Ania ang tanan nga kinahanglan nimong masayran bahin sa pagpasuso sa imong bata!

Usa sa pinakadakong kalipay sa pagka-bag-ong inahan mao ang pagpasuso sa imong bata. Kini makamugna og espesyal nga bugkos. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung unsa ang pagpasuso, unsa nga mga benepisyo ang dala niini kanimo ug sa imong bata, ug unsaon gyud kini pagbuhat.

Unsa ang pagpasuso?

Sa yanong pagkasulti, ang pagpasuso mao ang proseso sa pagpakaon sa imong bata sa gatas nga gihimo sa imong lawas. Ang gatas gikan sa baba sa imong bata kon mohikap siya sa imong suso ug mosuyop niini. Kadaghanan sa mga bata magsugod sa pagpasuso sulod sa unang pipila ka oras human sa pagkatawo.

Una, ang imong lawas mohimo og espesyal nga klase sa gatas nga gitawag og `(Colostrum)` . Kini baga kaayo ug adunay daghang protina. Kini adunay usab mga antibody, nga mga substansiya nga manalipod sa bata gikan sa mga sakit. Sa mga tulo ngadto sa lima ka adlaw, kini nga `(Colostrum)` mausab ug ang normal nga gatas sa inahan magsugod na sa pagsulod. Niining panahona, ang bata mawad-an og gamay nga timbang. Normal lang kini, ayaw kabalaka . Kung ang imong gatas mosulod sa hustong paagi, ang timbang motaas pag-usab.

Daghang benepisyo ang pagpasuso para nimo ug sa imong bata. Makatabang kini sa pagpakunhod sa postpartum depression para nimo ug pagpalig-on sa immune system sa imong bata. Kon mahimo, pasusoha lang ang imong bata sulod sa unang unom ka bulan. Dayon ipadayon ang pagpasuso samtang gipainom og mga complementary foods. Tungod sa bili sa gatas sa inahan, mahimo nimong pasusohon ang imong bata hangtod sa duha ka tuig o mas dugay pa.

Apan hinumdomi, daghang paagi sa pagpakaon sa imong bata. Mahimo kang direktang mopasuso. O mahimo nimong ipagawas ang gatas ug ihatag kini sa botelya. Mahimong kinahanglan nimo nga hatagan og pormula uban sa gatas sa inahan. O mahimo nimong gamiton ang pormula lamang. Ang imong mga panginahanglan ug sa imong bata mahimong mausab sa paglabay sa panahon.

Ang labing importante mao nga ang bata makadawat sa nutrisyon nga gikinahanglan niini aron motubo ug molambo.

Ang imong doktor makagiya kanimo kung unsa ang labing maayo alang sa imong sitwasyon.

Giunsa man mahitabo ang katingalahang proseso sa paghimo og gatas sa inahan?

Karon atong tan-awon kon giunsa paglihok kining proseso sa pagpasuso. Kini mahitabo sa usa ka katingad-an nga paagi.

• Una, ang bata motapot sa imong suso (gitawag nato kini nga "Latch on" ).
• Kon mosuso ang imong bata, magpadala kini og signal sa imong nervous system aron mopagawas og pipila ka hormones. Ang duha ka nag-unang hormone mao ang Prolactin ug Oxytocin .
• Ang hormone nga `(Prolactin)` mao ang nagsulti sa gagmay nga mga bahin nga sama sa bulsa nga naggama og gatas (`(Alveoli)`) sa imong mga suso sa paghimo og gatas.
• Ang hormone nga `(Oxytocin)` mao ang hinungdan sa paggawas sa gatas gikan sa utong agi sa mga milk duct. Kini gitawag nga `(Let-down)` .

Basin gisultihan ka sa imong doktor nga ang gatas gihimo pinaagi sa 'supply and demand'.Sa matag basehan. Buot ipasabot, ang imong lawas 'mohatag' og gatas kutob lang sa 'gikinahanglan' sa imong bata. Kon ang imong bata moinom sa tanang gatas sa imong suso, ang imong lawas mohimo pag-usab og gatas sa maong gidaghanon. Kon ang imong bata moinom og gamay nga gatas kon magsugod na siya og kaon og solidong pagkaon, ang imong lawas mo-adjust ug mohimo og gamay nga gatas.

Mao kini ang hinungdan nganong ang pagbomba samtang layo ka sa imong bata makatabang sa pagpadayon sa suplay sa imong gatas. Kung ang imong gatas mogawas, ang imong lawas nasayod nga kinahanglan kini nga mohimo og dugang gatas. Usab, kung ikaw adunay problema sa sobra nga produksiyon, dili maayong ideya nga "haw-asan ang imong mga suso" aron makunhuran ang pagburot. Kini ang hinungdan nga ang imong lawas magsugod sa paghimo og dugang gatas.

Unsaon pagsugod sa pagpasuso?

Okay, atong tan-awon unsaon pagsugod sa pagpasuso. Ang usa ka health worker motabang kanimo niini sa diha nga matawo ang imong bata. Kung ikaw ug ang imong bata himsog, ilang gakson ang imong bata nga panit- sa -panit sulod sa labing menos duha ka oras. Kining suod nga kontak makatabang sa imong bata nga magkasuod kanimo ug madasig siya sa pagpasuso.

Ang bata magsugod na sa pagduol sa imong suso paglabay sa panahon. Kini usa ka natural nga butang, ug kini usa ka butang nga espesyal para nimo nga makita! Ang health worker makatabang kanimo nga makita kung ang bata nag-latch sa husto ug nagsugod na sa pagsuso.

Dayon, matag higayon nga magpasuso ka, kinahanglan nimong buhaton ang mosunod:

• Pangita og komportableng posisyon para nimo ug sa bata, ug kupti ang bata duol kanimo.
• Itutok ang baba sa imong bata padulong sa imong utong. Ang utong kinahanglan nga nag-atubang sa iyang ilong. Ang suwang sa bata kinahanglan nga naa sa ilawom sa imong suso.
• Tabangi ang imong bata nga mohikap sa imong suso. Kinahanglan nga bukas ang iyang baba ug kinahanglan nga ang kadaghanan sa itom nga bahin sa palibot sa imong utong, ang areola, naa sa sulod sa iyang baba. Kinahanglan nga makita ang gamay nga bahin sa imong areola sa ibabaw sa iyang ibabaw nga ngabil.
• Pasusoha ang imong bata sa suso. Maanad ra siya sa ritmo tali sa pagsuso ug sa mubo nga pahulay. Kinahanglan nimong madungog ang pagtulon sa bata. Pasusoha siya niining susoha hangtod nga mohunong siya sa pagsuso, mohunong sa pagtulon, o mohunong sa iyang kaugalingon.
• Ipadala ang bata ngadto sa Goodus sulod sa pipila ka minuto.
• Ihatag sa imong bata ang imong pikas suso. Kon busog na ang tiyan sa bata, molingiw siyag tan-aw, ug okay ra na.

Sa sunod higayon nga imong pakan-on ang imong bata, sugdi sa suso nga dili kaayo haw-ang. Mobati kini nga mas busog kay mas daghan ang gatas.

Gigutom ba ang bata? Busog ba ang bata? Giunsa nimo pagkahibalo?

Mahimong gigutom ang imong bata kon magpakita sila niining mga timailhan:

• Nagmata ka pag-ayo.
• Ilingi nila ang ilang mga ulo aron tan-awon ang imong mga suso, o moduol kanila.
• Mosupsop sila sa ilang mga kamot, moburot sa ilang mga ngabil, ug mogawas sa ilang mga dila.
• Ilang ibutang ang ilang mga kamot sa ilang mga baba nga gikumo ang ilang mga kumo, o mosupsop sa ilang mga tudlo (apan human sa bag-ong nahimugso nga pagpanganak kini mahimong usa ka butang nga ilang buhaton tungod sa kakuryuso, dili tungod sa kagutom).

Mahimong busog ang tiyan sa bata kon:

• Paghatag sa dughan.
• Murag kalmado ka.
• Ang mga kumo nga gikumo nga bukas.
• Paglikay sa pagtan-aw gikan sa imong suso (apan human sa pagregla sa bag-ong nahimugso nga bata, mahimo usab kini nga timaan sa pagkalinga).

Likayi kini nga mga pagkaon ug ilimnon samtang nagpasuso!

Sama sa panahon sa pagmabdos, kinahanglan ka mag-amping sa imong gikaon ug giinom samtang nagpasuso. Mas gamay ang mga pagdili kon itandi sa panahon sa pagmabdos, apan ang ubang mga butang mahimong kinahanglan nga limitahan o hunongon sa hingpit.

