Hypothermia | Atong hibal-an ang eksaktong bahin niini

Nakasulay ka na ba nga naabtan og ulan sa usa ka bugnaw nga adlaw, o human sa pagbiyahe sa usa ka lugar sama sa Nuwara Eliya, ug nangurog? Kitang tanan nakasinati niini. Apan nahibal-an ba nimo nga kini nga kondisyon, diin ang temperatura sa imong lawas moubos sa normal, nga gitawag og hypothermia, mahimong delikado usahay? Dili lang kini pagbati og katugnaw. Karon, atong hisgutan kini sa yano nga paagi nga imong masabtan.

Unsa gyud ang hypothermia?

Sa yanong pagkasulti, ang hypothermia mao ang pag-ubos sa temperatura sa atong lawas ngadto sa delikado nga lebel. Ang normal nga temperatura sa atong lawas kay mga 37 degrees Celsius (98.6 Fahrenheit). Apan, sa kahimtang sa hypothermia, kini nga temperatura moubos ubos sa 35 degrees Celsius (95 Fahrenheit).

Hunahunaa ang atong mga lawas sama sa gagmay nga mga heater. Kini nga heater nanginahanglan og enerhiya aron molihok. Kung kita maladlad sa bugnaw nga palibot, kini nga heater kinahanglan nga magtrabaho og mas kusog kaysa naandan aron mapadayon ang kainit sa lawas. Kung kita maladlad sa katugnaw sa dugay nga panahon, ang enerhiya sa lawas mahurot ug ang trabaho sa heater mohinay. Mao kana ang panahon nga ang temperatura sa atong lawas magsugod sa pag-ubos. Kung kini nga kondisyon dili matambalan sa husto, mahimo kini nga mosangpot sa pag-aresto sa kasingkasing ug bisan sa kamatayon.

Unsa ang mga simtomas niini?

Ang mga simtomas sa hypothermia managlahi depende sa kagrabe niini. Mahimo kining bahinon sa tulo ka pangunang yugto: malumo, kasarangan, ug grabe. Atong tan-awon ang mga simtomas nga makita sa matag usa niini nga mga yugto.

Ngano nga nahitabo kini? Unsa ang mga hinungdan?

Ang hypothermia gipahinabo sa dugay nga pagkaladlad sa katugnaw, basa, o hangin. Mahimo kini mahitabo dili lamang sa grabeng katugnaw, apan lakip usab sa normal nga bugnaw nga panahon kung basa ka tungod sa singot o ulan.

Sa yanong pagkasulti, kini nga problema mahitabo kung ang gidaghanon sa kainit nga gipagawas gikan sa atong lawas molapas sa gidaghanon sa kainit nga gihimo sa sulod sa lawas.

Kinsa ang labing nameligro niining kondisyona?

Bisan tuod bisan kinsa mahimong ma-hypothermia, ang ubang mga tawo mas taas ang risgo. Atong tan-awon kon kinsa sila.

• Mga tigulang: Samtang sila magkatigulang, ang ilang abilidad sa pag-regulate sa temperatura sa ilang lawas mokunhod. Usab, ang ilang lawas makamugna og gamay nga kainit tungod kay sila adunay gamay nga tambok sa lawas ug dili kaayo aktibo.
• Mga gagmay'ng bata ug mga masuso: Dali ra mahutdan og kusog ang mga masuso kon magdula sila, apan wala nila mamatikdi nga tugnaw na sila. Dali ra kaayong mawad-an og kainit ang mga masuso. Bisan ang pagkatulog sa bugnaw nga kwarto mahimong hinungdan sa hypothermia. Kinahanglan kang mabalaka kon ang panit sa imong masuso bugnaw, pula, ug basa.
• Mga walay kasinatian nga mga magpapanaw nga mobiyahe ngadto sa bugnaw nga mga lugar: Kon mobiyahe ngadto sa mga lugar sama sa Nuwara Eliya ug Horton Plains, mas dako kini nga risgo kon wala kay sinina nga angay sa panahon.
• Mga tawo nga mogamit og alkohol ug droga: Kon moinom kita og alkohol, molapad ang atong mga ugat sa dugo. Kini ang hinungdan nga mas dali nga mogawas ang kainit gikan sa atong panit. Usab, kon kita hubog, dili kita mobati og katugnaw ug dili mobati sa panginahanglan nga magsul-ob og angay nga sinina, nga nagdugang sa risgo.
• Mga tawo nga walay permanente nga balay: Mas taas ang ilang risgo tungod kay wala silay mainit nga kapuy-an o angay nga sinina.
• Mga tawo nga adunay mga problema sa pangisip: Ang mga tawo nga adunay mga kondisyon sama sa dementia mahimong dili makasabot sa panahon sa husto. Mahimong dili sila magsinina nga angay alang sa katugnaw.
• Mga tawo nga adunay pipila ka mga sakit nga laygay: Ang mga tawo nga adunay mga sakit sama sa hypothyroidism, hypoglycemia sa diabetes, stroke, ug Parkinson's disease mas taas usab ang risgo.
• Mga tawo nga nagainom og pipila ka mga tambal: Ang mga pildoras sa pagtulog, mga pangpawala sa sakit, ug pipila ka mga tambal alang sa mga sakit sa pangisip mahimo usab nga makaapekto sa pagkontrol sa temperatura sa lawas.

