Tercer trimestre: què cal saber durant aquest període!

Ara has arribat a l'última etapa, la més important, del teu embaràs. Només queden uns tres mesos perquè neixi el nadó. L'alegria i l'esperança que sents en aquest moment no es poden expressar amb paraules. Alhora, és molt normal sentir-se cansat, incòmode i una mica espantat amb cada pensament que et ve al cap. Avui parlarem en detall sobre l'última etapa d'aquest viatge, què està passant amb el teu cos i la teva ment, i el desenvolupament del nadó a l'úter.

Què és exactament el tercer trimestre?

En poques paraules, els últims tres mesos d'embaràs són el que anomenem el tercer trimestre. És a dir, el temps des de la setmana 28 fins que neix el nadó, que és aproximadament la setmana 40. Aquest temps és molt important per a tu i el teu nadó.

Imagina't, el teu úter serà tan gran com una síndria al final d'aquest període. El pes del nadó augmenta ràpidament, els seus òrgans estan completament desenvolupats i preparats per sortir al món exterior. També hauràs d'afrontar moltes experiències noves. Durant aquest període es poden esperar coses com ara dificultats respiratòries, contraccions falses (contraccions de Braxton Hicks). Aquest també és el millor moment per assistir a classes sobre el part, la lactància materna i preparar la roba, els bolquers i el bressol del nadó.

Com va la teva atenció prenatal durant aquest període?

Durant aquesta etapa final, el metge haurà de visitar-te a tu i al teu nadó més sovint. Per tant, el nombre de visites a la clínica augmentarà lleugerament. A menys que el teu embaràs sigui d'alt risc, normalment et demanaran que vinguis a la clínica cada dues setmanes fins a les 36 setmanes i cada setmana durant l'últim mes .

Durant cadascuna d'aquestes revisions, no dubteu a parlar amb el vostre metge sobre qualsevol símptoma nou o molèstia que pugueu experimentar. Feu qualsevol pregunta que pugueu tenir. El vostre metge definitivament comprovarà el següent:

• La teva pressió arterial .
• El teu pes .
• La posició i la mida del nadó.
• Alçada del fons uterí.
• Freqüència cardíaca fetal .
• Una mostra de la teva orina .
• També se us informarà de les vacunes que heu de rebre.

A mesura que s'acosta el final de l'embaràs, alguns metges comprovaran si el coll uterí s'ha dilatat i s'ha esborrat. I cap a les 36 setmanes, et faran proves per detectar un bacteri anomenat estreptococ del grup B (GBS).

Si el vostre embaràs està en risc o la data prevista del part ja ha passat, el vostre metge us pot recomanar proves especials, com ara una prova sense estrès o un perfil biofísic, per comprovar la salut del nadó.

Quins són els símptomes més comuns durant el tercer trimestre?

Potser et sents com un globus a punt d'esclatar durant aquest període. No tothom ho viu de la mateixa manera, però molta gent comença a sentir una mica més de dolors i molèsties durant aquest període. El teu cos encara està creixent amb el nadó i també s'està preparant per al part. Com que tot això passa alhora, és normal tenir algunes molèsties.

És possible que experimenteu alguns o tots els símptomes següents.

Com m'he de cuidar durant aquest temps?

És normal sentir-se cansat i voler relaxar-se durant els darrers mesos d'embaràs. No et sentis malament per no tenir l'energia que tenies abans. Intenta mantenir-te tan activa com puguis. Molta gent troba que l'exercici lleuger, com ara caminar, fer ioga i nedar, és beneficiós durant aquest període.

A més, tingueu en compte aquestes coses:

• Menja una dieta nutritiva i equilibrada .
• Beu molta aigua .
• Si necessites ajuda, no tinguis por de demanar-la . El teu marit, la teva família i els teus amics et seran de gran suport durant aquest temps.

A més, cal evitar aquestes coses durant el tercer trimestre:

• Alcohol, cigarrets i qualsevol medicament no receptat per un metge.
• Carn crua o poc cuita, peix amb alt contingut en mercuri.
• Llet i formatge sense pasteuritzar.
• Banyeres d'hidromassatge, saunes.
• Esports i activitats que comporten un alt risc de caigudes.

Com es desenvolupa el nadó durant el tercer trimestre?

Aquest és el moment en què el nadó fa els preparatius finals per al món exterior. La seva longitud i pes augmenten ràpidament. De fet, guanya més de la meitat del seu pes total en aquests últims tres mesos. Els seus òrgans principals, especialment els pulmons i el cervell, estan madurant completament.

El més important és que el nadó es giri a la posició de cap per avall, que és la posició més fàcil per al part en aquest moment.

Quines són les possibles complicacions durant aquest temps?

Durant aquest període poden sorgir algunes complicacions. Per això, el metge et revisarà regularment. Si s'identifiquen a temps, pots protegir-te a tu mateixa i al teu nadó amb el tractament adequat.

• Preeclàmpsia: una afecció que causa símptomes com ara hipertensió arterial i proteïnes a l'orina.
• Diabetis gestacional: una afecció en què els nivells de sucre a la sang augmenten durant l'embaràs .
• Part prematur: inici del part abans de les 37 setmanes.
• Ruptura prematura de membranes (RROM): L'aigua es trenca abans que comenci el part.
• Restricció del creixement intrauterí: el creixement del nadó és inferior a l'esperat.
• De cul: les natges o els peus del nadó miren cap avall per al part, en lloc del cap del nadó.

És molt important assistir a totes les revisions clíniques per identificar afeccions com aquestes precoçment.

Com puc saber quan comença el part?

Aquest és el problema més gran per a moltes persones, sobretot amb el seu primer nadó. Pot ser difícil saber si comença el part de debò o si es tracta de contraccions falses. Aquests són alguns dels principals signes de l'inici del part.

• Contraccions: En les contraccions veritables, les contraccions s'acosten més (per exemple, una que abans venia cada 10 minuts comença a venir cada 5 minuts) i la durada de cada contracció augmenta.(Per exemple, el que abans durava 30 segons ara dura 60 segons) i la intensitat del dolor augmenta .
• Trencament d'aigua: Pot ser que sentiu com si de sobte sortís molta aigua de la vagina o com si s'estigués filtrant aigua en petites quantitats.
• "Exposició sagnant": A mesura que el coll uterí comença a dilatar-se, pot sortir una secreció semblant a moc barrejat amb sang. No tothom ho veu.
• Despreniment del tap de moc: El tap de moc, que protegeix l'úter de la infecció, es pot desprendre i sortir de la vagina a mesura que s'acosta el part. Això pot passar de sobte o potser ni tan sols te n'adones. Això no vol dir necessàriament que tindràs un nadó aquell dia, però és un senyal que el teu cos s'està preparant.

Quan hauries de demanar consell mèdic immediat?

És molt important mantenir-se en contacte amb el metge durant el tercer trimestre. Si experimenteu algun dels símptomes següents, truqueu immediatament al metge o aneu al servei d'urgències de l'hospital.

• Signes de part prematur (contraccions doloroses i regulars , ruptura de la bossa d'aigua).
• Sagnat vaginal.
• El moviment fetal és significativament menor del normal. (El nombre de vegades que es mou el nadó pot variar d'un dia a l'altre, però si el nadó no es mou durant més temps del normal, informeu-ne immediatament al vostre metge .)
• Mal de panxa intens.
• Nàusees i vòmits.
• Mal de cap intens i marejos.

Recorda que és prudent prendre precaucions abans que passi. Si tens cap dubte, parla amb el teu metge.