Gibantayan ba nimo sa hustong paagi ang imong asukal sa dugo? (Blood Sugar Monitoring) Magbantay kita niini

Kon ikaw adunay diabetes , nahibal-an nimo kung unsa ka importante ang regular nga pagsusi sa imong lebel sa asukal sa dugo. Kini sama sa usa ka 'report card' nga nagpakita kung unsa ka maayo ang paglihok sa imong plano sa pagtambal. Kini nga impormasyon gigamit sa paghimo og mga desisyon kung unsaon pagdumala ang imong diabetes kada adlaw, usahay kada oras. Kini labi ka importante kung mogamit ka og insulin .

Ngano nga kinahanglan natong susihon kanunay ang atong asukal sa dugo?

Ang lebel sa atong asukal sa dugo mahimong mag-usab-usab tungod sa nagkalain-laing mga hinungdan. Samtang ang ubang mga butang masabtan nato gikan sa kasinatian, ang uban lisod matagna. Mao nga importante nga susihon kanunay ang imong asukal sa dugo, sama sa giingon sa imong doktor.

Sa yanong pagkasulti, kini ra ang paagi aron mahibal-an kung giunsa gyud mausab ang lebel sa imong asukal sa dugo sa mga butang sama sa imong pagkaon, ehersisyo, ug mga tambal. Uban niini nga impormasyon, ikaw ug ang imong doktor makahimo og plano sa pagtambal nga labing maayo alang kanimo.

Hunahunaa kung unsang mga butang ang makaapekto sa atong lebel sa asukal sa dugo. Atong tan-awon.

Unsa ang pipila ka mga paagi sa pagsusi sa asukal sa dugo sa balay?

Adunay duha ka pangunang paagi aron masusi ang imong lebel sa asukal sa dugo sa balay.

1. Paggamit og glucose meter ug tusok sa tudlo (lancet).

2. Paggamit og Continuous Glucose Monitor (CGM).

Ang imong desisyon nga gamiton ang usa o pareho niining mga pamaagi magdepende sa mga butang sama sa tambag sa imong doktor, ang klase sa diabetes nga imong naangkon, ang gasto sa kagamitan, ug ang imong insurance coverage.

Glucose meter ug test strips

Kini ang labing komon nga pamaagi nga gigamit sa daghang mga tawo. Dinhi, imong itusok ang tumoy sa imong tudlo gamit ang gamay nga dagom nga gitawag og lancet, mokuha og usa ka tulo sa dugo, ug ibutang kini sa usa ka test strip nga gilakip sa glucose meter. Sa pipila ka segundo, ang lebel sa imong asukal sa dugo makita sa screen sa meter.

Padayon nga Pagmonitor sa Glucose (CGM)

Kini usa ka gamay nga mas abante nga teknolohiya. Ang gibuhat niini mao ang usa ka gamay nga sensor nga gibutang ilalom sa imong panit. Gisukod niini ang lebel sa glucose sa interstitial fluid taliwala sa mga selula sa imong lawas sulod sa 24 oras ug gipakita kini isip usa ka graph. Makahatag kini kanimo og maayong hulagway kon giunsa pagbag-o ang lebel sa imong asukal sa tibuok adlaw. Daghang CGM ang makahatag usab kanimo og alarma kung ang imong lebel sa asukal taas o ubos.

Apan hinumdomi, adunay mga higayon nga ang CGM dili 100% tukma . Busa usahay, labi na kung ang pagbasa sa CGM dili motakdo sa mga sintomas nga imong nasinati, maalamon nga magpa-fingerstick blood test aron kumpirmahon.

Ang saktong paagi sa pagsusi sa asukal sa dugo ug kanus-a kini susihon

Unsaon pagsusi sa asukal sa dugo gamit ang glucose meter?

Bisan tuod adunay gamay nga kalainan tali sa matag metro, kini ang kinatibuk-ang mga lakang nga angay sundon.

1. Una, hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon. Kon ang imong mga tudlo adunay pagkaon, ang pagbasa mahimong dili tukma.

2. Pagkuha og test strip ug isulod kini sa metro.

3. Tusokon ang kilid sa imong tudlo gamit ang lancet. Ang pagtusok sa kilid dili kaayo sakit kay sa pagtusok sa tunga.

4. Pagpislit og usa ka tulo sa dugo ug ipahid kini sa saktong bahin sa test strip. Sa pipila ka segundo, ang imong lebel sa asukal sa dugo makita sa screen sa metro.

Kanus-a nimo angay susihon ang imong asukal sa dugo?

Magkalahi kini sa matag tawo. Ang imong doktor mosulti kanimo kung unsang mga oras ang labing maayo para kanimo. Apan sa kinatibuk-an, ang pagsusi sa imong lebel sa asukal sa dugo niining mga orasa importante kaayo aron masusi ang imong plano sa pagtambal.

• Pagmata sa buntag (Fasting glucose): Mahimo nimong mahibal-an kung unsa ang lebel sa imong asukal sa dugo sa tibuok gabii.
• Sa dili pa mokaon: Makatabang kini kanimo sa pagplano sa imong mga pagkaon ug pagtino kung pila ka insulin ang imnon.
• 2 ka oras human sa pagkaon: Kini ang pinakamaayong panahon aron masabtan kon giunsa makaapekto ang pagkaon sa imong lebel sa asukal sa dugo.
• Sa wala pa ug pagkahuman sa ehersisyo: Bisan kung ang ehersisyo kasagarang makapaubos sa lebel sa asukal sa dugo, usahay mahimo kini nga motaas. Makita nimo kini nga sigurado.
• Sa dili pa matulog sa gabii: Ang ubos nga lebel sa asukal sa dugo samtang natulog mahimong delikado. Ug ang pagkatulog nga taas ang lebel sa asukal sa dugo makadaot usab sa imong panglawas sa kadugayan.

Mga simtomas sa ubos nga asukal sa dugo (Hypoglycemia) ug taas nga asukal sa dugo (Hyperglycemia)

Ang imong lawas mohatag kanimo og mga senyales kung ang imong lebel sa asukal ubos o taas. Importante nga mahibal-an nimo kini nga mga timailhan.

Mga benepisyo ug hagit sa pagsusi sa asukal sa dugo

Mga Bentaha

Ang pangunang benepisyo sa regular nga pagsusi sa imong asukal sa dugo mao nga makakuha ka og gahum sa pagkontrol sa imong diabetes. Masabtan nimo kung unsang mga pagkaon ang nagdugang sa asukal ug kung giunsa kini makontrol sa ehersisyo. Uban niini nga impormasyon, ang imong doktor makahimo usab sa labing angay nga plano sa pagtambal alang kanimo. Makatabang kini kanimo sa paglangan ug pagpugong sa mga komplikasyon nga gipahinabo sa diabetes ug pagkinabuhi nga himsog.

Mga Hamon (Mga Risgo)

• Sakit sa tumoy sa tudlo: Ang balik-balik nga pagtusok sa imong tudlo mahimong hinungdan sa sakit. Aron malikayan kini, tusok ang kilid sa imong tudlo, ug ayaw gamita ang parehas nga lancet balik-balik, ug ilisi kini.
• Gasto: Ang mga test strip ug CGM system mahimong mahal. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini ug pangutana bahin sa imong mga kapilian.
• Epekto sa sikolohikal: Usahay ang pagkakita sa imong blood sugar reading makapaguol, makapasuko, o makapahigawad kanimo.

Kon kanunay kang mobati og kabalaka o stress tungod sa imong diabetes, pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Importante usab nga mangayo og tabang sa usa ka psychiatrist o counselor kon gikinahanglan.