Unsa nga mga komplikasyon ang mahimong mahitabo kung dili matambalan?

Ang hypothermia mahimong mosangpot sa delikado nga mga komplikasyon kung dili matambalan dayon.

• Pag-aresto sa kasingkasing
• Kadaot sa atay
• Pagpalya sa kidney
• Pag-coma
• Kamatayon

Unsay atong buhaton para sa usa ka tawo nga adunay hypothermia?

Kon adunay usa ka tawo sa inyong lugar nga nagpakita og mga timailhan sa hypothermia, kini usa ka emerhensya. Ang una ug labing importante nga buhaton mao ang pagpangayo dayon og medikal nga tabang . Samtang, adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo.

Mga butang nga kinahanglan natong buhaton una (first aid)

1. Balhin sa init ug uga nga lugar: Sa labing madali, kuhaa ang tawo gikan sa katugnaw ug kaumog ug ibalhin siya sa init nga lugar, sama sa usa ka kwarto.

2. Kuhaa ang basa nga mga sinina: Huboa ang tanang basa nga mga sinina ug isul-ob ang uga nga mga sinina.

3. Putosa og maayo: Putosa og maayo ang imong kaugalingon gamit ang uga nga mga habol, dyaket, kalo, ug medyas aron mainitan.

4. Hatagi og init nga ilimnon: Kon walay panimuot, hatagi og init nga tsa o kape nga may asukar. Ayaw gyud paghatag og alkohol.

Pagtambal nga gihatag sa ospital

Kung madala na sa ospital, ang mga doktor mogamit ug lain-laing mga pagtambal depende sa kondisyon sa pasyente.

• Paghatag ug init nga saline pinaagi sa ugat.
• Paghatag og init nga oksiheno pinaagi sa maskara.
• Mahimo gani nga gamiton ang mga espesyal nga pagtambal, sama sa pagkuha sa dugo gikan sa lawas gamit ang usa ka espesyal nga makina, pagpainit niini, ug dayon pag-inject niini pag-usab sa lawas.

Unsaon pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan niini nga sitwasyon?

Ang hypothermia usa ka malikayan nga kondisyon. Pagbantay niining mga butanga, labi na sa tugnaw nga panahon.

• Pagsul-ob og daghang lut-od: Ang pagsul-ob og daghang lut-od sa sinina makatabang kanimo nga mas maayo nga magpabilin ang kainit kaysa pagsul-ob og usa ka baga nga lut-od.
• Hupti nga mainit ang imong balay: Hupti nga labaw sa 20 degrees Celsius (68 Fahrenheit) ang temperatura sa imong balay, labi na kung naa kay mga tigulang ug gagmay nga mga bata.
• Pag-aktibo kon gibati nimo ang katugnaw: Dugangi ang temperatura sa imong lawas pinaagi sa paglakaw-lakaw.
• Pag-inom og init nga pagkaon ug ilimnon.
• Kon mogawas ka, pagsul-ob og angay nga mga sinina: kalo, gwantes, maayong sapatos, ug dyaket. Ang ulo mao ang dapit diin ang kadaghanan sa kainit mawala, busa ang pagsul-ob og kalo importante kaayo.
• Likayi ang pag-inom og alkohol: Likayi ang pag-inom og alkohol panahon sa bugnaw nga panahon.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Kini usa ka butang nga kinahanglan nga balikon. Ang hypothermia usa ka medikal nga emerhensya. Kung nagduda ka nga ikaw o ang usa ka tawo nga imong kaila adunay kini nga mga simtomas, ayaw usiki ang oras ug adto dayon sa pinakaduol nga Emergency Department (ETU) sa ospital. Kon mas dali ka nga matambalan, mas gamay ang posibilidad nga makasinati ka og mga komplikasyon.