Nagsakit ba ang imong lawas tungod sa pag-ehersisyo sa gym? O naa kay kati nga panit nga dili mawala? Basin nagkagrabe na ang imong arthritis ug dili na maagwanta ang kasakit. Busa, basin nahibulong ka kung aduna bay mahimo gawas sa paghulat lang. Ang atong mga apohan migamit ug simpleng tambal para niini. Kini mao ang Epsom salt. Gigamit kini sulod sa gatusan ka tuig sa pagtambal sa lain-laing mga kondisyon, lakip na ang mga sakit sa lawas ug mga problema sa panit. Busa atong tan-awon kung makatabang ba gyud ang pagkaligo sa tubig nga may asin nga Epsom.
Unsa ang Epsom Salt?
Una sa tanan, bisan pa sa ngalan nga "asin," dili kini ang klase sa asin nga atong gigamit sa pagkaon. Gitawag kini nga asin tungod sa kemikal nga istruktura niini. Sa yanong pagkasulti, ang Epsom salt usa ka kemikal nga compound nga gitawag og Magnesium Sulfate .
Ang ngalang "Epsom" naggikan sa kamatuoran nga kini nga mga asin unang nadiskobrehan sa natural nga mga tubod sa Inglatera. Karon, kini mapalit sa bisan unsang botika o supermarket sa atong nasud sa ubos kaayo nga presyo.
Apan dili kini ang klase sa asin nga gikan sa Dead Sea sa Middle East. Ug dili kini ang klase sa matahum nga mga kristal sa kaligoanan nga adunay kahumot ug kolor. Mahimo usab kini nga adunay ubang mga kemikal, lana, ug mga pahumot. Kung mopalit og asin nga Epsom, labing maayo nga pangitaon ang usa nga nag-ingon nga 100% magnesium sulfate .
Ang uban nag-ingon nga kon ikaw magbabad sa init nga tubig nga adunay Epsom salts, ang magnesium ug sulfate niini masuhop sa imong lawas pinaagi sa imong panit. Apan ang tinuod, ang siyentipikong panukiduki nagpakita nga lisod kaayo ang pagsuhop sa magnesium pinaagi sa imong panit niining paagiha. Busa lisod handurawon nga makakuha ka og daghang magnesium sa imong lawas.
Apan wala kana magpasabot nga ang mga kaligoanan gamit ang Epsom salt walay pulos. Ang pagkaligo sa init nga tubig adunay daghang benepisyo para sa atong lawas ug hunahuna.
Unsa ang tinuod nga mga benepisyo sa mga kaligoanan nga adunay asin nga Epsom?
Bisan dili 100% nga napamatud-an sa siyensya, atong hisgutan ang pipila sa mga benepisyo nga giangkon sa mga tawo nga makuha gikan sa pagkaligo gamit ang Epsom salt. Daghan niini nga mga benepisyo mahimong tungod sa kalidad sa init nga tubig.
| Kapuslanan | Deskripsyon |
|---|---|
| Sakit sa kaunuran ug sakit sa lawas | Ang init nga pagkaligo maayo para sa paghupay sa sakit sa kaunuran human sa ehersisyo o kusog sa trabaho. Ang pagbutang og Epsom salt makahatag og dugang nga kahupayan sa pangisip. |
| Panglawas sa panit | Para sa mga tawo nga adunay mga sakit sa panit sama sa eczema ug psoriasis, ang pagkaligo og init nga tubig makatabang sa pag-moisturize sa panit ug pag-exfoliate niini. Ang pagbutang og Epsom salt makatabang sa paghupay sa mga simtomas sama sa kati. |
| Pagpakunhod sa stress ug pagkatulog | Ang pagkaligo og init nga tubig usa ka maayong paagi aron maibanan ang stress. Kon maibanan ang stress, makatabang usab kini kanimo nga makatulog og mas maayo. |
| Artraytis ug paghubag | Alang niadtong adunay sakit sa lutahan ug paghubag, ang mga benepisyo sa init nga tubig mahimong temporaryong makapamenos sa sakit. |
| Sakit ug paghubag sa mga tiil | Adunay mga pagtuon nga nagpakita nga ang pagpahumol sa imong mga bitiis sa init nga tubig nga adunay Epsom salts makahatag og kahupayan, labi na panahon sa pagmabdos. |
| Gagmay nga mga samad ug mga kuko sa tiil nga mitubo sa sulod sa lawas | Para sa mga samad, bun-og, pilay, ug ingrown toenails, ang pagbutang og Epsom salt sa apektadong parte makatabang sa pagpamenos sa paghubag. |
Mahimo ba gamiton ang Epsom salt para sa constipation?
Oo, usahay ang mga tawo nga adunay constipation hatagan og Epsom salt nga gitunaw sa tubig aron imnon. Apan ayaw kini buhata nga walay tambag medikal. Kinahanglan nimong sundon pag-ayo ang mga instruksyon sa pakete. Dili maayo nga gamiton kini sulod sa sobra sa usa ka semana. Ilabi na kung ikaw adunay sakit sa kidney, sakit sa tiyan, kasukaon, pagsuka, o kung ikaw mabdos o nagpasuso, ayaw kini imna nga walay pagkonsulta sa imong doktor.
Mga epekto ug mga pag-amping
Ang mga pagpaligo gamit ang epsom salt kasagaran luwas. Apan, maalamon nga likayan kini kung ikaw adunay bisan hain sa mosunod nga mga kondisyon:
- Kon ikaw adunay grabe nga panghubag sa panit
- Kon adunay bukas nga mga samad
- Kon ikaw adunay impeksyon sa panit
- Kon adunay grabe nga paso
Mga bata ug asin nga Epsom
Ang mga bath bomb nga mabatonan karon mahimong adunay Epsom salts. Kini madanihon sa kolor ug porma, nga nakapahimo kanila nga madanihon sa mga bata. Hunahunaa kon ang usa ka bata moinom og tubig nga gitunawan sa bath bomb, dili kini dako nga problema. Tungod kay ang tubig makapakunhod pag-ayo sa kabangis sa asin.
Apan, kon ang usa ka bata mokaon og usa ka piraso sa bath bomb, kini mahimong delikado. Kon ang Epsom salt matulon, kini mahimong hinungdan sa mga sintomas nga sama sa kalibanga. Kon kini mahitabo, hugasi ang baba sa bata gamit ang tubig. Kon aduna kay mga pagduhaduha, adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital. Kon kinahanglan nimo og dugang nga impormasyon, mahimo usab nimo tawagan ang National Poisons Information Center sa Colombo National Hospital alang sa tambag.
Okay ra nga ipahid ang tubig nga may asin nga Epsom sa mga tiil sa imong binuhi. Apan, ayaw kini pasagdi nga moinom niini. Mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa tiyan, problema sa pagginhawa, ug bisan sa mga problema sa kasingkasing.
Unsaon gyud pagligo gamit ang Epsom salt?
Kini yano ra kaayo.
1. Temperatura sa tubig: Ang tubig kinahanglan nga igo nga init nga makaya sa imong lawas, apan dili kaayo init nga makasunog sa imong panit.
2. Pagdugang og asin: Idugang ang Epsom salt sa balde o banyera samtang imong pun-on kini og tubig. Makatabang kini nga mas dali kining matunaw. Para sa standard-sized nga banyera, gamita ang mga 1 ngadto sa 2 ka tasa nga Epsom salt. Sunda ang mga instruksyon sa pakete.
3. Oras sa pagkaligo: Igo na ang pagpahumol sa tubig sulod sa mga 15 minutos.
4. Tambag medikal: Kon ikaw adunay kondisyon medikal, pangutan-a ang imong doktor kon unsa kadugay ug unsa ka subsob nimo kini buhaton.
Kon dili nimo gusto nga ihumol ang imong tibuok lawas sa tubig, mahimo nimo kining ihumol sa tubig nga gisagolan og Epsom salts. Tunawa ang mga usa ka tasa sa Epsom salts sa usa ka litro nga init nga tubig, ihumol ang panapton niini, ug ipahid kini sa masakit nga parte sulod sa mga 15-30 minutos.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang epsom salt dili ang asin nga atong gikaon, kini usa ka kemikal nga gitawag og Magnesium Sulfate.
- Gamay ra ang siyentipikong ebidensya para sa daghang benepisyo sa pagkaligo sa Epsom salt. Kasagaran, ang kahupayan gikan mismo sa maligamgam nga tubig.
- Wala pa klaro nga napamatud-an nga ang magnesium masuhop pinaagi sa panit.
- Kasagaran kini usa ka luwas, barato, ug yano nga paagi aron masulayan nga makakuha og kahupayan.
- Likayi ang pagpaligo sa Epsom salt kon ikaw adunay bukas nga mga samad, impeksyon sa panit, o paso.
- Mas maayo nga mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit niini alang sa bisan unsang problema sa panglawas.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento