Kon sip-onon ka, makalagot gyud nga barado ang imong ilong ug sip-on, nga mura kag bag-o lang nakabukas og gripo? Dili lang kana, apan ang kilid sa imong ilong, ilalom sa imong mga mata, ug agtang mobati nga hugot, bug-at, ug nagpitik-pitik. Daghang mga tawo ang pamilyar niini nga kasinatian. Kini ang gitawag nato nga sakit sa sinus. Busa karong adlawa, atong hisgutan kung ngano nga kini mahitabo ug kung unsa ang atong mahimo bahin niini.
Ngano nga kini nga kasakit moabut uban sa sip-on?
Sa yanong pagkasulti, ang samang virus nga hinungdan sa sip-on mao ang responsable niini. Handurawa, sulod sa imong ilong ug sa imong ulo, adunay gagmay nga mga lungag. Kini ang atong gitawag nga mga sinus. Kini nga mga lungag gilibutan og nipis nga lamad.
Kon ang virus nga hinungdan sa sip-on mosulod sa imong lawas, atakehon niini ang delikado nga mga lamad niining mga lungag sa sinus. Agig tubag niini nga pag-atake, kining mga lamad magsugod sa paghubag. Dili lang kana, apan kalit usab nilang gipadako ang produksiyon sa mucus. Karon tan-awa, unsa ang mahitabo kon ang nanghubag nga mga lamad ug ang sobra ka baga nga mucus magtapok? Ang tanang gagmay nga mga agianan sulod sa mga lungag sa sinus mababagan. Ang mucus walay kapadulngan.
Kana nga pagbara mao ang hinungdan sa pagtipon sa presyur sulod sa mga lungag sa sinus ug magsugod ka sa pagbati sa kasakit, kabug-at, ug kahugot.
Ang pinakaimportante kay ang pag-inom og antibiotics walay pulos niini. Kay ang antibiotics mo-epekto lang sa bacterial infections. Kay ang sip-on kay viral infection, kini nga mga tambal dili mo-epekto niini. Busa ayaw pagdaot sa imong lawas pinaagi sa paggamit og antibiotics nga wala kinahanglana.
Busa unsa may mahimo bahin niining makalagot nga kasakit?
Bisan og mawala ra ang sip-on sulod sa pipila ka adlaw, ang sakit sa sinus nga molungtad sulod sa pipila ka adlaw mahimong dili komportable. Apan ayaw kabalaka, adunay pipila ka yano ug epektibo nga mga butang nga atong mahimo aron makunhuran kini nga kasakit ug makakita og kahupayan.
| Tambal | Deskripsyon ug mga butang nga angay mahibal-an |
|---|---|
| Mga tambal nga mapalit nga walay reseta | Ang mga decongestant mopahumok sa nanghubag nga mga ugat sa dugo sa ilong. Makatabang kini sa paghupay sa baradong ilong, pagpakunhod sa presyur, ug pagtugot sa plema nga mogawas . Kini anaa sa porma sa mga tableta, lozenges, ug nasal spray. Ang ubang mga tambal adunay usab pangpawala sa sakit o antihistamine. |
| Mga importanteng pasidaan nga kinahanglan nimong masayran bahin niining tambal! | |
| Mga Spray sa Ilong | Ayaw gamita ang nasal decongestant sprays sulod sa sobra sa 3 ka adlaw matag higayon. Ang pagbuhat niini mahimong hinungdan sa paglala sa imong ilong human nimo mahunong ang paggamit sa tambal. Gitawag kini nga 'rebound congestion'. |
| Ubang mga sakit | Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo , siguruha nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa moinom niini nga tambal. Ang mga decongestant mahimong makapausbaw pa sa imong presyon sa dugo. Siguruha usab nga mangayo og tambag medikal kon ikaw adunay diabetes, nagdako nga prostate, sakit sa thyroid, o sakit sa kasingkasing. |
| Mga pangpawala sa sakit | Ang mga painkiller sama sa Paracetamol/Acetaminophen ug Ibuprofen makatabang sa paghupay sa sakit nga gipahinabo sa sinus pressure. Apan, hinumdomi nga ang ubang mga pakete sa tambal sa sip-on mahimo usab nga adunay kini nga mga painkiller. Busa basaha pag-ayo ang label aron malikayan ang aksidente nga pag-inom og overdose. |
| Pagdugang og kaumog sa hangin | Aron mas sayon ang pagginhawa, gamit og humidifier samtang matulog. O maligo og alisngaw sulod sa pipila ka minuto. Ang alisngaw mopahumok sa baga nga plema nga natanggong. Mahimo nimo kining makab-ot pinaagi sa pagtabon og init nga panapton sa imong ilong o pagtabon og panaksan nga init nga tubig sa imong ilong. Siguruha nga ang tubig dili kaayo init, kay kini makapaso kanimo. |
| Paghugas sa ilong gamit ang tubig nga asin | Mahimong i-spray ang saline solution sa ilong o ibubo sa ilong gamit ang Neti pot aron makuha ang plema ug hugaw. Ang tubig nga parat mopahumok sa plema ug mohugas usab sa pipila ka mga kagaw nga hinungdan sa sakit. Kung manghugas sa ilong, siguroha nga mogamit og distilled, sterile, o linuto nga tubig. Ayaw gamita ang regular nga tubig gikan sa gripo. |
| Pag-inom og mga pluwido | Ang mga pluwido makatabang sa pagpahumok sa plema nga nabara sa sinuses. Ang init nga tsa, cilantro, tsa nga ginger, ug sabaw sa manok pulos lami. Pag-inom og daghang tubig sa tibuok adlaw. |
| Pagkatulog nga nakataas ang imong ulo | Importante ang pahulay kon ikaw masakit. Kon matulog ka, pagbutang og usa o duha ka unlan aron mapataas ang imong ulo. Makatabang kini sa pag-agas sa plema ug makapahimo niini nga mas sayon ang pagginhawa. |
Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?
Kadaghanan sa sip-on mawala sulod sa 7-10 ka adlaw, apan usahay kinahanglan nga mangayo og tambag medikal.
Pagbantay sa mosunod nga mga sitwasyon:
- Kon ang imong mga simtomas molungtad og sobra sa usa ka semana o 10 ka adlaw .
- Kon ang mga simtomas (hilanat, sakit sa ulo, sip-on) mograbe human sa mga 5 ka adlaw nga sip-on.
- Kon ikaw adunay grabe nga sakit sa ulo o sakit sa nawong .
- Kon ikaw adunay taas nga hilanat sulod sa pipila ka adlaw.
- Kon mograbe ang imong sakit sa ulo kon moduko ka .
Kon aduna kay mga simtomas, kini mahimong dili lang kay sip-on, kondili usa usab ka impeksyon sa sinus tungod sa bakterya (Bacterial Sinusitis). Sa ingon nga sitwasyon , siguruha nga mokonsulta sa imong doktor alang sa pagtambal. Siya ang mo-eksamin kanimo ug moreseta sa angay nga pagtambal kon gikinahanglan.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang sakit sa sinus nga gipahinabo sa sip-on gipahinabo sa virus, busa ang mga antibiotic dili epektibo.
- Ang mga decongestant ug mga pain reliever mahimong makahatag og temporaryong kahupayan. Apan, kon ikaw adunay ubang mga kondisyon medikal, sama sa taas nga presyon sa dugo, pakigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom og tambal.
- Ayaw gamita ang nasal sprays sulod sa sobra sa 3 ka adlaw nga sunod-sunod.
- Ang mga simpleng butang sama sa pagsinghot og alisngaw, paghugas sa ilong gamit ang tubig nga parat, ug pag-inom og mga pluwido makahatag og dakong kahupayan.
- Kon ang mga simtomas molungtad og sobra sa usa ka semana, o mograbe sulod sa 5 ka adlaw, pangayo dayon og medikal nga tambag.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento