Naglisod ka ba usab sa buntag? Atong hisgutan kining 'Morning Sickness'!

Kon ikaw mabdos, basin nakasinati ka og kasukaon ug pagsuka sa buntag. Usahay gani mosuka ka. Kini usa ka butang nga nasinati sa daghang mga tawo. Gitawag namo kini nga 'Morning Sickness'. Bisan pa sa ngalan, kini nga kahasol mahimong mahitabo bisan unsang orasa sa adlaw. Atong hisgutan kini sa detalyado, tungod kay importante kaayo nga mahibal-an nimo kini.

Unsa ang 'Morning Sickness'?

Sa yanong pagkasulti, ang 'Morning Sickness' mao ang kasukaon ug pagsuka nga mahitabo panahon sa pagmabdos. Kini usa ka komon nga kondisyon. Mga 70% sa mga mabdos, o mga pito sa napulo, ang makasinati niini nga kondisyon atol sa unang tulo ka bulan sa pagmabdos (gitawag nato kini nga 'First Trimester'). Bisan pa sa ngalan nga 'Morning', dili kini limitado sa buntag. Kini nga kasukaon mahimong mahitabo bisan unsang orasa sa adlaw.

Mahimo kining madumala pinaagi sa mga tambal sa balay ug gagmay nga mga pagbag-o sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi. Usahay ang imong obstetrician mahimo usab nga morekomendar og mga over-the-counter (OTC) nga mga tambal aron makatabang sa kasukaon. Kasagaran, kini nga mga simtomas mawala sa ikaduhang trimester sa pagmabdos, mga 14 ka semana.

Kanus-a magsugod ang 'Morning Sickness'?

Lisod isulti kon kanus-a gyud kini magsugod, apan mahimo kining magsugod sa unom ka semana human sa pagmabdos. Kadaghanan sa mga babaye makasinati niining mga simtomas sa 'Morning Sickness' sa dili pa sila siyam ka semana nga mabdos.

Kanus-a mo-peak ang morning sickness?

Kadaghanan sa mga tawo makasinati niini nga kondisyon sa pinakagrabe nga panahon tali sa walo ug napulo ka semana sa pagmabdos. Apan dili kini parehas sa tanan. Ang uban mahimong makasinati niini og sayo, samtang ang uban mahimong makasinati niini sa ulahi.

Hangtud kanus-a molungtad ang morning sickness?

Kasagaran, kini mohinay o mawala sa hingpit sa ika-13 nga semana sa pagmabdos, nga mao ang katapusan sa unang trimester. Bisan pa, ang ubang mga babaye mahimong magpadayon sa pagbaton niini nga mga simtomas hangtod sa sayong bahin sa ikaduhang trimester (mga semana 14 hangtod 27 sa pagmabdos). Talagsa ra, ang ubang mga tawo adunay kini nga 'Morning Sickness' hangtod sa katapusan sa ilang pagmabdos.

Unsa ang mga sintomas sa 'Morning Sickness'?

Ang mga nag-unang sintomas sa 'Morning Sickness' mao ang pagbati sa sakit sa tiyan (kasukaon), pagkawala sa gana sa pagkaon, ug pagsuka . Ang ubang mga babaye naghulagway sa kondisyon nga:

• Sama sa pagdilaab sa dughan, o adunay mosaka sa tutunlan (heartburn o reflux).
• Pagbati og pagkalipong ug kasukaon, nga daw naglawig ka sa dagat (Pagkasakit sa dagat o pagkahilo).
• Usa ka pagbati nga adunay butang nga nasangit sa tutunlan.
• Gibati ang kagutom apan dili makakaon.

Unsa ang mga hinungdan sa 'Morning Sickness'?

Wala pa mahibal-i ang eksaktong hinungdan sa morning sickness, apan nagtuo ang mga doktor nga kini tungod sa kombinasyon sa daghang pisikal ug kemikal nga mga pagbag-o. Ang mga nag-unang hinungdan nga mahimong makatampo niini mao ang:

• Ubos nga asukal sa dugo.
• Ang mga hormone nga sobra nga gihimo atol sa pagmabdos, labi na ang mga hormone nga 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) ug 'Oestrogen', motaas ang lebel niini.
• Mga pag-usab-usab sa presyon sa dugo.
• Mga pagbag-o sa metabolismo .

Usab, adunay pipila ka mga butang nga makapasamot niini nga sitwasyon:

• Stress ug kabalaka .
• Ang pagkakapoy nagpasabot nga sobra na ang kakapoy .
• Pagkaon o pagsimhot sa pipila ka mga pagkaon . Pananglitan, ang ubang mga tawo mahimong mobati og kasukaon pinaagi lang sa pagsimhot sa mga butang sama sa pinaugang prutas o tempura.
• Pagkahilo sa paglihok .
• Init o init nga panahon .

Mahimo ba nga seryoso ang Morning Sickness?

Oo, usahay kini nga kondisyon mahimong grabe. Kadaghanan sa mga babaye makasinati og kasukaon sulod sa pipila ka oras sa usa ka adlaw ug mahimong mosuka kausa o kaduha sa usa ka adlaw. Bisan pa, kung ang morning sickness mograbe, ang kasukaon mahimong molungtad og daghang oras sa usa ka adlaw ug ang pagsuka mahimong mahitabo labaw sa upat ka beses sa usa ka adlaw. Kini nga grabe nga kondisyon gitawag og hyperemesis gravidarum.

Unsa ang mga sintomas sa 'Hyperemesis Gravidarum'?

Ang mga simtomas sa 'Hyperemesis Gravidarum' naglakip sa:

• Pagsuka og sobra sa tulo ka beses sa usa ka adlaw.
• Grabe nga dehydration . Kini nagpasabot nga ang lawas nawad-an og daghang tubig. Ang mga simtomas naglakip sa pagkunhod o pagkawala sa pag-ihi, itom nga ihi, ug pagkalipong kon magtindog.
• Pag-iban sa timbang nga mga 4.5 ka kilo (10 ka libra) o labaw pa.

Ang mga babaye nga adunay grabe nga morning sickness usahay kinahanglan nga maospital ug hatagan og IV fluids aron ma-rehydrate ang ilang mga lawas, ingon man mga tambal aron maibanan ang kasukaon.

Unsaon pag-ila sa 'Morning Sickness'?

Kon nakasinati ka og mga simtomas sa 'Morning Sickness', kinahanglan nimo nga ipahibalo sa imong obstetrician . Kon ang imong doktor nagduda nga ikaw adunay 'Hyperemesis Gravidarum', mahimo siyang magreseta og urine test o blood test.

Unsa may akong mahimo aron maminusan ang morning sickness?

Adunay daghang mga butang nga imong mahimo aron makapangita og kahupayan. Ang paghimo og gagmay nga mga pagbag-o sa imong pagkaon ug estilo sa kinabuhi makatabang og dako sa pagpakunhod niining kasukaon.

Mga pagbag-o sa pagkaon para sa 'Morning Sickness'

• Ayaw pagkaon nga walay sulod ang tiyan sa buntag. Kaon og duha o tulo ka crackers o usa ka hiwa sa pan sa dili pa mobangon sa kama. Pagbutang og sama sa crackers duol sa imong kama.
• Imbis nga mokaon og daghan sa usa ka higayon, kaon og gagmay nga pagkaon sa makadaghang higayon sa usa ka adlaw. Imbis nga tulo ka pangunang pagkaon, kaon og lima ngadto sa unom ka gagmay nga pagkaon.
• Ayaw laktawan ang mga pagkaon. Mosamot ang kasukaon kon gigutom ka.
• Likayi ang mga pagkaon nga halang ug mantikaon.
• Kaon og mga pagkaon nga walay lami ug dali tunawon. Ang mga pananglitan mao ang saging, bugas, uga nga pan, linuto nga patatas, jelly, sabaw sa sabaw, itlog, ug applesauce.
• Kaon og masustansya ug daghan og protina nga mga meryenda taliwala sa mga pangunang kan-anan. Sama sa yogurt, mga hiwa sa mansanas nga adunay peanut butter, keso, ug mga nuts.
• Pag-inom og daghang tubig sa tibuok adlaw. Pag-inom usab og ubang mga pluwido. Apan likayi ang mga ilimnon nga adunay caffeine (kape, pipila ka klase sa tsa).
• Kon mogawas ka sa balay, kanunay magdala og gamay nga meryenda sa imong bag.
• Paggaling og presko nga luya ug imna kini sama sa tsa, o paghigop og pagkaon sama sa kendi nga may luya.

Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi alang sa 'Morning Sickness'

• Imna ang imong prenatal vitamins uban sa snack. Kon ang imong bitamina adunay iron, sulayi kini pag-inom sa dili pa matulog. Pakigsulti sa imong doktor bahin niini ug pangutana bahin sa ubang mga kapilian sa bitamina.
• Likayi ang mga butang sama sa dili maayong baho ug hayag nga mga suga, nga makapabati kanimo og kasukaon.
• Pahuway og maayo. Kini nga kondisyon mahimo usab nga mograbe tungod sa kakapoy.
• Siguruha nga maayo ang bentilasyon sa mga kwarto. Paandara ang bentilador, o gawas kadiyot ug paghanggap og preskong hangin.
• Baho ang presko ug makalipay nga mga kahumot. Baho sama sa lemon, orange, o mint.
• Ayaw paghigda human ka makakaon.
• Hugasi pag-ayo ang imong baba human sa pagsuka. Ang mga asido nga sangkap nga dala sa pagsuka makadaot sa imong ngipon. Busa, ang paghugas sa imong baba makaprotekta sa imong ngipon.

