Nakasinati ka ba usab og mga katingad-an nga problema kon mokaon ka og pipila ka mga pagkaon? Atong hisgutan ang bahin sa (Histamine Intolerance)!

Nakahunahuna ka na ba nganong magsakit lang ang imong tiyan, mamula, mangatol ang imong panit, o magsigeg sip-on human mokaon og pipila ka pagkaon? Usahay maghunahuna ka, "Sus, nganong ako ra man ni mahitabo?" Basin naa gyuy rason ani. Karon atong hisgutan ang usa ka kondisyon. Kini gitawag og `(Histamine Intolerance)`.

Unsa ang `(Histamine Intolerance)`? Sabton nato kini sa yanong paagi!

Okay, atong tan-awon una kung unsa ang `(Histamine)`. Ang `(Histamine)` usa ka kemikal nga natural nga makita sa atong lawas. Ug ang uban sa mga pagkaon nga atong gikaon adunay usab `(Histamine)`. Kini adunay hinungdanon nga papel sa atong mga lawas. Pananglitan, kini makatabang sa atong immune system, makigbatok sa mga impeksyon, ug makatabang sa pag-function sa atong digestive system.

Karon, unsa ang `(Histamine Intolerance)`? Sa yanong pagkasulti, kini usa ka kondisyon nga mahitabo kung ang imong lawas dili makahilis sa `(Histamine)` gikan sa pagkaon, o kung dili niini makontrol ang gidaghanon sa `(Histamine)` sa lawas. Ang mahitabo niini nga kaso mao nga ang lebel sa `(Histamine)` sa lawas motaas, nga moresulta sa lain-laing mga sintomas.

Apan ania ang butang. Ang mga nanguna nga organisasyon sa medisina sa tibuok kalibutan, sama sa American Academy of Allergy and Immunology, wala pa opisyal nga miila sa histamine intolerance isip usa ka sakit. Usa kini ka kontrobersyal nga hilisgutan. Ang ubang mga eksperto nag-ingon nga kini mahimong hinungdan sa pagkunhod sa kalihokan sa usa ka enzyme nga gitawag og Diamine Oxidase (DAO), nga makatabang sa pagbungkag sa histamine sa lawas. Apan ang bag-ong panukiduki nagsugyot nga daghang mga tawo nga adunay kini nga mga sintomas mahimong dili gyud adunay histamine intolerance, apan adunay uban pang mga problema sa kahimsog. Busa kung adunay ka mga pagduhaduha bahin niini, labing maayo nga makigsulti sa usa ka doktor.

Ang `(Histamine Intolerance)` ba usa ka alerdyi sa pagkaon? O ang `(Histamine)` usa ka reaksyon?

Dili, ang `(Histamine Intolerance)` dili usa ka allergy sa pagkaon. Apan, ang uban mahimong maglibog niini tungod kay ang mga simtomas medyo parehas. Gitawag usab kini nga `(Pseudoallergy)`. Buot ipasabot, bisan og morag allergy kini tan-awon, lahi ang hinungdan. Sa usa ka allergy, ang atong immune system mo-react batok sa usa ka butang (pananglitan, pagkaon). Apan sa `(Histamine Intolerance)`, dili kana mahitabo.

Parehas ba kini sa `(Histamine Intoxication)` o `(Histamine Poisoning)`? Dili usab kini parehas. Ang `(Histamine Intoxication)` kasagarang mahitabo kung daghang mga tawo ang mokaon og pagkaon nga taas og `(Histamine)`, sama sa linuto nga isda, ug kalit nga makasinati og allergy sa pagkaon. Kini nadokumento na pag-ayo. Bisan pa, sa `(Histamine Intolerance)`, ang mga sintomas mahitabo tungod sa `(Histamine)` nga anam-anam nga natipon sa lawas.

Unsa ang mga sintomas sa '(Histamine Intolerance)'?

Mao kini ang pinakaimportante nga butang. Mga Sintomas sa `(Histamine Intolerance)`Mahimong magkalahi kini sa matag tawo. Ang ubang mga tawo mahimong makasinati lang og usa ka simtomas, samtang ang uban mahimong makasinati og daghan sa usa ka higayon. Atong tan-awon kon unsa kini nga mga simtomas:

