Kanunay ba mahadlok ang imong anak? Atong hisgutan ang kabalaka sa iyang pagkabata!

Mama, Papa, ang inyong anak basin mahadlok usahay sa gagmay nga mga butang, di ba? Normal ra na. Apan naa gyuy mga bata, ug ang ilang kahadlok ug kabalaka mosamot hangtod sa punto nga makaapekto kini sa ilang adlaw-adlaw nga mga kalihokan. Karon atong hisgutan kining kondisyon nga gitawag og childhood anxiety, o "Kabalaka". Kon atong masabtan kini sa hustong paagi, mas sayon ​​ang pagtabang sa atong mga anak.

Parehas ba ang kahadlok ug kabalaka? Unsa ang kalainan tali sa normal nga kahadlok ug kabalaka nga naa sa lebel sa usa ka sakit?

Una, atong sabton kon unsa ang kahadlok ug kabalaka. Ang kahadlok mao ang atong tubag sa usa ka tinuod nga peligro. Handurawa nga ang usa ka iro kalit nga milukso kanimo samtang naglakaw ka sa dalan, ug mao kana ang panahon nga mobati ka og kahadlok. Kana ang kahadlok. Ang kabalaka usa ka pagbati sa kabalaka ug pressure bahin sa usa ka posible nga peligro o usa ka butang nga dili sigurado. Ang pagka-kahadlok gamay sa bag-ong mga butang normal sa pagkabata. Nagpakita kini nga ang mga bata nagkat-on sa pagsulbad sa mga problema sa ilang kaugalingon. Isip mga ginikanan, matabangan nato ang mga bata nga masabtan kini nga kahadlok ug kabalaka ug mabuntog kini.

Apan, adunay mga bata nga makasinati og kabalaka nga molapas sa normal nga range. Ang mga doktor nag-ingon nga mga usa sa matag lima ka bata ang mahimong makasinati og anxiety disorder . Kung ang usa ka bata adunay anxiety disorder, mahimo silang molikay sa mga butang, masuko pag-ayo sa gagmay nga mga butang, mohilak, o mag-tantrums. Usahay kanunay silang mabalaka nga adunay mahitabo. Mahimo usab silang makasinati og pisikal nga mga sintomas sama sa sakit sa tiyan, sakit sa ulo, pagsuka, kalisud sa pagginhawa, ug insomnia.

Aduna bay lain-laing mga matang sa kabalaka sa mga bata?

Oo, adunay daghang klase sa kabalaka nga makaapekto sa mga bata. Atong tan-awon ang mga nag-unang klase:

1. Sakit sa Kabalaka sa Pagbulag

Kini usa ka butang nga pamilyar sa daghang mga inahan. Kasagaran sa mga 8-12 ka bulan, ang mga bata mahadlok nga mobiya sa ilang inahan o tig-atiman. Mahadlok sila sa mga estranghero. Kini usa ka normal nga bahin sa paglambo sa usa ka bata. Kasagaran kini mawala samtang magsugod sila sa preschool.

Apan, ang `(Separation Anxiety Disorder)` usa ka medyo mas seryoso nga kondisyon. Kon ang imong anak magpakita og sobra nga kahadlok ug kabalaka bahin sa pagbiya sa ilang inahan o amahan, pag-eskwela, pagkawalay balay, o dili gusto nga matulog nga mag-inusara, mahimo kini nga kondisyon. Kon ang imong anak daw mas naguol o nabalaka bahin niini nga mga butang kaysa sa ubang mga bata, maayong ideya nga makigsulti sa usa ka doktor.

Handurawa, ang anak ni Nilu nga si Senuri. Unom na siya ka tuig karon. Pirme gihapon siyang mohilak kon biyaan niya ang iyang inahan sa gate sa eskwelahan ug moadto sa klase. Okay ra siya basta magpabilin siyang kalmado hangtod makita niya ang iyang inahan. Kon molakaw ang iyang inahan, mohilak siya tibuok adlaw ug dili mokaon. Mahimo kining sintomas sa `(Separation Anxiety Disorder)`.

2. Mga Piho nga Phobia

Ang kahadlok manalipod kanato gikan sa peligro. Busa normal lang sa mga bata nga mahadlok sa pipila ka mga butang. Basin ang imong anak nahadlok sa kilat, mga payaso, o uban pang espesipikong butang. Apan, ang '(Specific Phobias)' mao ang mga kahadlok sa usa ka butang nga mas grabe kay sa tinuod nga peligro. Pananglitan, ang usa ka bata mahimong modagan ug magtago kon makakita sila og iro, o mahimong mogugol silag mga adlaw sa paghunahuna bahin niini ug pagkahadlok niini.

3. Sakit sa Kabalaka sa Sosyal

Mao kini ang panahon nga adunay grabeng kahadlok nga husgahan o isalikway atubangan sa uban, sa katilingban. Ang imong anak mahimong dili gusto mohatag og mga pakigpulong o moapil sa mga konsyerto. O mahimong dili siya komportable nga makigsulti sa uban sa eskwelahan, sa ubang pamilyar nga mga lugar, o sa mga bag-ong tawo. Ang ubang mga bata mahimo pa gani nga molikay sa mga sosyal nga sitwasyon.

4. Kinatibuk-ang Sakit sa Kabalaka

Sa kini nga kaso, ang bata mahimong sobra nga nabalaka ug nahadlok bahin sa daghang lainlaing mga butang sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Mas nabalaka usab siya bahin sa umaabot kaysa sa ubang mga bata nga iyang edad. Mahimong daghan siyag gikabalak-an bahin sa usa ka butang matag higayon, o kana nga mga kabalaka mahimong mausab matag karon ug unya. Apan kanunay siyang nabalaka bahin sa usa ka butang.

5. Mga Pag-atake sa Kalisang (Panic Disorder)

Ang mga bata nga adunay kini nga kondisyon makasinati og kalit, grabe nga kahadlok ug kabalaka, uban sa mga pisikal nga sintomas . Hunahunaa kini nga usa ka paspas nga pagpitik sa kasingkasing ('Heart Palpitations'), pagkalipong, ug kalisud sa pagginhawa ('Dyspnea'). Kini nga mga "Panic Attacks" mahimong kalit nga moabut nga walay klaro nga hinungdan. Kini molungtad gikan sa pipila ka minuto hangtod sa pipila ka oras ug dayon mawala.

Unsa ka komon kini nga kabalaka sa mga bata?

Ang kabalaka sa pagkabata mas komon kay sa imong gihunahuna. Kini makaapekto tali sa 15% ug 20% ​​sa mga bata ug mga batan-on. Usab, mga usa sa tulo ka mga batan-on nga nag-edad og 13 ug 18 ang adunay kabalaka. Kini mas komon gamay sa mga babaye.

Unsaon nako pagkahibalo kung ang akong anak adunay kabalaka? Unsa ang mga simtomas?

Isip ginikanan, lisod mahibal-an kung unsa gyud ang naa sa hunahuna sa imong anak, di ba? Ang ubang mga bata mopahayag sa ilang kabalaka sa mga pulong. Mahimong moingon sila sama sa, "Nahadlok ko nga moeskwela kay sa akong hunahuna dili na ko magkita pag-usab." Apan ang ubang mga bata dili mahibalo unsaon paghulagway sa ilang mga gibati. Apan kung ang mga bata nabalaka, ilang gipakita kini pinaagi sa ilang pamatasan. Pangitaa ang mga timailhan sama niini sa imong anak:

• Mas nabalaka ug mas mohilak siya kaysa ubang mga bata nga iyang edad.
• Kasagaran sila moingon, "Dili maayo ang akong pamati." Mahimo silang moingon og mga butang sama sa, "Sakit ang akong tiyan," "Sakit ang akong lawas," o "Sakit ang akong ulo."
• Maglisod kog tulog, makamata gikan sa mga damgo, ug mahadlok ko matulog nga mag-inusara.
• Lisod ang pagpabilin nga kalmado, ang pagpabilin sa usa ka lugar (usa ka dili mahimutang nga kahimtang).
• Dali ra masuko.
• Lisod mag-focus.
• Moingon sila nga 'Dili ko gigutom', o kanunay silang moingon nga 'Gigutom ko'.
• Pagtay-og.
• Dili kuno sila maka-eskwela.
• Kanunay nga pag-adto sa banyo.

Ngano nga ang mga bata makasinati og ingon niini nga kabalaka? Unsa ang mga hinungdan?

Ang ubang mga bata natawo nga adunay gamay nga sensitibo nga kinaiya. Mas maglisod sila sa pag-atubang sa mga pagbag-o ug kusog nga mga emosyon. Kini nga mga bata mahimong adunay genetic predisposition nga makasinati og kabalaka o adunay family history sa kabalaka . Kini nagpasabot nga kon ang mga ginikanan adunay kabalaka, adunay gamay nga posibilidad nga ang bata makasinati usab niini.

Dugang pa, ang kabalaka mahimo usab nga ma-trigger sa mga makapa-stress nga panghitabo sa kinabuhi . Ang ubang mga bata kinahanglan nga moatubang sa daghang mga makapa-stress nga kasinatian gikan sa pagkabata. Pananglitan:

• Pagkamatay sa usa ka tawo nga suod.
• Pagbalhin sa bag-ong balay o bag-ong eskwelahan, labi na kon kini kanunay nga mahitabo.
• Dili pagkuha og igong pagkaon ug ilimnon.
• Dili makahimo sa pagpuyo sa luwas nga lugar.
• Permanenteng kawalay katakos sa pag-eskwela.
• Mag-away ang mga ginikanan, magbulag, ug magdiborsyo.
• Pagdaog-daog, pag-abuso, ug pagpasagad gikan sa uban.

Unsa ang pangunang hinungdan sa kabalaka sa mga bata?

Lisod isulti kon unsa gyud ang pangunang hinungdan sa kabalaka sa pagkabata. Ang kahadlok usa ka normal nga bahin sa pagdako. Ang ubang mga bata dali ra kining makaya. Apan, sa kaso sa mga bata nga adunay kabalaka nga makaapekto sa ilang adlaw-adlaw nga kinabuhi, gituohan nga ang genetics, biological factors, ug family history adunay papel.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong mahitabo kung kini nga kondisyon sa kabalaka dili matambalan?

Kon ang kabalaka sa usa ka bata dili matambalan sa hustong paagi, mas dako ang ilang risgo nga maugmad ang depresyon ug mga sakit sa paggamit og droga sa umaabot. Mahimong maglisod sila sa ilang mga buluhaton sa eskwelahan ug pag-eskwela. Mas dako usab ang ilang risgo sa paghikog . Kini mga butang nga makahadlok paminawon, apan hinumdomi nga adunay mga pagtambal. Ipa-check up ang imong anak kanunay sa doktor sa imong anak. Kon sa imong hunahuna ang imong anak nagdaot sa iyang kaugalingon, pangayo dayon og medikal nga tambag.

Unsaon pagtino sa mga doktor kung ang usa ka bata adunay kabalaka?

Aron masiguro kung ang imong anak adunay kabalaka, ang doktor o nars makigsulti kanimo ug sa imong anak. Mangutana sila kanimo bahin sa pamatasan sa imong anak ug kung giunsa nimo pagkahibalo nga sila nabalaka. Mangutana sila sa imong anak bahin sa mga sintomas nga ilang nasinati ug kanus-a nila kini nasinati. Mahimong hangyoon ka nga mopuno sa mga pangutana (`mga survey`) . Ang doktor mahimo usab nga mosulay sa pagkuha og dugang nga kasayuran bahin sa ilang mga sintomas gikan sa mga magtutudlo sa ilang anak.

Dayon, mangita silag ubang hinungdan sa mga simtomas sa bata.Kon walay laing hinungdan, ug ang kabalaka sa bata nagpahinabog kaguol ug nakaapekto sa iyang adlaw-adlaw nga kinabuhi sulod sa mga unom ka bulan, siya mahimong nadayagnos nga adunay anxiety disorder.

Unsaon pagtratar ang kabalaka sa mga bata?

Adunay duha ka pangunang pamaagi sa pagtambal sa kabalaka sa mga bata: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ug Medication Therapy. Kining duha ka pagtambal mahimong epektibo sa ilang kaugalingon, apan kini daw mas epektibo kon gamiton nga magkauban.

Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan (`Terapiya sa Kognitibo nga Pamatasan` - `CBT`)

Ang `(CBT)` usa ka pamaagi sa pagtudlo sa mga bata og mga kahanas sa pagsagubang aron matabangan sila sa pag-atubang sa kabalaka ug pagkontrol niini . Sa yanong pagkasulti, kini naglambigit sa pagpraktis sa gagmay nga mga lakang aron pagpakalma sa mga tubag sa lawas, paghunahuna og lahi, ug pag-atubang sa mga kahadlok. Ang mga bata makakat-on niining `(Mga kahanas sa pagsagubang)` sa tagsa-tagsa (`Indibidwal nga Terapiya`) o sa mga grupo (`Mga Terapiya sa Grupo`). Ang mga ginikanan mahimo usab nga makakat-on bahin niining mga pamaagi. Unya dali ra ang pagtabang sa mga bata sa pagpraktis niining mga kahanas sa balay.

Handurawa nga si Senuri, nga atong gihisgutan ganina, nagsugod na sa CBT therapy. Gitudloan sa therapist si Senuri unsaon pagginhawa og lawom kon mobati siya og kahadlok ug unsaon pagdula og mga dula aron mokalma siya. Hinay-hinay, gipraktis niya ang pagdugang sa oras nga iyang gigugol sa klase nga wala ang iyang inahan. Gitudloan usab ang inahan niining mga teknik aron madasig si Senuri sa balay.

