Atong tun-an ang bahin sa Chronic Kidney Disease (CKD) - kinahanglan ba kitang mokaon sa hustong paagi aron mapanalipdan ang atong mga kidney?

Gisultihan ka na ba sa doktor nga ikaw adunay Chronic Kidney Disease (CKD)? Nan panahon na nga mag-amping pag-ayo sa imong gikaon ug giinom. Kay niining kondisyona, ang atong mga kidney dili makahimo sa pagtangtang sa mga hugaw ug dili kinahanglan nga mga pluwido gikan sa lawas sa hustong paagi. Apan ayaw kabalaka, kon maanad kita sa usa ka pagkaon nga mapuslanon alang sa mga kidney, mahimo kitang magpabiling himsog sa dugay nga panahon. Atong hisgutan kini sa detalye.

Unsa ang pagkaon nga maayo para sa kidney?

Sa yanong pagkasulti, ang atong mga kidney sama sa usa ka filter sa atong lawas. Usa sa ilang pangunang gimbuhaton mao ang pagtangtang sa dili kinahanglan nga mga hugaw ug sobra nga pluwido gikan sa lawas pinaagi sa ihi. Dili lang kana, ang mga kidney naghimo usab og daghang uban pang importanteng gimbuhaton.

• Kini nagmintinar sa balanse sa mga mineral sama sa asin (sodium) ug potassium sa atong lawas.
• Nagbalanse sa gidaghanon sa pluwido sa lawas.
• Naghimo kini og mga hormone nga makaapekto sa pag-obra sa ubang mga organo.

Ang diyeta nga mahigalaon sa kidney mao ang pagkaon og mga pagkaon nga makatabang sa pagpanalipod sa imong mga kidney gikan sa dugang nga kadaot. Naglakip kini sa paglimita sa pipila ka mga pagkaon ug pluwido. Gihimo kini aron malikayan ang pagtapok sa dili kinahanglan nga mga pluwido ug mineral sa lawas. Sa samang higayon, kinahanglan natong sigurohon nga nakakuha ka sa husto nga gidaghanon sa protina, kaloriya, bitamina, ug mineral.

Kon naa ka sa sayong mga yugto sa CKD, basin wala kay bisan unsang dagkong mga pagdili sa pagkaon. Apan samtang mograbe ang imong kondisyon, kinahanglan nga mas mag-amping ka sa imong gipakaon sa imong lawas. Makigsulti kanimo ang imong doktor bahin niini. Mahimo usab nila nga irekomendar nga mokonsulta ka sa usa ka dietitian aron matabangan ka sa pagpili sa mga pagkaon nga dili makadaot sa imong mga kidney.

Unsaon pagkontrol sa sodium?

Ang sodium usa ka mineral nga natural nga makita sa daghang mga pagkaon. Sama sa atong nahibaloan, kini kasagarang makita sa asin nga atong gigamit sa pagluto.

Ang sodium direktang makaapekto sa imong presyon sa dugo. Makatabang usab kini sa pagbalanse sa gidaghanon sa tubig sa imong lawas. Ang usa ka tawo nga adunay himsog nga kidney adunay kontrolado nga lebel sa sodium. Apan sa CKD, ang dugang nga sodium ug pluwido magtapok sa lawas. Mahimo kini nga hinungdan sa daghang mga problema, lakip ang paghubag sa mga buolbuol, taas nga presyon sa dugo, kalisud sa pagginhawa, ug pagtipon sa pluwido sa palibot sa kasingkasing ug baga.

Mahimo nimong makontrol ang sodium pinaagi sa pagsunod niining mga simpleng lakang.

Mag-amping kita bahin sa Phosphorus ug Calcium.

Kining duha ka mineral importante para magpabiling himsog ug lig-on ang atong mga bukog. Kon himsog ang imong kidney, kini mokuha sa sobra nga phosphorus gikan sa lawas. Apan sa CKD, ang lebel sa imong phosphorus mahimong taas kaayo. Kini usa ka dakong risgo sa sakit sa kasingkasing. Sa samang higayon, ang lebel sa calcium sa imong lawas moubos. Aron mabawi ang nawala, ang lawas mokuha sa calcium gikan sa imong mga bukog. Kini makapahuyang sa imong mga bukog ug makapahimo niini nga mas dali nga mabali.

