💤
වැයවූ නින්ද
නින්ද අඩුවීම ගණනය
ඔබට කොච්චර නින්ද අඩුවෙලාද සහ ඒක නැවත ලබාගන්නේ කොහොමද කියලා දැනගන්න
වෛද්ය තහවුරු කිරීම:
Dr. Priya Sammani, MBBS, PG Dip. FM
යාවත්කාලීන කළේ: 2026 ඇසළ
❓ නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)
නින්ද අඩු වුනාම ඒක පියවගන්න පුලුවන්ද?
දවස් කීපයක නින්ද අඩුවීමක් සති 1-2ක් ඇතුළත පියවගන්න පුලුවන්. ඒත් කාලයක් තිස්සෙ නින්ද මදි වෙන එක හදාගන්න ඊට වඩා කල් යනවා, ඒ වගේම ඒකෙන් දිගුකාලීන සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවෙන්නත් පුලුවන්.
🔗 අදාළ වෙනත් කැල්කියුලේටර
⚕️ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණි🔒 කිසිදු දත්තයක් ගබඩා නොකෙරේ✅ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලයේ
වෛද්යමය වියාචනය: මෙම කැල්කියුලේටර ලබාදී ඇත්තේ අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර එය වෛද්ය උපදෙස් සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සම්බන්ධයෙන් සෑම විටම අදාළ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගන්න.