Category: Adult Health
Main parent category for Adult Health topics.
-
ඔයාගේ ලෙඩේට කෑම වලින්ම ප්රතිකාරයක්? අපි වෛද්ය පෝෂණ ප්රතිකාරය (Medical Nutrition Therapy) ගැන දැනගමු!
දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය, තරබාරුකම වැනි රෝග තත්ත්වයන්ට, ඔබටම ගැළපෙන ආහාර සැලැස්මක් මගින් ප්රතිකාර කරන වෛද්ය පෝෂණ ප්රතිකාරය (MNT) ගැන සරලවම මෙතැනින් දැනගන්න.
-
වතුර වැඩිපුර බිව්වොත් ඇත්තටම භයානකද? (Overhydration) අපි මේ ගැන හරියටම දැනගමු
වතුර කියන්නේ ජීවිතේට නැතුවම බැරි දෙයක්. ඒත් ඕනෑවට වඩා වතුර බිව්වොත් මොකද වෙන්නේ? මේ භයානක තත්ත්වය (Overhydration) සහ එහි රෝග ලක්ෂණ ගැන හරියටම දැනගන්න.
-
Whole30 කියන Diet එක ගැන හරියටම දැනගමුද? (Whole30 Diet)
Whole30 කියන්නේ මොකක්ද? මේ diet එක ඔයාට ගැළපෙනවද? කන්න ඕන, නොකෑ යුතු දේවල් සහ අවදානම් ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
කෑමවලට දාන රතු පාට (Red No. 40) ඇත්තටම භයානකද? අපි හරියටම දැනගමු!
කඩෙන් ගන්න අයිස්ක්රීම්, බීම, කේක් වල තියෙන ලස්සන රතු පාට (Red No. 40) ඇත්තටම මොකක්ද? මේක දරුවන්ට අගුණයිද? ADHD තත්ත්වයට බලපෑමක් තියෙනවද? මේ ගැන සම්පූර්ණ විස්තරය සරලවම දැනගන්න.
-
මේදය ඇඟට හොඳ නෑ කියන්නේ කවුද? අපි ‘හොඳ මේදය’ (Polyunsaturated Fat) ගැන කතා කරමුද?
ඔබේ හදවතට හිතකර, ජීවිතයකට අත්යවශ්ය ‘හොඳ මේදය’ වර්ග ගැන දැනගන්න. මේදය කියන්නේ නරක දෙයක්මද? අපේ ශරීරයට මේදය අවශ්ය ඇයි සහ හොඳ මේද වර්ග මොනවාද කියා අපි බලමු.
-
කඩේ කෑමවල තියෙන Propylene Glycol (ප්රොපිලීන් ග්ලයිකෝල්) ඇත්තටම ඇඟට හොඳ නැද්ද?
ඔබ කඩෙන් ගන්නා සකස් කළ ආහාරවල අඩංගු Propylene Glycol (ප්රොපිලීන් ග්ලයිකෝල්) ගැන දැනගන්න. එය සෞඛ්යයට අහිතකරද? වෛද්යවරයෙකුගෙන් සරල පැහැදිලි කිරීමක්.
-
මුහුදු පැළෑටි (Sea Vegetables) කියන්නේ සුපිරි කෑමක්ද? මේ ගැන අපි හරියටම දැනගමු!
මුහුදු පැළෑටි (Sea Vegetables) කියන්නේ මොනවද? ඒවායේ ඇති පෝෂණය, සෞඛ්ය වාසි සහ ඒවා ආහාරයට ගැනීමට නුසුදුසු අය කවුදැයි මේ ලිපියෙන් සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයා දන්නවද පයින් ගස් වල කටු වලින් හදන තේ එක ගැන? (Pine Needle Tea)
පයින් කටු තේ (Pine Needle Tea) කියන්නේ මොකක්ද? එහි ඇති විටමින් C වැනි පෝෂණ ගුණ, සෞඛ්ය වාසි සහ එය නිවැරදිව හා ආරක්ෂාකාරීව හදාගන්නා ආකාරය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
සැකරින් (Saccharin) ගැන ඔබ දැනගත යුතුම කරුණු | වෛද්යවරයෙක්ගෙන් සරලව
සැකරින් (Saccharin) කියන කෘත්රිම පැණි රසකාරකය ගැන ඔබ දැනගත යුතු දේවල්. මේක ඇත්තටම ආරක්ෂිතද? බර අඩුකරගන්න, දියවැඩියාවට හොඳද? වාසි, අවාසි සහ දරුවන්ට දීම ගැන වෛද්යවරයෙක්ගෙන් දැනගන්න.
-
සවර් ක්රීම් (Sour Cream) කියන්නේ මොකක්ද? මේක ඇත්තටම සෞඛ්යයට හොඳද?
සවර් ක්රීම් (Sour Cream) වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ, පෝෂණ ගුණය සහ එය නිවසේදීම පහසුවෙන් සාදාගන්නා ආකාරය ගැන සරලවම දැනගන්න.
-
ඔයත් නිතරම ඉන්ස්ටන්ට් නූඩ්ල්ස් කනවද? (Ramen Noodles) වල ඇත්ත කතාව මෙන්න.
ඉන්ස්ටන්ට් නූඩ්ල්ස් (Ramen Noodles) කන්න ලේසියි, රසයි, ඒත් ඇඟට ඇත්තටම හොඳද? මේවායේ අඩංගු දේවල්, සෞඛ්ය අවදානම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව හදාගන්න විදිහ ගැන අපි කතා කරමු.
-
කෝපි වලට ආසයි, ඒත් කැෆේන් (Caffeine) දරන්න බැරිද? එහෙනම් මේ විසඳුම ඔයාටයි! (Decaf Coffee)
ඔබත් කෝපි වලට කැමති නමුත් කැෆේන් (caffeine) නිසා ඇතිවන ගැටළු වලින් පීඩා විඳිනවාද? කැෆේන් රහිත කෝපි (Decaf Coffee) වල වාසි සහ එය සුදුසු කාටදැයි සරලවම දැනගන්න.
-
කෑම වල තියෙන කහ පාටට බය වෙන්න ඕනෙද? අපි Yellow 5 (Tartrazine) ගැන කතා කරමු!
ඔබේ කෑම බීම වල තියෙන කෘත්රිම කහ පාට, ඒ කියන්නේ Yellow 5 (Tartrazine) ඇත්තටම සෞඛ්යයට අහිතකරද? ඒකෙන් අසාත්මිකතා ඇතිවෙනවද? මේ ගැන හරියටම දැනගන්න.
-
කාබෝහයිඩ්රේට් (Carbohydrates) ඇත්තටම ඇඟට නරකද? හොඳ සහ නරක කාබෝහයිඩ්රේට් ගැන හරියටම දැනගමු
බර වැඩිවෙනවට ගොඩක් අය බනින්නේ කාබෝහයිඩ්රේට් වලට. ඒත් හැම කාබෝහයිඩ්රේට්ම නරක නෑ. ඔයාගේ ಆರೋಗ್ಯයට හිතකර හොඳ කාබෝහයිඩ්රේට් සහ අහිතකර නරක කාබෝහයිඩ්රේට් ගැන සරලවම දැනගන්න.