Alternatibong mga pamaagi sa paghupay sa kasukaon atol sa pagmabdos

Adunay ubang mga paagi aron makunhuran ang kasukaon, apan kinahanglan nga makigsulti ka sa imong doktor sa dili pa kini sulayan.

• Acupressure wristband: Kini nga mga banda naggamit og pressure sa piho nga mga punto sa pulso.
• Akupunktura:Sa acupuncture, ang nipis nga mga dagom gisulod sa piho nga mga punto sa lawas.

Importante: Ayaw gamita ang marijuana isip tambal sa morning sickness. Wala pa mapamatud-i ang kaluwasan sa paggamit sa marijuana atol sa pagmabdos.

Unsa nga mga pagkaon ang maayo para sa morning sickness?

Maayo para nimo ug sa imong bata ang pagkaon og daghang protina, whole grains, utanon, ug prutas. Ang sobra nga pagkaproseso ug tam-is nga mga pagkaon makapasamot sa imong sitwasyon. Kasagaran, girekomenda sa mga doktor ang mosunod nga mga pagkaon para sa mga babaye nga nag-antos sa morning sickness:

• Mga pagkaon nga walay lami ug dali tunawon: Mga pagkaon sama sa crackers, toast, pretzels, ug applesauce.
• Mga smoothie sa prutas ug yogurt.
• Tubig o tsa (pagbantay sa lebel sa caffeine sa tsa).
• Mga prutas ug utanon nga taas og tubig: sama sa pakwan, celery, bell peppers. Ang mga prutas nga citrus makapamenos usab sa kasukaon.

Unsa ang mga tambal para sa 'Morning Sickness'?

Mahimong morekomendar ang imong doktor og bitamina B6 (nailhan usab nga pyridoxine) ug doxylamine. Ang Doxylamine gigamit sa pagtambal sa insomnia ug hay fever o uban pang mga alerdyi. Kining duha ka tambal mapalit nga walay reseta sa mga botika.

Adunay usab tambal nga gitawag og Diclegis® nga giaprobahan para sa morning sickness. Dili sama sa duha ka tambal nga nahisgotan sa ibabaw, ang Diclegis® usa ka slow-release nga tambal nga anaa sa usa ka pildoras. Mahimong mas sayon ​​kini para sa mga tawo nga naglisod sa pag-inom og daghang pildoras kada adlaw (pananglitan, kadtong adunay sakit sa tutunlan). Bisan pa, kini makuha lamang pinaagi sa reseta.

Ang imong obstetrician-gynecologist mahimo usab nga morekomendar og mga antiemetics. Kung kini nga mga tambal dili makatabang, ang ubang mga tambal, sama sa antihistamines ug anticholinergics, mahimo usab nga makatabang. Ikaw ug ang imong doktor ang magdesisyon kung unsang tambal ang labing maayo alang kanimo.

Makadaot ba ang 'Morning Sickness' sa akong bata?

Ang malumo ngadto sa kasarangan nga kasukaon ug pagsuka panahon sa pagmabdos kasagaran dili makadaot kanimo o sa imong bata. Apan, kon dili ka makapugong sa pag-inom og bisan unsa, ma-dehydrate, ug mawad-an sa timbang, kini mahimong problema. Ang dili makontrol nga grabeng kasukaon ug pagsuka makapugong kanimo sa pagkuha sa mga sustansya nga imong gikinahanglan, ug kini makaapekto sa timbang sa imong bata sa pagkatawo.

Aduna bay mga babaye nga mas taas ang risgo sa grabe nga morning sickness?

Oo. Kini nga risgo mahimong motaas sa mosunod nga mga sitwasyon:

• Kon ikaw nagdala og kaluha, triplets, o labaw pa.
• Kon ikaw nakaagi na og grabe nga morning sickness sa miaging pagmabdos, ug/o kon adunay usa ka miyembro sa imong pamilya (sama sa imong inahan, igsoon nga babaye) nga nakaagi usab og grabe nga morning sickness atol sa pagmabdos.
• Kon ikaw adunay history sa motion sickness samtang nagbiyahe.
• Kung ikaw adunay migraine.
• Kon ang Body Mass Index (BMI) labaw sa 25 ug ubos sa 30 (sobra sa timbang).
• Kon ikaw adunay kondisyon nga gitawag og 'trophoblastic disease', diin ang abnormal nga mga selula motubo sa matris.
• Kung ikaw gikulbaan o gi-stress.
• Kon nagpuyo ka sa init nga klima.
• Kung ikaw nagtrabaho sa night shift.
• Kon gamay ra ang imong tulog.

