Gibati ba nimo ang stress human sa pagpanganak? Atong hisgutan ang 'Birth Trauma'

Ang pagpanganak usa ka espesyal kaayo ug makapausab sa kinabuhi nga panghitabo sa kinabuhi sa usa ka inahan, dili ba? Kitang tanan nanghinaut nga makapauli nga malipayon ug himsog uban sa usa ka bata. Apan usahay, ang mga butang nga mahitabo sa wala pa, sa panahon, o pagkahuman sa pagpanganak mahimong hinungdan sa daghang kasakit ug trauma. Kini ang gitawag nato nga 'Birth Trauma'.

Unsa gyud kining 'trauma sa pagpanganak'?

Sa yanong pagkasulti, ang 'Birth Trauma' mao ang bisan unsang matang sa pisikal o mental nga kasakit o kakurat nga imong masinati atol sa pagpanganak. Ang estadistika sa mga nasud sama sa Estados Unidos nagpakita nga usa sa matag tulo ka inahan ang kinahanglan nga moatubang sa ingon nga traumatic nga kasinatian.

Hunahunaa, lahi-lahi ni sa matag usa. Basin kon adunay emerhensya nga naghulga sa kinabuhi atol sa pagpanganak, o kon ang pagpanganak mas dugay kay sa gilauman o lisod kaayo, ang mga butang nga sama niana mahimong mosangpot sa 'trauma sa pagpanganak'.

Ang usa ka traumatic nga kasinatian nga sama niini makaapekto sa imong kinabuhi sulod sa mga bulan, bisan mga tuig. Dili lang kini makaapekto sa inahan nga nanganak. Mahimo usab kini makaapekto sa imong partner, sa mga healthcare staff nga mitabang kanimo, o bisan kinsa nga nakasaksi sa pagpanganak. Mahimo usab kini nga mosangpot sa Postpartum Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) ug Postpartum Depression .

Ngano man kini mahitabo? Unsa ang mga hinungdan sa 'Birth Trauma'?

Daghang mga hinungdan nganong ang pagpanganak mahimong traumatiko. Kini nga trauma mahimong pisikal o sikolohikal. Ang uban sa mga hinungdan mahimong makaapekto kanimo, ang uban mahimong makaapekto sa imong bata, o mahimong adunay mga butang nga makaapekto sa duha. Ang ubang mga trauma mahimong mahitabo sa panahon sa pagmabdos, samtang ang uban mahitabo human sa pagpanganak.

Pisikal nga mga hinungdan

Kini kasagaran may kalabutan sa usa ka kadaot atol sa pagpanganak, o usa ka butang nga atong makita o mahikap.

• Mga kadaot sa pagpanganak: Dili kini kanunay mahitabo, apan mahimo kini mahitabo. Basin ang imong bata maipit sa kanal sa pagpanganak ug masamaran. O basin mobuto ang imong matris ug kinahanglan ka nga operahan dayon.
• Mga komplikasyon sa pagpanganak: Pananglitan, ang pagpahigayon og emergency C-section , o ang paggamit og forceps o vacuum aron makuha ang bata. Usab, ang sobra nga pagdugo (postpartum hemorrhage) o usa ka dako nga gisi sa kinatawo mahimong hinungdan sa pisikal nga trauma.
• Mga emerhensya nga naghulga sa kinabuhi:Ang pagpanganak usahay usa ka dili mahunahuna nga kasinatian. Bisan talagsa ra, adunay mga panghitabo nga mahimong makamatay ug gani makamatay. Kini nga mga panghitabo makapaguol sa tanan nga nalambigit.

Mga hinungdan sa sikolohikal

Kini sikolohikal, buot ipasabot nga kini mga butang nga imong gibati tungod sa kasinatian.

• Ang imong bata mahimong magkinahanglan og medikal nga pag-atiman: Kon ang imong bata natawo nga adunay medikal nga kondisyon, ang pediatrician mahimong magdala sa bata ngadto sa NICU (Neonatal Intensive Care Unit) human dayon sa pagkatawo. Daghang mga inahan ang dili makakita o makahikap sa ilang bata sulod sa daghang oras. Ang "Maayo ra ba ang akong bata?" usa ka dako nga kabalaka ug kabalaka.
• Pagbati nga walay suporta: Atol sa pagpanganak, mahimo nimong bation nga wala ka makadawat sa suporta ug pag-atiman nga imong gikinahanglan , gikan man sa medical team o sa imong mga minahal. Handurawa kon unsa kaha kon mobati ka nga walay naminaw o nakasabot kanimo kon ikaw nag-antos?
• Mobati nga wala kay kontrol: Bisan unsa pa ang imong mga gilauman ug pangandoy, ang mga butang mahimong mobati nga wala na sa imong kontrol. Ang dili matag-an nga kinaiya sa pagpanganak mahimong lisod tungod kay wala kay kontrol kon unsaon o kanus-a kini mahitabo.
• Wala ang kasinatian nga imong gilauman: Lagmit naghunahuna ka nga ang pagpanganak usa ka matahum, malinawon, ug relaks nga kasinatian. Apan kon lahi ra gyud ang mahitabo, mahimo kining tinubdan sa kasubo ug kakurat. Makapasubo hunahunaon, "Dili kini ang akong gidamgo," dili ba?

Kinsa ang mas lagmit nga makasinati og 'Birth Trauma'? (Mga Hinungdan sa Risgo)

Adunay pipila ka mga butang nga makadugang sa risgo sa pagsinati og 'trauma sa pagpanganak'. Ang uban niini mao ang:

• Kon ikaw nakasinati og trauma sa pagpanganak atol sa miaging pagpanganak o pagmabdos.
• Kon ang miaging bata namatay, natawo nga patay na , o nakaangkon og pagkakuha sa gisabak .
• Kon adunay kasaysayan sa sekswal nga pag-atake o pag-abuso.
• Kon ikaw nag-antos na sa mga kondisyon sa pangisip sama sa depresyon , kabalaka , o PTSD .

Unsaon nimo pagkahibalo kung ikaw adunay 'Birth Trauma'? (Mga Timailhan ug Sintomas)

Kon ikaw o usa ka tawo nga duol kanimo bag-o lang nanganak, bantayi ang pipila ka mga timailhan nga mahimong magpakita sa usa ka 'trauma sa pagpanganak'. Ang mga tawo nga nakasaksi sa pagpanganak (sama sa imong kapikas ug mga doktor) mahimo usab nga magpakita niining parehas nga mga timailhan.

Ang pipila sa mga sintomas sa 'Birth Trauma' mao ang:

• Magdamgo ka ug daotan bahin sa pagpanganak, o kanunay kang maghunahuna bahin niini. Kon balik-balikon nimo kining mahinumduman,Mahimong mahitabo ang mga panic attack, o mahimo kang mobati og dili maagwanta nga kasubo o kasuko.
• Gilikayan nila ang bisan unsa nga makapahinumdom kanila sa pagpanganak. Kini nagpasabot sa paglikay sa mga koridor sa ospital, dili gusto nga makakita og mga mabdos, ug uban pa. Ang ubang mga tawo mahimong molikay pa gani sa ilang kaugalingong mga bata.
• Kanunay kang nabalaka, nabalaka, ug nahadlok, nga naghunahuna, "Unsa kahay mahitabo sa akong bata?" Kasagaran kini mahitabo kon ang imong bata naangol atol sa pagpanganak o kinahanglan nga magpabilin sa NICU . Mahimo kang kanunay mabalaka, "Magsakit ba pag-usab ang akong bata, magkinahanglan ba sila og espesyal nga medikal nga pag-atiman pag-usab?"
• Mibati ka og ubos nga pagbati sa imong kaugalingon, nga naghunahuna, "Pakyas ko, ako ang responsable niining tanan." Daghang mga tawo nga adunay postpartum depression ang adunay usab 'trauma sa pagkatawo'.
• Sa pagsulay nga makalingkawas niini nga sitwasyon , mahimo kitang modangop sa sayop nga mga pamatasan, sama sa pag-inom og alkohol, pagpanigarilyo, paggamit og droga, o paggasto og sobra nga kwarta.

Unsay mahitabo kon magpadayon kini nga sitwasyon? (Mga epekto sa dugay nga panahon)

Ang pagpabaya sa trauma sa pagpanganak nga wala matambalan makaapekto kanimo sulod sa mga katuigan. Mahimo usab kini makaapekto sa imong pamilya ug mga higala.

Posibleng mga epekto sa inahan:

• Laygay nga kasakit: Mahimo nimong likayan o i-langan ang pagtambal alang sa mga kondisyon sama sa pelvic organ prolapse (pelvic organ prolapse) nga nalangkit sa pagpanganak ug kadaot sa nerbiyos.
• Pagkawalay koneksyon sa imong anak o kalisod sa pagpakig-uban sa imong anak: Kining trauma mahimong maglisod sa pagpakig-uban sa imong anak. Mahimo ka pa gani nga matintal sa pagbasol sa bata. Mahimo kini nga mosangpot sa dugang nga pagbasol ug kaulaw. Mahimo kang maghunahuna, "Dili ba ako usa ka maayong inahan?" Apan hinumdomi, dili kini imong sala, kini epekto sa trauma.
• Depresyon o mga hunahuna sa paghikog: Kon ikaw adunay mga hunahuna sa pagdaot sa imong kaugalingon, sa imong bata, o sa laing tawo, palihug tawagi o i-text dayon ang 988, o pakigsulti sa usa ka tawo nga imong gisaligan.

Posibleng mga epekto sa bata:

Ang trauma sa pagkatawo makaapekto usab sa imong bata. Mahimo kini nga hinungdan sa mga pagkalangan sa paglambo o pagdugang sa risgo sa mga problema sa pangisip sama sa kabalaka.

Gipakita sa ubang mga pagtuon nga ang trauma mahimo pa gani nga ipasa pinaagi sa mga gene . Kana nagpasabut nga ang trauma naa sa imong DNA.Mahimo kini nga adunay malungtarong epekto sa imong pamatasan. Usab, ang panukiduki nagsugyot nga kung ang usa ka bata magdako sa usa ka panimalay diin ang mga tig-atiman na-trauma, kana nga bata mahimo usab nga makahimo og mga traumatic nga reaksyon. Pananglitan, kung nahadlok ka sa mga ospital ug mga doktor, ang imong anak mahimong mahadlok nga mosulti kanimo kung sila masakiton.

Mahimo ba nga ang pagpanganak hinungdan sa PTSD?

Oo, sigurado gyud nga mahimo. Ang pagpanganak mahimong hinungdan sa Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) . Bisan kung managlahi ang mga pagtuon, gibana-bana nga usa sa napulo ka tawo ang makasinati og PTSD human sa pagpanganak.

Unsay buhaton kon ikaw adunay 'Birth Trauma'? Unsaon pagpangayo og tabang?

Ang pag-ila sa mga simtomas sa trauma sa pagpanganak mahimong lisod. Mas lisod pa gani ang pagpangita og solusyon ug pagpangayo og tabang. Kon kanunay kang maghunahuna, "Natrauma ba ko sa pagkatawo?", lagmit naa kay ingon ana. Paminawa ang imong kaugalingon. Ayaw kaulaw o pagbasol sa imong kasinatian o kon giunsa kini makaapekto sa imong kinabuhi. Ang pagtago sa imong mga gibati ug mga simtomas magpalugway ug mograbe lang sa imong giagian.

Kon ikaw adunay trauma sa pagpanganak, ang labing maayong unang lakang mao ang pagpakonsulta sa doktor. Ipaambit ang imong mga gibati ug ang imong kasinatian ngadto kanila. Sultihi sila kon unsang klase sa kasakit ang imong nasinati ug kon giunsa kini makaapekto kanimo. Mahimo ka nilang i-refer sa usa ka mental health provider nga espesyalista sa birth trauma o PTSD.

Unsa ang mga pagtambal?

Lahi-lahi ang paagi sa imong pagbangon gikan sa trauma sa pagpanganak sa matag usa. Nagdepende kini sa nahitabo atol sa imong pagpanganak ug kung unsa kini ka grabe. Ania ang pipila ka mga lakang nga imong mahimo aron masagubang ang trauma sa pagpanganak:

• Pakigsulti sa imong doktor: Ang imong doktor mahimong morekomendar og pagtambag , tambal, o uban pang mga pagtambal. Makatabang usab sila kanimo nga masabtan kung unsa ang nahitabo atol sa traumatic nga panghitabo ug kung ngano nga kini nahitabo. Pakigsulti kanila kung unsa ang imong gibati, aron matabangan ka nila nga makit-an ang pagtambal nga angay kanimo.
• Ipaambit ang imong istorya: Bisan og daw lisod isulti, ang pagpaambit sa imong istorya usa ka maayong unang lakang sa pagbuntog sa trauma sa pagpanganak. Kon lisod kini hisgutan, sulayi pagsulat o pagrekord og video. Hunahunaa ang pagpaambit sa imong istorya isip usa ka paagi aron ipagawas ang imong negatibo nga mga pagbati ug hunahuna.
• Pagpraktis og pag-atiman sa kaugalingon: Unaha ang imong kaayohan ug ang imong pagpahayahay. Paggahin og panahon sa pagbuhat sa mga butang nga imong ganahan. Pangita og bag-ong mga paagi aron mapakalma ang imong hunahuna ug makarelaks. YogaAng mga butang sama sa paglakaw, pagpamalandong, ug uban pa mahimong mapuslanon kaayo.
• Apil sa usa ka support group: Pangita og lokal o online support group diin ang ubang mga inahan nga nag-agi sa samang butang sama kanimo. Mahimo kining usa ka dakong tinubdan sa kusog kon ang uban nga nakasinati og trauma sa pagpanganak maminaw ug makasabot kanimo.

Hangtud kanus-a kini makabangon gikan niini nga sitwasyon?