• Kalibanga: Kanunay nga kalibanga.
• Pagburot: Usa ka pagbati sa kabusog sa tiyan.
• Kasukaon o pagsuka: Dili makakaon o mobati nga gusto magsuka.
• Sakit sa ulo: Usahay, ang grabe nga sakit sa ulo sama sa migraine mahimong mahitabo.
• Sip-on o baradong ilong: Sama sa sip-on.
• Kalisod sa pagginhawa (Dyspnea): Kalisod sa pagginhawa.
• Pangatol: Ang panit mokatol, usahay hinungdan sa eczema.
• Mga pantal o hives: Pula, nagburot nga pantal sa panit.
• Pagpula: Kalit nga kapula sa nawong.
• Ubos nga presyon sa dugo: Mahimo kini nga hinungdan sa pagkalipong ug kahuyang.
• Dili regular o paspas nga pitik sa kasingkasing (Arrhythmia): Usa ka pagbag-o sa gikusgon sa pitik sa kasingkasing.
• Ang mga babaye makasinati og grabeng kasakit atol sa regla (Masakit nga regla).
• Paghubag sa imong mga ngabil, dila o tutunlan: Kini usa ka medyo mas makaalarma nga simtomas.

Nakita nimo, di ba? Kini nga mga simtomas kasagaran parehas sa ubang mga sakit. Mao nga importante nga mokonsulta sa doktor aron mahibal-an kung unsa gyud ang problema.

Ngano nga mahitabo kini nga '(Histamine Intolerance)'?

Adunay lain-laing mga teorya bahin sa hinungdan niini. Usa ka pangunang teorya mao nga ang gidaghanon sa enzyme nga gitawag og Diamine Oxidase (DAO) sa atong lawas, nga makatabang sa pagbungkag sa histamine, mokunhod o mokunhod ang kalihokan niini. Hunahunaa, ang atong lawas makakuha og histamine gikan sa pagkaon, ug kini usab ang nagpatungha niini sulod sa lawas. Kung motaas ang gidaghanon sa histamine, ang enzyme nga DAO kinahanglan nga molihok aron makontrol kini. Busa kung ang enzyme nga DAO dili molihok sa husto, ang histamine magtipun-og sa lawas ug ang mga sintomas nga nahisgutan ganina magsugod sa pagpakita.

Apan, wala pa mapamatud-i sa siyensya kung nganong mikunhod ang lebel niining "(DAO)" nga enzyme, o nganong mikunhod ang kalihokan niini. Busa, ang mga eksperto nagpadayon sa pagsiksik niini. Gituohan nga ang mga hinungdan sa henetiko, pipila ka mga tambal, o uban pang mga sakit sa tinai mahimong makaapekto niini.

Unsang mga pagkaon ang nagdugang sa histamine?

Ang ubang mga pagkaon natural nga taas og histamine. Ilabi na, ang mga pagkaon nga gipauga ug gi-ferment para mapreserbar taas og histamine.Usab, adunay pipila ka mga pagkaon nga, kung kan-on, nagdugang sa pagpagawas sa `(Histamine)` gikan sa mga selula nga gitawag og `(Mast cells)` sa atong lawas. Kini gitawag nga `(Histamine liberators)`. Kining duha ka klase sa pagkaon makadugang sa lebel sa `(Histamine)` sa lawas.

Atong tan-awon ang pipila ka mga pananglitan:

• Alkohol: labi na ang bino, serbesa, champagne.
• Mga giprosesong karne: Mga butang sama sa sausage, ham, bacon.
• Mga Keso: Ilabi na ang mga tigulang, gahi nga keso.
• Sauerkraut: Gipaaslom nga repolyo.
• Mga utanon: Pipila ka mga utanon sama sa kamatis, talong, spinach.
• Tropikal nga prutas: Mga prutas nga sitrus sama sa pinya, saging, papaya, ug kahel.
• Isda ug kinhason: Ilabi na ang mga isda sama sa mackerel, herring, sardinas, ug mackerel. Ang gipreserbar ug de-lata nga isda taas usab sa histamine.
• Mga strawberry.
• Mga nuts ug mani.
• Anis.
• Tsokolate.
• Baboy.
• Puti sa itlog.
• Mga additives sa pagkaon: Pipila ka mga kolor ug preserbatibo nga gidugang sa mga pagkaon.

Handurawa nga miadto ka sa usa ka party ug miinom og bino nga may keso. Kon mosakit ang imong tiyan o magsugod og kati sa ulahi, posible nga tungod kini sa imong gikaon nga sobra ka "(Histamine)".

Ayaw kabalaka niining listaha. Dili tanan alerdyik sa tanan niining mga pagkaon. Ang mga klase sa pagkaon nga alerdyik sa matag tawo mahimong magkalahi.

Unsaon nimo pagkahibalo kung ikaw adunay '(Histamine Intolerance)'?

