Mga Klase sa Pagpanganak - Unsaon Pagpili sa Sakto para Kanimo?

Nagpaabot ka ba og bata? Tingali nakadungog ka na bahin sa ' mga klase sa pagpanganak ' o mga klase para sa mga mabdos. Ang uban naghunahuna nga kini dili kaayo importante ug dili kinahanglanon. Ang uban nag-ingon nga kini kinahanglan nga tambongan. Busa unsa man gyud ang mahimo niining mga klase? Makatabang ba gyud kini kanimo sa imong pagmabdos ug pagpanganak? Karon atong hisgutan kana tanan.

Importante ba gyud ning mga klaseha para sa tanan?

Sa yanong pagkasulti, ang tubag kay "oo!". Matod sa mga eksperto, ang pagtambong sa klase nga sama niini angayan gyud. Daghan ang mga rason nganong ingon ana.

Hunahunaa, mahadlok ta kon mobuhat ta og butang nga wala ta kabalo, di ba? Parehas ra ang pagpanganak. Kon wala ka kabalo unsay eksaktong hinungdan, ang kasakit ug mga pagbag-o nga mahitabo nianang panahona mahimong hinungdan sa daghang kahadlok ug kabalaka. Usa sa mga nag-unang tumong niining mga klase mao ang pag-edukar nimo bahin sa proseso sa pagpanganak. Buot ipasabot, tudloan ka nila sa tanan bahin sa unsay mahitabo sa imong lawas, unsaon pag-antos ang kasakit, unsaon kini pagdumala, ug sa unsang mga sitwasyon nga kinahanglan nimo og medikal nga tambag.

Samtang modaghan ang kahibalo, mokunhod ang kahadlok. Samtang mokunhod ang kahadlok, modaghan ang imong abilidad sa pag-agwanta sa kasakit. Mahibal-an usab nimo ang mga kapilian nga magamit aron makunhuran ang kasakit ug unsay buhaton kung adunay dili maayo nga mahitabo.

Unsaon nimo pagpili og klase nga haom para nimo?

Okay, karon tingali nahibulong ka, "Unsaon nako pagpangita og maayong klase?" Ang labing importante nga masabtan mao nga "dili usa ka sukod ang mohaom sa tanan." Kini nga mga klase moabut sa lainlaing mga timeframe, lainlaing mga silabus, ug lainlaing mga pamaagi.

Ang labing maayong dapit nga magsugod mao ang pagpakigsulti sa imong obstetrician o midwife . Mahimo silang morekomendar og maayong mga lugar para nimo. Mahimo ka usab nga mangutana sa imong mga higala ug pamilya.

Sa dili pa mopili og klase, pagpanukiduki una aron makita kung ang ilang gitudlo ug ang ilang pilosopiya nahiuyon ba sa imoha. Importante kaayo nga mahibal-an kung unsa ang ilang baruganan bahin sa paggamit og mga pangpawala sa sakit ug mga medikal nga interbensyon.

Apan sa tanan niini, adunay usa ka importanteng butang nga kinahanglan nimong hinumdoman."Ang atong pangunang tumong mao ang pagbaton og himsog nga bata, dili ang pagbaton sa labing maayong kasinatian sa atong kinabuhi." Bisan tuod ang pagpanganak daw sama sa walay katapusan sa panahon, kini usa lang ka adlaw sa usa ka taas nga panaw uban sa imong anak.

Unsa ang mga sikat nga pamaagi? Atong tan-awon.

Adunay nagkalain-laing mga pamaagi sa edukasyon sa pagpanganak nga sikat sa tibuok kalibutan. Atong tan-awon ang pipila niini.

Pamaagi sa Lamaze

Kini ang labing inila ug kaylap nga gigamit nga pamaagi sa kalibutan.

• Mga ehersisyo sa pagginhawa: Kini nag-una nga nagtudlo unsaon pagginhawa sa hustong paagi uban sa kasakit, nga dili higpitan ang imong lawas kon kini moabut.
• Ubang mga pamaagi para sa paghupay: Gawas sa pagginhawa, gitudlo usab ang mga teknik sa paglingla, mga teknik sa pagmasahe, ug sayon ​​nga mga posisyon para sa pagpanganak.
• Papel sa Kapikas: Ang imong bana o kapikas (labor coach) tudloan unsaon pagsuporta kanimo sa tibuok proseso.
• Mga Pangpawala sa Sakit : Ang Pamaagi sa Lamas wala magtan-aw sa paggamit sa mga pangpawala sa sakit isip usa ka "sala." Hinuon, gipahibalo ka bahin sa tanan nimong mga kapilian (lakip ang mga pangpawala sa sakit). Ilabi na nga importante nga timan-an nga dili ka angay mobati nga usa ka kapakyasan tungod lang kay dili nimo maagwanta ang kasakit ug mangayo og mga pangpawala sa sakit .

Pamaagi ni Bradley

Niini nga pamaagi, ang aktibong partisipasyon sa amahan sa bata, nga mao, ang imong partner, giawhag pag-ayo.

• "Kalihokan sa Magtiayon": Ang pilosopiya sa Pamaagi ni Bradley mao nga "sama nga ang pagmabdos og bata usa ka relasyon nga walay relasyon, mao usab ang pagpadako og bata." Busa, ang bana hingpit nga nasayod sa nahitabo ug nabansay sa pagsuporta kanimo.
• Progresibong Pagrelaks : Kini usa ka butang nga importante sa tibuok kinabuhi. Kini nga pamaagi makatabang sa pagpakalma sa hunahuna ug pagrelaks sa lawas kung ikaw gi-stress.
• Pagpanganak nga natural: Kini nga pamaagi nagdasig kanimo sa pagsulay sa pagpanganak nga natural, paglikay sa mga painkiller ug caesarean section kutob sa mahimo. Bisan pa, kung ang imong doktor moingon, "Gusto ka nga manganak nga natural, apan dili ka mahimo tungod sa usa ka problema," importante nga sundon kana nga tambag .

HypnoBirthing ug uban pang mga pamaagi

Adunay uban pang mga pamaagi gawas niini.

• HypnoBirthing: Kini naggamit og self-hypnosis ug mga teknik sa lawom nga pagpahayahay aron madasig ang inahan nga manganak nga malinawon ug walay kahadlok.
• Yoga sa Pagmabdos: Makatabang kini sa pag-andam sa lawas alang sa pagpanganak pinaagi sa mga ehersisyo sa yoga nga gidisenyo ilabi na alang sa mga mabdos nga inahan.

Kinsa ang mga eksperto nga makatabang?

Gawas pa niining mga klase, adunay duha ka matang sa mga espesyalista nga mahimo nimong i-enlist aron motabang kanimo atol sa imong pagpanganak.

Doula

Ang doula usa ka tawo nga walay medikal nga pagbansay apan naghatag og emosyonal ug pisikal nga suporta sa wala pa, atol sa, ug pagkahuman sa pagpanganak. Kini nagpasabot sa paghupay kanimo, paghatag kanimo og impormasyon bahin sa imong gikinahanglan, ug paghatag kanimo og kusog. Ang doula kasagarang gigamit kung ang usa ka partner wala magamit o kung lisod alang sa usa ka partner nga matuman kana nga tahas.

Mananabang

Lahi gyud ang mananabang sa doula,Usa ka tawo nga adunay medikal nga pagbansay ug lisensya.

• Mahimo silang manganak og mga bata.
• Mahimo silang mangayo og epidural para sa kasakit, hatagan ka og mga painkiller, ug kon gikinahanglan, mohimo og episiotomy (usa ka gamay nga samad tali sa puwerta ug lubot).
• Kanunay silang mangayo og tabang sa usa ka obstetrician alang sa tabang kung adunay emerhensya.

Ang labing importante dili kung pila ka tawo ang imong kauban. Ang importante mao nga ang grupo nga nagsuporta kanimo nakasabot sa imong mga panginahanglan ug andam mosuporta kanimo.