Lahi-lahi kini sa matag usa. Mahimo kang makasinati og trauma sa pagpanganak sulod sa pipila ka bulan, o mahimo usab nga mga dekada. Nagdepende kini kung mangayo ka ba og tabang ug kung unsa ang traumatic nga panghitabo.

Ang pagkaayo dili mahitabo sa parehas nga paagi o sa parehas nga dalan para sa tanan. Ug dili kini kanunay nga tul-id. Ayaw pagbati nga dili maayo ang imong panaw sa pagkaayo, bisan kung kini mas lisud o mas hinay kaysa sa uban nga imong kaila.

Unsaon nimo pag-atiman ang imong kaugalingon kung ikaw adunay 'trauma sa pagpanganak'?

Ang pag-ila sa imong gibati ug pagpangayo og tabang mao ang labing maayong mga butang nga imong mahimo aron maatiman ang imong kaugalingon. Tinuod ang trauma, ug balido ang imong gibati. Hunahunaa ang pagpakigkita sa usa ka reproductive psychologist o PTSD specialist nga makatabang kanimo sa pag-ayo. Bisan pa sa propesyonal nga tabang, nagkinahanglan gihapon og panahon aron makabawi gikan sa usa ka traumatic nga pagpanganak. Pagpailub sa imong kaugalingon samtang imong giatubang ang imong gibati.

Kinahanglan ba ko mokonsulta sa doktor? Kanus-a ko angay makigsulti?

Kon ang trauma sa pagpanganak nakaapekto sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, siguruha nga mokonsulta sa doktor. Ang ubang mga epekto sa pagpanganak temporaryo lang, apan ang uban dili. Dili kinahanglan nga magpadayon ka sa pag-antos sa emosyonal nga stress o pisikal nga kasakit sa pagpanganak. Adunay mga pagtambal aron matabangan ka nga mobati nga mas maayo. Kon nahibulong ka, "Kinahanglan ba ko nga makigsulti sa doktor?" tingali kinahanglan nimo. Mahimo usab nimo nga hisgutan ang imong mga gibati sa imong postpartum visit.

Normal lang nga magdamgo ug maglaom bahin sa pagkatawo sa imong bata. Nagdamgo ka og dali nga pagpanganak, sayon ​​nga pagpanganak, ug pagkugos og himsog ug malipayon nga bag-ong natawo. Apan ang pagpanganak og bata mahimong dili matag-an. Bisag unsa pa nimo ka gusto nga kontrolon kini, ang mga butang nga mahitabo atol sa pagpanganak kasagaran dili nimo makontrol. Basin ang imong bata adunay kadaot nga makamatay. O basin naghunahuna ka nga malipay ka pag-ayo kon mahimamat nimo ang imong bata, apan nahadlok ka hinuon.

Daghang mga tawo ang wala magtagad sa ilang mga gibati o nagpakamenos niini tungod kay naghunahuna sila nga kini naghimo kanila nga huyang, usa ka kapakyasan, o nga ang ilang mga kabalaka walay hinungdan. Mahimong maghunahuna ka nga ikaw ra ang tawo sa kalibutan nga wala magsulti sa istorya sa ilang pagpanganak. Apan kini mas komon kaysa sa imong gihunahuna.Dili mahimong kalimtan ang trauma sa pagpanganak, apan dili ka walay mahimo. Mahimo kang makigsulti sa imong doktor bahin sa imong gibati ug mangayo kanila og rekomendasyon sa usa ka tambal nga makatabang kanimo nga mamaayo.

Usa ka katapusang mensahe nga dad-on sa balay

Ang pagpanganak usa ka hagit ug usa ka panalangin. Dili tanang kasinatian matahum. Kon gibati nimo ang bisan unsang matang sa kahasol, kakurat, o kasakit nga may kalabutan sa pagpanganak, palihug ayaw kini itago.

• Dili ka nag-inusara. Daghan pa ang nakaagi sa parehas nga mga kasinatian.
• Importante ang imong gibati. Ayaw kini ibaliwala.
• Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang. Ang pagpakigsulti sa usa ka doktor, magtatambag, kasaligang higala, o membro sa pamilya mahimong usa ka dakong kahupayan.
• Nagkinahanglan kini og panahon aron mamaayo, hatagi kini og panahon. Pagmabination sa imong kaugalingon.

Hinumdumi, ang usa ka lig-on nga inahan dili usa ka tawo nga dili gyud moatubang og mga problema, apan usa ka tawo nga mangayo og tabang aron maatubang kini kung kini motumaw. Gihigugma ug gisuportahan ka namo niining panaw!

Trauma sa pagpanganak, pagpanganak, trauma, post-traumatic stress disorder , PTSD, postpartum depression, panglawas sa kababayen-an, kaayohan sa pangisip