Mao kini ang pinakalisod nga bahin. Kay, sama sa nahisgotan na, kadaghanan sa mga doktor wala modawat sa `(Histamine Intolerance)` isip opisyal nga diagnosis. Usab, wala pay espesipikong pagsulay aron madayagnos kini.

Apan, kon makigkita ka sa doktor, maminaw sila pag-ayo sa imong mga sintomas ug dili iapil ang ubang mga hinungdan. Mahimo ka usab nila nga irekomendar sa usa ka allergist o gastroenterologist.

Kasagaran, ang usa ka doktor mahimong mobuhat sa mga butang sama sa:

• Pagtipig og food diary: Dinhi nimo isulat ang tanan nimong gikaon ug giinom kada adlaw, bisan unsang mga sintomas nga imong nasinati, ug kung unsa na kini kadugay nagsugod. Makatabang kini kanimo ug sa imong doktor sa pag-ila sa mga sumbanan. Mahimong ang problema dili tungod sa usa ka pagkaon, apan sa daghang mga pagkaon nga magkauban.
• Mga pagsulay sa panit o pagsulay sa dugo para sa alerdyi: Kini gihimo aron mahibal-an kung ikaw ba gyud adunay alerdyi sa pagkaon, o aron mahibal-an kung kini ba tinuod.
• Pagsulay sa hagit sa pagkaon: Kini naglakip, ubos sa pagdumala sa usa ka doktor, paghatag kanimo og gamay nga kantidad sa usa ka gidudahang pagkaon nga kan-on ug pag-obserbar sa bisan unsang mga sintomas. Kasagaran kini gihimo sa usa ka ospital.

Unsaon pagtambal sa `(Histamine Intolerance)`?

Ang mga food intolerance kasagarang matambalan pinaagi sa pag-ila sa mga pagkaon nga hinungdan sa imong kahasol ug paglikay niini.

Usa ka paagi sa pagbuhat niini mao ang gitawag nga `Elimination Diet`. Buot ipasabot, mohunong ka sa pagkaon sa tanang pagkaon nga imong gidudahan nga taas og `(Histamine)` sulod sa pipila ka semana. Kon wala kay masinati nga mga simtomas sulod nianang panahona, idugang nimo pagbalik ang maong mga pagkaon sa imong pagkaon usa-usa, matag pipila ka adlaw. Dayon imong makita kon unsang mga pagkaon ang hinungdan sa mga simtomas. Mao kana ang mga pagkaon nga hinungdan sa imong mga simtomas. Dayon mahimo nimong likayan ang maong mga pagkaon.

Naa bay tambal para sa `(Histamine Intolerance)`?

Oo, adunay pipila ka mga tambal nga makatabang sa pagpakunhod niini nga mga simtomas. Bisan pa , kini nga mga tambal lamang dili igo; kinahanglan kini imnon uban sa usa ka himsog nga pagkaon. Ang doktor mahimong magreseta og mga tambal sama sa:

• `(H1 ug H2 antihistamines)`: Kini molihok pinaagi sa pagbabag sa `(receptors)` nga motubag sa `(Histamine)` sa lawas. Dayon, bisan kung naa ang `(Histamine)`, dili kini molihok. Ang mga tambal sama sa `(Cetirizine)`, `(Loratadine)`, `(Fexofenadine)`, nga kasagarang gihatag para sa mga alerdyi, mga `(H1 antihistamines)`. Ang mga tambal sama sa `(Ranitidine)`, `(Famotidine)`, nga gihatag para sa mga problema sa tiyan, nahisakop sa kategorya sa `(H2 antihistamines)`.
• `(Mast cell stabilizers)`: Ang mga tambal sama sa `(Cromolyn sodium)` mopahunong sa pagpagawas sa `(Histamine)` gikan sa `(Mast cells)`. Ang ubang natural nga mga substansiya, pananglitan, `(Flavonoids)`, `(Luteolin)` ug `(Quercetin)`, nakit-an usab nga adunay kini nga kabtangan.

Kanus-a ko kinahanglan moadto dayon sa ospital? (Kanus-a moadto sa ER)

Usahay kini nga mga simtomas mahimong grabe kaayo . Sa ingon nga mga kaso , ang usa ka grabe nga reaksiyon sa alerdyi nga gitawag og "Anaphylaxis" mahimong mahitabo, nga mahimong makamatay . Kung aduna kay bisan hain sa mga musunod nga simtomas, adto dayon sa pinakaduol nga departamento sa emerhensya sa ospital, o tawagi ang 1990:

• Kalit nga paghubag sa mga ngabil, dila, o tutunlan.
• Gibati nga hilabihan ka lisod ginhawa.
• Kalit nga pag-ubos sa presyon sa dugo (kini mahimong hinungdan sa grabeng kahuyang, pagkalipong, pagkalipong, ug kalibog).

Mahimo ba nga ang pipila ka mga tambal makadugang sa lebel sa histamine sa lawas?

Oo, adunay pipila ka mga tambal nga makapataas sa lebel sa `(Histamine)` sa lawas kon imnon. Pananglitan, ang pipila ka mga painkiller `(Opioids/Narcotics)` ug pipila ka `(Contrast agents)` nga gigamit sa mga medikal nga pagsulay (ilabi na kadtong gihatag sa wala pa ang `(X-ray)`, `(CT scan)` ug uban pa) gilakip niini.

Unsang klaseha sa kaugmaon ang mapaabot sa usa ka tawo nga adunay `(Histamine Intolerance)`?

Ayaw kabalaka niini. Daghang mga tawo nga adunay sensitibo sa pagkaon ang makadumala sa ilang kondisyon pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sa ilang pagkaon. Sa grabe nga mga kaso, mahimong kinahanglan nila nga moinom og mga tambal nga gireseta.

Ang pinakamaayong bahin kay usahay kini nga pagkadili-makahilis temporaryo lang. Sa paglabay sa panahon, mahimo ka na usab nga mokaon og mga pagkaon nga kaniadto dili nimo ganahan, sa gamay nga kantidad.

Kanus-a ko angay makigkita sa akong doktor?

Kon duna kay mga simtomas nga dili nimo masabtan, o kon sa imong hunahuna ikaw adunay intolerance o sensitivity sa usa ka pagkaon, siguruha nga makigkita sa imong doktor sa pamilya. Siya ang makatino kon kini ba alerdyi, intolerance, o uban pa.

Unsa nga mga pangutana ang angay nimong ipangutana sa doktor?

Kon makigkita ka sa doktor, makatabang ang pagpangutana sama niini:

• "Doktor, alerdyi ba ni o dili ma-intolerance?"
• "Unsaon nako pagkahibalo kung unsang mga pagkaon ang akong alerdyik?"
• "Unsa may akong buhaton kon ingon ani ang akong reaksyon?"

Usahay ang atong mga lawas medyo misteryoso. Gusto lang nato mahibal-an kung unsa ang nakahasol kanato. Kitang tanan gusto mahibal-an kung unsa ang nahitabo sa atong mga lawas ug makit-an ang husto nga pagtambal. Daghan pang ubang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa mga simtomas nga susama sa `(Histamine Intolerance)`. Apan kasagaran adunay laing katin-awan. Ang imong doktor makasulay kanimo alang sa ubang mga kondisyon ug makatabang kanimo sa pagpangita sa hinungdan sa imong mga sintomas. Mahimo usab nga makatabang ang pagtipig og diary sa imong mga sintomas ug kanus-a kini mahitabo. Uban sa imong doktor, makahimo kamo og mga tip aron matabangan ka nga makit-an ang kahupayan.

Sa katapusan, mga butang nga angay hinumdoman (Dad-Home Message)

• Ang histamine intolerance usa ka kontrobersyal nga kondisyon nga mahitabo kung ang lawas dili makahimo sa hustong paghilis sa histamine. Dili kini opisyal nga giila nga sakit.
• Nagkalainlain ang mga simtomas, ug mahimong maglakip sa sakit sa tiyan, mga problema sa panit, ug labad sa ulo.
• Dili kini alerdyi sa pagkaon.
• Ang mga pagkaon nga gi-ferment ug gipreserba taas og `(Histamine).` Makita usab kini sa tsokolate, kamatis, ug pipila ka prutas.
• Walay espesipikong eksaminasyon. Importante nga magtipig og food diary ug makigsulti sa imong doktor.
• Ang pangunang tambal mao ang pag-ila ug paglikay sa mga pagkaon nga makadaot niini. Ang ubang mga tambal makatabang usab.
• Kon makasinati ka niini nga mga simtomas, pakigkita gyud sa doktor ug pagpakonsulta. Ayaw pag-diagnose sa imong kaugalingon ug paningkamuti nga kontrolon ang imong pagkaon sa imong kaugalingon. Kini nga mga simtomas mahimo usab nga mga simtomas sa laing grabe nga sakit.

Maayong panglawas ang imong gipangandoy!

` Histamine, Pagkadili-Matugot sa Histamine, Pagkadili-Matugot sa Pagkaon, DAO enzyme, Paghilis sa pagkaon, Histamine, Pagkadili-Matugot sa Histamine, Pagkadili-Matugot sa Pagkaon, DAO enzyme, Paghilis sa pagkaon