Nakasulay ka na ba sa imong blood test, o lipid profile? Kon imong tan-awon kini, malipay kaayo kita kon makita nato nga ang lebel sa "good cholesterol" (HDL) mas taas kay sa normal nga lebel, di ba? "Ah... walay problema sa kasingkasing, daghan kog maayong cholesterol," mahunahuna nato. Kitang tanan naghunahuna nga kon mas taas kini nga HDL, mas maayo alang sa atong lawas, labi na alang sa kasingkasing. Bisan pa, mahimo kang matingala nga mahibal-an nga adunay laing bahin sa istorya nga wala nato mahibal-i.
Unsa kining bag-ong nadiskobrehan?
Bag-ohay lang, usa ka dakong pagtuon nga gihimo sa usa ka grupo sa mga tigdukiduki sa Monash University sa Australia nakakaplag ug usa ka butang nga importante kaayo. Naglambigit kini sa kapin sa 18,000 ka mga tawo nga kapin sa edad nga 65. Busa dili kini butang nga mahimong ibaliwala lang.
Niini nga pagtuon, ilang nakita nga ang mga tawo nga adunay dili normal nga taas nga lebel sa 'maayong kolesterol' (HDL) adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa dementia . Sa yanong pagkasulti, bisan kung kaniadto naghunahuna kita nga kini maayo, daw ang sobra nga pagbaton niini dili kanunay maayo alang sa kahimsog sa utok.
Unsa ang HDL cholesterol? Ngano nga kini gitawag nga 'maayo'?
Aron masabtan kini sa husto, kinahanglan una natong masayran kung unsa ang HDL. Hunahunaa ang mga ugat sa dugo sa atong lawas isip mga dalan. Usahay, ang 'daotang kolesterol' (LDL) mahimong magtipun-og niining mga dalan ug makababag niini. Kini ang gamot nga hinungdan sa mga sakit sama sa sakit sa kasingkasing.
Ang HDL sama sa usa ka 'tigkolekta og basura' nga naglimpyo niining mga dalan. Sa ato pa, ang HDL mokuha sa dili gusto nga daotang kolesterol nga natipon sa mga ugat sa dugo ug dad-on kini balik sa atay. Mao kini ang hinungdan nganong gitawag nato ang HDL nga 'maayong kolesterol' tungod kay kini makatabang sa paglimpyo sa mga ugat sa dugo.
Kasagaran, ang lebel sa HDL tali sa 40-60 mg/dL para sa himsog nga hamtong nga lalaki ug 50-60 mg/dL para sa babaye giisip nga labing maayo.
Ang koneksyon tali sa 'taas' nga lebel sa HDL ug dementia
Karon atong tan-awon ang pipila ka datos gikan sa maong pagtuon. Matod pa nila nga ang lebel sa HDL nga sobra sa 80 mg/dL giisip nga 'taas'. Klaro kaayo ang koneksyon tali niining mga lebel ug sa risgo sa dementia.
| Lebel sa kolesterol sa HDL (mg/dL) | Risgo sa dementia |
|---|---|
| Labing Maayo nga Sakop | Baseline nga Risgo |
| Labaw sa 80 mg/dL (Taas Kaayo) | Usa ka 27% nga pagtaas sa risgo. |
| Mga tawo nga sobra sa 75 anyos ug labaw sa 80 mg/dL | Usa ka 42% nga pagtaas sa risgo. |
Busa unsa man ang Dementia?
Sa yanong pagkasulti, ang dementia usa ka kinatibuk-ang termino para sa lain-laing mga kondisyon nga mahitabo uban sa edad ug anam-anam nga makadaot sa pag-obra sa utok. Ang mga nag-unang sintomas mao ang:
- Pagkawala sa panumduman
- Kalisod sa pagsulti
- Nakunhoran nga abilidad sa pagsulbad sa problema
- Kalisod sa paghunahuna hangtod sa punto nga dili na makahimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton
Ang labing komon nga klase sa dementia taliwala niini mao ang sakit nga Alzheimer .
Ngano nga ang pagtaas sa HDL usa ka problema?
Basin matingala ka, "Unsaon nga ang pagtaas sa usa ka butang nga maayo mahimong problema?" Ang pagpasabot sa mga tigdukiduki niini mao nga kining abnormal nga taas nga lebel sa HDL dili tungod sa maayong pagkaon, sama sa atong gihunahuna. Hinuon, kini mahimong usa ka simtomas sa laing problema sa metabolismo sa lawas, sama sa diabetes.
Sama sa sobra nga tubig nga mahimong hinungdan sa baha, ang sobra nga tubig mahimong makabalda sa balanse sa lawas. Ang taas nga lebel sa HDL mahimong timaan nga ang metabolismo sa kolesterol sa lawas dili molihok sa husto.
Unsa may angay nakong buhaton karon?
Human nimo mabasa kini, basin mahadlok ka. Apan ayaw kabalaka. Atong sabton kini sa hustong paagi.
1. Ayaw kabalaka: Usa lang kini ka pagtuon. Ang mga siyentista nag-ingon nga kinahanglan pa og dugang panukiduki aron makumpirma kini. Busa ayaw kabalaka bahin sa imong lebel sa HDL tungod lang kay nakita nimo kini.
2. Pakigsulti sa imong doktor: Kon ang imong pinakabag-o nga blood test nagpakita nga ang imong HDL level mas taas kay sa 80 mg/dL, ayaw kabalaka ug pakigsulti sa imong doktor sa pamilya.Magkita ta ug mag-istorya bahin niini. Iyang hisgotan ang imong kinatibuk-ang kahimtang sa panglawas (uban pang mga sakit, mga tambal nga imong ginainom, kasaysayan sa medikal sa pamilya) ug hatagan ka sa gikinahanglan nga tambag.
3. Ayaw paghimo og mga desisyon nga mag-inusara: Ayaw gyud pagbasa og artikulo nga sama niini ug paghimo og mga desisyon nga mag-inusara, nga mohunong sa tambal nga gireseta sa imong doktor o usbon ang imong pagtambal. Delikado kaayo kana.
4. Balanseng Estilo sa Kinabuhi: Sa katapusan, ang labing maayo para sa kahimsog sa kasingkasing ingon man sa kahimsog sa utok mao ang pagmintinar sa balanseng estilo sa kinabuhi. Ang maayong masustansya nga pagkaon, regular nga ehersisyo, igong pagkatulog, ug kahimsog sa pangisip importante kaayo niini.
Mensahe nga Dad-on sa Balay
- Ang HDL usa ka klase sa 'maayong kolesterol' nga importante sa atong lawas. Apan sama sa bisan unsa, ang dili normal nga taas nga lebel niini mahimong problema.
- Sumala sa usa ka bag-o nga pagtuon, ang lebel sa HDL nga labaw sa 80 mg/dL nakit-an nga nagdugang sa risgo sa dementia, labi na sa mga tigulang.
- Ang ingon ka taas nga lebel sa HDL kasagaran dili lamang tungod sa pagkaon, apan usa ka simtomas sa laing problema sa metabolismo sa lawas.
- Kon taas kaayo ang imong lebel sa HDL, importante nga dili ka mag-panic, apan hisgutan kini sa imong doktor ug makakuha sa saktong tambag.
- Ang labing maayong solusyon para sa kahimsog sa kasingkasing ug utok mao ang pagsagop og balanse ug himsog nga estilo sa kinabuhi.
💬 Comments (0)
Wala pay komento nga na-post. Idugang ang imong komento dinhi sa unang higayon.
Idugang ang imong komento