Category: Adult Health
Main parent category for Adult Health topics.
-
ඔයාගේ දරුවාටත් මේ රස්නෙ කාලෙදී අමාරුද? (Heat Illness) ගැන කතා කරමු.
ආයුබෝවන්! කොහොමද ඔයාලට? මේ දවස්වල නම් ඉතින් දරාගන්න බැරි රස්නයක්නේ තියෙන්නේ, නේද? හවසට ගෙදර එනකොටත් ඇඟට දැනෙන්නේ හරියට ගිනි උදුනක් ලඟ ඉඳලා ආවා වගේ. ඉතින් මේ වගේ කාලගුණයක් තියෙද්දී, අපේ පොඩිත්තෝ ගැන නම් ටිකක් වැඩිපුර හිතන්න වෙනවා. මොකද, වැඩිහිටියන්ට වගේ නෙවෙයි, පොඩි දරුවන්ට මේ අධික රස්නය දරාගන්න එක ටිකක් අමාරුයි. ඒ නිසාම, රස්නය වැඩි වුණාම
-
ඔයාගේ පොඩිත්තාගේ දත් ටික පරිස්සම් කරගන්නේ කොහොමද? (Child Dental Health) අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ඔයාගේ පුංචි පැටියාගේ ලස්සන හිනාව දකිනකොට හිතට දැනෙන සතුට වචන වලින් කියන්න බෑ නේද? ඒ හිනාව තවත් ලස්සන වෙන්නේ නිරෝගී, පිරිසිදු දත් දෙපළක් තියෙනකොටයි. ඉතින්, අද අපි කතා කරමු ඔයාගේ බබාගේ දත් ටික රැකගන්න, නිරෝගීව තියාගන්න ඔයාට කරන්න පුළුවන් දේවල් මොනවද කියලා. මේක හරිම වැදගත් දෙයක්, මොකද පොඩි කාලෙදිම දත් ගැන සැලකිලිමත් වුණොත්, ලොකු වෙනකොටත්
-
ඔයාගේ පොඩිත්තාගේ දත් සිනහව රැකගන්න `(Fluoride)` ගැන හරියටම දැනගනිමුද?
ඔයාගේ පුංචි පැටියාගේ දත් ටික නිරෝගීව, ලස්සනට තියාගන්න එක ඔයාට කොච්චර වටිනවද කියලා මම දන්නවා. දත් දිරායාම, ඒ කියන්නේ දත් පණුකෑම කියන්නේ පොඩි දරුවන්ට විතරක් නෙමෙයි, අපි හැමෝටම තියෙන ප්රශ්නයක්නේ. ඉතින් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ දත් දිරායාම වළක්වන්න අපිට උදව්වෙන, දත් ශක්තිමත් කරන විශේෂ දෙයක් ගැන. ඒ තමයි `(Fluoride)`. සමහරවිට ඔයා මේ නම
-
මව්කිරි දෙන අම්මයි බබයි: ඔයාලා දෙන්නගෙම නින්ද ගැන කතා කරමුද? (Breastfeeding and Sleep)
බබාට කිරි දෙන එක ඇත්තටම හරිම ස්වභාවික දෙයක්නේ අම්මේ. ඒත් ඉතින්, මේ දේත් එක්ක අපිට සමහර ප්රශ්න එනවා, විශේෂයෙන්ම රෑ කාලෙට බබාගෙයි ඔයාගෙයි නින්ද ගැන. ගොඩක් අලුත් අම්මලා මේ ගැන හිත වද කරගන්නවා. ඒ නිසා බය වෙන්න එපා, අපි බලමු මේ රාත්රී කාලය ඔයාටයි බබාටයි තව ටිකක් පහසු කරගන්නෙ කොහොමද කියලා. බබා කොහෙද නිදාගන්න ඕනෙ?
-
ඔයාගේ පොඩ්ඩගේ ඇහැට අනතුරක් වුණොත්? (Eye Injury) බය වෙන්න එපා, අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු!
අපේ පොඩිත්තෝ දඟකාරයිනේ. සෙල්ලම් කරද්දී, දුවද්දී පනිද්දී පොඩි පොඩි අනතුරු වෙන එක ඉතින් අහන්න දෙයක් නෙවෙයි. ඒ අතරින් ඇහැට වෙන අනතුරු ගැන නම් අම්මලා තාත්තලා විදියට අපි ටිකක් වැඩියෙන් බය වෙනවා, නේද? මොකද ඇස් දෙක කියන්නේ හරිම වටිනා, සංවේදී දෙයක්නේ. හැබැයි කලබල වෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට ඇහැට වෙන අනතුරු සුළු ඒවා. ඒත් සමහර වෙලාවට ඉක්මන්
-
ඇහැට පොඩි හීරීමක්ද? කලබල වෙන්න එපා! අපි මේ ඇසේ සීරීම් (Corneal Abrasion) ගැන හරියටම දැනගමු!