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang mga babaye nga adunay grabe nga morning sickness mas lagmit nga manganak og mga babaye.

Kanus-a ko angay makigkita sa doktor?

Ayaw paghulat nga mograbe na ang imong pagsuka ayha pa makigkita sa imong obstetrician. Ang pagtambal sa morning sickness sa sayo nga bahin sa imong pagmabdos makatabang sa pagpugong niini nga mograbe. Ang grabe nga pagsuka dili normal sa panahon sa pagmabdos ug nanginahanglan og medikal nga atensyon.

Tawagi dayon ang imong doktor kung makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas:

• Kon mobati ka og kasukaon sa tibuok adlaw, hangtod sa punto nga dili ka makakaon o makainom.
• Kon mosuka ka tulo o labaw pa ka beses sa usa ka adlaw.
• Kon ang suka kolor brown o adunay dugo niini .
• Kon mopayat ka.
• Kon mobati ka og grabeng kakapoy o pagkalipong.
• Kon mobati ka og kalipong o kaluya.
• Kung taas ang pitik sa kasingkasing.
• Kon gamay ra kaayo o walay ihi nga gipagawas.
• Kung ikaw adunay sakit sa lawas o hilanat.

Laing rason nganong angay susihon ang grabeng kasukaon ug pagsuka kay kini mahimong sintomas sa laing kondisyon medikal. Mga pananglitan:

• Mga ulser
• Reflux (pagsakit sa kasingkasing)
• Sakit nga may kalabutan sa pagkaon
• Sakit sa thyroid o gallbladder
• Panghubag sa apendiks, tiyan, pancreas, o atay.

Maayo ba nga senyales ang 'Morning Sickness'?

Ang ubang mga babaye naghunahuna nga ang morning sickness usa ka maayong timaan tungod kay kini mobati nga ang inunlan nag-uswag. Kini mobati usab nga kini usa ka kumpirmasyon nga sila mabdos. Sa tinuud, dili tanan ang makasinati og morning sickness. Bisan kung wala ka pa makasinati og morning sickness, ang imong tsansa nga makabaton og himsog nga bata parehas ra sa usa ka tawo nga adunay morning sickness.

Ang morning sickness mahimong usa ka dili komportable ug dili komportable nga panahon sa pagmabdos. Kasagaran kaayo nga mobati og kasukaon ug pagsuka, labi na sa unang trimester sa pagmabdos. Maayo na lang, alang sa kadaghanan sa mga babaye, ang morning sickness mawala sa pagsugod sa ikaduhang trimester. Ang paghimo og mga pagbag-o sa imong estilo sa kinabuhi ug pagkaon makatabang sa paghupay sa mga sintomas hangtod nga kini mawala. Kung nagsuka ka daghang beses sa usa ka adlaw, dili makakaon, o mawad-an sa timbang, sultihi ang imong obstetrician. Siguruhon nila nga nakakuha ka sa nutrisyon nga imong gikinahanglan.

Ang kinahanglan nimong masayran (Mensahe nga Ipaabot sa Balay)

• Kasagaran ang morning sickness panahon sa pagmabdos, apan dili kini parehas nga makaapekto sa tanan.
• Bisan tuod gitawag kini nga 'Morning', kini nga mga kahasol mahimong mahitabo bisan unsang orasa sa adlaw.
• Ang yanong mga pagbag-o sa pagkaon ug estilo sa kinabuhi kasagarang makahatag og kahupayan.
• Kon grabe ang pagsuka, dili ka makakaon o makainom og daghan, o nagkaniwang ka, pangayo dayon og tambag medikal. Mahimo kini nga usa ka seryoso nga kondisyon nga gitawag og 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Bisan kon ikaw adunay morning sickness o wala, parehas ra ang tsansa nga makabaton og himsog nga pagmabdos ug himsog nga bata.
• Importante kaayo nga sundon ang tambag sa imong doktor ug atimanon ang imong lawas.

Nanghinaut ko nga kini nga impormasyon makatabang kanimo. Ayaw kalimti ang pagpakigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang mga kabalaka nga mahimo nimong masinati.

` Pagsuka-suka sa Buntag, Kasukaon sa Pagmabdos, Pagsuka-suka sa Pagmabdos, Hyperemesis Gravidarum, Panglawas sa Pagmabdos, Pag-atiman sa Obstetrics, Mga Sintomas sa Pagmabdos