Mga tambal (mga tambal)

Ang doktor sa imong anak mahimong magreseta og mga tambal gikan sa klase sa Selective Serotonin Reuptake Inhibitor (SSRI), sama sa:

• Fluoxetine (pananglitan Prozac®)
• Paroxetine (pananglitan, Paxil®, Pexeva®)
• Sertraline (pananglitan Zoloft®)

Kon kini dili molihok o dili mo-epekto sa imong anak, ang imong doktor mahimong magreseta og tambal nga gitawag og Serotonin and Norepinephrine Reuptake Inhibitor (SNRI):

• Duloxetine (eg Cymbalta®, Drizalma®, Irenka®)

Mga epekto sa tambal alang sa kabalaka sa pagkabata

Kon ang imong anak makasinati og bisan hain niining mga epekto , kinahanglan nimo nga ipahibalo dayon sa doktor:

• Alerdyik nga reaksyon ( pananglitan, pantal, kalisud sa pagginhawa)
• Dugo sa hugaw.
• Paspas o dili regular nga pagpitik sa kasingkasing.
• Pagkalipong, pagkalipong, sakit sa dughan, o kalisud sa pagginhawa.
• Taas nga hilanat.
• Kalit nga pagbag-o sa panan-aw o sakit sa mata.
• Mga hunahuna sa paghikog o nagkagrabe nga kahimtang sa pangisip.

Dugang pa, ang mga tambal para sa kabalaka sa pagkabata kasagaran dili kinahanglan og reseta sa doktor,Mahimong adunay gagmay nga mga epekto nga mawala sulod sa pipila ka semana. Kini mahimong mobalik kung usbon ang dosis sa tambal. Ang doktor sa imong anak mopasabut niini tanan kanimo ug motubag sa bisan unsang mga pangutana nga naa nimo. Ang ingon nga gagmay nga mga epekto naglakip sa:

• Mga pagbag-o sa gana sa pagkaon.
• Kalisod sa pagkatulog o pagkahinanok.
• Uga nga baba.
• Sakit sa ulo.
• Mga pagtay-og.
• Sakit sa tiyan, kasukaon, o kalibanga.

Kanus-a kaha mamaayo ang akong anak human magsugod sa pagtambal?

Daghang mga pamilya ang magsugod una sa CBT therapy. Dugang nga therapy ang idugang kon gikinahanglan. Ang CBT therapy, gihimo man nga mag-inusara (uban sa mga ginikanan nga nalambigit) o ​​sa usa ka grupo, makatabang sa mga bata nga dali nga makakat-on og mga paagi sa pagpakunhod ug pagsagubang sa kabalaka. Tungod kay ang mga bata dali nga makakat-on niini nga mga butang, sila magsugod sa pagbati nga mas maayo ug makakuha og pagsalig human sa pipila lang ka sesyon. Apan usahay, bisan kon ang CBT makatabang sa pagpakunhod sa mga sintomas gamay, dugang nga tabang ang gikinahanglan aron hingpit nga makontrol ang kabalaka. Sa ingon nga mga kaso, importante ang tambal.

Ang mga tambal sama sa SSRI ug SNRI dugay mo-epekto. Usab, dili tanang tambal parehas og epekto para sa tanan. Ang doktor sa imong anak mosulay og usa ka tambal sulod sa mubo nga panahon (kasagaran pipila ka semana hangtod pipila ka bulan) aron makita kung makatabang ba kini. Kung dili kini makatabang, mahimo siyang mosulay og laing tambal.

Kon ang akong anak adunay kabalaka, unsa may akong mapaabut?

Kon ang imong anak adunay anxiety disorder, mahimo silang molihok nga wala’y kontrol ug masuko. Mahimo silang mogakos kanimo ug moingon kanimo nga dili sila makagawas sa balay. Bisan kung ang pagtambal sa kabalaka sa pagkabata nanginahanglan og panahon aron molihok, ang mga simtomas kasagaran molambo. Uban sa pagtambal, daghang mga bata nga adunay kabalaka ang makaapil sa mga kalihokan nga ilang nalingaw, makighigala, makakompleto sa mga buluhaton sa eskwelahan, ug malingaw sa kinabuhi.

Apan, sa pipila ka mga panahon sa kinabuhi sa usa ka bata, ang ilang kabalaka mahimong mosilaob pag-usab. Nianang panahona, mahimong kinahanglan nga usbon ang dosis sa ilang tambal o adunay dugang nga mga sesyon sa therapy hangtod nga ang mga sintomas sa kabalaka makontrolar pag-ayo.

Unsaon nako, isip ginikanan, pagtabang sa akong anak nga adunay kabalaka?

Isip ginikanan, dili nimo kanunay makontrol ang mga makapa-stress nga panghitabo sa kinabuhi sa imong anak. Apan makatabang ka sa pagpalambo sa ilang mental health pinaagi sa pagsiguro sa mosunod:

• Dasiga ang adlaw-adlaw nga ehersisyo .
• Paghimo og luwas ug matinabangon nga palibot sa panimalay ug sa eskwelahan.
• Pagkatulog og igo .
• Paghatag ug maayo ug balanse nga pagkaon .

Usab, mga teknik sa pagpamalandong ug mga ehersisyo sa lawom nga pagginhawa aron matabangan ang bata nga mokalma.Mahimo ka usab nga magtudlo. Dasiga ang imong anak sa paghimo og gagmay nga mga lakang aron mabuntog ang kasagarang mga kahadlok ug kabalaka. Pananglitan, paghangyo kanila nga moadto sa usa ka lugar nga sosyal kung medyo layo ka, o pagpalong sa mga suga ug pagsulay sa pagpakalma sulod sa pipila ka minuto. Kini makapalig-on sa pagsalig sa mga bata ug makapalambo sa mga kahanas sa pagsagubang.

Kanus-a nimo angay isulti sa doktor ang kabalaka sa imong anak?

Kon ang imong anak nagpakita og mga timailhan sa kabalaka, dili kini mawala, o wala siyay gibuhat nga mga butang nga nahibal-an nimo nga iyang mahimo (pananglitan, pag-adto sa banyo nga siya ra, paggawas sa balay) , kinahanglan gyud nga makigsulti ka sa doktor.

Labing importante: Kon ang imong anak nagpakita og mga timailhan sa paghikog, pangayo dayon og tabang! Kana mao, kon moingon siya og mga butang sama sa 'Gusto na kong mamatay', 'Wala nay pulos ang mabuhi', o kon daw naningkamot siya nga pasakitan ang iyang kaugalingon, pangayo dayon og medikal nga atensyon. Sa Sri Lanka, mahimo usab nimo tawagan ang 1926 National Mental Health Helpline.

Ang pag-atiman sa usa ka bata nga adunay kabalaka mahimong lisod. Kinahanglan ang usa ka mapailubon ug lig-on nga ginikanan/tig-atiman aron tan-awon ang mga gipangayo ug pag-alboroto sa bata ug masabtan nga ang hinungdan sa pamatasan mao ang kabalaka. Usahay mahimong magdugay aron makit-an ang husto nga pagtambal alang sa imong anak, apan okay ra kana, ayaw paghunong.

Paggahin ug panahon sa paghunahuna usab sa imong kaugalingon. Mahimong mobati ka ug stress ug kabalaka nga wala nimo kini mamatikdi. Sama sa imong pagkakita sa kabalaka sa imong anak, nakita usab sa imong anak ang imong kabalaka, ug kini makaapekto usab kanila.

Katapusang Mensahe sa Pagdala sa Balay

Sige, nanghinaut ko nga ang atong nahisgutan karong adlawa nakatabang kaninyo sa paghinumdom sa pipila sa labing importanteng mga punto.

• Ang kabalaka sa pagkabata usa ka tinuod nga kondisyon. Dili kini sala sa bata, ni imoha.
• Adunay kalainan tali sa normal nga kahadlok ug sa anxiety disorder. Kon kini makaapekto sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa imong anak, kabalaka niini.
• Pagbantay sa lain-laing mga matang ug sintomas sa kabalaka.
• Uban sa saktong pagtambal (CBT, tambal kon gikinahanglan), kini nga kondisyon mahimong makontrolar og maayo. Ayaw kahadlok.
• Isip ginikanan , ang imong gugma, suporta, ug pailub bililhon kaayo para sa imong anak.
• Ayaw paglangan sa pagpangayo og tambag medikal kon gikinahanglan, ilabi na kon nabalaka ka nga ang imong anak makadaot sa iyang kaugalingon.
• Atimana usab ang imong mental health.

Kon ang imong anak adunay problema nga sama niini, dili lang ikaw ang nag-inusara. Adunay mga lugar diin ka mangayo og tabang. Ang labing importante mao ang paglihok dayon.

Kabalaka sa Bata , Kabalaka, Kahadlok sa mga Bata, Panglawas sa Pangisip, Kabalaka sa Pagbulag, Kabalaka sa Sosyal, CBT