ඔයාටත් වෙලාවකට දැනෙනවා ඇතිනේ, ඇහැට පොඩි දෙයක් ගියත්, නිකන් ඇඟිල්ලක් වැදුණත් කොච්චර නම් රිදෙනවද, කඳුළු එනවද කියලා. ඇහැ කියන්නේ ඒ තරම්ම සංවේදී අවයවයක්. ඔන්න ඔය වගේ, ඇහැට වෙන පොඩි සීරීමක් තමයි අපි `(Corneal Abrasion)` එහෙමත් නැත්නම් ඇසේ කාච පටලයේ සීරීමක් කියලා කියන්නේ. මේක ඇත්තටම බහුලව දකින්න ලැබෙන දෙයක්, ඒත් ටිකක් වේදනාකාරී වෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම
-
ඔයාගේ දරුවාගේ බර ගැන හිතනවද? (Overweight and Obesity) ගැන අපි කතා කරමු!
ඔයාගේ දරුවා ටිකක් මහතයි කියලා ඔයාටත් හිතෙනවද? එහෙම නැත්නම් දොස්තර මහත්මයෙක් ඔයාගේ දරුවාගේ බර ගැන යමක් කිව්වද? ඇත්තටම මේ දවස්වල ගොඩක් අම්මලා තාත්තලා මේ ප්රශ්නෙත් එක්ක පොරබදිනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ දරුවන්ගේ අධික බර සහ ස්ථුලතාවය, ඒ කියන්නේ ඉංග්රීසියෙන් කියන විදිහට `(Overweight)` සහ `(Obesity)` කියන තත්ත්වයන් ගැන. මේක හරිම වැදගත් මාතෘකාවක්, මොකද අපේ
-
ඔයාගේ පොඩ්ඩගේ ඇහැක් ‘කම්මැලි’ වෙලාද? අපි මේ ඇම්බ්ලියෝපියාව (Amblyopia) ගැන කතා කරමු!
ඔයාගේ පුංචි පැටියා එයාට පේන විදිහ ගැන ඔයාට මොකුත් නොකියන්න පුළුවන්. ඒත්, සමහර වෙලාවට ඔයාට දැනිලා තියෙනවද එයාගේ එක ඇහැක් අනිත් ඇහැ තරම් හොඳට පාවිච්චි කරන්නේ නෑ වගේ, හරියට ඒ ඇහැ ටිකක් “කම්මැලි” වෙලා වගේ? මෙන්න මේ තත්ත්වයට තමයි අපි වෛද්ය විද්යාවේදී ඇම්බ්ලියෝපියාව (Amblyopia) නැත්නම් “කම්මැලි ඇස” කියලා කියන්නේ. මේක ඇහුවම කලබල වෙන්න එපා, මොකද
-
ඔයාගේ පුංචි බබා ඔයා එක්ක කතා කරන රහස් (Newborn Communication): අපි මේ ගැන දැනගමුද?
ඔයාට මතකද ඔයාගේ පැටියා මේ ලෝකෙට ආපු ගමන්ම අඬපු ඒ පළවෙනි සද්දෙ? අන්න එදා ඉඳන්ම තමයි ඔයාගෙ පුංචි පැටියා ඔයා එක්ක කතා කරන්න, එයාගෙ හිතේ තියෙන දේවල් ඔයාට කියන්න පටන්ගන්නෙ. මුලදි නම් මේ අඬන සද්දෙ, එයාලා කරන පුංචි පුංචි දේවල් ඔයාට සමහරවිට නුහුරු නුපුරුදු භාෂාවක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒත් හිතන්නකො, ඔයා හිතනවටත් වඩා ඉක්මනට ඔයා
-
ඔයාගේ අවුරුදු 4-5 දරුවාගේ කතාබහ (Communication) දියුණු කරගන්නේ කොහොමද? අපි මේ ගැන කතා කරමු!
අපේ පොඩිත්තන් එක්ක කතා කරන එක, එයාලා කියන දේවල් අහගෙන ඉන්න එක කියන්නේ දෙමාපියන් විදිහට අපි ලබන ලොකුම සතුටක් වගේම හරිම වටිනා අත්දැකීමක් නේද? දරුවෝ දේවල් ඉගෙන ගන්නේ අපිත් එක්ක කරන එදිනෙදා කතාබහෙන්, එයාලා ලබන අත්දැකීම්වලින් සහ එයාලා වටේ තියෙන ලෝකෙන් තොරතුරු උරාගන්නා නිසයි. හරියට පුංචි sponge කෑල්ලක් වගේ තමයි එයාලා, හැමදේම උරාගන්නවා. දැන් අවුරුදු
-
ඔයාගේ පොඩ්ඩටත් බඩ වේළෙනවද? (Constipation) අපි මේ ගැන කතා කරමු!
ඔයාගේ දරුවා ටොයිලට් යන්න අකමැත්තෙන්ද ඉන්නේ? නැත්නම් ගියාමත් හරිම අමාරුවෙන්ද එළියට යන්නේ? එහෙමනම් සමහරවිට එයාට මළ බද්ධය, ඒ කියන්නේ බඩ වේළීමේ ගැටලුවක් වෙන්න පුළුවන්. මේක පොඩි ළමයි අතර හරිම සුලබ දෙයක්, ඒ නිසා කලබල වෙන්න එපා. අපි මේ ගැන අද හොඳට කතා කරමු, හරිද? බඩ වේළෙනවා කියන්නේ මොකක්ද? හරියටම ලක්ෂණ මොනවද? සරලවම කිව්වොත්, බඩ වේළෙනවා
-
ඔයාගේ දරුවාටත් දත් සෙට් එක හදන්න `Braces` (දත් කම්බි) දාන්න වෙයිද? අපි මේ ගැන සවිස්තරව කතා කරමු!
ඔයාගේ දරුවාගේ දත් ටික ඇදයි කියල හිතෙනවද? නැත්නම් සමහරවිට දොස්තර මහත්මයෙක් කිව්වද දත් ටික ලස්සනට හදාගන්න `Braces` (දත් කම්බි) දාන්න වුණොත් හොඳයි කියලා? ගොඩක් අම්මලට තාත්තලට මේ `Braces` (දත් කම්බි) ගැන පොඩි හරි බයක්, කුතුහලයක්, ප්රශ්න ගොඩක් තියෙනවා. ඉතින් අද අපි මේ `Braces` (දත් කම්බි) කියන්නේ මොනවද, ඒවා දාන්නේ ඇයි, කොහොමද මේ දේවල් වෙන්නේ, වියදම
-
ඔයාගේ මාස 1-3 පැටියාගේ නින්ද (Infant Sleep) ගැන දැනගමුද?
අම්මෙක් තාත්තෙක් වුණාම, විශේෂයෙන්ම බබා ලැබුණු පළවෙනි මාස කිහිපයේදී, ‘නිදාගන්නවා’ කියන එක හීනයක් වගේ දැනෙන වෙලාවල් තියෙනවා නේද? සමහර වෙලාවට ඔයාට හිතෙනවා ඇති “අනේ මට නම් ආයෙත් ඇති තරම් නිදාගන්න ලැබෙන එකක් නෑ” කියලා. ඒත් පොඩ්ඩක්වත් කලබල වෙන්න එපා! ඔයාගේ පුංචි පැටියා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙද්දී, එයාගේ නින්දත් හරිම අපූරුවට පිළිවෙළකට හැඩගැහෙනවා. අපි අද කතා
-
ඔයාගේ බබාගෙත් ඇස්වලින් කඳුළු ගලනවද? කඳුළු නාල අවහිරවීම (Blocked Tear Duct) සහ කඳුළු නාල විවෘත කිරීමේ පරීක්ෂණය (Tear Duct Probe) ගැන සරලවම දැනගනිමු!
ඔයාගේ පොඩි එකාගේ ඇස් දෙකෙන් නිතරම කඳුළු බේරෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් ඇහැ වටේ කබ කඳුළු පිරිලා වගේද තියෙන්නේ? සමහර වෙලාවට මේක අම්මලා තාත්තලාට පොඩි බයක් ඇතිකරන දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත් කලබල වෙන්න එපා. ගොඩක් වෙලාවට මේකට හේතුව වෙන්නේ පොඩි දරුවන් අතර සුලබව දකින්න ලැබෙන කඳුළු නාල අවහිරවීම කියන තත්ත්වය. අද අපි කතා කරමු මේ කඳුළු නාල