• Limitahi ang caffeine. Okay ra ang pag-inom og gamay nga caffeine, apan ayaw pag-inom og sobra sa 300 milligrams (mg) kada adlaw. Kana mga duha ka regular nga tasa sa kape. Ayaw kalimti nga ang tsa (mga 37 mg sa usa ka regular nga tasa), soft drinks (23 ngadto sa 83 mg sa usa ka lata) ug tsokolate adunay usab caffeine.
• Limitahi ang alkohol. Sa pagkakaron, wala pay nahibal-an nga kadaot sa pag-inom og usa ka standard nga ilimnon kada adlaw. Apan pag-inom labing menos duha ka oras sa dili pa magpasuso. Kini maghatag sa alkohol og panahon sa pagbiya sa imong lawas.
• Ayaw pagkaon og isda nga taas og mercury. Ang mercury sa isda nga imong gikaon moagi sa gatas sa inahan ngadto sa imong bata. Mahimo kining makadaot sa utok ug sistema sa nerbiyos sa imong bata. Ayaw gyud pagkaon og isda nga taas og mercury, sama sa king mackerel, marlin, orange roughy, shark, ug tilefish.
• Likayi ang nikotina. Ang pagpanigarilyo o pag-vape makapakunhod sa sustansya sa imong gatas sa inahan ug makapakunhod sa suplay sa imong gatas. Ang secondhand smoke makadugang sa risgo sa imong bata sa mga alerdyi, impeksyon sa ibabaw nga respiratoryo, ug Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Likayi ang marijuana. Wala pa gihapon masayod ang mga eksperto kon unsa gyud ang epekto sa marijuana sa bata. Mahimo kining makadaot. Busa mas maayo nga likayan ang paggamit og marijuana ug pagginhawa og aso kon gamiton kini sa uban.
• Ayaw paggamit og mga droga nga walay reseta sa doktor. Ang mga butang sama sa `(Opioids)`, `(Benzodiazepines)`, `(Stimulants)`, cocaine `(Cocaine)`, ug phencyclidine `(Phencyclidine - PCP aka "angel dust")` makadaot sa imong bata. Kon ikaw adik sa droga (Substance Use Disorder), ang imong doktor makatabang.
• Likayi ang pipila ka mga tambal. Daghang komon nga mga tambal ang luwas nga imnon samtang nagpasuso. Bisan pa, ang uban makadaot sa imong bata o makapakunhod sa imong suplay sa gatas. Mas maayo nga mangutana sa imong doktor o parmasyutiko sa dili pa moinom og bisan unsang tambal o suplemento.

Mahimo ba nako gamiton ang birth control samtang nagpasuso?

Oo, apan kinahanglan kang makigsulti sa imong doktor kung unsang klase ang labing maayo para kanimo ug kanus-a magsugod. Kini ang kasagarang gamit:

• Mga pamaagi sa babag (sama sa condom o vaginal diaphragms).
• Mga intrauterine device (IUD) (kini kasagarang isulod human dayon matawo ang bata).
• Mga pamaagi sa hormone nga progestin lamang (pananglitan, ang mini-pill).

Ang mga pamaagi sa hormonal birth control nga adunay estrogen (sama sa pipila ka mga pildoras, patch, ug vaginal ring) mahimong makapakunhod sa imong suplay sa gatas. Busa ang imong doktor mahimong mosulti kanimo nga likayan kini o maghulat labing menos usa ka bulan human manganak (sa labing ubos nga dosis).

Hinumdumi, mahimo ka gihapon nga magmabdos samtang nagpasuso, bisan kung wala pa magsugod ang imong regla.

Aduna bay mga espesyal nga kaso diin ang pagpasuso dili angay buhaton?

Kasagaran girekomenda sa mga doktor ang pagpasuso, apan dili ka angay magpasuso sa mosunod nga mga sitwasyon:

• Kon ang imong bata nadayagnos nga adunay "Galactosemia" (usa ka kondisyon nga nagpalisod sa paghilis sa usa ka klase sa asukal nga makita sa gatas sa inahan).
• Kon ikaw adunay pipila ka mga impeksyon nga mahimong mapasa pinaagi sa gatas sa inahan, pananglitan ang HIV (nga adunay pipila ka mga criteria sama sa pagbaton og detectable viral load), HTLV-1, HTLV-2, Brucellosis o Ebola virus disease.
• Kon duna kay mga samad nga herpes sa imong mga suso.
• Kon ikaw adunay hepatitis C ug ang imong mga utong nagliki o nagdugo.

