Alerdyi ka ba sa opisina? (Mga Alerdyi sa Trabahoan) Atong hisgutan kini!

Kon busy ka sa opisina, sige kag pangatsi, baradong ilong, kati ang imong mga mata , lisod ka moginhawa, ug gibati nimo ang grabeng kakapoy... Naanad ka na tingali ani nga mga butang, di ba? Basin wala ka makatulog og maayo sa gabii tungod ani nga allergy, pero kinahanglan gihapon ka moadto sa trabaho sa buntag. O basin nakainom ka og tambal sa allergy ug nakatulog sa trabaho. Basin allergic ka sa usa ka butang sa imong opisina.

Ngano nga nagkadaghan man ning allergy sa opisina?

Sa yanong pagkasulti, ang atong mga trabahoan, labi na ang mga opisina nga adunay aircon, mga lugar diin ang mga allergen mahimong ma-trap. Sa mga bilding nga dili maayo ang bentilasyon ug maayo ang pagka-semento, ang mga allergen mas lagmit nga ma-trap sa mga lugar nga dili nato kini makita.

Hunahunaa kini, ang mga karpet sa opisina, mga kabinet sa file, mga pundok sa daan nga mga papel, ug abog nagtipun-og bisan asa. Ang mga dust mite nga nagpuyo uban niining abog usa ka dakong hinungdan sa mga alerdyi. Usab, ang agup-op mahimong motubo sulod sa sistema sa AC nga wala mamentinar sa husto. Kung ang AC gi-on, kini nga mga spore sa agup-op masagol sa hangin ug mosulod sa atong sistema sa respiratoryo. Bisan ang polen gikan sa gawas makasulod ug motapot.

Sa pipila ka mga trabaho, ang ubang mga hinungdan mahimo usab nga makaapekto niini. Pananglitan, ang usa ka tawo nga nagtrabaho sa usa ka pabrika mahimong maladlad sa aso sa kemikal, o ang usa ka tawo nga nagtrabaho sa usa ka tindahan sa pintura mahimong maladlad sa aso sa pintura. Kasagaran nga kini hinungdan sa pagkalipong ug kalisud sa pagginhawa .

Atong tan-awon ang imong palibot sa trabaho.

Kon nagduda ka nga ikaw adunay alerdyi, tan-awa ang imong trabahoan. Ang hinungdan mahimong anaa diha. Susiha kon aduna bay mga butang sa talaan sa ubos nga anaa sa imong opisina o trabahoan.

Sige, unsa may atong buhaton karon?

Adunay pipila ka mga butang nga atong mahimo aron masulbad kini nga problema.

1. Pangayo og tambag medikal: Una, pakigkita sa doktor aron mahibal-an kung unsa gyud ang imong alerdyik. Mahimong morekomendar sila og pagsulay aron mahibal-an kung unsa gyud ang imong alerdyik. Kung nahibal-an na nimo ang eksaktong hinungdan, mas sayon ​​na ang pagtangtang niining mga butanga gikan sa imong palibot sa trabahoan ug pagpili sa labing maayo nga pagtambal niini.

2. Hupti nga limpyo ang imong workspace: Kanunay nga pahiran ang imong lamesa, lingkuranan, ug ang palibot nga lugar aron malikayan ang pagtapok sa abog. Kung kinahanglan nimo nga buhaton kini sa imong kaugalingon, labing maayo nga buhaton kini samtang nagsul-ob og maskara .

3. Atimana ang bentilasyon ug humidity: Siguruha nga maayo ang bentilasyon sa imong workspace. Aron maminusan ang pagtubo sa agup-op, importante nga ipadayon ang kaumog , o humidity, sa palibot sa hustong lebel.

4. Hisguti ang bahin sa mga filter: Pakigsulti sa imong office manager ug pangutan-a kon mahimo ba silang mag-instalar og mga high-efficiency filter sa imong air conditioning system. O, tan-awa kon mahimo ba nilang tangtangon ang karpet sa imong kwarto o cubicle. Kon kini nga mga butang lisod buhaton, mahimo ka usab nga magdala ug magtipig og portable air purifier nga magamit nimo sa imong kaugalingon.

Unsa man kon ang imong trabaho hinungdan sa mga alerdyi?

Handurawa nga ikaw usa ka pintor o usa ka trabahante sa konstruksyon. Ang paglikay sa mga allergen mahimong lisod. Sa ingon nga mga kaso, labing maayo nga makigsulti sa imong doktor ug modesisyon sa usa ka dugay nga plano sa pagtambal nga angay alang kanimo.

Kakapoy ba kini tungod sa tambal nga imong giinom?

Kon makontrol nimo ang imong mga sintomas sa alerdyi , mas maka-focus ka sa trabaho. Apan usahay ang hinungdan sa imong kakapoy dili lang ang imong mga alerdyi, apan ang mga tambal nga imong giinom para niini.

Handurawa, dili ka makatulog og tarong sa gabii kay barado imong ilong ug naghagok ka. Gikapoy kaayo ka pagkabuntag. Mao ni ang mahitabo kon dili nimo makontrol ang imong mga alerdyi.

Usab, ang ubang mga tambal sa alerdyi, labi na ang mga daan nga antihistamine, makapakatulog kanimo pag-ayo. Usab, ang ubang mga decongestant (sama sa pseudoephedrine) mga stimulant nga makabalda sa imong mga sumbanan sa pagkatulog. Usahay, kung imong imnon kini nga duha ka tambal nga dungan, mas dali ka makatulog, apan ang imong pagkatulog mahimong dili kaayo malinawon. Mahimo kini nga makapabati kanimo og kakapoy sa sunod nga buntag, bisan kung 8 ka oras ka nga natulog.