අතපය රිදෙනකොට, මස්පිඬු පෙරලෙනකොට, හන්දිපත් වේදනාවක් එනකොට අපි ගොඩක් වෙලාවට මොකක් හරි බාම් වර්ගයක්, ආලේපනයක් පාවිච්චි කරනවනේ? සමහරවිට ඔයාගේ ගෙදරත් Tiger Balm, සිද්ධාලේප, Icy Hot වගේ දෙයක් අනිවාර්යයෙන්ම ඇති. මේ ආලේපන වර්ග බොහොමයක ප්රධාන වශයෙන්ම අඩංගු වෙන්නේ කපුරු (Camphor) සහ මෙන්තෝල් (Menthol) කියන දේවල්. ඉතින් මේවා පුංචි පුංචි වේදනාවලට සහනයක් ගෙනාවට, හරියට පාවිච්චි කරේ නැත්තම් ප්රශ්න ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. අපි අද කතා කරමු මේ ආලේපන හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද, මොනවද අපි අනිවාර්යයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන කරුණු කියලා.
මේ ආලේපන වලින් ඇත්තටම වෙන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ඔයා මේ ආලේපනයක් සමේ ගාපු ගමන් ඔයාට දැනෙන්නේ එක්කෝ හම රත් වෙනවා වගේ, නැත්නම් හීතල වෙනවා වගේ හැඟීමක්. මේ කපුරු සහ මෙන්තෝල් වලට පුළුවන් ඔයාගේ සමේ තියෙන ස්නායු අග්ර උත්තේජනය කරලා මේ වගේ රස්නයක් හෝ සිසිලසක් දැනවන්න.
හිතන්නකෝ ඔයාගේ කකුලේ මස්පිඬුවක් පෙරලිලා රිදෙනවා කියලා. ඔයා මේ බාම් එක ගාපු ගමන්, ඔයාගේ මොළයට වේදනාව ගැන යන සංඥාව වෙනුවට යන්නේ මේ හීතල/රස්නේ ගතිය ගැන සංඥාව. ඒ කියන්නේ, මොළය අර වේදනාවට වඩා මේ අලුත් සංවේදනය ගැන අවධානය යොමු කරනවා. හරියට පොඩි ළමයෙක් වැටුනම අපි වෙන දෙයක් පෙන්නලා එයාගේ අවධානය වෙනස් කරනවා වගේ වැඩක්. මේ විදිහට වේදනා සංඥා මොළයට යන එක තාවකාලිකව අවහිර කරලා තමයි මේ ආලේපන අපිට සහනයක් ගෙනත් දෙන්නේ.
මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔබේ වෛද්යවරයාට කියන්න ඕන දේවල්
මේවා ෆාමසියෙන් ගන්න පුළුවන් සාමාන්ය බෙහෙත් වුනාට, සමහර අවස්ථා තියෙනවා ඔයා මේවා පාවිච්චි කරන්න කලින් ටිකක් හිතන්න ඕන. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක මේ ගැන කතා කරන එක තමයි හොඳම දේ. විශේෂයෙන්ම ඔයාට මේ වගේ තත්වයන් තියෙනවා නම්:
- පිළිස්සුණු හෝ තුවාල වුණු සම: ඔයාගේ සමේ තුවාල, කැපුම්, සීරීම්, හෝ පිළිස්සුම් තියෙන තැන්වල මේ ආලේපන කිසිම වෙලාවක ගාන්න එපා. එහෙම වුනොත් මේවායේ තියෙන රසායනික ද්රව්ය ශරීරයට උරාගෙන භයානක තත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- අසාත්මිකතා (Allergies): ඔයාට මීට කලින් කපුරු, මෙන්තෝල් හෝ වෙනත් ආලේපනයක් පාවිච්චි කරලා සමේ රෑෂ් එකක්, දදයක්, කැසීමක් වගේ ආසාත්මිකතාවයක් (Allergic reaction) ඇතිවෙලා තියෙනවා නම්, ඒ ගැන අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ වෛද්යවරයාට කියන්න.
- ගර්භණී සමය හෝ දරුවෙක් හදන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්: මේ කාලවලදී ඕනෑම බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න කලින් වෛද්ය උපදෙස් ගන්න එක අත්යවශ්යයි.
- දරුවාට කිරි දෙන මවක් නම්: ඔබ ගාන සමහර ආලේපන වල කොටස් කිරි හරහා බබාට යන්න පුළුවන් නිසා, මේ ගැනත් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
කොහොමද මේක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ?
මේක හරිම සරලයි, ඒත් මේ පියවර ටික හරියටම පිළිපදින එක ගොඩක් වැදගත්.
1. සම මතුපිටට පමණයි: මේක තමයි වැදගත්ම දේ. මේ ආලේපන හම මතුපිට ගාන්න විතරයි තියෙන්නේ. කිසිම හේතුවක් නිසා කටේ දාගන්න, ගිලින්න හොඳ නෑ.
2. අත් සෝදන්න: ආලේපනය ගාන්න කලිනුත්, ගාලා ඉවර වෙලා හොඳට සබන් දාලා අත් හෝදන්න. හැබැයි ඔයා බෙහෙත් ගාන්නේ අතේ වේදනාවකට නම්, ගාන්න කලින් විතරක් අත් හෝදන්න.
3. ඇස්, නහය, කට ආශ්රිතව ගාන්න එපා: මේ ආලේපන ඇස්, නහය, කට වගේ සංවේදී තැන්වල ගෑවෙන්න දෙන්න එපා. අත්වැරදීමකින් ඇහැක ගෑවුනොත්, වහාම විනාඩි කිහිපයක් යනකල් ඇහැට පිරිසිදු වතුර දාලා හොඳට හෝදන්න.
4. තුනී ස්ථරයක් විදිහට ගාන්න: වේදනාව තියෙන තැන විතරක්, තුනී පටලයක් වගේ ආලේප කරන්න. ගොඩක් තදින් අතුල්ලන්නවත්, ලොකු ප්රමාණයක් ගාන්නවත් එපා.
5. තුවාල මත ගාන්න එපා: කලින් කිව්වා වගේ, කැපුම්, සීරීම්, පිළිස්සුම් තියෙන තැන්වල ගාන්න එපා.
6. වෙනත් ආලේපන සමඟ මිශ්ර කරන්න එපා: ඔයා මේ බාම් එක ගාලා තියෙන තැන, ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් නැතුව වෙනත් කිසිම ක්රීම් වර්ගයක්, තෙල් වර්ගයක් ගාන්න එපා.
7. ළමයින්ට දෙනවා නම්: අවුරුදු 2 ට වඩා අඩු දරුවන්ට මේවා පාවිච්චි කරන එක එච්චර සුදුසු නෑ. ඊට වඩා වැඩි දරුවන්ට වුනත්, දොස්තර කෙනෙක්ගෙන් අහලා පාවිච්චි කරන එක තමයි ආරක්ෂිතම.
වැදගත්ම දේ තමයි, මේ ආලේපන පාවිච්චි කරන්නේ වේදනාව තාවකාලිකව සමනය කරගන්න විතරයි. ඔයාගේ වේදනාව දවස් 7 කට වඩා දිගටම තියෙනවා නම්, එන්න එන්නම වැඩි වෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම දොස්තර මහත්තයෙක් හම්බවෙලා හේතුව හොයාගන්න.
බෙහෙත් වැඩිපුර ගෑවුනොත් හෝ කටේ ගියොත් මොකද කරන්නේ?
මේක විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවෝ ඉන්න ගෙවල් වල වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. අත්වැරදීමකින් කවුරුහරි, විශේෂයෙන්ම පොඩි දරුවෙක්, මේ ආලේපන කටේ දාගත්තොත් හෝ ගිල්ලොත් කලබල වෙන්න එපා.
වහාම කරන්න ඕන දේ තමයි එයාව ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU – Emergency Treatment Unit) අරගෙන යන එක.
ඒ වගේම ඔයාට පුළුවන් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට දුරකථන ඇමතුමක් දීලා වහාම ගත යුතු ක්රියාමාර්ග ගැන උපදෙස් ගන්න. ඒ අය ඔයාට නිවැරදිව මඟ පෙන්වයි.
අතුරු ආබාධ මොනවද? සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල්
සාමාන්යයෙන් මේ ආලේපන ආරක්ෂිතයි. ඒත් සමහර අයට පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ එන්න පුළුවන්. අපි බලමු මොනවද ඒ කියලා.
| අතුරු ආබාධ වර්ගය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාට දැනුම් දිය යුතු අතුරු ආබාධ | |
| ආසාත්මිකතා (Allergic reactions) | සමේ රතු පැහැති පලු දැමීම, අධික කැසීම, තොල්, මුහුණ, දිව හෝ උගුර ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. මේ වගේ දෙයක් වුනොත් වහාම ආලේපනය පාවිච්චිය නතර කරලා දොස්තර කෙනෙක් හමුවෙන්න. |
| සාමාන්යයෙන් බරපතල නැති, ඒත් දිගටම තිබුනොත් වෛද්යවරයාට කියන්න ඕන දේවල් | |
| සමේ සුළු අපහසුතා | ආලේපනය ගෑ තැන සම සුළුවෙන් රතු වීම, වියළි ගතියක් දැනීම, හෝ මඳක් දැවිල්ලක් වගේ දැනීම. සාමාන්යයෙන් මේවා ටික වෙලාවකින් නැතිවෙලා යනවා. දිගටම තියෙනවා නම් හෝ දරුණු නම් වෛද්යවරයාට කියන්න. |
බෙහෙත් ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ සහ ඉවත් කරන්නේ කොහොමද?
කොහොමද ආරක්ෂිතව තියාගන්නේ?
- ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට අසු නොවන තැනක තියන්න. මේවායේ සුවඳට සමහරවිට ළමයි ආසා කරන්න පුළුවන්. ඒ නිසා අනිවාර්යයෙන්ම ඔවුන්ට ගන්න බැරි තැනක, අල්මාරියක වගේ දාලා වහලා තියන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ තියන්න. සාමාන්යයෙන් සෙල්සියස් අංශක 20-25 අතර උෂ්ණත්වයක තියන එක තමයි හොඳ. අධික රස්නයට හෝ අධික සීතලට නිරාවරණය කරන්න එපා.
- ගින්දරින් ඈත් කර තබන්න. මේ ආලේපන බොහොමයක් ඉක්මනින් ගිනි ගන්නා සුළුයි (flammable). ඒ නිසා ලිප්, ගිනි පෙට්ටි, සිගරට් වගේ දේවල් ළඟ තියන්න එපා.
- කල් ඉකුත් වුනොත් පාවිච්චි කරන්න එපා. ඕනෑම බෙහෙතක වගේ මේවායෙත් කල් ඉකුත් වන දිනයක් තියෙනවා. ඊට පස්සේ පාවිච්චි කරන්න එපා.
කොහොමද හරියට ඉවත් කරන්නේ?
කල් ඉකුත් වූ හෝ තවදුරටත් අවශ්ය නැති ආලේපන ඉවත් කරනකොට, ඒවා වැසිකිළියට දාන්නවත්, බේසමට දාන්නවත් එපා. හොඳම ක්රමය තමයි:
1. බෝතලයේ හෝ ටියුබ් එකේ තියෙන ආලේපනය ඉවත් කරගන්න.
2. එය පාවිච්චි කරපු තේ කොළ, කෝපි කුඩු, පස් හෝ බළල් අපද්රව්ය (cat litter) වැනි දෙයක් සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
3. මේ මිශ්රණය හොඳින් කට සීල් කරන්න පුළුවන් පොලිතින් බෑග් එකකට හෝ වෙනත් භාජනයකට දමන්න.
4. ඊට පස්සේ ඒක කුණු බක්කියට දාන්න. මේ විදිහට කළාම පරිසරයට වෙන හානියත්, වෙන කෙනෙක් අතට පත්වෙලා වෙන්න පුළුවන් අනතුරුත් වළක්වා ගන්න පුළුවන්.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- කපුරු සහ මෙන්තෝල් අඩංගු ආලේපන පාවිච්චි කරන්න ඕන සම මතුපිට පමණයි. කිසිවිටෙකත් කටේ දාගන්න එපා.
- තුවාල, කැපුම්, සීරීම් හෝ පිළිස්සුම් තියෙන තැන්වල මේවා ගාන්න එපා.
- මේවා ළමයින්ට සහ සුරතල් සතුන්ට හසු නොවන, ගින්දරෙන් ඈත් වූ තැනක ආරක්ෂිතව තබන්න.
- අත්වැරදීමකින් කවුරුහරි මේවා ගිල්ලොත්, වහාම රෝහලේ හදිසි ප්රතිකාර ඒකකයට (ETU) ගෙන යන්න සහ ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්යස්ථානයට කතා කරන්න.
- සමේ දරුණු ආසාත්මිකතාවයක් (රෑෂ්, ඉදිමීම) ඇති වුවහොත්, පාවිච්චිය නතර කර වහාම වෛද්යවරයෙකු හමුවන්න.
- වේදනාව දින 7 කට වඩා පවතී නම්, තනිවම බෙහෙත් නොකර වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
කපුරු, මෙන්තෝල්, වේදනා නාශක ආලේපන, මස්පිඬු වේදනාව, හන්දිපත් වේදනාව, camphor, menthol, topical analgesic, muscle pain, joint pain
