Kon maghunahuna kita bahin sa ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), kadaghanan kanato maghunahuna sa malaw-ay nga pamatasan sa mga bata, sa ilang kawalay katakos sa paglingkod nga hilom, o sa ilang kalisud sa paghatag og pagtagad sa mga buluhaton sa eskwelahan. Apan nahibal-an ba nimo nga ang ADHD mahimo usab nga adunay dako nga epekto sa personal nga relasyon sa usa ka hamtong, labi na ang ilang kinabuhi sa sekso? Bisan kung kini usa ka lisud nga hilisgutan nga hisgutan, importante nga ikaw ug ang imong partner mahibalo niini. Atong hisgutan kini nga dayag karon.
Unsa ang koneksyon tali sa ADHD ug mga problema sa sekswal?
Gipakita sa panukiduki nga mga 40% sa mga babaye ug lalaki nga adunay ADHD nakasinati og pipila ka matang sa sexual dysfunction. Adunay daghang posibleng mga hinungdan niini. Ang kinauyokan nga mga kinaiya sa ADHD nakatampo usab niini.
Ang importante, dili kini imong sala. Kabahin kini sa sakit mismo. Ug, daghan ka'g mahimo aron masagubang kini.
Atong tan-awon kung unsang mga kasagarang problema ang mahimong ipahinabo sa ADHD sa kinabuhing sekswal.
| Posibleng problema sa sekswal nga kinabuhi | Unsaon man na pagkahitabo? Sayon ra. |
|---|---|
| Pagkawala sa konsentrasyon atol sa sekswal nga kalihokan | Ang pangunang simtomas sa ADHD mao ang kalisud sa pagmintinar sa atensyon. Busa, atol sa pakighilawas, paggakos, o foreplay, ang imong hunahuna mahimong kalit nga maglatagaw sa ubang mga butang (pananglitan, trabaho sa opisina, kung unsa ang kinahanglan nimong buhaton ugma). Mahimo kini nga mobati sa imong partner nga wala ka’y pakialam kanila o nga wala ka’y interes. Usahay, kini nga pagkawala sa atensyon mahimong makapalisud sa pagkab-ot sa orgasm. |
| Kalit nga pagtaas o pagkunhod sa sekswal nga tinguha (Libido) | Ang ubang mga tawo nga adunay ADHD mahimong adunay taas nga gana sa sekso. Kini mailhan pinaagi sa paghunahuna bahin sa sekso sa tanang panahon ug pagsulay sa pagpakighilawas sa tanang panahon. Usab, ang ubang mga tambal alang sa ADHD, labi na kadtong gigamit usab alang sa depresyon, mahimong makapakunhod sa gana sa sekso. |
| Kalit nga mga pagbag-o sa mga pagbati ug mga tinguha | Ang mga tawo nga adunay ADHD kanunay nga makasinati og mga pagbag-o sa mood ug hypersensitivity. Kini nagpasabot nga ang paghikap nga normal alang sa usa ka tawo nga adunay ADHD mahimong makapabug-at alang sa usa ka tawo nga adunay ADHD. Tungod niini, ang usa ka butang nga imong ganahan sa usa ka adlaw mahimong dili na nimo paborito sa sunod. Ang imong ganahan nga gakson karon mahimong mobati nga samok sa sunod nga adlaw. Mahimong lisod kini masabtan sa imong partner. |
| Pag-aghat sa peligroso nga sekswal nga pamatasan | Ang mga tawo nga adunay ADHD adunay mga pagbag-o sa lebel sa mga kemikal nga gitawag og neurotransmitters sa ilang utok. Kini ang mga kemikal nga nagkontrol sa atong mga emosyon ug mga aksyon. Ang ubos nga lebel niini nga mga kemikal mahimong mosangpot sa impulsive nga pamatasan. Mahimo kini nga ang pipila ka mga tawo mas lagmit nga moapil sa mga peligroso nga pamatasan, sama sa pakighilawas nga walay proteksyon (pananglitan, dili paggamit og condom). |
| Paglikay sa pakighilawas tungod sa kasuko ug kamingaw | Ang ADHD mahimong hinungdan sa mga pagbati sa stress, kasuko, ug kamingaw, nga mahimong makapakapoy sa pisikal ug mental. Mahimo kini nga mosangpot sa hingpit nga pagkawala sa interes sa sekso. Usab, ang mga butang sama sa paglingla sa imong kaugalingon atol sa panag-istoryahanay o dili pagpamati atol sa panaglalis mahimong hinungdan sa mga problema sa relasyon, nga mahimo usab nga makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso. |
Okay, unsa may imong buhaton ani?
Kining tanan nga mga pangutana daw makahadlok. Apan ang maayong balita mao nga malampuson nimong masulbad kini nga mga problema pinaagi sa pagdumala sa imong mga sintomas sa ADHD. Ania ang pipila ka mga butang nga imong mahimo.
1. Imna ang tambal sumala sa gireseta sa doktor.
Daghang tambal para sa ADHD ang dili makadaot sa imong gana sa sekso. Sa tinuod lang, ang sukwahi ang ilang gibuhat. Gipauswag niini ang imong atensyon.Makatabang kini kanimo nga mas malingaw sa pakighilawas. Makatabang usab kini kanimo nga makontrol ang peligroso nga pamatasan sa pakighilawas. Ang uban nag-ingon nga ang pag-inom sa tambal sa dili pa ang pakighilawas makapasayon sa pag-concentrate. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini.
2. Kon duna kay pangutana bahin sa imong tambal, pakigsulti sa imong doktor.
Kon ikaw adunay mga problema sa pakighilawas ug sa imong hunahuna ang hinungdan mao ang tambal nga imong ginainom, siguruha nga sultihan ang imong doktor. Ayaw gayud paghunong sa pag-inom sa imong tambal o pag-ilis sa dosis sa imong kaugalingon. Ang imong doktor mahimong morekomendar sa pagbalhin ngadto sa laing tambal o morekomendar og laing solusyon.
3. Pag-ehersisyo
Ang pagpabiling aktibo, buot ipasabot, pag-ehersisyo kada adlaw, dili lang makapauswag sa imong pokus, apan makatabang usab sa pagpataas sa lebel sa mga neurotransmitter sa utok nga atong nahisgutan ganina. Dili lang kini makatabang kanimo nga malingaw sa imong kinabuhi sa sekso, apan makatabang usab kini kanimo nga makunhuran ang mga peligrosong pamatasan.
4. Pahibaloa ang imong partner.
Mao kini ang pinakaimportante. Pakigsulti sa imong partner bahin niini sa dayag. Ipasabut nga kung mabalda ka panahon sa pakighilawas, dili kini tungod kay nabored ka niya, apan tungod kay kini usa ka simtomas sa ADHD. Kung naa moy pagsinabtanay, daghang mga problema ang masulbad.
5. Pagkuha og Talk Therapy
Gipakita sa panukiduki nga ang talk therapy, o psychotherapy , makatabang sa pagpakunhod sa epekto sa ADHD sa imong kinabuhi sa sekso. Ang usa ka kwalipikado nga therapist makatabang kanimo sa pagdumala sa imong mga emosyon ug pagtudlo kanimo unsaon pagpakigsulti nga mas maayo sa imong partner, sa sulod ug gawas sa higdaanan.
6. Ipahayag ang imong gibati atol sa pakighilawas.
Pagmatinud-anon sa imong gusto nga hikapon ug sa imong gibati. Ang pag-ingon og mga butang sama sa, "Mas gusto ko nga hikapon ko sa ingon nga paagi kaysa niini," makatabang sa pagpugong sa mga dili pagsinabtanay ug mga panaglalis. Usab, kung dili ka pa andam alang sa pakighilawas niadtong panahona, ipasabut kana sa mahigugmaong paagi.
7. Bawasan ang mga makabalda
Kon dali ra ka mabalda, pakighilawas sa lugar nga walay daghang makabalda. Pananglitan, palonga ang mga suga sa kwarto ug palonga ang TV ug telepono. Makatabang kini kanimo nga maka-focus sa imong partner sa pagkakaron.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang ADHD usa ka tinuod nga medikal nga kondisyon nga makaapekto sa imong kinabuhi sa sekso. Dili kini imong sala, ni sala sa imong partner.
- Importante nga makigsulti ka sa imong partner nga prangka ug matinud-anon bahin niini. Ang pag-atubang niini nga magkauban makapahimo sa inyong relasyon nga mas lig-on.
- Kon duna kay pangutana bahin sa imong tambal, ayaw paghunong sa pag-inom niini nga mag-inusara. Siguruha nga makigsulti sa imong doktor alang sa tambag.
- Makakuha ka og dakong kahupayan gikan sa ehersisyo, therapy, ug simpleng mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi .
- Dili ka nag-inusara. Daghan ang mga tawo nga nag-atubang niining mga matang sa problema. Ayaw kahadlok sa pagpangayo og tabang.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento