Ang bag-ong natawo nga bata usa ka malipayong dugang sa pamilya. Apan isip usa ka bag-ong inahan, mahimo kang mobati og daghang stress, kabalaka, ug tingali bisan dili masabtan nga kasubo uban niining kalipay. Usahay mahunahuna ka, "Ngano nga nahitabo kini kanako? Ngano nga ako ra ang naguol kung ang tanan malipayon?" Dili nimo kinahanglan nga mobati nga nag-inusara. Dili kini usa ka butang nga mahitabo kanimo nga nag-inusara. Karon atong hisgutan ang usa ka butang nga hinungdanon kaayo nga makatabang kanato nga masabtan kini nga mga pagbati.
Unsa ang Edinburgh Postpartum Depression Scale (EPDS)?
Sa yanong pagkasulti, ang Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) usa ka yano nga pangutana nga mahimo nimong tubagon sa imong kaugalingon. Kini nag-una nga nagtan-aw kung aduna ka bay mga sintomas sa depresyon atol sa pagmabdos ug sulod sa unang tuig human sa pagpanganak. Aron mahimong tukma, kini usa ka pamaagi nga imong kaugalingon nga gidumala.
Kini nga pangutana adunay 10 ka pangutana. Ang matag pangutana nangutana kon unsa ang imong gibati sa miaging semana. Kini nga mga pangutana nangutana mahitungod sa mga emosyon nga labing komon atol sa postpartum depression, sama sa pagbati nga sad-an, nabalaka, ug pagbati nga ang tanan sobra ra kaayo nga dili madumala.
Gikuha niini ang ngalan niini gikan sa siyudad sa Edinburgh, Scotland, diin kini unang naugmad. Karon, ang EPDS mao ang labing popular ug tukma nga pamaagi nga gigamit sa pagdayagnos sa postpartum depression sa tibuok kalibutan.
Sumala sa mga eksperto, kini nga pagsulay kasagarang gihimo sa makadaghang higayon atol sa pagmabdos, sa ika-6 nga semana nga postpartum checkup, dayon sa ika-6 nga bulan ug usa ka tuig human niini. Kini makahatag kanimo og mas maayong pagsabot sa imong kahimtang sa pangisip.
Kini nga iskor makatabang kanimo nga masabtan kung naa ka sa peligro nga maugmad ang perinatal depression ug kung kinahanglan ba nimo ang pagtambal. Maayo usab kini nga himan aron masusi ang kahimsog sa pangisip sa imong kapikas.
Unsa ang Depresyon Pagkahuman sa Pagpanganak?
Kini usa ka sakit sa pangisip nga mahitabo human manganak. Kini makaapekto sa mga 13% sa mga bag-ong inahan. Kini gihulagway sa dili maagwanta nga kasubo, kabalaka, ug pagkawala sa interes sa mga butang nga kaniadto makalingaw. Kasagaran kini magsugod sulod sa unang tulo ka semana sa pagpanganak. Bisan pa, kini mahimong mahitabo bisan unsang orasa sa unang tuig.
Daghang mga tawo ang wala mangita og tambal alang niini. Mahimo kini tungod sa kaulaw o kahadlok sa "hunahuna sa uban." Apan kung kini dili matambalan, mahimo kini nga mas lisud alang kanimo sa pag-atiman sa imong kaugalingon ug sa imong bata. Mahimo kini makaapekto sa imong bugkos sa imong bata ug bisan sa imong abilidad sa pagpasuso. Busa importante nga mahibal-an kini.
Naa ba pud ka ani nga mga simtomas? Sulayi ang EPDS.
Normal lang nga mobati og gamay nga kaguol, pagkasuko, ug pagka-moody human manganak. Gitawag usab nato kini nga "baby blues." Apan kon kini nga mga pagbati magpadayon sulod sa sobra sa duha ka semana , mahimo kini nga postpartum depression.
Tan-awa ang talaan sa ubos ug hunahunaa kon aduna ka ba niini nga mga kinaiya.
| Sintomas | Deskripsyon |
|---|---|
| Dili maagwanta nga kasubo | Kanunay kong mobati og kahaw-ang, kasubo, ug kawalay paglaum. Kawang lang ang akong paghilak. |
| Pagkawala sa interes sa bisan unsang butang | Dili na ko ganahan mobuhat sa mga butang nga akong ganahan kaniadto (pagtan-aw og TV, pagpakigsulti sa mga higala). |
| Mga pagbag-o sa pagkatulog | Pirme ra ko matulog, o dili gyud ko makatulog. Dili ko ganahan matulog bisag natulog ang bata. |
| Grabe nga kabalaka | Gibati nako ang dakong kabug-at sa akong kasingkasing, usa ka pagbati sa wala kinahanglana nga kahadlok ug kabalaka. |
| Mga pagbag-o sa pagkaon | Mahimong mawad-an ka og gana sa pagkaon o mokaon og sobra, nga mahimong mosangpot sa pagkunhod o pagtaas sa timbang. |
| Mga pagbati sa pagkasad-an | Kanunayng mosantop sa akong hunahuna ang mga pagbati sama sa "Dili ko maayong inahan" ug "Pakyas ko". |
| Atensyon ug memorya | Pagkalimot sa mga butang, paglisod sa pag-focus sa usa ka butang. |
| Pag-bonding uban sa bata | Murag lisod atimanon ang bata ug makig-bonding niya. |
| Delikado nga mga hunahuna | Pagbaton og mga hunahuna nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang bata. |
Kon aduna kay bisan hain niini nga mga simtomas, labi na kon naghunahuna ka nga pasakitan ang imong kaugalingon o ang imong bata, palihog pakigkita dayon sa doktor. Dili kini butang nga itago. Kinahanglan nimo ang tabang.
Unsay imong mapaabot gikan sa EPDS test?
Sayon ra kaayo ni. Makita nimo kini nga pangutana online, o mahimo ka mangayo niini sa imong doktor. Mokabat kini og mga 5 ka minuto aron makompleto.
Alang sa matag usa sa 10 ka pangutana, kinahanglan nimong pilion ang tubag nga labing makahulagway sa imong gibati sa miaging 7 ka adlaw. Pananglitan, mahimong adunay mga pangutana nga sama niini:
- Pangutana: Nakahimo ko nga magmalipayon ug malaumon bahin sa mga butang.
- [+0] Nakaya nako kini halos kada adlaw.
- [+1] Medyo menos kaysa kaniadto
- [+2] Mas gamay pa kay sa kaniadto
- [+3] Imposible gyud.
- Pangutana: Gibati nako ang kabalaka o kahadlok nga walay hinungdan.
- [+0] Dili, dili gyud.
- [+1] Talagsa ra kaayo
- [+2] Oo, usahay.
- [+3] Oo, kasagaran.
- Pangutana: Naa koy mga hunahuna nga pasakitan ang akong kaugalingon.
- [+0] Dili gyud.
- [+1] Talagsa ra kaayo
- [+2] Usahay
- [+3] Oo, kasagaran.
Kini nga katapusang pangutana importante kaayo. Kon duna kay bisan gamay nga mga hunahuna nga sama niini, kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor bahin niini nga walay pagduha-duha.
Ang EPDS score ug ang kahulugan niini
Ang matag tubag gihatagan og iskor gikan sa 0 hangtod 3. Ang pinakataas nga gidaghanon sa puntos nga imong makuha kay 30. Base sa kini nga mga iskor, ang imong sitwasyon mahimong bahinon sama sa mosunod.
| Sakup sa iskor | Kahulugan (gibana-bana) |
|---|---|
| 0 - 6 | Wala o gamay ra kaayo ang mga sintomas sa depresyon. |
| 7 - 13 | Nagpakita og malumo nga mga simtomas sa depresyon (labaw sa 10 ka puntos ang nanginahanglan og dugang nga atensyon). |
| 14 - 19 | Kasarangan nga mga sintomas sa depresyon. |
| 19 - 30 | Grabe nga mga sintomas sa depresyon. |
Kasagaran giisip sa mga doktor ang score nga 10 o 13 isip cutoff. Kini nagpasabot nga kon ang imong score mas taas pa niana, basin kinahanglan nimo ang dugang nga pagsulay ug tabang.
Apan hinumdomi kini: Ang EPDS dili usa ka himan sa pagdayagnos. Sa ato pa, dili kini makasiguro nga 100% kung ikaw adunay Postpartum Depression base lamang sa imong mga iskor. Kini makaila lamang sa mga nameligro. Alang sa tukma nga pagdayagnos, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa usa ka kwalipikado nga doktor, sama sa usa ka psychiatrist.
Unsaon pagpangayo og tabang?
Kon ang imong iskor sobra sa 10, o bisan kon ubos ang imong iskor, mobati gihapon ka nga "naa'y problema nako," palihug ayaw kini ibaliwala. Lisod kaayo atubangon kini nga matang sa stress samtang nag-atiman og bag-ong natawo nga bata.
Pakigkita sa imong obstetrician/gynecologist (OB/GYN) o mental health professional para sa kompletong ebalwasyon.
Ang imong doktor mohisgot niining mga resulta uban kanimo, mangutana pa kanimo og dugang mga pangutana, ug mosulti kanimo unsay sunod nga buhaton. Mahimo usab niya nga hangyoon ka nga buhaton pag-usab ang pagsulay paglabay sa mga duha ka semana.
Ang mga opsyon sa pagtambal naglakip sa talk therapy ug antidepressants. Usa ka pildoras nga gitawag og Zuranolone (Zurzuvae) ang naaprobahan usab alang niini nga kondisyon. Pakigsulti sa imong doktor aron mahibal-an kung luwas ba ang pagpasuso samtang nagainom niini nga tambal.
Importante usab nga adunay maayong suporta. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga grupo sa suporta nga mahimo nimong apilan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang EPDS usa ka simpleng pangutana nga gigamit aron makita kung aduna ka bay mga sintomas sa depresyon human manganak.
- Kini aron lang mailhan kadtong anaa sa peligro. Dili kini usa ka diagnosis.
- Kon ang imong score labaw sa 10 o mobati ka nga dili komportable sa pangisip, pakigkita gyud sa doktor.
- Dili angay ikaulaw ang postpartum depression. Adunay epektibong mga tambal para niini. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento