Dili ba makatulog ang imong gamayng anak sa gabii? Dugay ba siyang magmata? Sa mga panahon nga sama niini, ang ubang mga ginikanan matintal sa paghatag sa ilang anak og melatonin, nga mapalit sa mga botika, aron mas dali silang makatulog. Lami kini sama sa jelly o toffee, mao nga ganahan kaayo ang mga bata niini. Apan luwas ba kini ihatag sa usa ka bata? Sa tinuod lang adunay risgo luyo niini nga wala nato mahunahuna. Atong hisgutan kini sa mas lawom nga paagi.
Unsa gyud ang Melatonin?
Sa yanong pagkasulti, ang melatonin usa ka hormone nga natural nga gihimo sa pineal gland sa atong utok. Ang pangunang gimbuhaton niini mao ang pag-regulate sa atong circadian rhythm, ang body clock nga nagkontrol sa atong pagkatulog ug pagmata. Kung mongitngit na, ang atong utok magsugod sa pagpagawas sa melatonin. Kini makapabati kanato nga katulgon ug makatabang kanato nga makatulog.
Apan ang among gipalit gikan sa botika usa ka suplemento nga gihimo aron sundogon kini nga natural nga hormone. Dili kini gibaligya isip tambal, apan isip suplemento sa pagkaon sa daghang mga nasud.
Motaas ang risgo uban sa dugang nga paggamit
Sa bag-ohay nga mga panahon, ang paggamit sa melatonin misaka pag-ayo, labi na sa mga bata. Uban niini, adunay dakong pagtaas sa gidaghanon sa mga admission sa emergency room (ETU) ug mga tawag sa National Poison Information Center sa Colombo National Hospital tungod sa aksidente nga overdose sa melatonin sa mga bata.
Ang pangunang hinungdan niini mao ang mga sayop nga nahimo sa mga bata nga ubos sa 5 anyos. Ang Melatonin kasagaran anaa sa porma sa mga flavored jellies (gummies), sa lain-laing mga lami sa prutas. Busa, ang mga bata naghunahuna nga kini usa ka klase sa kendi ug mokaon og daghan sa usa ka higayon. Kini nga risgo dugang nga nadugangan sa kamatuoran nga kini kasagaran walay taklob nga dili maablihan sa mga bata, sama sa regular nga mga tambal.
Handurawa, ang imong botelya sa melatonin naa sa lamesa. Unsa kaha kon makita kini sa imong 4 anyos nga anak nga babaye, maghunahuna nga kini lamian nga jelly balls, ug unya kan-on niya ang tanan? Kini nga mga matang sa insidente kanunay nga gitaho. Busa ang melatonin dili maayong ibutang sa lugar nga dili maabot sa mga bata.
Unsay buhaton kon aksidente nga nakainom og Melatonin ang bata?
Importante nga dili mag-panic kung adunay mahitabo nga sama niini. Kinahanglan usab nga hatagan nimo og pagtagad ang mga simtomas sa imong anak ug buhaton ang mga kinahanglanon nga lakang.
| Sintomas | Ang kinahanglan nimong buhaton |
|---|---|
| Sobra nga pagkahinanok | Kini ang labing komon nga epekto. Hatagi'g pagtagad ang pagginhawa sa bata. Hinayhinay nga tapik ug kiliti ang bata aron makita kung maayo ba ang iyang reaksyon. |
| Sakit sa tiyan, kasukaon, kalibanga | Mahimo kini mahitabo labi na human makakaon og gummies. Sama sa usa ka bata nga nagkaon og daghang kendi sa usa ka higayon. Ayaw gyud pagsulay sa pagsuka. |
| Kon makasinati ka niining mga simtomas, adto dayon sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital! | |
| Kalisod sa pagginhawa | Kon dili regular ang pagginhawa sa bata o daw naglisod sa pagginhawa, dad-a dayon siya sa ospital. |
| Usa ka lawom nga pagkatulog nga dili na makamata | Kon dili nimo mapukaw ang bata bisag unsaon nimo pagpaningkamot, delikado na kana nga timailhan. Dad-a dayon siya sa ETU. |
| Talagsaong mga pagkurog o mga halusinasyon | Bisan tuod talagsa ra kini, kini mahimong delikado nga mga reaksyon. Sa ingon nga mga kaso, kinahanglan usab ang pagpaospital. |
Kon kinahanglan nimo og dugang tambag bahin niini, mahimo nimong tawagan ang National Poison Information Centre nga nahimutang sa Colombo National Hospital sa ilang numero sa telepono.
Mga problema sa Melatonin nga gipalit gikan sa botika
Kini usa ka butang nga wala mahibal-i sa daghang mga tawo. Tungod kay ang melatonin gibaligya isip suplemento, wala kini gipailalom sa parehas nga estrikto nga regulasyon sama sa regular nga mga tambal. Mahimo kini nga hinungdan sa duha ka dagkong problema.
1. Dili makanunayon nga dosis: Usa ka pagtuon nakadiskubre nga ang ubang mga botelya sa melatonin mahimong adunay sulod nga 83% hangtod 478% nga mas daghan o mas gamay nga melatonin kaysa sa dosis nga giingon sa label. Kini nagpasabut nga ang dosis nga imong gihunahuna nga nakuha sa imong anak dili ang dosis nga ilang nadawat.
2.Ubang mga sangkap: Ang ubang mga produkto sa melatonin nakit-an nga adunay gamay nga kantidad sa ubang kusgan nga mga kemikal (neurotransmitters) sama sa serotonin, nga kinahanglan ra imnon uban ang reseta sa doktor. Kini usa ka delikado nga sitwasyon.
Nasulayan na ba nimo kini nga mga butang sa wala pa ihatag ang tambal?
Sa dili pa moreseta og tambal ang bisan kinsang doktor para sa problema sa pagkatulog sa bata, ilang susihon una kon ang bata nagpraktis ba sa "sleep hygiene." Kay sa kadaghanang mga kaso, kon kini nga mga batasan sundon sa husto, ang problema masulbad nga walay tambal.
| Kalimpyo sa pagkatulog | Deskripsyon |
|---|---|
| Usa ka gitakdang oras sa pagtulog | Pakatuloga ang imong anak sa samang oras, 7 ka adlaw sa usa ka semana. Ang pagpakatulog niya 2-3 ka oras nga mas ulahi sa katapusan sa semana makadaot usab sa iyang body clock. |
| Usa ka makapakalma nga kalihokan sa dili pa matulog | Paanad-a ang imong anak sa usa ka butang sa dili pa matulog, sama sa pagbasa og libro, pagpamati og makapakalma nga musika, o pagkaligo sa maligamgam nga tubig. |
| Usa ka maayong palibot sa pagkatulog | Ang kwarto kinahanglan nga bugnaw, ngitngit, ug hilom. Ang paggamit og mga blackout curtain makatabang og dako. |
| Sona nga walay digital | Hunonga ang paghatag sa imong anak og mga butang sama sa TV, telepono, ug tablet labing menos usa ka oras sa dili pa matulog. Ang ilang asul nga kahayag makapugong sa produksiyon sa melatonin. |
| Pagkaon ug ehersisyo | Likayi ang paghatag og mga pagkaon nga adunay caffeine sama sa kape, tsa, ug tsokolate human sa paniudto. Dili girekomenda ang mga ehersisyo sa pagdagan ug paglukso 2 ka oras sa dili pa matulog. |
| Paglikay sa pagkatulog sa adlaw | Kon ang imong anak sobra sa 5 anyos, likayi ang pagpakatulog niya sa maadlaw kay kini makabalda sa iyang pagkatulog sa gabii. |
"Sa dili pa ko moreseta og tambal sa usa ka tawo, akong susihon una kon aduna ba silay maayong batasan sa pagkatulog. Kasagaran, kining mga pagbag-o sa pamatasan makasulbad sa mga problema. Ang lawas sa mga bata dali ra kaayong mopahiangay sa regular nga rutina."
Busa, sa dili pa nimo hunahunaon ang melatonin, sulayi kini nga mga batasan. Apan kon ang problema dili masulbad, pakigkita sa imong doktor alang sa tambag. Adunay mga higayon nga ang melatonin gireseta alang sa mga bata nga adunay piho nga mga kondisyon, sama sa attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD) o autism. Apan kana nga desisyon kinahanglan nga himuon sa doktor nga nagsusi sa imong anak.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang melatonin dili kendi, kini usa ka hormone. Ayaw kini ibilin sa lugar nga dali ra makuha sa mga bata.
- Pakigsulti kanunay sa imong doktor sa dili pa mohatag og melatonin sa usa ka bata. Ayaw gayud kini ihatag sa bata nga mag-inusara.
- Mahimong adunay mga isyu sa kalidad sa Melatonin nga gipalit gikan sa botika ug sa katukma sa dosis nga naa sa label.
- Sa dili pa moinom og tambal, importante kaayo nga magtukod og maayong batasan sa pagkatulog (Sleep Hygiene). Sa kadaghanang mga kaso, ang problema masulbad ra diha.
- Kon ang bata aksidente nga nakainom og sobra nga Melatonin, maglisod sa pagginhawa, o dili na makamata, dad-a dayon siya sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento