Ang delikado nga koneksyon tali sa pagpanigarilyo ug diabetes

Kon ikaw manigarilyo, mas taas ang imong risgo nga mataptan og Type 2 Diabetes. Sa tinuod lang, ang imong risgo 30% ngadto sa 40% nga mas taas kay sa usa ka dili manigarilyo. Kon ikaw adunay diabetes na, ang pagpanigarilyo makapalisod sa pagkontrol sa imong lebel sa asukal sa dugo. Mahimo usab kini nga mograbe ang ubang mga problema sa panglawas nga gipahinabo sa diabetes. Ang labing maayo nga mahimo nimo alang sa imong panglawas mao ang paghunong sa pagpanigarilyo. Apan nahibal-an nato nga ang pagbuhat niini nga mag-inusara dili sayon. Mao nga importante ang pagpangayo og suporta gikan sa mga higala ug pamilya. Ug, siguruha nga makigsulti sa imong doktor bahin niini. Siya adunay mga pagtambal nga makatabang kanimo sa paghunong sa pagpanigarilyo.

Sa unsang paagi ang pagpanigarilyo hinungdan sa diabetes?

Ang pangunang kemikal sa sigarilyo mao ang nikotina. Gipakita sa panukiduki nga ang nikotina makapataas sa lebel sa asukal sa imong dugo. Sa yanong pagkasulti, ang pagpanigarilyo makadaot sa imong lawas sa daghang paagi nga may kalabotan sa diabetes. Atong tan-awon kon unsaon.

Ang mga epekto sa pagpanigarilyo kung ikaw adunay diabetes na

Kon ikaw adunay diabetes, ang nikotina makapalisod sa pagkontrol sa imong lebel sa asukal sa dugo. Kon mogamit ka og insulin, basin magkinahanglan ka og dugang insulin kay sa usa ka tawo nga dili manigarilyo.

Kon itandi sa usa ka tawo nga adunay diabetes nga dili manigarilyo, ikaw nga manigarilyo adunay mas taas nga risgo nga maugmad kini nga mga kondisyon sa risgo:

• Sakit sa kasingkasing
• Mga problema sa mata
• Stroke
• Pagpalya sa kidney
• Kadaot sa nerbiyos / Neuropatiya
• Disfunction sa pagtindog

Ang relasyon tali sa pagpanigarilyo ug pagkatulog

Gipakita sa panukiduki nga ang mga nanigarilyo dili makakuha og maayo ug dekalidad nga pagkatulog. Kining kakulang sa lawom nga pagkatulog, nga mao ang paagi sa lawas sa pagpahulay, nalambigit usab sa diabetes. Usa ka problema dinhi mao nga ang nikotina usa ka stimulant. Kini nagpasabut nga kini makapahimo kanimo nga magmata. Dili lang kana, apan kung ang imong lawas moagi sa withdrawal sa gabii, mahimo usab kini nga makabalda sa imong pagkatulog.

Sa laing bahin, basin maglisod ka gihapon sa pagkatulog sa una nimong paghunong sa pagpanigarilyo. Kon mao kana ang imong kahimtang, pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Makahatag siya kanimo og mga tip kon unsaon pagkatulog og maayo sa gabii.

Mga benepisyo sa paghunong sa pagpanigarilyo

Ang imong lebel sa asukal sa dugo mahimong mosaka gamay sa una nimong paghunong sa pagpanigarilyo. Mahimo kini tungod kay nitambok ka gamay human sa paghunong. Apan ang mga eksperto dili sigurado kung ang pagtambok ba ang hinungdan. Bisan pa, ayaw paghunong, padayon lang.Kon mas dugay ka nga molikay sa sigarilyo, mas molig-on ang imong resistensya sa insulin.

Hunahunaa, kon wala ka pa'y diabetes, gamay ra ang imong tsansa nga mataptan og diabetes sa unang mga adlaw sa paghunong sa pagpanigarilyo. Ang risgo mas taas sulod sa unang duha ka tuig human sa paghunong. Apan kon hingpit ka nang wala manigarilyo sulod sa mga 10-12 ka tuig , ang imong risgo parehas ra sa usa ka tawo nga wala pa gyud manigarilyo. Unsa ka maayo kana?

Nagkinahanglan og tabang sa paghunong sa pagpanigarilyo?

Kon maglisod ka sa paghunong sa pagpanigarilyo, ayaw pag-antos nga mag-inusara. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini. Mahimo siyang mosugyot og kombinasyon sa mga pagtambal nga angay para kanimo. Pananglitan:

• Pagtambag: Makatabang sa pagpalig-on sa kusog sa pangisip aron mabuntog ang mga hinungdan sa pagkaadik sa panigarilyo ug mabuntog kini.
• Nicotine Replacement Therapy: Naghatag sa lawas og gamay nga kantidad sa nikotina pinaagi sa mga patch ug chewing gum, nga nagpamenos sa pangandoy sa sigarilyo.
• Mga Antidepressant: Ang ubang mga tambal, sama sa Bupropion, makatabang sa pagpadali sa paghunong sa pagpanigarilyo.
• Ubang mga tambal: Ang mga tambal sama sa "Chantix" nga nagbabag sa mga receptor sa nikotina makapakunhod sa kalipay sa pagpanigarilyo ug makatabang kanimo nga moundang.