Category: හදවතේ සෞඛ්යය ( Heart Health )
ඔයාගේ හදවත ගැන හිතලා තියෙනවද? මේ කාණ්ඩයෙන් අපි කතා කරන්නේ ඔයාගේ හදවත නිරෝගීව තියාගන්න ඕන කරන හැම දෙයක් ගැනමයි. හෘද රෝග, ඒවා වළක්වා ගන්න හැටි, හදවතට හොඳ කෑම බීම, ව්යායාම, වගේ දේවල් ගැන සරලව මෙතනින් ඔයාට දැනගන්න පුළුවන්.
හොඳට මතක තියාගන්න, නිරෝගී හදවතක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතේකට මූලිකම දේ. ඉතින් හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේ කාණ්ඩයෙන් අපි ඔයාට ඒකට ඕන කරන මඟ පෙන්නනවා, වගේම ප්රායෝගික උපදෙසුත් දෙනවා.
මේ කාණ්ඩයේ තියෙන්නේ මොන වගේ දේවල්ද?
එක එක හෘද රෝග සහ ඒවායේ ලක්ෂණ
හෘද රෝග හැදෙන්න බලපාන දේවල්
හාට් ඇටෑක් (heart attack) සහ ආඝාතය (stroke) වගේ දේවල් අඳුරගන්නේ කොහොමද, වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
හදවතට ගුණ කෑම සහ බීම වර්ග
හදවත ෆිට් එකේ තියාගන්න කරන්න පුළුවන් ව්යායාම
හදවත චෙක් කරගන්න එක සහ ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන එක කොච්චර වැදගත්ද?
ප්රෙෂර් එක, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
හිතේ සතුට සහ හදවතේ සෞඛ්යය අතර තියෙන සම්බන්ධය
හෘද රෝග වලට කරන ප්රතිකාර
හොඳ හදවතක් වෙනුවෙන් ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න ඕන විදිහ
මේ කාණ්ඩය හෘද රෝග තියෙන අයට, හෘද රෝග හැදෙන්න ඉඩ තියෙන අයට, ඒ වගේම තමන්ගේ හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හිතන ඕනෑම කෙනෙකුට වැදගත් වෙයි.
කෙටියෙන් කියනවා නම්, මේක ඔයාගේ හදවත වෙනුවෙන්ම වෙන් වුණ තැනක්!
-
ඔයාගේ හදවත ළඟත් වතුර බුබුලක් වගේ දෙයක්? මේ `(Pericardial Cyst)` ගැන දැනගමු!
සමහර වෙලාවට අපිටත් නොදැනීම අපේ ඇඟ ඇතුළේ පුංචි පුංචි දේවල් හැදෙන්න පුළුවන් නේද? අන්න ඒ වගේ දෙයක් තමයි මේ `(Pericardial Cyst)` කියන්නෙත්. මේ නම ඇහුවම ලොකු දෙයක් වගේ හිතෙන්න පුළුවන්, ඒත් බය වෙන්න එපා, ගොඩක් වෙලාවට මේක එච්චර භයානක දෙයක් නෙවෙයි. අපි අද මේ ගැන සරලව, ඔයාට තේරෙන විදියට කතා කරමු. මේ කියන `(Pericardial Cyst)`
-
ඔයාගේ බබාගේ හදවතේ ලොකු ලේ නාල මාරු වෙලාද? (Transposition of the Great Arteries) – අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ඔයාගේ අලුත උපන් බබාට හදවත් රෝගයක් තියෙනවා කියලා ඇහුවම හිතට දැනෙන බය, කනගාටුව වචන වලින් කියන්න අමාරුයි නේද? ඒත් කලබල වෙන්න එපා. සමහර වෙලාවට බබාලා උපදිනකොට එයාලගේ හදවතේ ප්රධාන ලේ නාල දෙකක් මාරු වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්නේ ඒ වගේ තත්ත්වයක්, ඒ කියන්නේ `(Transposition of the Great Arteries)` හෙවත් හදවතේ ප්රධාන ලේ නාල
-
ඔයාගෙත් හදවත එකපාරටම ගැහෙන වේගය වැඩි වෙනවද? ඒ මොනොමෝර්ෆික් වෙන්ට්රිකියුලර් ටැකිකාර්ඩියා (Monomorphic Ventricular Tachycardia) වෙන්න පුළුවන්ද?
