Kalit ba nga moubos ang imong asukal sa dugo? Atong hisgutan ang hypoglycemia!

Duna ka bay diabetes? Kon mao, kalit ka ba nga singot, mangurog, ug mobati og gamay nga kabalaka? Basin gigutom ka, nalipong, o kusog ang pitik sa imong kasingkasing. Kini ang gitawag nato sa medisina nga 'hypoglycemia'. Sa yanong pagkasulti, ang gidaghanon sa asukal nga magamit sa atong lawas samtang ang enerhiya kalit nga mikunhod.

Unsa ang hypoglycemia?

Hunahunaa ang atong lawas sama sa usa ka sakyanan. Sama sa usa ka sakyanan nga nagkinahanglan og gasolina aron modagan, ang atong lawas nagkinahanglan usab og kusog aron mahimo ang adlaw-adlaw nga mga buluhaton, sama sa paghunahuna, pagginhawa, paglakaw, ug pagdagan. Ang pangunang tinubdan sa enerhiya sa atong lawas mao ang glucose, o yanong 'asukal'. Kung ang lebel sa asukal sa lawas sa usa ka tawo nga adunay diabetes kalit nga moubos pag-ayo, ang lawas mawad-an sa 'gasolina' nga gikinahanglan niini aron molihok. Kasagaran, kini nga mga simtomas magsugod sa pagpakita kung ang lebel sa asukal sa dugo moubos sa 70 mg/dL (milligrams kada deciliter).

Unsa ang mga sintomas sa ingon niini nga panahon?

Dili parehas ang mga simtomas sa hypoglycemia sa tanan. Kung ikaw adunay diabetes, anam-anam nimong mamatikdan kung giunsa pagtubag sa imong lawas kini nga kondisyon. Kini nga mga simtomas mahimong bahinon sa duha ka kategorya: sayo nga mga simtomas ug mas grabe nga mga simtomas.

Ngano nga ingon ani man ka ubos ang blood sugar?

Adunay daghang mga hinungdan niini. Ang mga panguna mao ang mga tambal nga atong ginainom para sa diabetes ug ang atong mga batasan sa pagkaon.

Pipila ka mga tambal para sa diabetes

Importante kaayo nga pangutan-on ang imong doktor kung ang tambal sa diabetes nga imong giinom mahimong hinungdan sa ubos nga asukal sa dugo.

• Pagtambal gamit ang Insulin: Ang insulin mao ang pangunang hormone nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Kung nagainom og insulin sa gawas, usahay kung ang dosis nga giinom mas taas kaysa sa gikinahanglan sa lawas, ang lebel sa asukal sa dugo mahimong moubos.
• Sulfonylureas: Kini usa ka komon nga klase sa tambal nga gigamit sa pagtambal sa diabetes. Kini molihok pinaagi sa pag-aghat sa pancreas aron makahimo og dugang nga insulin. Usahay kini mahimong hinungdan sa ubos nga lebel sa asukal sa dugo. Ang pipila ka mga pananglitan naglakip sa:
• Glimepiride (Amaryl)
• Glipizide (Glucotrol)
• Glibenclamide (Glyburide, Micronase)

Dugang pa, kon moinom ka og alkohol uban sa imong tambal sa diabetes, o kon moinom ka og ubang mga tambal sama sa allopurinol, aspirin, o warfarin, kini mahimong makig-uban ug hinungdan sa ubos nga lebel sa asukal sa dugo. Busa, ipahibalo sa imong doktor ang tanan nga mga tambal nga imong ginainom.

Ang epekto sa pagkaon ug ilimnon

Kon moinom ka og insulin o mga pildoras sa diabetes nga dili mohaom sa gidaghanon sa carbohydrates (starch/asukal) nga imong gikaon, ang imong asukal sa dugo mahimong moubos.

• Paglaktaw o paglangan sa pagkaon: Kon dili ka mokaon sa saktong oras human sa pag-inom sa imong tambal, moubos ang lebel sa asukal sa imong dugo tungod kay gamay na lang ang asukal nga masuhop sa imong lawas.
• Pagkaon og diyeta nga taas sa simpleng asukar: Kon mokaon ka og daghang pagkaon nga taas og asukar (pananglitan, mga tam-is nga ilimnon, mga cake) sa usa ka higayon, ang imong lawas kalit nga mogama og daghang insulin. Mahimo kini nga hinungdan sa kalit nga pag-ubos sa lebel sa asukal sa imong dugo.
• Pag-inom og alkohol nga walay sulod ang tiyan: Ang pag-inom og alkohol nga walay pagkaon makapugong sa proseso sa paghimo og asukal sa atay ug hinungdan sa hypoglycemia.
• Ehersisyo: Kon mag-ehersisyo ka, ang imong lawas mogamit og asukal para sa enerhiya. Busa kinahanglan nga mag-amping ka sa imong lebel sa asukal sa dili pa ug human sa ehersisyo.

Unsay imong buhaton kon ubos ang imong blood sugar?

Kon sa imong hunahuna nakasinati ka og mga sintomas sa hypoglycemia, ayaw kabalaka ug sunda kini nga mga lakang.

1. Susiha dayon ang lebel sa imong asukal sa dugo: Kon mahimo, susiha ang lebel sa imong asukal sa dugo gamit ang imong glucometer. Kon kini ubos sa 70 mg/dL, lihok dayon.

2. Sunda ang '15-15 nga lagda':

• Lakang 1: Kaon o inom og mga 15 gramos nga fast-epekto nga carbohydrates.
• 3-4 ka tableta sa glucose
• 4-6 ka tam-is nga toffee (dili walay asukal)
• 1/2 tasa nga duga sa prutas (dili walay asukal)
• 1 tasa nga gatas nga gipatam-is
• 1/2 tasa nga tam-is nga soft drink
• Usa ka kutsara nga dugos (dali kining masuhop sa agos sa dugo kon ibutang ilalom sa dila)
• Lakang 2: Paghulat og 15 ka minuto.
• Lakang 3: Susiha pag-usab ang imong asukal sa dugo. Kon ubos pa kini sa 70 mg/dL, kaon pag-usab og 15 gramos sa usa sa mga pagkaon nga gilista sa ibabaw.

3. Kung mobalik na sa normal ang lebel sa imong asukal sa dugo: Kung mobalik na sa normal ang lebel sa imong asukal sa dugo, kaon og gamay nga meryenda nga adunay protina ug complex carbohydrates (pananglitan, cream cracker biscuit nga adunay keso) aron magpabiling lig-on ang lebel sa imong asukal sa dugo.

Unsa man kon ang usa ka tawo mawad-an sa panimuot?

Sa pipila ka grabe nga mga kaso, ang hypoglycemia mahimong hinungdan sa pagkawala sa panimuot. Kini usa ka emerhensya.

• Ayaw gayud paghatag og pagkaon o ilimnon pinaagi sa baba sa usa ka tawo nga walay panimuot. Ang pagbuhat niini mahimong hinungdan nga kini mabara sa agianan sa hangin ug mograbe ang sitwasyon.
• Tawagi dayon ang ambulansya o dad-a ang tawo sa pinakaduol nga Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital.
• Kon ang imong doktor nagrekomendar nga mogamit ka og ineksiyon nga gitawag og glucagon, importante kaayo nga tudloan nimo ang imong pamilya ug mga higala unsaon kini paghatag sa panahon sa emerhensya. Ang glucagon usa ka hormone nga dali nga mopataas sa lebel sa asukal sa dugo.

Pag-amping sa pagmaneho!

Delikado kaayo ang pagmaneho nga ubos ang blood sugar. Kon makasinati ka og mga simtomas sa hypoglycemia samtang nagmaneho, ihunong dayon ang sakyanan sa luwas nga lugar sa dalan. Dayon susiha ang imong blood sugar, kaon og tam-is, hulata og 15 minutos, susiha pag-usab, ug pagmaneho lang pag-usab kon mobalik na sa normal ang imong blood sugar. Kanunay magdala og tam-is nga pagkaon (toffee, glucose) sa imong sakyanan para sa mga emerhensya.

Unsaon paglikay sa hypoglycemia?

• Sunda pag-ayo ang plano sa pagkaon nga gihatag sa imong doktor o nutrisyonista .
• Kaon sa imong tulo ka pangunang pagkaon sa regular nga oras. Ayaw tugoti nga molapas sa 4-5 ka oras ang gilay-on tali sa mga pagkaon.
• Kon mag-ehersisyo ka, buhata kini tunga sa oras o usa ka oras human sa pagkaon. Susiha ang imong lebel sa asukal sa dugo sa dili pa ug human sa pag-ehersisyo.
• Sa dili pa moinom og tambal, siguroha nga husto ang imong nainom nga tambal ug husto ang dosis niini .
• Kon moinom ka og alkohol, limitahan kini. Likayi ang pag-inom og alkohol nga walay sulod ang tiyan.
• Pangutan-a ang imong doktor bahin sa pinakataas nga lebel sa mga tambal nga imong ginainom.
• Regular nga susiha ang lebel sa imong asukal sa dugo sumala sa tambag sa imong doktor .
• Ang pagsul-ob og ID card o pulseras nga nag-ingon nga ikaw adunay diabetes mahimong importante kaayo panahon sa emerhensya.

Kon ang imong lebel sa asukal sa dugo mubu sa makadaghang higayon sa usa ka semana nga walay klarong hinungdan, pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Irekord ang oras, petsa, ug unsay imong gibuhat niadtong higayona. Makatabang kini sa imong doktor sa pag-ila sa usa ka sumbanan ug paghimo sa bisan unsang gikinahanglan nga mga pagbag-o sa imong pagtambal.