Dili ka ba makakita sa layo? Atong tun-an ang bahin sa Myopia (Nearsightedness) sa yanong paagi!

Nahitabo na ba kini kanimo? Kon maglakaw ka sa dalan, lisod basahon ang karatula nga layo, apan kon magbasa ka og libro o mantalaan sa duol, makita nimo kini nga klaro nga walay problema. O kon nagtan-aw ka og TV, kinahanglan kang moduol gamay aron makita kini. Kon kini komon kanimo, nan mahimo nga ikaw adunay kondisyon nga gitawag og 'Myopia'. Atong hisgutan kini sa mas detalyado karon.

Unsa ang Myopia?

Myopia gyud ang tawag sa mga doktor ani nga kondisyon. Ang uban nagtawag pud ani nga 'nearsightedness'. Sa laktod nga pagkasulti, kini nagpasabot nga klaro nimong makita ang mga butang nga duol nimo, apan ang mga butang nga layo hanap ug dili klaro . Hunahunaa, kon nagmaneho ka, mabasa ra nimo ang karatula sa daplin sa dalan kon duol ra gyud. Murag ingon ana.

Kining kondisyon nga gitawag og myopia kay komon sa daghang mga tawo. Kini usa ka problema sa pagpokus sa mata. Apan walay angay ikabalaka, kasagaran kini matul-id gamit ang antipara, contact lenses, o usahay operasyon.

Unsa ka komon kini nga kondisyon?

Kasagaran kaayo ang myopia. Sumala sa usa ka surbey, kapin sa 40% sa mga tawo sa Estados Unidos lamang ang adunay kini nga kondisyon. Subo lang, kini nga numero nagkadaghan matag adlaw, labi na sa mga bata nga nag-eskwela . Nagtuo ang mga espesyalista sa mata nga kini nga kondisyon modaghan pa sa sunod nga pipila ka tuig.

Giingon usab nga mga usa sa upat ka ginikanan ang adunay anak nga adunay myopia. Ang ubang mga espesyalista sa mata nagtuo nga kung ang imong anak mogugol ug daghang oras sa pagbasa og mga libro, o kanunay nga moapil sa mga kalihokan nga duol sama sa paggamit sa telepono o kompyuter, ang risgo sa pagpalambo sa myopia mahimong motaas.

Aduna bay mga klase sa myopia?

Ang mga espesyalista sa mata nagbahin sa myopia ngadto sa duha ka pangunang kategoriya:

1. Yano nga Myopia

2. Patolohikal nga Myopia

Kining 'pathologic myopia' kaniadto gitawag nga 'degenerative myopia'. Ang mga tawo nga adunay simple nga myopia makab-ot og klaro nga panan-aw gamit ang antipara o contact lenses. Apan, ang mga tawo nga adunay pathological myopia usahay maglisod sa pagkab-ot og hingpit nga klaro nga panan-aw bisan gamit ang corrective lenses.

Unsa ang mga sintomas sa myopia?

Okay, unsa man ang mga sintomas kung ikaw adunay myopia? Atong tan-awon.

• Ang mga butang nga layo morag hanap ug dili klaro , apan ang mga butang nga duol klaro nga makita.
• Kanunay nga sakit sa ulo .
• Kakapoy sa mata.
• Naningkamot nga makakita gikan sa layo pinaagi sa pagpiyong sa imong mga mata (pagpiyong) .
• Gikapoy kon magmaneho, magdula, o motan-aw og sobra sa pipila ka tiil ang gilay-on.

Susiha kon ang imong anak adunay mga sintomas:

Kon ang imong anak adunay myopia, mahimo usab nila nga ipakita kini nga mga simtomas. Bantayi kini:

• Pagkunhod sa abilidad sa mga buluhaton sa eskwelahan . Pananglitan, kalisud sa pagsulat sa pisara.
• Kalisod sa pagmintinar sa atensyon (mubo nga gidugayon sa atensyon).
• Pagkupot og mga butang sama sa mga libro ug mga dulaan nga duol kaayo sa nawong .

Apan hinumdomi, sa kadaghanang mga kaso, ang myopia dili usa ka seryoso nga kondisyon ug dali ra makontrol gamit ang antipara, contact lenses, o refractive surgery.

Unsa ang mga hinungdan sa myopia?

Kon ikaw adunay myopia, lagmit nga ang imong inahan o amahan, o silang duha, adunay kondisyon. Kana nagpasabot nga kini lagmit nga napanunod .

Ang mga espesyalista sa mata wala pa gihapon masayod kon unsa gyud ang hinungdan sa myopia, apan nagtuo sila nga kini gipahinabo sa kombinasyon sa mga hinungdan sa panulondon ug sa palibot .

