☕
නින්ද කළමනාකරණය
කෝපි බීම සහ නින්ද
රෑට බොන කෝපි එක ඔබේ නින්දට බාධා කරන්නේ කොහොමද බලන්න
වෛද්ය තහවුරු කිරීම:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
යාවත්කාලීන කළේ: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
කැෆේන් (caffeine) වල අර්ධ ආයු කාලය කොච්චරද?
කැෆේන් (caffeine) වල අර්ධ ආයු කාලය පැය 5-7ක් විතර. ඒ කියන්නේ, ඔයා දවල් 2ට 200mg කෝපි එකක් බිව්වොත්, රෑ 7-9 වෙනකොටත් ඒකෙන් 100mg විතර ඔයාගෙ ඇඟේ ක්රියාකාරීව තියෙනවා.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි🔒 කිසිදු දත්තයක් ගබඩා නොකෙරේ✅ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලයේ
වෛද්යමය වියාචනය: මෙම කැල්කියුලේටර ලබාදී ඇත්තේ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම අදාළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.