Ang uban niini nga mga kondisyon temporaryo lamang. Ang imong doktor mosulti kanimo kung kanus-a luwas ang pagpasuso. Ipasabut usab nila ang ubang mga kapilian sa pagpakaon sa imong bata, sama sa pormula ug donor breast milk.

Unsa ang mga hagit nga mahimong motumaw sa pagpasuso?

Kon nag-atubang ka og bisan unsang mga hagit samtang nagpasuso – o bisan naglisod lang sa pagsugod – dili lang ikaw ang nag-inusara. Kasagaran nga makasinati ka og mga problema sama niini:

• Paghubag sa suso
• Sobra nga produksiyon sa gatas (Hyperlactation)
• Ubos nga suplay sa gatas
• Mga baradong tubo sa gatas
• Impeksyon/panghubag sa suso `(Mastitis)` (Mastitis)
• Mga Utong nga Nagdugo
• Sakit, liki, o sakit nga mga utong
• Sakit o pagdugo gikan sa pagngipon/pag-usap
• Kalisod sa pagkupot sa suso (mahimong mahitabo kini kung ang bata adunay tongue-tie o cleft lip/cleft palate)
• Mga problema nga gipahinabo sa porma sa imong mga utong (patag o baliskad nga mga utong)
• Kalisod sa pag-express sa gatas, mano-mano man o gamit ang breast pump
• Mga kalisud sa paglutas

Ang labing importante nga butang mao ang pagkahibalo nga adunay tabang nga magamit. Kasagaran, kini nga mga problema masulbad. Ang mga health worker makatabang kanimo sa pagdumala niini nga mga hagit aron makapadayon ka sa pagpasuso kutob sa imong gusto.

Kinsa ang akong mapangayoan og tabang sa pagpasuso?

Nagtuon ka man unsaon pagpasuso o naningkamot sa pagsulbad sa usa ka problema, basin naglibog ka kinsay mangayo og tabang. Mahimo ka kanunay magsugod sa imong doktor sa pamilya o obstetrician-gynecologist. O basin gusto ka nga makigkita sa usa ka tawo nga adunay espesyal nga pagbansay sa pagpasuso. Ania ang pipila ka mga pananglitan:

• Espesyalista sa Tambal sa Pagpasuso: Kini usa ka board-certified nga doktor nga nakadawat og abanteng pagbansay sa pagpasuso. Mahimo nilang madayagnos ug matambalan ang tanang problema sa pagpasuso, gikan sa sakit nga utong hangtod sa mastitis. Naghatag usab sila og edukasyon ug suporta.
• International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC®): Ang usa ka lactation consultant makahatag og klinikal nga pag-atiman. Kini nagpasabot nga ilang kuhaon ang imong medikal nga kasaysayan, mahibal-an ang bahin sa mga batasan sa pagpasuso sa imong bata, ug maghimo og plano aron makatabang.
• Magtutudlo o Magtatambag sa Pagpasuso ug Pagpasuso: Kini nga mga tawo naghatag ug batakang edukasyon ug pagtambag. Kini nagpasabot nga sila makatudlo kanimo bahin sa pagpasuso ug produksiyon sa gatas ug makatubag sa imong mga pangutana. Adunay mga 20 ka lain-laing mga tahas sulod niini nga kategorya. Apil niini ang Certified Breastfeeding Counselor (CBC) ug Certified Lactation Educator (CLE).
• Tigsuporta sa Pagpasuso nga Kauban: Kini usa ka tawo nga adunay kasinatian sa pagpasuso ug andam nga gamiton kana nga kasinatian aron matabangan ka. Naghatag sila og edukasyon ug suporta sa paagi nga magkauban. Makita nimo ang mga titulo sama sa Breastfeeding Peer Counselor (BPC) ug La Leche League Leader (LLLL).

Usahay dili nimo kinahanglan og espesyalista, usa lang ka dugang nga mga kamot. Dinhi ka makakuha og suporta gikan sa imong mga tigpaluyo. Ayaw pagpanuko sa paghangyo sa imong kapikas o usa ka minahal nga magpabilin uban kanimo samtang nagpasuso ka. Mahimo silang mopalit kanimo og mga butang, magpadala kanimo og mga gamit sa bata, o naa lang alang kanimo kung kinahanglan nimo og tabang.

Naa kay mga pangutana bahin sa pagpasuso?

Daghang mga tawo ang adunay mga kabalaka ug kahadlok bahin sa pipila ka aspeto sa pagpasuso. Ang labing importante nga butang mao ang paghinumdom sa pagpangutana sa tanan nga mga pangutana nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa pag-atiman sa imong bata. Ayaw kahadlok sa pagpaambit sa bisan unsa nga naa sa imong hunahuna sa imong doktor. Labing maayo nga mahibal-an pag-ayo sa dili pa mohimo og mga importanteng desisyon bahin sa pagpasuso.

Ania ang pipila ka komon nga mga pangutana ug tubag:

Gamay ra ba kaayo ang akong mga suso para magpasuso?

Dili. Ang gidak-on sa suso dili makaapekto sa imong abilidad sa pagpasuso. Ang gidaghanon sa gatas nga gihimo sa imong suso nagdepende sa imong kinatibuk-ang panglawas ug kung unsa kadaghan ang gikaon sa imong bata.

Sakit ba ang pagpasuso?

Dili angay nga sakit ang pagpasuso. Kon sakit man, lagmit tungod kay ang imong bata wala mopasuso og tarong. Ang imong healthcare provider makatabang nimo nga makat-on unsaon pagpasuso og tarong. Kon gibati gihapon nimo ang kasakit, sultihi ang imong doktor aron makapangita sila og ubang hinungdan.

Lisod ba ang pagpasuso?

Lahi-lahi ang kasinatian sa matag usa. Sa kinatibuk-an, ang pagpasuso usa ka butang nga kinahanglan nga makat-unan ug mapraktis.

Sa unang duha o tulo ka semana, mobati ka nga kinahanglan nimo ang upat ka kamot aron mahimo kini. Apan ang pagkat-on sa pagpasuso sama ra sa pagkat-on sa pagbisikleta. Masabtan nimo ang mga sukaranan pinaagi sa pagbasa sa mga instruksyon, apan makakat-on ka gyud sa pagbuhat niini pinaagi sa pagbuhat niini sa imong kaugalingon.

Daghang mga ospital ang adunay mga klase sa pagpasuso nga mahimo nimong tambongan samtang nagsabak. Kasagaran, ang mga nars ug mga consultant sa pagpasuso anaa aron sa paghatag kanimo og impormasyon ug suporta.

Unsa kaha kon kinahanglan kong magpalayo sa bata?

Kon kinahanglan ka nga layo sa imong bata, mahimo nimong i-pump o i-hand express ang imong gatas. Ibutang ang gatas sa refrigerator o freezer. Mahimo nimong ihatag ang gatas sa usa ka tawo nga nag-atiman sa bata gamit ang botelya.

Kon mobalik ka sa trabaho, pakigsulti sa imong kompanya bahin sa ilang mga palisiya bahin sa mga pahulay sa pagpasuso. (Maayo nga ideya nga pangutan-on ang imong kompanya bahin sa ingon nga mga pasilidad sa Sri Lanka. Ang ubang mga kompanya naghimo og espesyal nga mga kahikayan alang niini).

Ang pag-express og gatas samtang layo ka sa imong bata adunay duha ka butang. Una, makatabang kini nimo nga makatipig og gatas para sa sunod nga pagpakaon. Ang ikaduha, makatabang kini sa pagmintinar sa suplay sa imong gatas.

Mensahe nga dad-on nimo pauli.

Ang pagpasuso mahimong usa sa labing gimahal nga mga handumanan sa imong kinabuhi. Apan hinumdomi nga dili kini kanunay nga mahitabo nga natural o hapsay. Ayaw pagdahum nga mahibal-an nimo kung unsaon pagpasuso dayon. Ayaw pagbasol ang imong kaugalingon kung ang mga butang dili mahitabo sumala sa giplano.

Hinuon, pagtigom og daghang kahibalo kutob sa imong mahimo, pangutana og daghang pangutana kutob sa imong mahimo, ug pakigtambayayong pag-ayo sa usa ka health worker nga adunay espesyal nga pagbansay sa pagpasuso ug paghimo og gatas. Mahimo ka nila tudloan unsaon pagsugod ug unsay buhaton kung adunay ka mga problema.

Hinumdumi nga dili ka nag-inusara niining panaw, ug ang tabang kanunay nga anaa!

` Pagpasuso, pagpasuso, bag-ong inahan, pag-apuga sa gatas, nutrisyon, panglawas sa bata, mga benepisyo sa pagpasuso