Category: හදවතේ සෞඛ්යය ( Heart Health )
ඔයාගේ හදවත ගැන හිතලා තියෙනවද? මේ කාණ්ඩයෙන් අපි කතා කරන්නේ ඔයාගේ හදවත නිරෝගීව තියාගන්න ඕන කරන හැම දෙයක් ගැනමයි. හෘද රෝග, ඒවා වළක්වා ගන්න හැටි, හදවතට හොඳ කෑම බීම, ව්යායාම, වගේ දේවල් ගැන සරලව මෙතනින් ඔයාට දැනගන්න පුළුවන්.
හොඳට මතක තියාගන්න, නිරෝගී හදවතක් කියන්නේ නිරෝගී ජීවිතේකට මූලිකම දේ. ඉතින් හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හරියට දැනගෙන ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. මේ කාණ්ඩයෙන් අපි ඔයාට ඒකට ඕන කරන මඟ පෙන්නනවා, වගේම ප්රායෝගික උපදෙසුත් දෙනවා.
මේ කාණ්ඩයේ තියෙන්නේ මොන වගේ දේවල්ද?
එක එක හෘද රෝග සහ ඒවායේ ලක්ෂණ
හෘද රෝග හැදෙන්න බලපාන දේවල්
හාට් ඇටෑක් (heart attack) සහ ආඝාතය (stroke) වගේ දේවල් අඳුරගන්නේ කොහොමද, වළක්වා ගන්නේ කොහොමද?
හදවතට ගුණ කෑම සහ බීම වර්ග
හදවත ෆිට් එකේ තියාගන්න කරන්න පුළුවන් ව්යායාම
හදවත චෙක් කරගන්න එක සහ ඩොක්ටර් කෙනෙක් හම්බවෙන එක කොච්චර වැදගත්ද?
ප්රෙෂර් එක, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කරගන්නේ කොහොමද?
හිතේ සතුට සහ හදවතේ සෞඛ්යය අතර තියෙන සම්බන්ධය
හෘද රෝග වලට කරන ප්රතිකාර
හොඳ හදවතක් වෙනුවෙන් ජීවිතේ වෙනස් කරගන්න ඕන විදිහ
මේ කාණ්ඩය හෘද රෝග තියෙන අයට, හෘද රෝග හැදෙන්න ඉඩ තියෙන අයට, ඒ වගේම තමන්ගේ හදවතේ සෞඛ්යය ගැන හිතන ඕනෑම කෙනෙකුට වැදගත් වෙයි.
කෙටියෙන් කියනවා නම්, මේක ඔයාගේ හදවත වෙනුවෙන්ම වෙන් වුණ තැනක්!
-
Coenzyme Q10 (CoQ10) කියන්නේ මොකක්ද? අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!
Coenzyme Q10 (CoQ10) කියන අතිරේකය (supplement) ගැන හරියටම දැනගන්න. මේක පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද? අතුරු ආබාධ තියෙනවද? වෛද්ය උපදෙස් මෙතනින්.
-
ප්රෙෂර් එකට දෙන ඩිල්ටියාසෙම් (Diltiazem) බෙහෙත ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්
ඔබ අධිරුධිර පීඩනයට (High Blood Pressure) හෝ පපුවේ වේදනාවට (Angina) ඩිල්ටියාසෙම් (Diltiazem) පාවිච්චි කරනවාද? එහි අතුරු ආබාධ, ගන්නා නිවැරදි ක්රමය සහ සැලකිලිමත් විය යුතු දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට විශේෂ එන්නතක්? අපි Evinacumab ගැන දැනගමු! (Evinacumab Injection)
ඔයාගේ ශරීරයේ තියෙන අහිතකර කොලෙස්ටරෝල් (LDL) සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ (triglycerides) පාලනය කරන්න දෙන Evinacumab එන්නත ගැන සරලවම දැනගන්න. මේකේ අතුරු ආබාධ, පාවිච්චි කරන හැටි සහ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ඔක්කොම මෙතනින් කියවන්න.
-
ඔයාගේ ප්රෙෂර් එකට දෙන ARB බෙහෙත් ගැන හැමදේම (Angiotensin II Receptor Blockers)
ඔයා අධික රුධිර පීඩනයට (ප්රෙෂර්) බෙහෙත් ගන්නවද? ARB වර්ගයේ බෙහෙත් ගැන, ඒවා ක්රියා කරන හැටි, අතුරු ආබාධ සහ දැනගත යුතුම දේවල් සරලවම, සුහදව මෙතනින් දැනගන්න.
-
Vasodilators කියන්නේ මොනවද? ලේ නහර පළල් කරන මේ බෙහෙත් ගැන දැනගමු (Vasodilators)
ඔබ අධික රුධිර පීඩනයට හෝ හෘද රෝගයකට බෙහෙත් ගන්නවද? Vasodilators කියන බෙහෙත් වර්ගය ගැන සරලව, පැහැදිලිව දැනගන්න. මේවා ක්රියාකරන්නේ කොහොමද, අතුරු ආබාධ මොනවද කියලා බලමු.
-
හදවත් රෝග, ස්ටෙන්ට් දැමීමෙන් පසු දෙන මේ බෙහෙත් දෙක ගැන හරියටම දැනගමුද? (Dual Antiplatelet Therapy)
හෘදයාබාධ, ස්ට්රෝක්, ස්ටෙන්ට් දැමීමෙන් පසු ලේ කැටි ගැසීම නවත්වන්න දෙන DAPT ප්රතිකාරය ගැන සරලව. අවදානම්, වාසි සහ සැලකිලිමත් විය යුතු දේ ගැන දැනගන්න.
-
හෘද ස්පන්දනයේ අක්රමිකතාවට දෙන බෙහෙත් (Antiarrhythmics) ගැන හරියටම දැනගමුද?
ඔයාගෙත් හදවතේ ගැස්ම අසාමාන්ය විදියට වේගවත්, හරිම හිමින්, නැත්නම් රිද්මයක් නැතුව ගැහෙනවද? මේකට දෙන බෙහෙත් (Antiarrhythmics) ගැන, ඒවා වැඩ කරන විදිය, අතුරු ආබාධ සහ ඔබ දැනගත යුතුම දේවල් සරලවම මෙතනින් දැනගන්න.
-
ඔබට වෝල්සාර්ටන් (Valsartan) නියම කරලද? අපි මේ බෙහෙත ගැන හරියටම දැනගමු
Valsartan කියන්නේ අධිරුධිර පීඩනයට සහ හෘද රෝග වලට දෙන බෙහෙතක්. මේක පාවිච්චි කරන විදිහ, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාගේ බ්ලඩ් ප්රෙෂර් එකේ උඩ අගය විතරක් වැඩියිද? ඒ කියන්නේ අයිසොලේටඩ් සිස්ටොලික් හයිපර්ටෙන්ෂන් (Isolated Systolic Hypertension) ද?
ඔයා කවදාහරි ඔයාගේ බ්ලඩ් ප්රෙෂර් (Blood Pressure) එක චෙක් කරද්දී උඩ නම්බර් එක විතරක් වැඩියි, ඒත් යට නම්බර් එක සාමාන්යයි කියලා දැකලා තියෙනවද? සමහරවිට ඩොක්ටර් කෙනෙක් ඔයාට එහෙම කියලත් ඇති. මේකට තමයි අපි අයිසොලේටඩ් සිස්ටොලික් හයිපර්ටෙන්ෂන් (Isolated Systolic Hypertension) කියලා කියන්නේ. හුඟක් අය මේ ගැන හරියට දන්නේ නෑ. ඉතින් අපි අද මේ ගැන ටිකක් විස්තර
-
හදිසි හෘදයාබාධයකදී දෙන ටයිරෝෆිබෑන් (Tirofiban) එන්නත: අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ටයිරෝෆිබෑන් (Tirofiban) කියන්නේ හෘදයාබාධයක් හෝ දරුණු පපුවේ වේදනාවක් වැනි හදිසි අවස්ථාවකදී ලේ කැටි හැදීම නවත්වන්න දෙන එන්නතක්. මේ බෙහෙත ගැන, එහි අතුරු ආබාධ සහ ඔබ දැනගත යුතුම කරුණු සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයාටත් Colestipol පෙති දීලද? මේ දේවල් හරියටම දැනගන්න (Colestipol Tablets)
කොලෙස්ටරෝල් පාලනයට දෙන Colestipol පෙති ගැන ඔබ දැනගත යුතුම දේවල්. මේ බෙහෙත ගන්න නිවැරදි ක්රමය, අතුරු ආබාධ සහ සැලකිලිමත් විය යුතු කරුණු ගැන සරලව.
-
ඔයාගේ ලේ වල මේදය (Triglycerides) වැඩියිද? අපි Fibrates ගැන කතා කරමු! (Fibrates)
ලංකාවේ ගොඩක් දෙනෙක්ට තියෙන ප්රශ්නයක් තමයි ලේ වල මේදය (Triglycerides) වැඩි වෙන එක. Fibrates කියන බෙහෙත් වර්ගයෙන් මේක පාලනය කරන්නේ කොහොමද? අතුරු ආබාධ, වාසි, සහ දැනගත යුතුම දේවල් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
හදවතේ ගෙඩියක්? සැත්කමකින් ඉවත් කරන එක ගැන දැනගමු (Heart Tumor Removal Surgery)
හදවතේ හැදෙන ගෙඩි (Heart Tumor) සහ ඒවා සැත්කමකින් ඉවත් කිරීම ගැන සරලවම දැනගන්න. මේ සැත්කම කරන්නේ කොහොමද? එහි වාසි සහ අවදානම් මොනවාද? මේ හැමදේම ගැන අපි කතා කරමු.
-
හදවතේ ලේ නහර හිරවෙලාද? ඇන්ජියෝප්ලාස්ටි (Angioplasty) ගැන සරලවම දැනගනිමු
ඇන්ජියෝප්ලාස්ටි (Angioplasty) කියන්නේ මොකක්ද? මේක කරන්නේ කොහොමද? අවදානම් තියෙනවද? හෘද රෝගවලට කරන මේ වැදගත් ප්රතිකාරය ගැන සරලවම, සුහදව දැනගන්න.