Aduna bay koneksyon tali sa mga problema sa pagkatulog ug sa risgo sa dementia? Atong bantayan kini!

Makatulog ba ang imong tigulang nga inahan, amahan, lola, o iyaan sa ilang lingkuranan sa maadlaw? Wala na ba silay interes o kadasig sa mga butang nga ilang gikahimut-an kaniadto? Kanunay kitang maghunahuna, "Ah... mao man gyud na kon magkatigulang ka." Apan nahibal-an ba nimo nga dili lang kini usa ka timaan sa pagkatigulang, apan mahimo usab nga usa ka timaan sa usa ka butang nga labaw pa? Usa ka bag-o ug importante kaayo nga pagtuon sa medisina ang nakakaplag ug pipila ka makapakurat nga mga kamatuoran bahin niini. Atong hisgutan kini karon.

Unsay giingon niining bag-ong pagtuon?

Sa yanong pagkasulti, kini nga pagtuon nakakaplag nga ang sobra nga pagkahinanok sa maadlaw ug ang hingpit nga pagkawala sa interes sa adlaw-adlaw nga mga kalihokan mahimong usa ka kondisyon nga nagdugang sa risgo sa dementia sa umaabot.

Sumala sa mga tigdukiduki, 35.5% sa mga hamtong nga adunay duha niini nga mga problema (sobrang pagkahinanok ug kakulang sa interes), o labaw pa sa ikatulo, ang nakaugmad sa nahisgutang hinungdan sa risgo. Bisan pa, kini tinuod lamang alang sa 6.7% sa mga wala niini nga mga problema. Tan-awa ang kalainan.

Unsa gyud ang Motoric Cognitive Risk Syndrome (MCR)?

Murag medyo komplikado ning ngalana, di ba? Simplehan lang nato ni.

• Motoriko: Kini nagtumong sa usa ka butang nga may kalabotan sa mga lihok sa atong lawas. Ilabi na, ang mga butang sama sa paglakaw.
• Kognitibo: Kini nagtumong sa pag-andar sa atong utok, nga mao, ang atong abilidad sa paghunahuna, paghinumdom, ug paghimo og mga desisyon.
• Risk Syndrome: Kini nagtumong sa usa ka koleksyon sa mga sintomas nga nagdugang sa risgo sa pag-uswag sa usa ka piho nga sakit. Dili pa kini usa ka hingpit nga sakit, apan kini sama sa usa ka 'pasidaan' nga nagbukas sa dalan alang sa pag-uswag sa sakit.

Unya, ang Motor Cognitive Risk Syndrome (MCR) usa ka kondisyon diin ang katulin sa paglakaw sa usa ka tawo anam-anam nga mikunhod, ug magsugod usab sila nga adunay gagmay nga mga reklamo sa memorya . Ang importante mao nga kung susihon sa usa ka doktor kini nga mga tawo, wala pa sila madayagnos nga adunay dementia o usa ka sakit nga nagpugong kanila sa paglakaw. Bisan pa, ang pagbaton niini nga kondisyon sa MCR usa ka kusgan nga timaan nga nagdugang pag-ayo sa peligro sa pagpalambo sa dementia sa umaabot.

Atong tan-awon ang datos nga nadiskobrehan sa pagtuon.

Tan-awa kini nga talaan aron makita kung unsa ka klaro ang mga resulta niini nga pagtuon.

Gikan niining datos, imong makita kon unsa ka seryoso ang pagtagad niining duha ka kinaiya. Dili kini angay ibaliwala nga "mao ra man gyud na kon magkatigulang ka."

Giunsa paghimo kini nga pagtuon?

Ang pagtuon naglambigit sa 445 ka mga hamtong nga walay dementia, nga adunay aberids nga edad nga 76. Gipangutana sila sa mga tigdukiduki bahin sa ilang mga batasan sa pagkatulog pinaagi sa mga pangutana.

Unsang klaseha sa mga pangutana ang ilang gipangutana?

• "Makamata ka ba sa tungang gabii?"
• "Dili ka ba makatulog sulod sa 30 minutos human ka matulog?"
• "Nag-inom ka ba og sleeping pills?"
• "Makatulog ka ba samtang nagmaneho, nagkaon, o nakigsulti sa usa ka tawo sa publiko?"
• "Lisod ba ang pagmintinar sa kadasig nga gikinahanglan aron makompleto ang usa ka buluhaton?"

Kini nga mga pangutana gigamit aron masukod ang pagkahinanok ug kawalay-pagtagad sa maadlaw. Dugang pa, gipangutana sila bahin sa memorya ug gipalakaw ang mga partisipante sa treadmill aron masukod ang ilang katulin sa paglakaw.

Mga Limitasyon sa Pagtuon

Samtang kini usa ka importante kaayo nga pagtuon, adunay butang nga kinahanglan natong masabtan. Kini nga pagtuon nagsugyot lamang sa usa ka koneksyon tali sa mga problema sa pagkatulog ug MCR. Dili kini 100% nga nagpamatuod sa hinungdan . Sa ato pa, dili maingon nga ang mga problema sa pagkatulog lamang ang hinungdan sa MCR, apan adunay lig-on nga koneksyon tali sa duha.

Ang laing butang mao nga ang mga partisipante nagtaho sa ilang pagkatulog gikan sa ilang panumduman. Mao nga mahimong dili nila hingpit nga mahinumduman ang tanan. Bisan pa, ang mensahe nga among nakuha gikan niini nga pagtuon klaro kaayo.

Busa unsa may angay natong buhaton?

Usa sa mga nanguna nga doktor nga nagpahigayon niini nga pagtuon miingon niini:

Ang mensahe dinhi mao nga kon ang usa ka hamtong sa imong pamilya adunay kini nga mga simtomas, ayaw kini ibaliwala. Kon makamatikod ka og mga butang sama sa pagkahinanok sa adlaw, kakulang sa interes sa bisan unsa, o kalisud sa paglakaw, pakigsulti sa imong doktor sa pamilya bahin niini. Mahimo nimong susihon ang ubang mga problema sa panglawas nga nakaapekto sa imong pagkatulog (pananglitan, paghagok, sleep apnea). Ang pagtambal sa mga problema sa pagkatulog og sayo mahimong usa ka maayong puhunan sa pagpanalipod sa kahimsog sa imong utok sa umaabot.