Dili ka makaantos ani nga grabeng kainit? Atong hisgutan ang heat stroke!

Dili igsapayan kung unsang klase sa kainit ang imong gibati karong mga panahona, di ba? Singot ka ug mobati nga walay kinabuhi. Apan nahibal-an ba nimo nga kini nga grabe nga kainit mahimong usa ka delikado nga kondisyon nga sa yanong pagkasulti, usahay makamatay pa. Busa, karong adlawa atong hisgutan ang labing grabe ug delikado nga kondisyon nga gipahinabo sa kainit. Kana mao ang heat stroke.

Unsa gyud ang heat stroke?

Sa yanong pagkasulti, ang heat stroke mao ang pinakagrabe nga matang sa sakit nga may kalabutan sa kainit. Mahitabo kini kung ang atong lawas moinit pag-ayo ug dili na makapabugnaw sa kaugalingon. Hunahunaa kini, ang atong mga lawas adunay natural nga sistema sa pagpabugnaw. Kita singot isip kabahin niana nga sistema. Samtang ang singot moalisngaw, ang atong panit mobugnaw.

Apan, kon naa kita sa init kaayo nga palibot (sama sa balay nga dili maayo ang bentilasyon o naka-parking nga sakyanan), o kon sobra ang atong pag-ehersisyo, ang kainit nga gihimo sa atong lawas motaas nga dili nato makontrol. Niining panahona, ang temperatura sa atong lawas mosaka sa delikado nga lebel nga 40 degrees Celsius (104 Fahrenheit) . Mao kana ang tawag nato niini nga heat stroke.

Ang heat stroke kasagaran gisundan sa dili kaayo grabe nga kondisyon nga gitawag og 'heat exhaustion'. Kini nagpasabot sa pagbati nga malipong, malipong, ug kasukaon. Apan, ang heat stroke usahay kalit nga mahitabo nga walay pasidaan . Ang pangunang kalainan tali sa duha mao nga ang heat stroke makaapekto sa utok (encephalopathy). Kini nagpasabot nga ang pamatasan ug panghunahuna sa tawo mausab. Mahimo silang magpakita og mga timailhan sa kasamok, kalibog, ug agresyon. Mahimo pa gani silang mawad-an sa panimuot.

Kon ikaw o usa ka tawo nga duol kanimo adunay kini nga mga simtomas, tawagi dayon ang 1990 Suwaseriya Ambulance Service o dad-a sila sa Emergency Treatment Unit (ETU) sa ospital sa labing madali.

Adunay duha ka klase sa heat stroke.

Atong bahinon kini nga sitwasyon sa duha ka nag-unang bahin.

Unsa ang mga sintomas sa heat stroke? Unsaon nimo kini pag-ila?

Importante kaayo nga mahibaloan nato kini nga mga simtomas, tungod kay ang tawo nga anaa niini nga sitwasyon mahimong dili makapangayo og tabang sa ilang kaugalingon. Busa, ang pagpahibalo sa mga tawo sa ilang palibot niini makatabang sa pagluwas sa usa ka kinabuhi.

Ang mga nag-unang sintomas mao kini:

• Taas nga temperatura sa lawas sa sulod: Kasagaran labaw sa 40 degrees Celsius (104°F).
• Mga pagbag-o sa pamatasan: Mga butang sama sa wala mahibal-i nga kasamok, agresyon, kalibog, ug delirium.
• Hanap nga panan-aw.
• Pagkalipong .
• Pagkalipong / Pagka-syncope.
• Taas nga pitik sa kasingkasing (Tachycardia).
• Dugang nga gikusgon sa pagginhawa ug mabaw nga pagginhawa (Tachypnea).
• Ubos nga presyon sa dugo (Hypotension).
• Kasukaon ug pagsuka.
• Mga seizure .
• Mga nagkaguliyang nga pulong kon mosulti.
• Pagkausab sa kolor sa panit: Ang panit mahimong pula o luspad.
• Uga nga panit (sa klasiko nga heat stroke) o sobra nga singot (sa ehersisyo nga heat stroke).
• Grabe nga kahuyang sa lawas.

Mahimo nimong masinati ang pipila niini nga mga simtomas. Kon mao,Pangayo dayon og medikal nga tabang. Apan kon maglibog ka ug mawad-an sa panimuot, kinahanglan nimo ang usa ka tawo nga motabang kanimo. Mao nga importante nga kitang tanan mahibalo niining mga simtomas.

Kinsa ang mas taas ang risgo nga ma-heat stroke?

Ang ubang mga tawo mas taas ang risgo nga mataptan niini nga kondisyon. Atong tan-awon kon kinsa sila.

Trabaho ug mga kalihokan

Ang mga trabahante sa agrikultura, mga trabahante sa konstruksyon, mga bombero, mga personahe sa militar, ug mga atleta anaa sa mas taas nga peligro. Usab, bisan ang usa ka tawo nga dili maanad sa pag-ehersisyo sa kainit mahimong anaa sa mas taas nga peligro kung kalit silang mag-ehersisyo sa gawas.