ඔයා කවදාහරි දැකලා තියෙනවද, එහෙමත් නැත්නම් ඔයාටම වෙලා තියෙනවද හදවත එකපාරටම හරිම වේගෙන් ගැහෙන්න ගන්නවා? සමහර වෙලාවට මේක සාමාන්ය දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් සමහර වෙලාවට මේක ටිකක් සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තත්ත්වයක් වෙන්නත් පුළුවන්. අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ඒ වගේ හදවතේ වේගය අසාමාන්ය විදිහට වැඩිවෙන, මොනොමෝර්ෆික් වෙන්ට්රිකියුලර් ටැකිකාර්ඩියා (Monomorphic Ventricular Tachycardia) කියන රෝගී තත්ත්වය ගැනයි.
-
බෙල්ලේ ස්කෑන් එකක්? අපි කතා කරමු කැරොටිඩ් අල්ට්රාසවුන්ඩ් (Carotid Ultrasound) ගැන
ඔබේ මොළයට ලේ ගෙනියන බෙල්ලේ නහර (ධමනි) අවහිර වෙලාද? වේදනාවක් නැති Carotid Ultrasound ස්කෑන් එකකින් මේක හොයාගන්න පුළුවන්. ආඝාත (stroke) අවදානම ගැන දැනගන්න.
-
ඔයාගේ බබාගේ හදවතේ මේ දුර්ලභ තත්ත්වය ගැන දැනගමුද? (Tricuspid Atresia)
ට්රයිකස්පිඩ් ඇට්රීසියා (Tricuspid Atresia) කියන්නේ බිළිඳුන්ට ඇතිවන බරපතල, උපතින්ම එන හෘද රෝගයක්. රෝග ලක්ෂණ, හේතු, ප්රතිකාර සහ බලාපොරොත්තු තබාගත හැකි දේ ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගේ හදවත ගැන සැලකිලිමත්ද? අපි හෘද රෝග (Heart Disease) ගැන කතා කරමු!
අද අපි කතා කරන්න යන්නේ ගොඩක් දෙනෙක්ට වැදගත් වෙන, ඒ වගේම ටිකක් විතර බය හිතෙන මාතෘකාවක් ගැන. ඒ තමයි හෘද රෝග, එහෙමත් නැත්නම් අපි කවුරුත් දන්න විදිහට `(Heart Disease)` ගැන. ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන් “අයියෝ මේක නම් මට අදාළ නෑ” කියලා. ඒත් ඉන්නකෝ, මේ ගැන දැනගෙන ඉන්න එක හැමෝටම ගොඩක් වටිනවා. මොකද, අපේ හදවත කියන්නේ අපේ
-
ඔයාගේ හදවතේ විද්යුත් ක්රියාකාරීත්වය ගැන හරියටම දැනගමුද? (Electrophysiology Study – EP Study)
ඔයාට හදවතේ මොකක් හරි පොඩි අමුත්තක්, ගැස්මක් වගේ දෙයක් දැනෙනවද? සමහර වෙලාවට දොස්තර මහත්තුරු ඔයාගේ හදවතේ විද්යුත් ක්රියාකාරීත්වය ගැන ගැඹුරින් බලන්න ටෙස්ට් එකක් කරන්න ඕන කියනවා. අන්න ඒ වගේ වෙලාවකදී තමයි මේ කියන `(Electrophysiology Study)` එක, නැත්නම් අපි කෙටියෙන් කියන විදියට `(EP Study)` එකක් ගැන කතා වෙන්නේ. බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන සරලව කතා
-
ඔයාගෙත් හදවතේ නහර බලන්න ඕන කිව්වද? අපි කතා කරමු කොරොනරි ඇන්ජියෝග්රෑම් (Coronary Angiogram) ගැන!
ඔයාටත් සමහරවිට දොස්තර මහත්තයෙක් කියලා ඇති නේද, ඔයාගේ හදවතේ නහර චෙක් කරගන්න ‘ඇන්ජියෝග්රෑම්’ එකක් කරන්න ඕන කියලා? එහෙම කිව්වම පොඩ්ඩක් බය හිතෙන එක, චකිතයක් දැනෙන එක හරිම සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් මේක ඇත්තටම මොකක්ද, කොහොමද කරන්නේ, මොකටද කරන්නේ කියලා හරියටම දැනගත්තම ඔයාට තියෙන බයයි චකිතයයි ගොඩක් දුරට අඩුවෙලා යයි. ඉතින්, අපි අද මේ ගැන විස්තර ටිකක්
-
ඇම්ලොඩිපීන් (Amlodipine) දියරය ගැන හැමදේම සරලවම දැනගමු
ඔයාටත් අධිරුධිර පීඩනයට (High Blood Pressure) දොස්තර මහත්තයා ඇම්ලොඩිපීන් (Amlodipine) දියරය නියම කළාද? මේ බෙහෙත ගැන, අතුරු ආබාධ, ගන්න ඕන විදිය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඇස් පෙනීම නැති කරන නිහඬ සතුරෙක්: `(Hollenhorst Plaques)` ගැන දැනුවත් වෙමුද?
ඔයාගේ ඇහැක පෙනීම එකපාරටම නැති වෙන්න පුළුවන් `(Hollenhorst Plaques)` කියන භයානක තත්ත්වය ගැන, ඒකෙන් බේරෙන හැටි, රෝග ලක්ෂණ සරලවම දැනගන්න.
-
ඉන්ක්ලිසිරාන් (Inclisiran) එන්නත: ඔයාගේ අධික කොලෙස්ටරෝල් වලට නව විසඳුමක්ද?
ඔයාටත් කොලෙස්ටරෝල් වැඩියිද? Inclisiran කියන අලුත් injection එක ගැන දැනගන්න. මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද, අතුරු ආබාධ මොනවද, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා සරලවම.
-
කොලෙස්ටරෝල් වලට දෙන Simvastatin දියරය ගැන දැනගමුද? (Simvastatin Suspension)
ඔබත් කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට Simvastatin දියරය පාවිච්චි කරනවද? මේ බෙහෙත ගැන, එහි අතුරු ආබාධ සහ ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු දේ ගැන සරලවම මෙතැනින් දැනගන්න.
-
පපුවට වැදුණු පන්දුවකින් හදවත එකපාරටම නතර වෙන්න පුළුවන්ද? `Commotio Cordis` ගැන හරියටම දැනගමු!
ඔයා කවදාහරි අහලා තියෙනවද, සමහර වෙලාවට ක්රිකට් ගහනකොට, එහෙමත් නැත්නම් වෙනත් ක්රීඩාවක් කරනකොට, වේගෙන් ආපු බෝලයක් වගේ දෙයක් පපුවේ වැදිලා කෙනෙක් එකපාරටම සිහි නැතුව ඇදගෙන වැටෙනවා? මේක ඇත්තටම හරිම බය හිතෙන දෙයක් නේද? ගොඩක් වෙලාවට අපි හිතන්නේ පොඩි තැලීමක් වෙන්න ඇති කියලා. ඒත්, සමහර කලාතුරකින් වෙන අවස්ථාවලදී, මේක ජීවිතේටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් හරිම බරපතල තත්ත්වයක්
-
කොලෙස්ටරෝල් සහ දියවැඩියාවට දෙන Colesevelam පෙති ගැන දැනගමුද? (Colesevelam Tablets)
ඔබටත් Colesevelam (කොලෙසෙවෙලම්) කියන බෙහෙත නියම කරලද? මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද, අතුරු ආබාධ මොනවද, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා සරලවම දැනගන්න.