Kanunay ka ba usab nga mokidlap? (Mokidlap) – Atong hisgutan kini!

Ang pagkidlap-kidlap usa ka komon nga butang nga atong gibuhat. Apan unsa ka daghan ang imong nahibal-an bahin niining pagkidlap-kidlap? Usahay kini mahimong medyo makalagot. Busa karong adlawa atong hisgutan ang bahin sa pagkidlap-kidlap, o `(Pagkidlap-kidlap)` sa yanong pagkasulti.

Ngano man nga mopiyong man kita? Unsay mahitabo niini?

Hunahunaa kini niining paagiha, ang pagpiyong sama sa gamay nga panalipod sa atong mga mata. Kini usa ka butang nga natural nga mahitabo sa atong lawas. Sama sa atong pagginhawa, dili nato kinahanglan nga hunahunaon ang pagpiyong. Ang hinungdan niana mao ang "Autonomic nervous system" sa atong lawas. Mao kini ang nagkontrol sa daghan sa atong wala tuyoa nga mga lihok.

Unsay mahitabo kon dili ka mokidlap?

• Ang imong mga mata magsugod sa pagkauga , dili komportable, ug mahimo pa gani nga mosakit.
• Mahimong mokunhod ang panan-aw.
• Taas kaayo ang risgo sa impeksyon sa mata.

Mao nga, matag higayon nga kita mopiyong, mao kini ang mahitabo:

• Manalipod sa mga mata: Mopugong sa mga butang sama sa abog ug hugaw nga makasulod sa mga mata. Kung adunay kalit nga modapat sa mga mata, awtomatiko natong ipiyong ang atong mga mata, di ba? Mao kana.
• Mo-moisturize sa mga mata: Ang mga luha (gitawag usab nga lacrimal secretions) gikan sa lacrimal glands sa ibabaw sa atong mga mata mokatap sa tibuok mata. Kini magpabiling basa ug komportable ang mga mata.
• Molimpyo sa mga mata: Motangtang sa mga patay nga selula, uga nga mga tulo sa luha, ug uban pang gagmay nga mga hugaw gikan sa sulod sa mata.
• Mohatag og sustansya sa mga mata: Kini nga eye patch makatabang usab sa mga mata nga makadawat sa oksiheno ug mga sustansya nga ilang gikinahanglan.

Sa yanong pagkasulti, ang pagpiyong usa ka importante nga gimbuhaton nga atong gibuhat aron magpabiling himsog ang atong mga mata.

Aduna bay lain-laing mga paagi sa pagbutang og mga tulo sa mata?

Oo, tingali wala ka maghunahuna nga mao, apan adunay tulo ka pangunang paagi sa pagkidhat:

1. Kusang pagpiyong: Kini ang klase sa pagpiyong nga atong buhaton kasagaran , ug kini mahitabo nga wala nato mamatikdi. Murag pagginhawa.

2. Boluntaryong pagpiyong: Mao kini ang atong gibuhat nga boluntaryo . Mahimo kang mopiyong karon dayon kon gusto nimo, di ba? Mao ra kana.

3. Reflex blinking: Mahitabo kini kung adunay butang nga moduol kaayo sa atong mga mata. Hunahunaa, kung kalit lang kitang maabtan sa usa ka dust storm, o kung ang usa ka cricket ball molupad agi sa atong nawong, mopiyong kita ug mopiyong sa atong mga mata, di ba? Kana gitawag nga Corneal reflex. Kini usa ka natural nga paagi sa pagpanalipod sa atong mga mata.

Pila ka beses kita mokidlap sa usa ka adlaw?

Sa aberids, ang usa ka hamtong mokidlap tali sa 14 ug 17 ka beses kada minuto. Kana tali sa 840 ug 1020 ka beses kada oras! Hunahunaa, kon matulog ka sulod sa 8 ka oras sa usa ka adlaw, mokidlap ka og 14 ngadto sa 17 ka beses kada minuto kon ikaw nagmata.Mahimo kang mopiyong tali sa 13,440 ug 16,320 ka beses sa usa ka adlaw.

Kasagaran ra ni. Ang uban dili kaayo mokidlap, ang uban mas kusog. Ang importante, kon ang imong pagkidlap dili makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga buluhaton, dili ka angay mabalaka.

Makapakunhod ba kini sa kakapoy sa mata samtang nagtan-aw sa kompyuter o telepono?

Oo, tinuod kana. Nakaplagan sa panukiduki nga kon magtutok kita sa computer screen o telepono sulod sa taas nga panahon, dili kaayo kita mokidlap. Samtang kasagaran kita mokidlap og 14-17 ka beses kada minuto, kon motutok kita sa screen, kana nga numero mahimong moubos ngadto sa mga 5 ka beses kada minuto.

Kining pagkunhod sa kontak sa mata mahimong mosangpot sa kakapoy sa mata, kanunay nga uga nga mata, ug kakapoy sa mata.

Kon dugay ka nga nagtrabaho atubangan sa kompyuter, hinumdomi ang "20-20-20 nga lagda".

• Matag 20 minutos,
• Tan-awa ang usa ka butang nga labing menos 20 ka tiil ang gilay-on,
• Bantayi sulod sa labing menos 20 segundos.

Kon imong idugang kini nga batasan sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, dako kini og ikatabang sa pagpakunhod sa kakapoy, kakapoy, ug kauga sa mata.

Unsa ang mga problema sa panglawas nga nalangkit sa pagkibot-kibot sa mata?

Adunay ubay-ubay nga mga nag-unang kondisyon nga kasagarang nalangkit sa pagkibot sa mata:

• Sobra nga pagkidlap-kidlap
• Dili tinuyo nga pagkibot sa mga tabontabon sa mata (Blepharospasm)
• Sakit sa mata kon kuskuson ang mga mata

Atong tan-awon ang matag usa niini sa mas detalyado nga paagi.

Ngano nga ang ubang mga tawo mokidlap-kidlap og sobra? (Sobra nga pagkidlap-kidlap)

Walay eksaktong gidaghanon nga "sobra ra kaayo." Apan kon kini makabalda sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan ug kalidad sa kinabuhi, mao na kana ang gipasabut sa "sobra ra kaayo".

Mga hinungdan nganong ang mga hamtong kanunay nga mokidlap:

• Kakapoy sa mata: Mahimo kini mahitabo kung magbasa og mga libro o magtan-aw sa kompyuter/telepono sa dugay nga panahon.
• Mga Alerdyi: Tungod sa mga butang sama sa abog ug polen.
• Uga nga mata: Dili igo nga luha sa mga mata.
• Mga kadaot sa mata: Pananglitan, pagkagusbat sa kornea.
• Mga impeksyon sa mata.
• Balit-ad nga mga pilok (Trichiasis): Mga pilok nga moliko pasulod, imbes nga mogawas.
• Impeksyon sa tabontabon `(Blepharitis)`: Paghubag ug kapula sa mga tabontabon.
• Mga tics sa nawong.

Bisan ang gagmayng mga bata kanunay nga mokidlap. Kon ang imong gamayng anak kanunay nga mokidlap, kini mahimong tungod sa mosunod nga mga hinungdan:

• Mga sayop sa repraksyon:Mga problema sa panan-aw nga nanginahanglan og antipara.
• Paglingi sa mga mata pagawas (Exotropia).
• Paglingi sa mga mata paingon sa sulod (Esotropia).
• Strabismus o pagkidlap-kidlap sa mga mata.
• Mga pagbag-o sa palibot: Kung kalit kang mobalhin sa usa ka lugar nga mas hayag, kung mausab ang humidity.
• Sakit sa mata `(Pink eye / Conjunctivitis)`.
• Kapit-os.

Ang ubang mga bata, labi na sa mga nag-edad og 5, mahimong maanad sa kanunay nga pagpiyong sa ilang mga mata. Bisan kung wala mahibal-i ang eksaktong hinungdan niini, kasagaran kini mawala sa iyang kaugalingon sulod sa pipila ka bulan.

Unsa ang `(Blepharospasm)`?

Ang blepharospasm usa ka kondisyon diin ang mga tabontabon sa mata mokibot-kibot nga dili mapugngan. Lahi kini sa kanunay nga pagkidlap-kidlap, tungod kay kini usa ka sakit sa nerbiyos. Bisan kung kini mahitabo sa bisan kinsa, dili kini kasagaran.

Sakit ba imong mga mata kon imong kuskuson ang imong mga mata? Ngano man?

Daghang mga hinungdan nganong mosakit ang imong mga mata kon imong kuskuson ang imong mga mata. Ang pipila ka mga pananglitan mao ang:

• Mga impeksyon sa mata.
• Usa ka ulser sa kornea.
• Mga alerdyi.
• Pagsulod sa makadaot nga mga substansiya ngadto sa mga mata, sama sa abog ug aso.
• Paggamit og dili haom nga contact lenses, o pagsul-ob niini sa dugay nga panahon.
• Usa ka kondisyon nga gitawag og "Uveitis": Kini ang hinungdan sa sakit, paghubag, ug pamumula sa mga mata.

Dili ba nimo mapugngan ang pagpiyong sa imong mga mata kanunay?

Kasagaran, ang pagkibot-kibot sa mata mohunong ra sa iyang kaugalingon. Apan sa pagkakaron, adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron makatabang:

• Gamit ug lubricating eye drops kada adlaw.
• Pagpahulay kanunay kon magbasa og mga libro o magtrabaho sa kompyuter.
• Likayi ang mga palibot nga makadaot sa imong mga mata (pananglitan, mga kwarto nga puno sa aso).
• Pagpraktis og mga teknik sa pagpakunhod sa stress sama sa mindfulness meditation.
• Pag-eksamin sa mata nga regular.

Sa kadaghanang mga kaso, ang kanunay nga pagpiyong wala magpasabot nga ikaw adunay seryosong problema sa panglawas. Apan, kon ang imong pagpiyong hangtod sa punto nga kini makabalda na sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor. Ang imong doktor mahimong mopahigayon og eksamin sa mata aron mahibal-an kung unsa ang hinungdan sa imong pagpiyong labaw sa naandan.

Ang pagtambal nagdepende sa hinungdan. Kon ikaw adunay refractive error (pananglitan, nearsightedness o farsightedness), mahimo kang resetahan og antipara o contact lenses. Kon ikaw adunay allergy, paghubag, o kadaot, mahimo kang resetahan og eye drops o ointments. Kon ang imong kondisyon gipahinabo sa stress, kabalaka, o facial tics, mahimo kang ipadala sa usa ka espesyalista.

Kanus-a ko angay mokonsulta sa doktor?

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, siguruha nga mokonsulta sa doktor:

• Sakit sa mata.
• Usa ka likido (sama sa nana) ang moagos gikan sa mga mata.
• Paghubag sa mata.
• Usa ka kalit nga pagbag-o sa panan-aw.

Dugang pa, kinahanglan ka usab nga mokonsulta sa imong optometrist alang sa regular nga mga eksaminasyon sa mata. Kini nga mga eksaminasyon makamatikod sa kasagarang mga sakit sa mata ug matambalan kini sa dili pa kini mograbe.

Sa laktod nga pagkasulti, mga butang nga angay hinumdoman! (Dad-Home Message)

Kadaghanan nato wala kaayo maghunahuna bahin sa pagpiyong sa atong mga mata, dili ba? Apan kining gamay nga buhat dako kaayog ikatabang sa atong mga mata. Kon dili nato piyongon ang atong mga mata, mas dako ang posibilidad nga kita mataptan og impeksyon sa mata ug sakit sa mata. Ang atong mga mata kanunay nga uga ug dili komportable, ug kinahanglan natong gamiton ang `(Mga tulo sa mata)` sa tibuok natong kinabuhi aron kini magpabiling komportable.

Busa, ang pag-atiman sa mata importante aron magpabiling himsog ang atong mga mata. Kung aduna kay gibati nga katingad-an o problema sa imong mga mata, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa doktor bahin niini. Mahimo dayon nila nga maghimo og plano sa pagtambal nga angay para kanimo.

` Pagkibot-kibot sa mata, kahimsog sa mata, uga nga mga mata, impeksyon sa mata, paggamit sa kompyuter, lagda 20-20-20, Blepharospasm