Mga sayop nga pagsabot bahin sa postpartum depression - kinahanglan ba natong masayran kini?

Normal lang sa usa ka bag-ong inahan, ug usahay sa usa ka amahan, nga mobati og daghang kausaban, kakapoy, ug usahay kasubo kon ilang dawaton ang ilang bata sa ilang pagpauli. Ang pagkat-on sa pag-atiman sa bag-ong natawo nga bata dako og kausaban sa kinabuhi. Apan kini ba usa ka butang nga mahimong isalikway nga 'gamay ra nga kasubo'? Bisan dili tanan ang naghisgot bahin niini, ang postpartum depression (PPD) mas komon kaysa sa atong gihunahuna. Karon, atong hisgutan ang pipila sa mga sayop nga pagsabot nga anaa sa katilingban bahin niini. Importante nga ikaw ug ang imong pamilya mahibalo niining mga butanga.

Sayop nga Pagsabot 1: "Kini usa lang ka gamay nga kasubo nga gitawag og 'Baby Blues'"

Dinhi maglibog ang daghang tawo. Normal lang sa usa ka inahan nga mobati og kasubo, kaguol, ug paghilak sulod sa unang duha ngadto sa tulo ka semana human sa pagpanganak. Gitawag nato kini nga 'Baby Blues'. Kini tungod sa mga pagbag-o sa hormone ug mawala ra sa iyang kaugalingon human sa pipila ka adlaw.

Apan, ang Postpartum Depression usa ka mas seryoso ug mas dugay nga kondisyon.

• Kon gibati nimo ang grabeng kaguol, kabalaka, o kawalay paglaum sulod sa mga semana, tingali mga bulan...
• Kon wala na kay interes sa mga butang nga imong ganahan buhaton kaniadto...
• Kon mobati ka nga walay pakialam nga dili na gani nimo gusto atimanon ang imong bata...

Sayop nga Pagsabot 2: "Kini mahitabo ra sa mga inahan"

Dili, kini hingpit nga sayop. Nakaplagan sa panukiduki nga mga 10% sa mga bag-ong amahan, o mga usa sa matag napulo, ang mahimong makasinati niini nga kondisyon. Kini nga risgo labi ka taas alang sa mga amahan tali sa 3 ug 6 ka bulan human manganak.

Hunahunaa lang, kon ang usa ka inahan mag-antos niining kondisyon, dako usab kini og epekto sa iyang kapikas sa balay. Kon ang asawa adunay Postpartum Depression, mas dako ang posibilidad nga mataptan usab niini ang bana. Busa, importante nga masabtan kini isip usa ka isyu nga makaapekto sa tibuok pamilya.

Sayop nga Pagsabot 3: "Maayo ra ni sa iyang kaugalingon, okay ra ni kon makadesisyon ka na"

Basin naay niingon nimo og mga butang sama sa, "Ayaw kaayo kaguol," "Pagmalig-on," ug "Pagmalipayon uban sa imong bata." Apan ang postpartum depression dili usa ka butang nga mamaayo pinaagi lang sa pagka-positibo.

Kini usa ka medikal nga kondisyon nga kinahanglan nga matambalan.

Aron mahimong tukma, kini usa ka kondisyon nga gipahinabo sa dili balanse nga mga kemikal (neurotransmitters) sa imong utok. Busa, lisod ang pag-ayo niini kung walay propesyonal nga tabang. Kon nagkagrabe ang imong mga sintomas, o kon ang pag-atiman sa imong bata nahimong palas-anon kanimo, mas maayo nga makigsulti dayon ka sa imong doktor bahin sa imong gibati.

Mahimong irekomendar sa imong doktor ang mosunod:

• Mga Antidepressant: Kon ikaw nagpasuso, siguruha nga sultihan ang imong doktor. Daghang mga tambal nga luwas para sa mga masuso.
• Psychotherapy: Ang pagpakigsulti sa usa ka mental health counselor ug pagkat-on sa pagdumala sa imong mga emosyon makatabang kaayo.
• Mga programa sa ehersisyo ug nutrisyon: Ang balanseng pagkaon ug gaan nga ehersisyo makatabang usab sa pagkontrol sa mga sintomas.

Sayop nga Pagsabot 4: "Nakakita ug nakadungog ko og mga butang nga wala diha"

Kini usa ka makalibog ug delikado nga sayop nga pagsabot. Ang pagkakita sa mga butang nga wala diha (visual hallucinations), pagkadungog sa mga butang nga wala diha (auditory hallucinations), o ang pagkahimong dili kasagaran nga nagduda sa uban (paranoia) dili mga sintomas sa postpartum depression.

Kini mga simtomas sa usa ka talagsaon apan seryoso nga kondisyon nga gitawag og postpartum psychosis . Kini nga kondisyon nanginahanglan dayon og medikal nga atensyon. Ang talaan sa ubos makatabang kanimo nga masabtan ang mga kalainan tali niining tulo ka mga kondisyon.

Kon ikaw o ang imong kaila naghunahuna sa pagdaot sa ilang kaugalingon o sa ilang bata, ayaw kini itago. Kini usa ka medikal nga emerhensya . Palihug adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital.

Sayop nga Pagsabot 5: "Kini makahimo kanimo nga usa ka dili maayong ginikanan"

Mao kini ang sayop nga pagsabot nga magdala kanimo sa pinakadakong kasakit, apan usa nga kinahanglan gyud nimong kalimtan.

Ang Postpartum Depression dili usa ka kahuyang sa imong bahin, ni usa kini ka timaan nga ikaw usa ka dautang inahan/amahan. Kini usa ka sakit. Sama sa diabetes o taas nga presyon sa dugo, kini usa ka kondisyon nga kinahanglan nga matambalan. Dili ikaw ang nagbuhat niini sa imong kaugalingon.

Sa tinuod lang, ang paghunahuna nga, "Pakyas ko," "Dili ko maayong ginikanan," usa ka simtomas niining sakit. Busa ayaw tugoti nga kining mga hunahuna mokontrolar kanimo. Ang labing maayong paagi aron mahimong maayong ginikanan mao ang pagkaamgo nga kinahanglan nimo ang tabang ug mangayo niini. Pakigsulti sa imong doktor, sa imong partner, o sa usa ka tawo nga imong gisaligan bahin sa imong gihunahuna. Dili ka nag-inusara.