Kasagaran ba nga magka-diabetes samtang magkatigulang ka? (Type 2 Diabetes) Mag-istorya ta

Ang uban kanato naghunahuna nga ang pag-uswag sa "sakit sa asukal" o diabetes samtang kita magkatigulang normal ug dili mapugngan. Tinuod, ang edad usa ka dakong hinungdan nga makaapekto sa diabetes. Apan dili kini usa ka sakit nga limitado sa mga tigulang. Ang makapasubo kay, ning bag-ohay nga mga panahon, nakita nato nga kini nga sakit kusog nga mikaylap sa atong mga gagmay nga bata. Busa karong adlawa, atong hisgutan ang relasyon tali sa Type 2 Diabetes ug edad.

Ngano nga ang risgo sa diabetes motaas uban sa edad?

Sa yanong pagkasulti, ang type 2 diabetes usa ka sakit nga gipahinabo sa kombinasyon sa atong mga gene ug sa atong estilo sa kinabuhi. Ang mga butang sama sa pagtambok, sobra nga katambok, taas nga presyon sa dugo, ug kakulang sa ehersisyo direktang makaapekto niini.

Kasagaran kini nga mga simtomas hinay kaayo nga makita. Mahimong dugay ka nang adunay diabetes ug wala ka makamatikod niini. Mahimo pa gani nimo kining mamatikdan tungod kay ang mga simtomas hinay-hinay nga makita.

Kasagaran, ang gidaghanon sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay diabetes motaas pag-ayo sa tunga-tungang edad, tali sa edad nga 45 ug 65. Kini nga risgo mas motaas pa human sa edad nga 65. Sumala sa mga surbey, mga usa sa upat ka tawo nga sobra sa edad nga 65 ang adunay diabetes. Dugang pa, adunay usab daghang mga tawo nga wala madayagnos nga adunay sakit. Mao nga mahunahuna nimo kung unsa kini ka komon sa mga tigulang.

Bantayi ang mga sintomas!

Tungod kay kini nga mga simtomas moagi ug molabay, daghang mga tawo ang wala magtagad niini. Ang ilang gihunahuna lang, "Gibati lang nako ang gamay nga kakapoy karong mga panahona." Apan kung aduna kay usa o daghan pa niini nga mga simtomas, importante nga mokonsulta sa imong doktor alang sa tambag.

Kini karon nahimo na usab nga hulga sa mga batan-on!

Bisan tuod kaniadto gitawag kini nga "adult-onset diabetes," lahi na kaayo ang sitwasyon karon. Kusog usab nga misaka ang insidente niining sakita taliwala sa atong mga gagmayng bata, nga mao kadtong nag-edad og 10-14 ka tuig.

Nagtuo ang mga tigdukiduki nga ang sobra nga katambok ug kakulang sa ehersisyo sa mga bata mao ang pangunang mga hinungdan niini. Imbis nga magdagan-dagan ug magdula sama sa kaniadto, ang atong mga anak karon mogugol ug mas daghang oras atubangan sa ilang mga telepono, tablet, ug TV. Gawas pa niini, ang pagkaadik sa fast food ug mga tam-is nga ilimnon usa usab ka dako nga hinungdan niini. Busa, kung ang usa ka bata sobra sa timbang o adunay uban pang mga hinungdan sa peligro alang sa diabetes, ang mga doktor karon nag-screen kanila alang sa diabetes gikan sa bata pa nga 10 anyos.

Mas taas ba ang risgo kon naa nimo kini sa mas bata nga edad?

Oo. Kini usa ka importante nga punto nga kinahanglan natong tanan masabtan.

Kon itandi ang mga tawo nga nataptan og diabetes sa wala pa ang edad nga 40 sa mga nataptan niini sa ulahi, ang mosunod nga mga butang ang naobserbahan:

• Nagkakusog ang kadaot sa mga beta cell sa atong lawas nga nagagama og insulin.
• Kon mas dugay ka nga mabuhi nga dala ang sakit, mas taas ang risgo sa mga komplikasyon sama sa sakit sa kasingkasing, sakit sa kidney, ug mga problema sa neurological.
• Ang gilauman nga kinabuhi mahimong medyo mubo .

Usab, samtang magkatigulang ka, mahimo kang mataptan og ubang mga sakit gawas sa diabetes, sama sa taas nga presyon sa dugo ug taas nga kolesterol. Mahimo kini nga mas lisud ang pagkontrol sa imong diabetes. Usab, ang hypoglycemia, usa ka kondisyon diin ang lebel sa asukal sa dugo kalit nga moubos, komon sa mga tigulang nga diabetic. Ang mga simtomas sama sa pagkalipong ug kalibog mahimong mograbe samtang magkatigulang ka.

Busa, unsa may angay natong buhaton?

Ang maayong balita kay kini usa ka butang nga atong makontrol. Ang ubang mga hinungdan sa risgo dili nato mausab. Pananglitan:

• Kon adunay bisan kinsa sa imong pamilya nga adunay diabetes.
• Kon ang imong inahan adunay gestational diabetes atol sa pagmabdos.
• Ang imong henetikong background.

Apan, daghan pang mga butang nga atong mabag-o!

Mahimong mapugngan, makontrol, ug sa pipila ka mga kaso mabaliktad pa ang diabetes pinaagi sa himsog nga mga batasan.

• Pagpakunhod sa tambok: Importante kaayo nga mawala ang tambok sa tiyan, labi na kung naa kini sa palibot sa imong tiyan.
• Ehersisyo: Paghimo og simpleng butang sama sa paglakaw sulod sa labing menos 30 minutos kada adlaw. Himoa kini nga batasan labing menos 5 ka adlaw kada semana.
• Kaon og himsog nga pagkaon: Bawasan ang asukar, asin, mga processed foods, mga packaged foods, ug saturated fats. Hinuon, kaon og mas daghang itom nga berde nga dahonon nga mga utanon, presko nga mga utanon ug prutas, whole grains, ug mga lean protein sama sa isda ug manok .
• Kon ikaw manigarilyo, hunong na karon: Ang pagpanigarilyo nagdugang sa risgo sa diabetes ug sa mga epekto niini.

Pinaagi sa paglakip niining mga batasan sa imong kinabuhi, mahimo kang magkinabuhi nga himsog, bisan unsa pa ang imong edad. Kung aduna kay mga pagduhaduha, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor sa pamilya, nga mao, ang imong doktor .