Ang deltoid muscle ba ang hinungdan sa sakit sa abaga? (Deltoid Muscle) - Atong hisgutan kini!

Nakahunahuna ka na ba kon unsaon nimo pag-isa sa imong bukton, paglihok niini sa kilid, ug pagbutang niini sa imong likod? Luyo niining tanan nga mga simpleng butang nga atong gibuhat kada adlaw adunay usa ka importante nga kaunuran sa atong abaga. Kana nga kaunuran mao ang 'deltoid' nga atong gihisgutan karon. Kini sama sa usa ka panalipod nga kalo sa abaga. Busa atong tan-awon kon unsa gyud kini nga kaunuran sa deltoid, unsa ang gibuhat niini, ug unsaon kini pagpabilin nga himsog.

Unsa man kining deltoid nga kaunuran?

Sa yanong pagkasulti, ang deltoid mao ang pangunang kaunuran sa imong abaga. Kini nahimutang palibot sa ball-and-socket joint diin ang imong bukton konektado sa imong torso. Kini porma sama sa usa ka inverted triangle. Mao kini ang nagtugot kanimo sa paglihok sa imong bukton sa halos bisan unsang direksyon. Naghatag usab kini og maayong proteksyon ug kalig-on sa imong lutahan sa abaga.

Sama sa ubang mga kaunuran sa atong lawas, ang deltoid usa ka skeletal muscle . Sa ato pa, kini usa ka kaunuran nga atong makontrol gamit ang atong hunahuna. Lahi kini sa dili boluntaryong mga kaunuran, sama sa atong kasingkasing.

Unsa ang mga nag-unang gimbuhaton sa deltoid muscle?

Ang deltoid muscle dili molihok nga mag-inusara. Kini molihok kauban sa ubang mga kaunuran sa abaga, labi na ang mga kaunuran sa rotator cuff .

Ang deltoid muscle gilangkoban sa tulo ka bahin!

Oo, kining trianggulo nga kaunuran gibahin sa tulo ka pangunang bahin, o mga ulo. Ang matag usa niini nga mga bahin adunay managlahing gimbuhaton.

Unsa nga mga kondisyon ang makaapekto sa deltoid muscle?

Daghang mga problema sa abaga ang mahimong maglambigit sa deltoid muscle. Usahay kini direktang makaapekto niini nga kaunuran, ug usahay kini maapektuhan sa laing problema sa abaga.

• Adhesive capsulitis: Kini kasagarang gitawag nga 'frozen shoulder'. Kini mahitabo kung ang lamad sa palibot sa lutahan sa abaga mobaga, mogahi, ug mohugot. Kini moresulta sa grabeng kasakit sa abaga, mga spasms sa kaunuran, ug kawalay katakos sa paglihok sa abaga.
• Paralisis sa axillary nerve: Kini ang pangunang nerbiyos nga naghatag og pagbati sa deltoid muscle. Kini nga nerbiyos mahimong mapiga o madaot tungod sa operasyon, aksidente, o dugay nga paggamit og sama sa saklay. Mahimo kini nga hinungdan sa pamamanhid o kahuyang sa abaga ug sa palibot sa deltoid muscle.
• Bursitis: Paghubag sa gagmay nga mga sako nga puno sa pluwido nga gitawag og bursa sa abaga. Kini makapalisod sa paglihok sa abaga ug mahimong hinungdan sa kahasol sa mga kaunuran.
• Deltoid fibrosis: Kini nga kaunuran mahimong madaot tungod sa mga hinungdan sama sa balik-balik nga pag-inject sa parehas nga lugar, nga moresulta sa pagporma sa fibrous tissue. Mahimo kini nga mosangpot sa pagkunhod sa kusog ug paglihok sa kaunuran.
• Paggisi sa rotator cuff: Sa pipila ka grabe nga kadaot sa rotator cuff, ang deltoid muscle mahimo usab nga madaot.
• Shoulder impingement syndrome: Sakit ug paghubag nga gipahinabo sa mga kaunuran o tendon sa abaga nga nagkuskos sa bukog.
• Mga kadaot sa kaunuran ug sobra nga paggamit: Kini tungod sa sobra nga paggamit sa mga lanot sa kaunuran. Mahimo kini nga kalit nga mahitabo, o mahimo kini nga hinay-hinay nga molambo tungod sa balik-balik nga mga kalihokan sa ibabaw sa lawas (pananglitan, pagpintal, pagdula og volleyball).

Kinsa ang labing lagmit nga makakuha niini nga mga matang sa kadaot?

Bisan kinsa mahimong makasinati og mga problema sa deltoid muscle, apan ang ubang mga tawo mas taas ang risgo.

• Mga Atleta: Mga bowler sa cricket, mga manlalangoy, mga magdudula sa tennis ug volleyball, mga weightlifter.
• Mga tawo nga naa sa pipila ka mga trabaho: Kadtong mga nagtrabaho nga ang ilang mga kamot kanunay nga nag-uyog, sama sa mga mekaniko sa awto, pintor, ug mga trabahante sa pag-assemble, mas taas ang risgo.
• Mga tawo nga nag-edad og 40-60.
• Ang mga babaye adunay gamay nga mas taas nga risgo kaysa mga lalaki.
• Ang mga tawo nga adunay ubang mga kondisyon medikal sama sa diabetes, sakit sa kasingkasing, ug sakit sa thyroid anaa usab sa mas taas nga peligro.

Naa ba nimo kini nga mga kinaiya?

Kon ikaw adunay problema sa imong deltoid muscle, mahimo kang makasinati og mga sintomas sama niini:

• Kalisod sa pag-isa sa bukton sa lain-laing direksyon, labi na pataas .
• Sakit sa abaga, paghubag .
• Pagbati sa pagkagahi o kawalay kalig-on sa lutahan.
• Usa ka pagbati sa pagkurog o pagkiliti.
• Kalisod sa pag-alsa og mga gibug-aton.
• Mga spasms sa kaunuran.
• Pagbati sa kahuyang sa bukton .

Unsaon man pag-ila niini sa usa ka doktor?

Kon moadto ka sa doktor, maminaw una siya sa imong mga sintomas ug mahibal-an kini. Dayon mohimo siya og pisikal nga eksaminasyon. Atol niini, hangyoon ka niya nga ipataas ang imong bukton sa unahan, sa kilid, ug sa likod. Mahimong hangyoon ka sa doktor nga buhaton kini samtang nagbutang og gamay nga resistensya sa imong bukton. Kon ang imong deltoid muscle nagtrabaho sa husto, mabati sa doktor ang pagkontrata sa kaunuran kon imong ipataas ang imong bukton.

Dili tanang higayon nga dili nimo maisa ang imong bukton, kini tungod sa problema sa deltoid muscle mismo. Mahimong adunay uban pang mga hinungdan.

Usahay, ang mga eksaminasyon sama sa X-ray, MRI, ultrasound , o CT scan mahimong i-order aron kumpirmahon ang eksaktong kondisyon. Mahimo usab nga himuon ang EMG (Electromyogram) nga eksaminasyon aron makita kung unsa ka maayo ang pagtrabaho sa mga kaunuran ug nerbiyos.

Giunsa kini pagtambal?

Ang maayong balita kay daghang mga problema nga may kalabutan sa mga kaunuran sa deltoid ang matambalan nga dili kinahanglan og operasyon.

Mga pagtambal nga dili operasyon:

• Pahuway: Likayi una ang masakit nga kalihokan sulod sa makadiyot.
• Yelo: Butangi og yelo sulod sa 15-20 ka minuto makadaghan sa usa ka adlaw aron maibanan ang paghubag ug kasakit.
• Mga pangpawala sa sakit: Gamita ang mga pangpawala sa sakit o mga muscle relaxant nga girekomenda sa imong doktor.
• Pisikal nga terapiya: Kini importante kaayo. Mga ehersisyo nga makapalig-on sa mga kaunuran ug makadugang sa pagka-flexible, sumala sa gimando sa usa ka physical therapist.
• Pagsul-ob og lambuyog: Ipahulay ang abaga ug limitahan ang paglihok.
• Mga ineksiyon sa steroid: Mahimong hatagan ka sa imong doktor niining mga ineksiyon aron makontrol ang grabeng kasakit ug paghubag.

Ang operasyon mahimong gikinahanglan lamang sa mga kaso sama sa grabe nga pagkagisi sa kaunuran.

Unsaon pagpabiling himsog ang mga kaunuran sa deltoid?

"Mas maayo ang paglikay kaysa tambal," ingon nila. Busa buhata kini nga mga butang aron magpabiling himsog ang imong mga kaunuran sa deltoid.

• Pag-warm-up og maayo: Buhata ang mga ehersisyo sa pag-inat sa abaga sa dili pa ang bisan unsang ehersisyo o isport.
• Gamita ang saktong teknik:Gamita ang saktong postura ug teknik kon magdula og sports ug mag-alsa og mga weights.
• Pahuway kon masakitan ka: Kon sakit ang imong abaga, ayaw na kini pugsa pa. Hatagi ang imong mga kaunuran og panahon nga mamaayo.
• Likayi ang sobra nga paghago: Kon ikaw nagbuhat ug padayon nga manwal nga trabaho, pagpahulay taliwala niini.
• Kon magdula ka, sunda ang mga lagda: Pananglitan, sa cricket, sunda ang over limits para sa mga fast bowler.

Ang deltoid muscle usa ka hilom nga trabahante nga makatabang sa halos tanang buluhaton sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Busa, importante kaayo nga atimanon ug huptan kining himsog.