Kon naa ka na sa abanteng mga yugto sa CKD, ang imong doktor mahimong motambag kanimo nga dili moinom og sobra sa 1,000 milligrams nga phosphorus kada adlaw. Mahimo nimo ang mosunod aron makatabang:

• Pagpili og mga pagkaon nga ubos sa phosphorus (pangitaa ang "PHOS" sa mga label).
• Kaon og dugang presko nga prutas ug utanon.
• Pagpili og mga cereal nga ginama gikan sa mais ug bugas.
• Pag-inom og mga soda nga gaan ang kolor imbes nga itom ang kolor.
• Limitahi ang imong pagkaon og karne, manok, ug isda.
• Limitahi ang mga produkto sa gatas ug mga giprosesong pagkaon.

Ang mga pagkaon nga taas og calcium kasagaran taas og phosphorus. Busa, ang imong doktor mahimong morekomendar nga pakunhuran nimo ang imong pagkaon og mga pagkaon nga daghan og calcium. Ang ubang mga pagkaon gikan sa gatas nga ubos og phosphorus naglakip sa:

• Brie o Swiss cheese
• Regular o low-fat nga cream cheese o sour cream
• Sherbet

Usab, ang imong doktor mahimong motambag kanimo nga mohunong sa pag-inom sa mga pildoras sa calcium nga imong gipalit gikan sa botika ug magsugod sa pag-inom og usa ka klase sa tambal nga gitawag og phosphorus binder, nga nagkontrol sa lebel sa phosphorus.

Unsaon pagpakunhod sa pag-inom og potassium?

Ang potassium usa ka mineral nga makatabang sa atong mga nerbiyos ug kaunuran nga molihok sa hustong paagi. Apan kung ikaw adunay CKD, ang imong lawas dili makasala sa sobra nga potassium. Kung ang lebel sa potassium sa imong dugo motaas pag-ayo, mahimo kini nga hinungdan sa grabe nga mga problema sa kasingkasing.

Ang potassium makita sa daghang prutas ug utanon. Ang imong doktor mosulti kanimo kung kinahanglan ba nimo nga limitahan ang imong pag-inom og potassium. Kung mao, mahimo kang mopili og mga pagkaon nga ubos sa potassium, sama sa gipakita sa mga lamesa sa ubos.

Samtang mograbe ang imong CKD, basin kinahanglan nimo nga mohimo og dugang mga pagbag-o sa imong pagkaon. Pananglitan, basin kinahanglan nimo nga pakunhuran ang mga pagkaon nga taas og protina, labi na ang protina sa hayop (karne, seafood, mga produkto sa gatas). Basin kinahanglan usab nimo ang dugang nga iron. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa mga pagkaon nga daghan og iron nga mahimo nimong kan-on kung ikaw adunay CKD.

Unsa ang DASH Diet?

Ang DASH usa ka acronym sa "Dietary Approaches to Stop Hypertension". Sa yanong pagkasulti, kini usa ka diyeta nga makatabang sa paghunong sa taas nga presyon sa dugo. Kini usa ka diyeta nga daghan sa mga prutas, utanon, mga produkto sa gatas nga ubos ang tambok, whole grains, isda, manok, ug mga nuts. Kini ubos sa sodium, asukal, tambok, ug pula nga karne.

Kon ikaw adunay CKD, pakigsulti sa imong doktor bahin sa DASH diet. Siya ang mosulti kanimo kon kini nga diet angay ba para kanimo. Kon ikaw nag-dialysis, ang DASH diet dili angay para kanimo.

Kinahanglan ba usab nimo nga hunahunaon ang mga pluwido?

Kon naa ka sa sayong mga yugto sa CKD, basin dili na kinahanglan nga limitahan ang pag-inom og pluwido. Apan, kon mograbe ang imong kondisyon, ang imong doktor mangutana kon kinahanglan ba nimo nga limitahan ang pag-inom og pluwido. Kini nga mga butang makatabang kanimo sa pagdumala sa imong pluwido:

• Likayi ang mga pagkaon nga taas og asin. Kini makapadugang sa kauhaw.
• Kon uga ang imong baba, sulayi ang usa ka butang sama sa sugar-free hard candy, ice cubes, o frozen grapes.
• Isulat sa notebook ang gidaghanon sa pluwido nga imong giinom kada adlaw, o gamita ang botelya nga adunay marka sa pagsukod.