Dili kinahanglan nga magpabilin ka sa balay tungod kay ikaw adunay mga alerdyi! Ania kung unsaon pag-amping sa gawas (Mga alerdyi)

Mobahing ka ba dayon kon gusto ka nga maglakaw-lakaw uban sa mga higala sa usa ka matahum nga adlaw, o mogawas aron mag-ehersisyo sa gabii? O pula ba ang imong mga mata, kati ang panit, ug pantal sa tibuok nimong lawas? Daghang mga tawo ang mobiya sa ilang paborito nga mga butang ug magpabilin sa balay tungod niining mga problema nga gitawag og alerdyi . Apan dili gyud kinahanglan nga ingon niana. Kon imong atimanon ang pipila ka gagmay nga mga butang, malikayan usab nimo kining mga problema sa alerdyi ug malingaw sa paggahin og panahon sa gawas. Atong tan-awon kon unsaon kini molihok?

Ngano nga kini mahitabo lamang sa pipila ka mga tawo?

Sa yanong pagkasulti, ang allergy mao ang pagkasayop sa atong immune system sa usa ka butang nga dili gyud makadaot (sama sa pollen) isip usa ka dakong kaaway ug makig-away niini nga wala kinahanglana. Kini nga away moresulta sa mga simtomas sama sa pagbahing, pangangati, ug kalisud sa pagginhawa.

Ang pangunang hinungdan nganong mograbe kini nga kondisyon kon mogawas kita mao ang polen sa hangin. Kon kining gagmay nga mga partikulo nga mogawas gikan sa mga butang sama sa mga bulak, kahoy, ug sagbot mosulod sa atong lawas pinaagi sa atong ilong, baba, ug mga mata, magsugod ang nahisgutang gubat. Busa ang kinahanglan natong buhaton mao ang pagpakunhod sa gidaghanon sa mga butang sama sa polen nga mosulod sa atong lawas kutob sa mahimo ug mangandam alang niini daan.

Mga panahon nga kinahanglan ka maghunahuna pag-ayo sa dili pa mogawas!

Kon nagplano sa imong mga kalihokan sa gawas, importante nga tagdon ang oras sa adlaw ug ang panahon, kay adunay mga panahon nga ang gidaghanon sa pollen anaa sa pinakataas.

Ang lamesa sa ubos makatabang kanimo nga mas masabtan kini.

Dugang pa, likayi ang pag-ehersisyo sa gawas sa mga adlaw nga taas ang polusyon sa hangin, tungod kay ang makadaot nga mga epekto sa polen mahimong mograbe pa kon iuban sa hugaw nga hangin.

Mga simpleng limbong aron mapanalipdan ang imong kaugalingon

Okay, karon nahibal-an na nato kung unsang mga oras ang delikado ug unsang mga oras ang maayo. Sunod, atong hisgutan ang mga lakang sa kaluwasan nga atong mahimo kung mogawas kita.

• Paglimpyo sa tanaman? Pagsul-ob og maskara: Siguruha nga magsul-ob og maskara sa nawong kon maggabas sa balilihan, mangibot sa mga sagbot sa tanaman, o manilhig sa mga dahon. Dili nimo kinahanglan og mahal nga maskara para niini, igo na ang usa ka regular nga maskara sa pintor nga mapalit sa usa ka tindahan sa hardware.
• Panalipdi ang imong mga mata: Ang pagsul-ob og sunglasses makatabang og dako sa pagpugong sa pagsulod sa pollen sa imong mga mata. Makatabang usab kini sa pagpanalipod sa imong mga mata gikan sa makadaot nga UV rays .
• Sa bugnaw nga mga adlaw: Ang bugnaw nga hangin usahay makapahimo sa imong agianan sa gininhawa nga mas sensitibo. Kon mag-ehersisyo ka sa gawas sa ingon nga adlaw, tabuni ang imong baba ug ilong gamit ang scarf o panyo.
• Pag-amping sa mga pahumot: Kon ikaw alerdyik sa mga pinaakan sa insekto, likayi ang paggamit og mga deodorant, pahumot, ug shampoo nga adunay kusog nga baho. Kini nga mga baho makadani sa mga insekto. Kon ikaw adunay kasaysayan sa grabe nga mga reaksiyon sa alerdyi, pakigsulti sa imong doktor.Pagkat-on mahitungod sa kahinungdanon sa pagdala og tambal para sa emerhensya sama sa EpiPen.

Ayaw kalimti kini nga mga butang bisan pag nakauli ka na!

Human ka mahuman og trabaho sa gawas ug makapauli na, ayaw paghunahuna, "Okay, nahuman na." Ang polen gikan sa gawas mahimong naa pa sa imong sinina, buhok , ug lawas.

• Maligo dayon: Ilisi ang imong mga sinina ug maligo dayon inigbalik nimo gikan sa gawas. Kini makahugas sa bisan unsang polen nga midagayday sa imong lawas ug buhok.
• Hunahunaa usab ang imong mga binuhi: Kung ang imong mga binuhi, sama sa imong iro o iring, mopauli gikan sa pagdula sa gawas, mahimo silang adunay daghang polen sa ilang balhibo. Kung mahimo, hugasi sila sa dili pa dad-on sa balay. Kung dili, labing menos pahiran sila og maayo gamit ang basa nga panapton.
• Limpyohi ang imong ilong: Sa katapusan sa adlaw, i-spray ang gamay nga saline nasal spray , nga mapalit sa botika, sa imong ilong aron kini malimpyohan. Makatabang kini sa pagtangtang sa pollen gikan sa mga lamad sa sulod sa imong ilong, nga makapahimo niini nga mas sayon ​​ang pagginhawa.

Unsay buhaton kon ikaw adunay alerdyi sa panit?

Usahay, sama sa "Poison Ivy" sa mga nasod sama sa Amerika, ang ubang ihalas nga mga bagon sa atong nasud mahimong hinungdan sa grabeng kati ug pagsunog kon hikapon. Kon ang mga binuhi mobisita sa ingon nga mga kahoykahoy, ang mga lana sa maong mga tanom mahimong motapot sa ilang balhibo ug makasulod sa balay.

Hinuon, sulayi kini nga mga butang:

• Bas-a ang limpyo nga panapton gamit ang bugnaw nga tubig ug ipahid kini sa mga apektadong parte (basa nga compress).
• Mahimo kang mogamit og mga butang sama sa "Calamine lotion" nga mapalit sa mga botika.
• Apan, sa dili pa buhaton ang bisan hain niini nga mga butang, labi na sa dili pa moinom og mga pildoras sama sa antihistamine, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor.

Labing importante: Kon ang pantal sa panit mokatap nga may panghubag, o kon makasinati ka og grabe nga mga sintomas sama sa kalisud sa pagginhawa o paghubag sa nawong, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.