Unsay buot ipasabot sa "Makatakod"? Atong tun-an ang tanan bahin niini!

Kon sip-onon ka, o adunay miyembro sa imong pamilya nga giubo, maghunahuna ka, "Ah, ambot lang kon mataptan ba ko niini gikan sa uban," di ba? Ang ubang mga sakit dali ra kaayong mokatap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Mao nang gitawag nato kini nga 'makatakod.' Busa karong adlawa atong hisgutan kini nga 'makatakod' ug unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa ingon nga mga sakit. Kon nahibal-an nato ang husto nga mga butang, malikayan nato ang daghang mga sakit.

Unsa gyud ang gipasabot sa "makatakod"?

Sa yanong pagkasulti, ang "makatakod" nagpasabot nga ang usa ka sakit dali nga mokatap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Handurawa nga ang imong higala gisip-on. Kung siya mo-ubo o mobahing, ang gagmay nga mga kagaw mogawas gikan sa iyang baba ug ilong. Kung naa ka duol niya nianang orasa, ang maong mga kagaw makasulod sa imong lawas ug mahimo ka usab nga sip-on. Mao nga gitawag nato ang sip-on nga makatakod nga sakit .

Unsa kini nga mga kagaw? Adunay duha ka klase niini nga kanunay natong hisgutan.

1. Bakterya: Kini gagmay nga mga organismo nga dili makita sa hubo nga mata. Ang ubang bakterya maayo para sa atong lawas ug makatabang pa gani kanato. Apan ang ubang klase sa bakterya mahimong hinungdan sa sakit kon kini mosulod sa atong lawas.

2. Mga Virus: Kini mas gagmay kay sa bakterya. Ang mga virus dili mabuhi sa ilang kaugalingon; kinahanglan silang mosulod sa usa ka selula sa atong lawas aron motubo. Ang mga virus kasagarang hinungdan sa mga sakit sama sa sip-on, trangkaso, bulutong-tubig, ug tipdas.

Busa, kon ang usa ka kagaw (pananglitan, usa ka bakterya o virus) nga hinungdan sa usa ka sakit mahimong mapasa gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain, atong tawgon kana nga sakit nga usa ka "makatakod nga sakit."

Giunsa pagkaylap kini nga makatakod nga sakit?

Adunay ubay-ubay nga mga paagi nga ang mga sakit nga makatakod mahimong mokaylap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Atong tan-awon kini karon.

1. Direktang Kontak

Kini usa ka yano nga paagi. Ang sakit mahimong mapasa pinaagi sa paghikap sa usa ka tawo nga masakiton o pagkontak sa ilang mga pluwido sa lawas.

• Paglamano: Kon ang usa ka tawo nga masakiton adunay mga kagaw sa iyang mga kamot, kon imong lamano ang iyang kamot, ang mga kagaw mahimong makasulod sa imong mga kamot. Dayon, kon imong hikapon ang imong baba, ilong, o mata gamit ang maong kamot, ang mga kagaw makasulod sa imong lawas.
• Paghalok: Ang ubang mga sakit (sama sa herpes) mahimong mapasa pinaagi sa paghalok.
• Paghikap sa samad sa masakiton: Ang pluwido gikan sa mga samad mahimong adunay mga kagaw.

Handurawa, ang imong higala nga si Nimal gisip-on. Kanunay siyang mopahid sa iyang ilong ug motabon sa iyang baba gamit ang iyang kamot kon moubo. Dayon iyang kamustahon ang imong kamot gamit ang samang kamot. Unya ang virus sa sip-on nga naa sa kamot ni Nimal motakod usab sa imong kamot. Sa tinuod lang, delikado kini nga buhaton!

2. Pinaagi sa Hangin - Mga tulo ug gagmay nga mga partikulo

Kasagaran kini ang pangunang paagi sa pagkaylap sa mga sakit sama sa sip-on ug trangkaso.

