Mahimo ba nga ang 'tiyan' sa mga tigulang usa ka sayo nga timaan sa sakit nga Alzheimer?

Daghan kanato ang naghisgot bahin niining 'tiyan'. Ilabi na human sa edad nga 40 o 50, daghang mga tawo ang kinahanglan nga moatubang niini nga problema. Alang sa uban, kini usa lamang ka babag sa pagsinina og maayo. Apan nahibal-an ba nimo nga kini nga tiyan dili lamang usa ka problema sa panagway? Ang pinakabag-o nga panukiduki sa medisina nagsugyot nga ang tambok nga natipon sa palibot sa tiyan sa tunga-tungang edad mahimong panguna nga hinungdan sa mga sakit sama sa Alzheimer's, nga anam-anam nga hinungdan sa pagkawala sa memorya sa ulahi nga kinabuhi. Kini nagpasabut nga ang imong tiyan mahimong usa ka timaan bahin sa kahimsog sa imong utok.

Unsa ang koneksyon tali sa 'tambok sa tiyan' ug sa utok?

Sa yanong pagkasulti, adunay duha ka klase sa tambok nga magtapok sa atong tiyan. Ang usa mao ang tambok nga anaa sa ilalom sa panit. Ang usa mao ang internal fat o visceral fat . Kini ang labing delikado nga butang dinhi. Kining visceral fat magtapok palibot sa mga importanteng organo sulod sa atong tiyan sama sa atay, pancreas, ug tinai. Handurawa nga usa ka layer sa tambok ang naporma palibot niining mga organo.

Kon magtapok ang tambok palibot sa mga organo, kini makahatag og negatibong epekto sa pag-obra sa atong lawas. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga kining visceral fat makapakunhod sa suplay sa dugo sa atong utok . Kon ang utok dili makakuha og igong dugo, ang mga selula sa utok dili makakuha sa oksiheno ug sustansya nga ilang gikinahanglan. Kon kini nga kondisyon magpadayon sa dugay nga panahon, ang mga selula sa utok madaot ug ang utok anam-anam nga magsugod sa pagkunot. Kini nga pagkunot sa utok usa ka mayor nga sintomas sa sakit nga Alzheimer.

Unsay giingon sa pinakabag-ong panukiduki?

Usa ka bag-o nga pagtuon ang dugang nga nagpatin-aw niini nga koneksyon. Alang niini, migamit sila og usa ka grupo sa himsog nga mga tawo tali sa edad nga 40 ug 50 nga wala magpakita og bisan unsang pagkadaot sa memorya niadtong panahona. Gisukod nila ang mga klase ug gidaghanon sa tambok sa ilang tiyan, atay, ug paa gamit ang espesyal nga mga pagsulay sa imaging. Sa samang higayon, gisusi nila ang kahimtang sa ilang utok.

Didto, ilang gitan-aw pag-ayo ang duha ka pagbag-o sa utok nga nalangkit sa sakit nga Alzheimer.

• Mga plake sa amyloid: Kini mga abnormal nga pungpong sa protina nga natipon taliwala sa mga selula sa utok.
• Tau tangles: Kini laing klase sa abnormal nga protina nga natipon sa sulod sa mga selula sa utok.

Kining duha ka protina mopahunong sa pag-agos sa impormasyon tali sa mga selula sa utok ug molaglag sa mga selula.

Ang mga resulta niini nga panukiduki nakurat kaayo.Ilang nadiskobrehan nga ang mga tawo nga adunay mas daghang visceral fat sa ilang tiyan nagpakita og sayo nga mga timailhan sa mga deposito niining makadaot nga mga protina nga gitawag og amyloid ug tau sa ilang utok. Kini nagpasabot nga ang utok nagsugod na sa pagkasakit gikan sa sulod, mga dekada sa wala pa makita ang mga sintomas sa pagkawala sa memorya.

Busa unsa ang mga sintomas sa sakit nga Alzheimer?

Kini nga sakit hinayhinay nga molambo, ug ang mga simtomas mahimong lisud mailhan sa una nga mga yugto.

• Unang mga simtomas:
• Pagkawala sa interes sa mga butang nga kaniadto imong gikahimut-an.
• Mga kondisyon sa pangisip sama sa depresyon.
• Pagkalimot sa bag-ohay nga mga panagsulti, ngalan, o mga panghitabo.

• Mga simtomas sa ulahi:
• Kalibog, nakalimot asa ka ug unsang orasa na.
• Kalisod sa pagpahayag sa mga ideya ug pagsulti.
• Mga pagbag-o sa pamatasan (pagkasuko nga walay hinungdan, pagduda).

• Kon mograbe ang sakit:
• Kalisod sa paglakaw, pagsulti, ug bisan sa pagtulon sa pagkaon.

Unsa may angay natong buhaton aron maminusan kini nga risgo?

Basin makahadlok nimo kining artikuloha, apan ang maayong balita kay kini usa ka butang nga atong mapugngan. Ang pangunang mensahe gikan niining panukiduki mao ang kahinungdanon sa pag-atiman sa atong timbang ug panglawas sa atong kabatan-onan, labi na sa tunga-tungang edad.

1. Hupti ang himsog nga timbang: Importante kaayo nga magmintinar og himsog nga timbang para sa imong gitas-on. Pag-amping ilabi na sa tambok sa tiyan.

2. Kaon og balanseng pagkaon: Kaon og dugang utanon, prutas, legumes, ug whole grains. Bawasan kutob sa mahimo ang mga processed foods, asukar, ug tambok nga pagkaon.

3. Pag-ehersisyo kanunay: Pag-ehersisyo labing menos 30 minutos kada adlaw, sama sa paglakaw, pagdagan, o paglangoy. Ang ehersisyo usa ka maayong paagi sa pagsunog sa visceral fat.

4. Kontrolaha ang ubang mga kondisyon medikal: Kon ikaw adunay mga kondisyon sama sa diabetes, taas nga kolesterol, o taas nga presyon sa dugo, importante nga kontrolon kini sa husto.

Ang labing importante mao ang paglihok nga walay kahadlok. Kon duna kay mga kabalaka bahin sa imong timbang, sobra nga katambok, o sa imong risgo sa kolesterol o diabetes, ang labing maayong buhaton mao ang pagpakigsulti sa imong doktor sa pamilya. Siya makahimo sa mga gikinahanglan nga eksaminasyon ug makahatag kanimo sa tambag nga imong gikinahanglan aron makahimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga angay para kanimo.