol dir que comencen a sentir com un petit bony a la zona del pit, que gradualment es fa més gran. Però això no passa a la mateixa edat per a tothom. Algunes nenes poden començar aquest canvi a partir dels 7 anys. Per a altres, pot ser fins als 13 anys. És perfectament normal que els pits comencin a desenvolupar-se en qualsevol moment dins d'aquests dos rangs d'edat.

Així que no et preocupis que la teva millor amiga desenvolupi pits abans que tu, d'acord? El seu rellotge biològic probablement és una mica més ràpid que el teu. Això és tot.

Primer període menstrual

Un altre esdeveniment important en la vida d'una noia és la seva primera menstruació. Normalment anomenem això "tenir la regla". Així doncs, aquest període (període menstrual) sol començar uns 2 o 2 anys i mig després que els pits comencin a desenvolupar-se.No hi ha cap regla que això hagi de passar exactament al mateix temps. Per a algunes persones, pot ser una mica abans, per a altres pot ser una mica més tard. Això també varia de persona a persona i és molt normal. Hi ha molts altres canvis que es produeixen al cos durant aquest temps. Coses com l'eixamplament de la zona del maluc i potser l'aparició d'acne.

Pubertat en els nois

D'acord, ara vegem què passa amb els nois. L'edat mitjana perquè els nois comencen a experimentar aquests canvis és al voltant dels 10 o 11 anys . Però per ser precisos, és perfectament normal que aquests signes de la pubertat comencin entre els 9 i els 15 anys. Aleshores, quins són aquests canvis?

• Ronquera : La veu suau i prima de la infància canvia i comença a sorgir una veu masculina, lleugerament més profunda i ronca. De vegades, la veu pot anar de sobte més aguda i més baixa, cosa que també és normal durant aquest període.
• Creixement de la barba i del pèl corporal: El bigoti comença a créixer primer, seguit de les aixelles. També comença a créixer pèl a les aixelles, el pit i les zones privades (al voltant dels genitals).
• Creixement dels òrgans sexuals : Els testicles i el penis augmenten de mida. Això també és un signe important de la pubertat.
• Creixement muscular i augment d'alçada: Els músculs del cos es tornen una mica més grans i forts, les espatlles s'eixamplen i s'aconsegueix un aspecte masculí. A més, durant aquest temps, l'alçada comença a augmentar sobtadament.

Tot això no passa d'un dia per l'altre, de cop. Aquests canvis es completaran gradualment, potser al llarg d'uns quants anys. Per tant, no t'alarmis si un altre amic de la teva edat sembla una mica "més gran" que tu. Potser els seus canvis han començat una mica abans. Tot anirà bé quan arribi el teu moment.

No hi ha cap manera de fer-se més gran "més ràpid"?

Sé que aquest és un problema que molts de vosaltres teniu. Potser esteu pensant: "Oh, no hi ha cap cura per créixer més ràpid, per ser com tothom?". Però la veritat és que no hi ha res que pugueu fer per accelerar aquests canvis naturals al vostre cos. Menjar una dieta equilibrada, fer exercici diari i dormir bé a la nit són bons per a la vostra salut en general. Definitivament, hauríeu de fer aquestes coses. Però cap d'aquestes coses accelerarà el procés natural de la pubertat.

Aliments especials (per exemple, algunes persones diuen "si menges això, et farà créixer la barba ràpidament"), vitamines individuals (suplements dietètics) i locions corporals especials.Les cremes mai poden accelerar aquest procés natural. És realment un malbaratament gastar diners en aquestes coses.

El teu cos començarà aquests canvis al seu propi temps, al seu propi ritme. Confia-hi. Permet-ho.

Quan hauríem d'anar al metge?

Acabem de parlar dels rangs d'edat en què solen començar aquests canvis. La majoria de les vegades, si esteu dins d'aquests rangs normals, no hi ha res de què preocupar-se. Però de vegades podeu sentir una mica de sospita, com ara: "Per què és tan tard per a mi?". En aquests moments, és una bona idea consultar un metge i demanar consell. En aquest cas, definitivament hauríeu de consultar un metge i parlar de la vostra situació:

• Si ets una noia, tens 13 anys i els teus pits encara no han començat a desenvolupar-se o encara no has tingut la primera menstruació .
• Si ets un noi, si tens 15 anys i encara no mostres cap signe de pubertat (per exemple, un canvi de veu, el creixement de la barba o del cabell, o el desenvolupament dels òrgans sexuals).
• Fins i tot si ets més jove d'aquestes edats, si tens molta por, ansietat i dubtes sobre aquests canvis al teu cos, és a dir, si sents constantment que "no sé si hi ha alguna cosa malament amb mi".

Anar al metge no vol dir que tinguis una malaltia greu, oi? És molt important fer-se una revisió, saber que tot anirà bé i eliminar les pors i els dubtes innecessaris . Un metge et pot dir amb certesa si tot anirà normal o si necessites fer-te més proves.

Les coses més importants que has de recordar

D'acord, doncs finalment us recordem algunes de les coses més importants que heu d'aprendre del que hem parlat. Aquestes són les vostres "recaptes".

• Tothom és diferent, i tu ets especial: és normal que els teus amics i tu tingueu diferències en aquests canvis corporals. No hi ha res d'estrany ni de dolent en què algú sigui un nen gran abans i algú sigui una mica més gran. Ets fantàstic tal com ets.
• Això no és una competició: no feu de la vida una competició de qui creix primer, qui es deixa créixer la barba primer, qui té la regla primer. Cadascú té el seu propi viatge únic al seu cos, deixeu que aquest viatge segueixi el seu curs.
• La paciència és la millor medicina: aquests grans canvis al teu cos triguen temps a establir-se. No passa d'un dia per l'altre. Per tant, has de ser pacient.
• És important mantenir-se sa: mengeu una bona dieta nutritiva, feu exercici durant el dia i dormiu bé. Aquestes coses ajudaran a la vostra salut en general i facilitaran que aquests canvis es produeixin.
• No et preocupis, demana ajuda:Si tens un problema, una pregunta o un dubte, no ho guardis per dins. No tinguis por de parlar-ne amb un adult de confiança (una mare, un pare, un professor, un germà gran, una germana) o fins i tot un metge. Això et serà de gran ajuda.

En definitiva, el teu cos t'estima. Dóna-li el temps que necessita per fer aquests canvis. Vals la pena tal com ets, i ets increïble!

---

Pubertat, canvis corporals, noies, nois, creixement, joventut