• Kon mo-ubo ug mobahing (Droplet Spread):Kon ang usa ka masakiton mo-ubo o mobahing, mopagawas sila og mga tinulo sa laway ug mga likido gikan sa ilong. Kini nga mga tinulo puno sa mga kagaw nga hinungdan sa sakit. Kasagaran kini makaabot og gilay-on nga mga usa ngadto sa duha ka metros. Kon kini nga mga tinulo mahulog sa ilong, baba, o mata sa usa ka tawo sa duol, mahimo nilang ipakaylap ang sakit.
• Kon makigsulti, moginhawa (Pagkatap sa hangin - para sa pipila ka mga sakit): Ang ubang mga kagaw gagmay kaayo. Mahimo kining molutaw sa hangin sa dugay nga panahon ug mobiyahe og lagyong mga distansya. Ang mga sakit sama sa Tuberculosis ug Tipdas mahimong mokatap niining paagiha.

3. Dili Direkta nga Kontak (Fomites)

Kini nagpasabot nga ang sakit mapasa pinaagi sa mga butang nga nahikap sa usa ka masakiton.

Handurawa ang usa ka masakiton nga tawo nga naghikap sa doorknob, lamesa, o gigamit nga bolpen o telepono gamit ang iyang kamot nga puno sa kagaw. Dayon, kon ang usa ka himsog nga tawo mohikap niana nga butang ug dayon mohikap sa iyang baba, ilong, o mata, mahimo silang matakdan. Sa medisina, gitawag nato kini nga mga butang nga puno sa kagaw nga 'fomites' .

• Kupti ang pultahan, kupti ang bintana.
• Mga lamesa, lingkuranan
• Mga dulaan (ilabi na sa mga bata)
• Mga tualya, mga tualya sa kamot
• Mga kwartang papel, mga sensilyo
• Mga telepono, mga keyboard sa kompyuter

4. Kontaminado nga Pagkaon ug Tubig

Ang ubang mga sakit nga makatakod, labi na ang sakit sa tiyan ug kalibanga (gastroenteritis), gipahinabo sa pagkaon o pag-inom sa kontaminado nga pagkaon o tubig. Kini nga mga sakit mahimong makuha pinaagi sa pagkaon o pag-inom og tubig nga kontaminado sa mga kagaw.

• Dili luto nga karne, isda, ug itlog
• Mga prutas ug utanon nga wala gihugasan
• Hugaw nga tubig, dili husto nga giputli nga mga ilimnon

5. Mga Hayop ug mga Insekto - Mga Vector

Ang ubang mga sakit nga makatakod mahimong mokaylap gikan sa mga hayop ngadto sa mga tawo o pinaagi sa mga insekto. Gitawag nato ang mga insekto nga nagdala niining mga sakit nga mga vector .

• Ang mga lamok makatakod sa mga sakit sama sa Dengue, Malaria, ug Chikungunya.
• Ang ubang mga sakit mahimo usab nga mapasa gikan sa mga pulgas ug mga kuto.
• Ang ubang mga hayop mahimong makatakod sa mga sakit sama sa rabies (pinaagi sa mga pinaakan sa mga hayop sama sa mga iro ug iring) ug leptospirosis (pinaagi sa tubig nga kontaminado sa mga butang sama sa ihi sa ilaga).

Karon tingali nasabtan na nimo kung pila ka paagi nga mokatap ang mga sakit nga makatakod, di ba?

Unsa ang labing kasagarang mga sakit nga makatakod?

Adunay ubay-ubay nga mga sakit nga makatakod nga komon sa atong palibot.

• Sip-on: Kini usa ka butang nga halos nasinati na sa tanan. Mahimo kini nga hinungdan sa lainlaing mga klase sa virus. Mokatap kini pinaagi sa pag-ubo ug pagbahing.
• Trangkaso: Kini gipahinabo usab sa usa ka virus. Kini mas grabe gamay kaysa sa ordinaryong sip-on. Kini hinungdan sa sakit sa lawas, taas nga hilanat, ug ubo. Kini kasagarang mokatap usab pinaagi sa hangin.
• Bulutong-tubig:Kini usa usab ka sakit nga dala sa virus. Kini hinungdan sa mga paltos sa lawas ug makati. Mahimo kining mokaylap pinaagi sa direktang pagkontak sa mga paltos sa usa ka tawo nga nataptan, o kung sila mo-ubo o mobahing.
• Tipdas: Kini usa usab ka sakit nga daling makatakod ug posibleng delikado tungod sa virus. Ang mga simtomas naglakip sa hilanat, ubo, pula nga mga mata, ug sakit sa lawas. Kini mokatap pinaagi sa hangin.
• Bukog: Usa ka sakit nga dala sa virus nga hinungdan sa paghubag sa mga glandula sa bisan asa nga kilid sa aping. Kini mokatap pinaagi sa mga tinulo sa laway.
• Covid-19 (COVID-19): Nahibal-an na sa tanan kini karon. Kini gipahinabo sa usa ka virus nga gitawag og `(SARS-CoV-2)`. Kini kasagarang mapasa pinaagi sa hangin, nga mao, pinaagi sa mga tinulo nga gipagawas kung mag-ubo, mangatsi, o makigsulti.
• Hilanat nga Tipus: Kini usa ka sakit nga gipahinabo sa bakterya ug gipasa pinaagi sa kontaminado nga pagkaon ug tubig.
• Conjunctivitis / Pink Eye: Usa ka sakit nga hinungdan sa pagkapula, kati, ug pagtubig sa mga mata. Dali ra usab kini mapasa. Mahimo kining mapasa kon ang agas gikan sa mga mata sa usa ka tawo nga nataptan makaabot sa mga kamot ug ang mga kamot makahikap sa mga mata sa laing tawo.

Daghan pang ubang mga sakit nga makatakod sama niini. Ang importante mao ang pagsabot nga halos tanan niining mga sakit gipakatap sa usa ka matang sa kagaw (bakterya, virus, o uban pang gagmay nga organismo).

Parehas ra ba ang "Makatakod" ug "Makatap"?

Bisan tuod kining duha ka pulong kanunay gigamit nga baylobaylo, adunay gamay nga kalainan.

Ang "Makatakod" nagpasabot nga ang usa ka kagaw (bakterya, virus, fungus, o parasito) mosulod sa lawas ug hinungdan sa sakit.

Ang "makatakod" nagpasabot nga ang makatakod nga sakit dali nga mokatap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain .

Sa yanong pagkasulti, ang matag sakit nga makatakod usa ka sakit nga makatakod. Apan, dili tanang sakit nga makatakod kinahanglan nga makatakod.

Pananglitan, ang tetanus usa ka makatakod nga sakit nga gipahinabo sa bakterya. Apan dili kini mokaylap gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Kini mahitabo kung ang bakterya gikan sa palibot (yuta, abog) mosulod sa lawas pinaagi sa samad.

Apan ang sip-on usa ka makatakod nga sakit, ug kini dali nga mapasa gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain. Karon atong hisgutan ang mga makatakod nga sakit.

Unsa ang angay natong buhaton aron mapanalipdan ang atong kaugalingon gikan sa mga sakit nga makatakod?

Adunay panultihon nga "mas maayo ang paglikay kaysa tambal." Tinuod usab kana alang niining mga sakit nga makatakod. Kon kita mas mag-amping, malikayan nato ang daghang mga sakit. Kini mga yano ra kaayo nga mga butang, apan importante kaayo.

1. Hugasi Kanunay ang Imong mga Kamot

Kini ang pinakaimportante ug pinakasimple nga paagi . Ang atong mga kamot mahimong adunay minilyon nga dili makita nga mga kagaw. Mao nga importante kaayo ang paghugas sa imong mga kamot sa hustong paagi.

• Kanus-a ka angay manghugas sa imong mga kamot?
• Sa dili pa mokaon ug sa dili pa mag-andam og pagkaon.
• Human sa pag-adto sa banyo.
• Kon imong tabunan ang imong baba gamit ang imong kamot kon mo-ubo o mobahing, nan...
• Human mobisita sa masakiton, o human makahikap sa masakiton.
• Human sa paghikap sa mga hayop.
• Human sa paggawas ug pagpauli.
• Sa dili pa ug human sa paglimpyo sa samad.
• Human sa paglimpyo sa ilong.
• Unsaon nimo paghugas sa imong mga kamot sa hustong paagi?
• Una, basaa ang imong mga kamot gamit ang limpyo nga tubig.
• Dayon, butangi og igong sabon ug kuskosi hangtud nga mobula kini og maayo.
• Kuskusi ang likod sa imong kamot, taliwala sa imong mga tudlo, ilalom sa imong mga kuko, ug palibot sa imong kumagko sa tiil. Kinahanglan nimong kuskuson sulod sa labing menos 20 segundos (mahimo nimong kantahon sa hunahuna ang kanta nga "Happy Birthday" kaduha).
• Dayon hugasi kini og maayo gamit ang sabon ug tubig.
• Paugaa ang imong mga kamot gamit ang limpyo nga panapton o tissue. Sa mga pampublikong lugar, mas maayo nga mogamit og hand dryer, o magdala og kaugalingong tissue.

Kon walay magamit nga sabon ug tubig, mahimo kang mogamit og hand sanitizer nga adunay labing menos 60% nga alkohol. Apan hinumdomi, kon hugaw ang imong mga kamot, ang sanitizer lang dili paigo. Mas maayo ang paghugas sa imong mga kamot gamit ang sabon.

2. Tabuni ang imong baba ug ilong kon mo-ubo ug mobahing.

Kon ikaw sip-onon o ubo, kon ikaw mo-ubo o mobahing, ang mga kagaw mogawas ngadto sa hangin. Mahimo kining makatakod sa uban.

• Gamita kanunay ang tissue aron tabunan ang imong baba ug ilong. Ilabay dayon ang gigamit nga tissue sa sirado nga basurahan.
• Kon wala kay tissue, ubo o pangatsi sa kilid sa imong siko (ang kilid diin nagduko ang imong siko). Ayaw gyud gamita ang imong mga kamot nga walay sapin. Kay kon mataptan na og kagaw ang imong mga kamot, mokatap kini sa tanan nimong hikapon.

3. Pagpuyo sa Balay Kon Masakiton Ka

Kon ikaw adunay mga simtomas sa usa ka makatakod nga sakit (sama sa hilanat, ubo, sip-on, sakit sa lawas, kalibanga, pagsuka), pabilin sa balay kutob sa mahimo. Likayi ang pag-adto sa opisina, eskwelahan, o mga pampublikong lugar. Makatabang kini sa pagpugong kanimo sa pagkaylap sa sakit ngadto sa uban. Makahatag usab kini kanimo og panahon sa pag-ayo dayon.

4. Pagpabakuna

Ang mga bakuna usa ka gamhanang hinagiban batok sa lain-laing mga sakit nga makatakod. Adunay mga bakuna para sa mga sakit sama sa tipdas, biki, rubella, bulutong-tubig, trangkaso, COVID-19, tuberculosis, polio, ug hepatitis B. Kini nga mga bakuna nagbansay sa atong immune system aron makigbatok niining mga sakita.

• Ihatag ang tanang bakuna nga gihatag ubos sa National Immunization Programme sa mga bata sa hustong oras.
• Ang mga hamtong mahimong magkinahanglan usab og pipila ka bakuna (pananglitan, trangkaso, pulmonya, tetanus booster). Pangutan-a ang doktor bahin niini.

5. Limpyohi ug Disimpektaha ang Kanunayng Mahikap nga mga Nawong

Ang mga butang nga kanunay hikapon sama sa mga doorknob, lamesa, switch sa suga, telepono, keyboard sa kompyuter, ug mga kasilyas mahimong dunay mga kagaw. Busa, importante nga limpyohan kini nga mga butang kanunay ug pahiran kini gamit ang angay nga disinfectant, labi na kung adunay masakiton sa balay.

6. Ayaw Pagpaambit sa Personal nga mga Butang

Ayaw pagpaambit og mga tualya, pang-ahit, sipilyo, mga gamit sa pagkaon, ug mga botelya sa tubig sa uban. Kini mahimong mokaylap og mga sakit.

7. Himsog nga Estilo sa Kinabuhi

Ang pagkaon og balanseng pagkaon, pag-inom og daghang tubig, igong tulog (labing menos 7-8 ka oras kada adlaw), ug pag-ehersisyo makatabang sa pagpalig-on sa resistensya sa imong lawas. Kini makadugang sa imong abilidad sa pagbatok sa sakit.

Usa ka gamay nga ehemplo: Handurawa nga adunay usa ka tawo sa imong opisina nga gisip-on. Kung dili nila tabunan ang ilang baba gamit ang ilang mga kamot kung sila mo-ubo o mobahing, ang mga kagaw mahimong makaabot sa mga lamesa ug mga doorknob sa opisina. Kung imong hikapon ang mga nawong ug dayon mokaon nga dili manghugas sa imong mga kamot, mas dako ang posibilidad nga magkasakit ka. Apan kung ang tanan mag-amping sama niini, kung manghugas sila sa ilang mga kamot, ug kung sila masakiton, mahimo nilang makunhuran pag-ayo ang pagkaylap niini nga matang sa sakit, di ba?

Unsay angay nimong buhaton kon sa imong hunahuna ikaw adunay makatakod nga sakit?

Usahay, bisag unsa pa ta ka-amping, masakit gihapon ta. Kon mahitabo kana, buhata kini nga mga butang.

1. Pangayo og tambag medikal: Kon ikaw adunay mga simtomas sama sa hilanat, grabeng ubo, kalisod sa pagginhawa, grabeng sakit sa lawas, dili mapugngan nga kalibanga o pagsuka, o kon ang imong sakit dili mouswag sulod sa pipila ka adlaw, siguruha nga mokonsulta sa doktor. Dayon mahibal-an nimo kung unsa gyud ang problema ug makakuha sa gikinahanglan nga pagtambal. Ilabi na kung ikaw naa sa usa ka grupo sa mga tawo nga adunay risgo (gamay nga bata, tigulang, mabdos, o tawo nga adunay huyang nga resistensya), pangayo dayon og tambag medikal.

2. Pahuway: Ang pagpahulay sa imong lawas makatabang niini nga mas paspas nga mamaayo.

3. Pag-inom og daghang tubig: Kon ikaw adunay hilanat o kalibanga, ang imong lawas mawad-an og daghang tubig. Busa pag-inom og daghang tubig, sabaw, lugaw, sabaw, ug duga sa prutas.

4. Likayi ang pagkaylap sa virus ngadto sa uban: Pagpuyo sa balay kutob sa mahimo. Pagpalayo sa uban (social distancing). Mas maayo kon mahimo kang magpabilin sa laing kwarto. Tabuni ang imong baba kon mo-ubo ug mobahing. Hugasi kanunay ang imong mga kamot. Hugasi ang mga plato nga imong gigamit nga gilain.

5. Sunda ang mga instruksyon sa doktor: Imna ang tambal sumala sa gireseta, sa oras, sa tibuok gidugayon. Buhata ang iyang isulti kanimo.

Mga butang nga angay natong hinumdoman gikan niining istorya (Dad-Home Message)

Mao nga, daghan na kitag nahisgotan bahin sa mga sakit nga makatakod karong adlawa, dili ba? Ang paghinumdom niining mga butanga mahimong mapuslanon kaayo alang kanimo, sa imong pamilya, ug sa uban sa katilingban.

• Ang "makatakod" nagpasabot nga ang mga kagaw nga hinungdan sa sakit gipasa gikan sa usa ka tawo ngadto sa lain.
• Kini nga sakit mahimong mokatap sa daghang mga paagi, lakip na ang pinaagi sa hangin, pinaagi sa pagkontak, pinaagi sa kontaminado nga pagkaon ug tubig, ug pinaagi sa kontaminado nga mga butang (fomites).
• Ang paghugas sa kamot mao ang pinakamaayo ug pinakasimple nga paagi aron mapanalipdan ang imong kaugalingon gikan sa mga sakit nga makatakod. Sakto gyud, hugasi kanunay ang imong mga kamot.
• Importante usab kaayo nga tabonan ang imong baba ug ilong kung mo-ubo o mobahing.
• Kon ikaw adunay mga simtomas sa makatakod nga sakit, pabilin sa balay aron malikayan ang pagkaylap niini sa uban.
• Ang mga bakuna usa ka gamhanang panalipod batok sa daghang mga sakit nga makatakod. Kuhaa ang husto nga mga bakuna.
• Kon nagduhaduha ka, kon ikaw magkasakit, pangayo og tambag medikal . Ayaw buhata ang imong gibati, paminawa ang gisulti sa doktor.

Hinumdumi, pinaagi sa pagsunod niining gagmay nga mga batasan sa panglawas, malikayan nato ang daghang mga dagkong sakit ug magpabiling himsog. Kon kitang tanan mag-amping niini, mahimo natong himsog ang atong tibuok katilingban. Ang imong kaluwasan sama ka importante sa kaluwasan sa uban!

Mga sakit nga makatakod, mga batasan sa panglawas, paghugas sa kamot, pagbakuna, proteksyon gikan sa mga virus, bakterya, mga sakit