Mga hinungdan sa palibot ug sosyal

• Pagkawala sa mga pasilidad sa air conditioning (AC) sa balay.
• Nagpuyo sa lugar nga init ang klima (sama sa uga nga sona sa Sri Lanka).
• Nag-inusarang nagpuyo (tungod kay walay motabang panahon sa emerhensya).
• Pag-ehersisyo nga labaw sa kapasidad sa lawas tungod sa pressure gikan sa mga higala o mga coach.

Mga kondisyon sa edad ug panglawas

• Mga tawo nga kapin sa 65 anyos ang edad ug mga bata nga masuso.
• Mga mabdos nga inahan.
• Dehydration .
• Pagbaton og impeksyon sa virus o bakterya (sama sa trangkaso).
• Ang pagbaton og sakit sa kasingkasing ug ugat sa dugo .
• Mga kondisyong medikal nga makapakunhod sa abilidad sa pagpasingot.

Ang pipila ka mga tambal ug droga

Ang ubang mga tambal ug tambal nga imong ginainom mahimo usab nga makadugang sa imong risgo sa heat stroke. Kini mahimong makabalda sa sistema sa pagpabugnaw sa lawas, maka-dehydrate sa lawas, o makadugang sa produksiyon sa kainit sa lawas.

• Mga Tambal: Mga tambal sama sa amphetamine, antihistamine, antipsychotics, diuretics, ug beta-blockers.
• Ubang mga substansiya: Mga droga sama sa alkohol, cocaine, ug heroin.

Unsay atong buhaton kon ang usa ka tawo kalit nga ma-heat stroke? (Unang lunas)

Mao kini ang pinakaimportante nga bahin. Kon ang usa ka tawo nagpakita og mga timailhan sa heat stroke, adunay pipila ka mga butang nga atong mahimo nga dili na maghulat sa pag-abot sa ambulansya. Kon makasugod kita sa pagpabugnaw sa lawas sulod sa 30 minutos gikan sa pagsugod sa mga sintomas, mas dako ang tsansa nga maulian.

Unsay mahitabo sa ospital?

Ang mga doktor ug nars sa Emergency Treatment Unit (ETU) mogamit ug mga pamaagi aron dali nga pabugnawon ang lawas hangtod nga ang temperatura niini makaabot sa luwas nga lebel.

• Pagpaunlod sa bugnaw nga tubig: Ang tibuok lawas (gawas sa ulo) ituslob sa usa ka banyera nga adunay tubig nga yelo.
• Pag-ambon ug pagpaypay: Ang dagkong mga bentilador mopasirkular sa hangin samtang nag-ambon sa lawas sa hayop.
• Usab, kon gikinahanglan, ang mga IV fluids (saline) ihatag ug ang mga tambal ihatag aron masuportahan ang pag-obra sa organo.

Unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan niining delikado nga sitwasyon?

Ang heat stroke kasagarang malikayan. Uban sa gamay nga pagplano, mahimo kang magpabiling luwas.

• Hupti nga bugnaw ang imong balay:Gamita ang mga bentilador ug, kon mahimo, mga air conditioner (AC). Ang mga bentilador lang basin dili paigo sa mga adlaw nga ang temperatura molapas sa 37 degrees Celsius.
• Paghimo og plano para sa init nga mga adlaw: Kon ang imong balay dili igo kabugnaw, hunahunaa ang usa ka bugnaw nga lugar diin mahimo nimong igugol ang pinakainit nga bahin sa adlaw (pananglitan, usa ka community center, shopping mall, sinehan).
• Pag-inom og daghang tubig: Pag-inom og daghang tubig sa dili pa, samtang, ug human sa pag-ehersisyo. Kon mahimo, maayo usab ang pag-inom og sama sa orange nga tubig . Mahimo usab nimo gamiton ang solusyon sama sa Jeevani (kon gitambagan sa doktor) aron mabalik ang mga electrolyte nga nawala sa lawas pinaagi sa singot. Importante ang pag-inom og daghang tubig bisan sa mga adlaw nga nag-ehersisyo ka lang.
• Likayi ang pagkaladlad sa grabeng kainit: Limitahi ang pagtrabaho sa gawas ug pag-ehersisyo sa pinakainit nga mga oras sa adlaw (tali sa alas 11 sa buntag ug alas 3 sa hapon). Kung mag-ehersisyo ka, pilia ang sayo sa buntag o sa hapon.
• Pagsul-ob og nipis nga sinina: Pagsul-ob og nipis nga kolor, mosuhop sa singot, ug luag nga mga sinina sama sa gapas.
• Ayaw gyud biyai ang mga bata o mga binuhi nga mag-inusara sa sakyanan: Ayaw gyud biyai ang mga bata sa naka-parking nga sakyanan bisan usa ka minuto . Ang temperatura sa sulod sa sakyanan dali nga mosaka sa delikado nga lebel.
• Pagbantay sa mga naa sa peligro: Kanunay nga susiha ang mga membro sa imong pamilya, lakip ang mga tigulang, gagmay nga mga bata, o kadtong adunay mga sakit nga laygay, niining init nga panahon.

Ayaw hunahunaa nga ang heat stroke usa ka butang nga maangkon lang sa mga marathon runner. Bisan ang usa ka tawo nga naa lang sa balay sa init nga adlaw maangkon usab kini. Busa, pakigsulti sa imong pamilya ug mga higala bahin niini. Ipahibalo usab kanila kini nga mga simtomas.