Atong tun-an ang bahin sa katingalahang sistema nga wala tuyoa nga molihok sa atong lawas: ang Autonomic Nervous System!

Nakahunahuna ka na ba kon giunsa nimo pagginhawa, pagpitik sa imong kasingkasing, ug ang paagi sa imong paghilis sa pagkaon nga imong gikaon, kining tanan awtomatikong mahitabo, nga dili na kinahanglan nga hunahunaon pa nimo? Dili ba kini katingalahan? Karon atong hisgutan ang usa ka importante kaayong sistema nga naghimo sa daghang importanteng mga gimbuhaton sulod sa atong mga lawas, nga wala nato kini mamatikdi. Kana mao ang autonomic nervous system, o sa Iningles, ang "Autonomic Nervous System".

Unsa kining gitawag nga Autonomic Nervous System?

Sa yanong pagkasulti, ang autonomic nervous system kabahin sa atong tibuok nervous system. Kini sama sa usa ka gamay apan importante nga sub-network sa usa ka dako nga computer network sulod sa atong lawas. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pagkontrol sa mga dili boluntaryong gimbuhaton sa lawas nga hinungdanon alang sa atong pagkabuhi, apan wala nato kini makontrolar. Kini nga sistema molihok kung ikaw natulog ug kung ikaw nagmata. Dili na nimo kinahanglan nga hunahunaon pa kini, ang imong utok na ang bahala niini tanan.

Asa kini nahimutang sa atong sistema sa nerbiyos?

Nahibal-an nimo nga ang atong tibuok sistema sa nerbiyos gibahin sa duha ka nag-unang bahin.

1. Sentral nga Sistema sa Nerbiyos : Dinhi nahisakop ang atong utok ug spinal cord . Natingala ba? Bisan ang retina ug optic nerve sa atong mga mata gikonsiderar nga mga bahin sa utok sa istruktura niini.

2. Peripheral Nervous System : Apil niini ang tanang ubang parte sa atong nervous system gawas sa utok ug spinal cord.

Karon kining peripheral nervous system gibahin pa sa duha ka bahin:

• Sistema sa Nerbiyos nga Somatiko : Kini ang bahin sa sistema sa nerbiyos nga nagkontrol sa mga kaunuran nga atong tinuyo nga gikontrol (sama sa paglihok sa atong mga bukton) ug ang impormasyon nga atong nadawat gikan sa atong mga sentido (pandungog, baho, lami, paghikap ). Ang panan-aw dili bahin niini nga sistema, tungod kay ang mga bahin sa mata nga responsable sa panan-aw nahimutang sa utok.
• Sistema sa Awtonomikong Nerbiyos : Kini ang atong bida. Kini ang network sa mga nerbiyos nga nagkonektar sa atong utok ngadto sa daghang mga internal nga organo sa sulod sa atong lawas.

Unsay mahitabo sa Autonomic Nervous System?

Kini nga autonomic nervous system dugang nga gibahin sa tulo ka pangunang dibisyon, nga ang matag usa adunay managlahing gimbuhaton.

Sistema sa Nerbiyos nga Simpatetiko – ang mekanismo sa "pakig-away-o-paglupad"

Kini nga sistema mao ang mahitabo sa usa ka emerhensya, sa usa ka tensiyon, sa usa ka aksidente.Ang atong mga lawas nangandam. Handurawa nga naglakaw ka sa dalan ug kalit lang giatake ka sa iro. Mokusog ang pitik sa imong kasingkasing, magsugod og singot ang imong lawas, modako ang imong mga mata, ug ang imong lawas mangandam sa pagdagan o pagpakig-away, di ba? Mao kana ang panahon nga molihok ang sympathetic nervous system. Mao kana ang gitawag nato nga "fight-or-fight" nga tubag.

Parasympathetic Nervous System – mekanismo sa "pagpahulay ug pagtunaw"

Sukwahi gyud kini sa gibuhat sa sympathetic nervous system. Mao kini ang mopakalma sa atong mga lawas, mo-relax niini, ug motabang sa paghilis . Kung nakakaon ka na og maayo ug naglingkod sa lingkuranan sa sala, maayo ang imong pamati... mao kana ang panahon nga kini nga sistema nagtrabaho.

Sistema sa Nerbiyos sa Enteric – Espesyalista sa Panghilis

Kini medyo espesyal. Kini nga sistema nagkontrolar sa pag-andar sa atong sistema sa paghilis . Ang ubang mga siyentista nag-ingon pa gani nga kini sama ka komplikado sa usa ka lahi nga sistema.

Sa unsang paagi ang Autonomic Nervous System makatabang sa ubang mga organo?

Sama sa usa ka balay nga nanginahanglan og mga kable sa kuryente aron mapaandar ang mga suga ug mapaandar ang ubang mga appliances, ang atong utok nanginahanglan usab niining network sa mga nerbiyos nga gitawag og autonomic nervous system. Kini nga mga nerbiyos naghatag sa utok sa pisikal nga koneksyon nga gikinahanglan niini aron makontrol ang daghang mga nag-unang internal nga organo sa atong lawas.

Atong tan-awon kon unsa ang gikontrol niining sistema sa atong lawas:

• Mga Mata : Bisan kung dili direktang may kalabotan sa imong panan-aw, kini ang nagkontrol sa gidak-on sa imong pupil (nga nagkontrol kung unsa kadaghan ang kahayag nga mosulod sa mata) ug ang mga kaunuran nga nagpokus sa mata.
• Luha, mucus, ug mga glandula sa laway : Kini nga sistema nagkontrol sa pag-agos sa mga luha gikan sa mga mata, ang pag-agos sa mucus gikan sa ilong, ug ang pag-agos sa laway gikan sa baba.
• Panit : Kini ang nagkontrol sa produksiyon sa singot, ingon man sa mga kaunuran nga nagpatindog sa lawas (mao kana ang "pagtubo sa buhok").
• Kasingkasing ug sistema sa sirkulasyon : Nagkontrolar kon unsa ka paspas ang pagpitik sa kasingkasing, kon unsa kini ka kusog sa pagbomba, ug ang gilapdon sa mga ugat sa dugo . Kini nagkontrolar sa pitik sa kasingkasing ug presyon sa dugo .
• Sistema sa imyunidad : Ang imong parasympathetic nervous system makapaaktibo sa mga tubag sa sistema sa imyunidad. Mahimo kini mahitabo sa mga butang sama sa impeksyon, pag-ulbo sa hubak , ug mga alerdyi.
• Mga bagaKini ang nagkontrol sa gilapdon sa imong mga agianan sa hangin ug sa network sa mga agianan nga nagdala sa hangin pasulod ug gawas sa imong baga.
• Gamay nga tinai ug dakong tinai : Kini ang nagdumala sa tibuok proseso sa paghilis gikan sa gamay nga tinai hangtod sa dakong tinai. Kini usab ang nagmintinar sa pagkontrata sa mga kaunuran sa tumbong hangtod nga kinahanglan ka nang modumi.
• Atay ug Lapay : Kini nag-regulate sa pagpagawas sa mga hormone sama sa "Insulin" gikan sa pancreas, nga nag-convert sa enerhiya nga gitipigan sa atay ngadto sa "Glucose" nga magamit sa atong mga selula.
• Sistema sa ihi : Nagkontrol sa mga kaunuran sa imong pantog. Kini nga sistema mao ang nagpugong sa imong pantog nga mokontrata hangtod nga kinahanglan ka nga mangihi.
• Sistema sa pagsanay : Kini nga sistema importante kaayo alang sa mga gimbuhaton sa sekswal sama sa pagpukaw sa sekso (pagtindog sa kinatawo, pagpagawas sa mga lubricating fluid atol sa pakighilawas) ug ang abilidad sa pagkab-ot sa orgasm.

Atong tun-an ang pipila ka dugang nga makapaikag nga mga kamatuoran bahin niining autonomic nervous system.

• Balanse tali sa sympathetic ug parasympathetic nga mga sistema : Hunahunaa kini sama sa usa ka timbangan. Samtang ang sympathetic nagpadali sa mga gimbuhaton sa lawas, ang parasympathetic nagpahinay niini o nagpamenos pa gani niini. Kini nga balanse hinungdanon alang sa atong kaayohan ug pagkabuhi .
• Nagkalainlaing Pamaagi sa Komunikasyon : Ang atong sistema sa nerbiyos naggamit ug mga kemikal (gitawag ug "neurotransmitters") nga gihimo sa nagkalain-laing mga glandula sa atong lawas ug utok aron sa pagpaambit ug mga mensahe. Gigamit usab niini ang enerhiya sa kuryente sulod sa mga "neuron". Nagbalhin-balhin kini tali niining mga pamaagi sa komunikasyon nga elektrikal ug kemikal kung gikinahanglan.
• Ang pagkakomplikado sa enteric nervous system : Kini komplikado kaayo nga ang ubang mga eksperto nag-isip niini nga usa ka lahi nga bahin sa tibuok nervous system imbes nga bahin sa autonomic nervous system. Kini tungod kay ang enteric system adunay parehas nga gidaghanon sa mga neuron (ang espesyal nga mga selula nga naglangkob sa utok, spinal cord, ug mga nerbiyos) sama sa atong spinal cord.

Asa nahimutang kini nga sistema?

Ang autonomic nervous system usa ka network sa mga nerbiyos nga modagan sa atong ulo ug lawas. Ang uban niini nga mga nerbiyos direktang gikan sa utok. Ang uban gikan sa spinal cord, nga nagdala og mga signal gikan sa utok ngadto sa maong mga nerbiyos.

Mga Nerbiyos sa Kranial

Adunay 12 ka klase sa cranial nerves, o "Cranial Nerves". Kini gibulag ug ginganlan gamit ang Roman numerals. Ang mga nerve fibers sa atong autonomic nervous system makita sa 4 sa 12 ka cranial nerves. Kini ang ikatulo, ikapito, ikasiyam, ug ikanapulo nga cranial nerves. Kini ang nagkontrol sa paglapad sa pupil, nga nagpokus sa mata, luha, nasal mucus, laway, ug ang mga gimbuhaton sa mga organo sa dughan ug tiyan.

Mga Nerbiyos sa Dughan

Usab, ang autonomic nervous system naggamit sa kadaghanan sa 31 ka spinal nerves. Apil niini ang spinal nerves sa atong dughan ug ibabaw nga likod (thoracic), ubos nga likod (vertebral), ug tailbone (sacrum).

Pinaagi niining mga koneksyon sa spinal nerve nga ang autonomic nervous system nagkontrol niining mga organo:

• Kasingkasing
• Mga baga
• Atay
• Pancreas
• Palpilay
• Tiyan
• Gamay ug dako nga mga tinai
• Mga kidney
• Pantog
• Mga kinatawo

Sentro sa pagkontrol: Hypothalamus

Ang bahin sa atong utok nga nagkontrol sa autonomic activity mao ang hypothalamus. Bisan dili kini kabahin sa autonomic nervous system mismo, kini usa ka importante nga bahin sa kung giunsa kini molihok.

Unsa may gamit niini?

Ang autonomic nervous system gilangkoban sa parehas nga mga selula sa atong tibuok nga sistema sa nerbiyos. Ang mga nag-unang klase sa selula mao ang:

Mga Neuron – mga mensahero

Kini nga mga selula mao ang nagpadala ug nakadawat og mga signal. Sila ang naglangkob sa atong utok, spinal cord, ug mga nerbiyos. Nagbalhin-balhin usab sila tali sa kemikal ug elektrikal nga mga signal.

Mga bahin sa usa ka neuron:

• Lawas sa selula : Kini ang pangunang bahin sa selula.
• Axon : Kini usa ka taas, sama sa bukton nga bahin sa axon. Sa tumoy sa usa ka axon adunay daghang mga extension nga sama sa tudlo. Dinhi ang electrical signal sa neuron gibag-o ngadto sa usa ka kemikal nga signal. Kini nga mga extension, o synapses, nagkonektar sa ubang duol nga mga nerve cell.
• Mga Dendrite : Kini ang gagmay, nagsanga nga mga istruktura sa lawas sa selula (ang ngalan gikan sa Latin nga pulong nga nagkahulogang "sama sa kahoy"). Kini nga mga dendrite nakadawat og mga kemikal nga signal gikan sa mga synapses sa ubang mga neuron.
• Myelin : Kini usa ka nipis nga lut-od sa mga tambok nga compound. Ang Myelin usa ka panalipod nga naglibot sa mga axon sa daghang mga neuron.

Ang mga dendrite sa usa ka neuron makakonektar sa liboan ka ubang mga synapses. Ang ubang mga neuron mahimong mas taas o mas mubo, depende kung asa sila sa lawas ug sa gimbuhaton nga ilang gihimo.

Mga selula sa glial - mga katabang sa mga neuron

Ang mga glial cell (gilitok nga "gli-al") adunay daghang lain-laing mga trabaho. Makatabang sila sa mga neuron nga motubo ug molambo samtang kita bata pa, ug sila usab ang nagdumala kung giunsa paglihok ang mga neuron sa tibuok natong kinabuhi. Gipanalipdan nila ang atong sistema sa nerbiyos gikan sa impeksyon, gi-regulate ang balanse sa kemikal sa sistema sa nerbiyos, ug gi-myelinate ang mga axon sa mga neuron. Adunay mga napulo ka pilo nga mas daghan nga mga glial cell kaysa mga neuron.

Nuclei ug Ganglia - mga pungpong sa mga selula

• Nukleo : Kini mga pungpong sa mga selula sa nerbiyos nga nagtrabaho sa parehas nga paagi o adunay parehas nga koneksyon.
• Ganglia: (Kini gilitok nga "gang-lee-ya", ang usa "gang-lee-on") Kini mga grupo sa magkakaugnay nga mga selula sa nerbiyos. Dili tanan nga mga selula niini adunay parehas nga gimbuhaton o parehas nga koneksyon, apan kini nahimutang sa halos parehas nga lugar o konektado sa parehas nga mga sistema. Pananglitan, ang cochlear ug vestibular ganglia may kalabotan sa atong mga sentido sa pandungog ug balanse.

Unsa ang mga kasagarang sakit nga makaapekto sa Autonomic Nervous System?

Daghang mga kondisyon ug hinungdan nga makadaot o makapahinabog sakit sa autonomic nervous system (kini gitawag nga "Autonomic Neuropathy"). Ang pipila ka kasagarang mga pananglitan mao ang:

• Type 2 Diabetes : Ang dili makontrol nga diabetes makadaot sa autonomic nervous system sa paglabay sa panahon. Pananglitan, ang orthostatic hypotension mahitabo kung ang presyon sa dugo moubos kung magtindog. Ang diabetic neuropathy, nga mao ang kadaot sa nerbiyos nga gipahinabo sa diabetes, makaapekto sa reflex nga nagdugang sa presyon sa dugo kung magtindog.
• Amyloidosis : Niini nga kondisyon, ang mga partikulo sa protina nga dili napilo magtapok sa lainlaing mga bahin sa lawas, nga hinungdan sa dugay nga kadaot sa nerbiyos.
• Mga kondisyon sa autoimmune ug panghubag : Usa ka maayong pananglitan niini mao ang Guillain-Barré Syndrome.
• Mga kondisyon nga dala sa pagkatawo ug henetiko : Kini mga sakit o kondisyon nga anaa sa pagkatawo. Ang mga kondisyon nga henetiko napanunod gikan sa mga ginikanan. Ang sakit nga Hirschsprung usa ka ehemplo niini.
• Mga Impeksyon : Ang kadaot sa nerbiyos mahimong tungod sa mga virus sama sa HIV, Lyme disease, o Chagas disease, nga gipahinabo sa mga pinaakan sa insekto. Mahimo usab kini nga hinungdan sa ubang mga impeksyon sama sa botulism o tetanus.
• Multiple System Atrophy : Kini nga grabe nga kondisyon susama sa sakit nga Parkinson. Sa paglabay sa panahon, kini makadaot sa mga autonomic nerves.
• Mga hilo ug makahilong mga substansiya : Ang makahilong bug-at nga mga metal sama sa mercury ug lead makadaot sa autonomic nervous system. Daghang mga kemikal sa industriya ang mahimo usab nga hinungdan niini nga matang sa kadaot. Ang alkohol mahimo usab nga adunay makahilong mga epekto sa autonomic nervous system.
• Trauma : Ang mga aksidente mahimong hinungdan sa kadaot sa mga nerbiyos. Mahimo kini nga dugay o permanente. Ang mga kadaot sa spinal cord, labi na kadtong naglambigit sa ubos nga autonomic nervous system, mahimong makadaot o makaputol sa mga koneksyon nga padulong sa spinal cord.
• Mga Tumor : Ang parehong kanser ug benign nga mga tumor mahimong makabalda sa imong autonomic nervous system.

Unsa ang mga kasagarang sintomas niini nga kondisyon?

Ang mga simtomas sa mga sakit nga autoimmune nagdepende kung asa ang kadaot. Sa mga kondisyon sama sa type 2 diabetes, ang kadaot mahimong mahitabo sa daghang bahin sa lawas. Ang mga simtomas nga kanunay makita kung ang autoimmune system nadaot naglakip sa:

• Mga problema sa ritmo sa kasingkasing (lakip ang mga arrhythmias).
• Pagkalipong o pagkawala sa panimuot kon magtindog.
• Kalisod sa pagtulon (Dysphagia).
• Mga problema sa panghilis (lakip na ang gastroparesis).
• Paglisod sa pagdumi.
• Kalisod sa pag-ihi o pagdumi (pagkawala sa kontrol sa pantog o pagdumi – 'Incontinence').
• Sekswal nga imoralidad.
• Sobra nga singot (Hyperhidrosis) o kakulang sa singot (Anhidrosis).
• Lisod ang pag-antos sa init nga panahon.

Unsa nga mga pagsulay ang magamit aron masusi ang kahimsog sa Autonomic Nervous System?

Adunay ubay-ubay nga mga pagsulay nga makatabang sa pagdayagnos sa mga problema sa autonomic nervous system. Ang uban niini naglakip sa:

• Mga pagsulay sa dugo : Kini makamatikod sa lainlaing mga isyu, gikan sa mga problema sa immune system hangtod sa mga hilo ug mga hilo (ilabi na ang mga metal sama sa mercury ug lead).
• Elektrokardiogram (EKG)
• Elektroencephalogram (EEG) .
• Electromyogram (pagsulay sa pagpaagi sa nerbiyos) .
• Pagsulay sa henetiko .
• Pag-imahe sa Magnetikong Resonance (MRI) .

Unsa ang mga tambal para niini?

Ang pagtambal sa mga sakit nga autoimmune mahimong espesipiko kaayo, depende sa sakit. Ang ubang mga pagtambal nagtubag sa sakit mismo o sa nagpahiping hinungdan. Ang ubang mga pagtambal nagtambal lamang sa mga sintomas, labi na kung walay tambal o permanente nga pagtambal alang sa sakit. Kini nagpasabut nga walay "usa ka sukod nga mohaom sa tanan" nga pagtambal alang niini nga mga sakit. Ang mga tambal makatabang sa pipila ka mga sakit, apan dili tanan.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga problema sa Autonomic Nervous System?

Ang pagpugong sa kadaot sa autonomic nervous system mao ang pinakamaayong paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga sakit nga makaapekto niini. Ang pinakamaayong mga lakang sa pagpugong nga imong mahimo mao ang:

• Kaon og balanseng pagkaon . Ang kakulangan sa bitamina, labi na ang kakulangan sa bitamina B12, makadaot sa imong autonomic nervous system.
• Likayi ang pag-abuso sa droga ug alkohol . Ang pag-abuso sa parehong gireseta ug mga tambal nga panglingawlingaw, ingon man ang alkohol, makadaot sa autonomic nervous system.
• Magpabiling aktibo sa pisikal ug magmintinar og himsog nga timbang . Makatabang kini sa pagpugong o paglangan sa pagsugod sa Type 2 Diabetes, nga makadaot sa autonomic nerves sa paglabay sa panahon. Makatabang usab kini sa pagpugong sa mga kadaot nga makadaot sa mga bahin sa spinal cord nga makaapekto sa autonomic nervous system.
• Pagsul-ob og mga gamit pangproteksyon kon gikinahanglan.Ang mga aksidente usa ka dakong hinungdan sa kadaot sa nerbiyos. Ang paggamit og mga kagamitan sa kaluwasan sa trabaho ug pagdula makatabang sa pagpanalipod kanimo gikan niining mga matang sa aksidente, o labing menos pagpakunhod sa kagrabe sa mga aksidente.
• Pagdumala sa mga laygay nga kondisyon sumala sa girekomenda . Kon ikaw adunay laygay nga kondisyon nga makaapekto sa imong autonomic nerves – ilabina ang type 2 diabetes – kinahanglan kang mohimo og mga lakang aron madumala ang imong kondisyon. Makatabang kini sa paglimita sa mga epekto sa kondisyon o paglangan sa oras nga gikinahanglan aron kini mograbe. Ang imong doktor makagiya kanimo sa mga paagi aron madumala ang imong kondisyon.

Importante : Ang autonomic nervous system usa ka importante nga bahin sa imong pagkinabuhi. Kasagaran, dili na kinahanglan nga hunahunaon pa nimo kini, kini nagbuhat lang sa iyang trabaho. Ang pag-atiman sa imong lawas, labi na ang imong nervous system, mao ang labing maayong paagi aron malikayan ang mga sakit nga makadaot sa autonomic nervous system. Dayon mahimo ka nga mag-focus sa mga butang sa imong kinabuhi nga gusto nimong hatagan og pagtagad.

Ang labing importante nga butang nga kinahanglan natong hinumdoman (Mensahe sa Pagdala sa Balay)

Mao nga, sa yanong pagkasulti, ang atong Autonomic Nervous System usa ka katingalahan, awtomatikong sistema sa pagkontrol sa atong lawas. Bisan kung wala kita nahibalo niini, kini hilom nga nag-atiman sa daghang hinungdanong mga butang, gikan sa atong pagginhawa hangtod sa atong pagpitik sa kasingkasing ug sa atong paghilis.

Ang pagpabiling himsog niining sistema importante kaayo sa atong kinatibuk-ang panglawas. Busa, importante ang pagsunod sa himsog nga estilo sa kinabuhi, pagsunod sa hustong tambag medikal, ug pag-atiman sa atong mga lawas . Kay basta kining hilom nga trabahante nagtrabaho og maayo, gawasnon kita sa paghunahuna bahin sa ubang mga butang sa atong kinabuhi.