Sa yanong pagkasulti, mapanunod nimo ang abilidad sa pag-develop og myopia. Unya, ang imong estilo sa kinabuhi, nga mao, ang paagi sa imong paggamit sa imong mga mata, mahimong hinungdan sa myopia kon kini ipahiangay niana. Pananglitan, kon magbasa ka og daghang libro, kon magtrabaho ka sa kompyuter sa dugay nga panahon, nga mao, kon mohimo ka og daghang close-up nga trabaho , lagmit nga magka-myopia ka.

Ang myopia kasagarang makita sa pagkabata. Sa kadaghanang mga kaso, ang kondisyon mahimong mograbe gamay sa panahon sa pagkabata, apan kasagaran kini molig-on sa katapusan sa mga tuig sa pagkatin-edyer .

Ang tinuod nga nahitabo dinhi kay ang kahayag nga makaabot sa imong mata wala naka-focus sa saktong paagi. Mao nang hanap tan-awon ang mga imahe. Hunahunaa kini sama sa usa ka flashlight nga naka-point sa sayop nga direksyon . Kon imong i-target ang flashlight sa usa ka butang nga layo, dili kini klaro nga makita. Mao kana ang nahitabo dinhi.

Kinsa ang mas lagmit nga mataptan niini? (Mga hinungdan sa risgo)

Adunay ubay-ubay nga mga hinungdan sa risgo nga mahimong makatampo sa pag-uswag sa myopia. Atong tan-awon kung unsa kini:

• Pagbaton og myopia sa pamilya (sama sa inahan, amahan, mga igsoon).
• Ang pagbasa og mga libro, pagtutok sa mga screen sama sa telepono ug kompyuter nagpasabot og paggahin og dugang oras sa pagtan-aw sa duol.
• Mas gamay nga oras nga gigugol sa gawas, pagdula sa gawas, ug uban pa. Ang ubang mga pagtuon nagsugyot nga kini mahimo usab nga hinungdan sa myopia.
• Kini nga kondisyon mas komon sa mga tawo sa pipila ka etnikong grupo.

Mahimo ba nga ang myopia hinungdan sa ubang mga komplikasyon?

Kanunay natong isulti nga ang myopia matambalan gamit ang antipara, contact lenses, o operasyon sama sa LASIK. Apan, ang ubang mga tawo adunay 'pathologic myopia', nga mahimong mosangpot sa mas grabe nga mga sakit sa mata.Kini nga risgo labi ka taas sa mga tawo nga adunay 'pathologic myopia'. Dayon:

• Katarata.
• Kondisyon sa glaucoma.
• Neuropatiya sa Optika.
• Ang pagporma sa bag-o, dili gusto nga mga ugat sa dugo (neovascularization) sulod sa mata.
• Pagkabulag sa retina.

Mahimong mahitabo ang ingon nga seryoso nga mga sitwasyon.

Ang taas nga myopia mahimong mahitabo tungod kay ang bola sa mata sa imong anak taas ra kaayo o tungod kay ang cornea, ang transparent nga bahin sa atubangan sa mata, kurbado ra kaayo .

Unsaon pagdayagnos sa myopia?

Ang usa ka tig-atiman sa mata makadayagnos sa myopia pinaagi sa usa ka standard nga eksaminasyon sa mata . Ang myopia kanunay nga madayagnos sa pagkabata. Bisan pa, usahay ang myopia mahimong molambo sa mga hamtong, labi na kung nagtrabaho sa usa ka trabaho nga nagbutang daghang kabug-at sa mga mata (visual stress) o tungod sa mga kondisyon medikal sama sa diabetes mellitus.

Unsaon pagsusi sa mga mata sa usa ka hamtong:

Kon mag-test sa usa ka hamtong para sa myopia, una nga tan-awon sa doktor kon unsa ka maayo ang pag-focus sa imong mga mata sa kahayag. Dayon ilang sukdon ang gahum sa saktong mga lente nga imong gikinahanglan. Una, ipabasa nila kanimo ang usa ka eye chart aron masukod ang imong visual acuity , o kon unsa ka hait ang imong panan-aw. Dayon, mogamit sila og suga nga instrumento nga gitawag og retinoscope aron masukod kon giunsa pag-reflect ang kahayag gikan sa imong retina. Mahimo usab nga mogamit ang doktor og device nga gitawag og phoropter . Gigamit kini aron masukod ang gidaghanon sa refractive error sa imong mata pinaagi sa pagbutang og lain-laing mga lente sa atubangan sa imong mga mata. Mao kini ang paagi aron makit-an ang saktong kusog sa lente.

Unsaon pagsusi sa mga mata sa bata:

Ang mga mata sa imong anak kinahanglan nga susihon sa imong pediatrician sa matag pagbisita sa well-child. Kon mahimo, maayong ideya nga ipa-eksamin ang mata sa imong anak sa dili pa sila mag-usa ka tuig ang edad . Kon ang imong anak walay problema sa panan-aw, ipa-check up kini pag-usab sa dili pa sila magsugod sa kindergarten.

Tungod kay ang myopia mapasa sa mga pamilya, importante nga ipa-check-up og sayo ang mga mata sa imong anak kon adunay miyembro sa imong pamilya nga adunay problema sa panan-aw. Kon ikaw o ang imong pediatrician makamatikod og bisan unsang problema sa panan-aw sa imong anak, ilang i-refer ang imong anak sa usa ka optometrist o pediatric ophthalmologist.

Kon susihon ang mga mata sa mga bata, pisikal nga susihon sa doktor ang mga mata sa bata ug susihon kon normal ba ang ilang reaksyon sa kahayag (light reflex). Mga bata nga nag-edad og 3 hangtod 5Ang panan-aw gisulayan gamit ang mga letterboard, mga hulagway, mga letra, o ang "Tumbling E game" (gitawag usab nga "Random E's Visual Acuity Test").

Tungod kay ang panan-aw sa imong anak padayon nga mausab samtang sila motubo, maayong ideya nga ipa-check ang panan-aw sa imong anak sa usa ka pediatrician o ophthalmologist sa dili pa sila magsugod sa unang grado ug labing menos matag duha ka tuig human niana . Daghang mga eskwelahan ang nagtanyag og eye screenings, apan mahimong dili kini igo nga komprehensibo aron tukma nga makamatikod sa mga kondisyon sama sa myopia. Ang mga doktor kanunay nga nag-diagnose sa myopia sa mga bata nga nag-edad og 3 hangtod 12 .

Ang imong doktor mahimong mogamit sa mga termino nga 'mild myopia', 'moderate myopia' o 'high myopia'. Kini nagtumong sa ang-ang sa myopia nga imong naangkon, base sa imong refractive error. Ang refractive errors mao ang mga problema sa natural nga porma sa imong mga mata nga hinungdan sa hanap nga panan-aw. Ang usa ka tawo mahimong adunay myopia uban sa ubang refractive errors, sama sa astigmatism.

Unsa ang mga tambal para sa myopia?

Ang mga bata ug mga hamtong nga adunay myopia mahimong matul-id ang ilang panan-aw gamit ang antipara o contact lenses . Adunay usab daghang mga klase sa refractive surgeries nga magamit lamang sa mga hamtong (ug talagsa ra, sa mga bata).

Kon ikaw adunay myopia, ang imong reseta alang sa antipara o contact lenses kay negatibo nga numero (sama sa -3.00). Kon mas taas ang numero, mas kusgan ang imong mga lente . Kini nga reseta makatabang sa imong mata nga ma-focus ang kahayag sa retina, nga makapaklaro sa panan-aw sa layo.

Adunay daghang mga pamaagi sa pagtambal:

• Antipara: Ang labing popular nga tambal sa myopia mao ang antipara. Depende sa gidaghanon sa pagtul-id sa panan-aw nga imong gikinahanglan, mahimong kinahanglan ka nga magsul-ob og antipara sa tanang panahon, o kung kinahanglan ka lang nga makakita sa layo. Mahimong kinahanglan nimo ang antipara sa pagmaneho lamang. Ang ubang mga bata nga adunay myopia mahimong magkinahanglan lamang og antipara sa pagdula og bola, pagtan-aw og sine, o pagtan-aw sa pisara. Apan ang ubang mga tawo kinahanglan nga magsul-ob og antipara sa tanang panahon aron makakita og klaro. Ang single-vision lens nagtul-id sa farsightedness. Bisan pa, ang mga tawo nga sobra sa edad nga 40 nga adunay myopia mahimong magkinahanglan og bifocal lens o progressive lens aron makakita og klaro sa duol ug layo.
• Mga Contact Lens: Nakaplagan sa ubang mga tawo nga ang pagsul-ob og contact lens makapahimo sa ilang panan-aw sa layo nga mas hait ug makapahimo kanila nga makakita og mas klaro. Bisan pa, nagkinahanglan kini og gamay nga dugang paningkamot aron kini magpabiling limpyo. Pangutan-a ang imong doktor bahin sa klase nga labing maayo alang sa imong lebel sa myopia ug uban pang mga refractive error.
• Ortho-k o CRT (Corneal Refractive Therapy):Kini nga pamaagi mahimong angay alang sa pipila ka mga tawo nga adunay malumo nga myopia. Naglakip kini sa pagsul-ob og espesyal nga klase sa contact lens (corneal refractive contact lenses) samtang ikaw matulog. Kini temporaryo nga mag-usab sa porma sa imong cornea, nga maghatag kanimo og klaro nga panan-aw nga igo na aron molihok sa maadlaw.
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): Kini ang labing komon nga operasyon aron matul-id ang myopia. Sa LASIK, ang siruhano sa mata mogamit og laser beam aron putlon ang nipis nga flap sa imong cornea, pormahon pag-usab ang corneal tissue sa sulod, ug dayon ibalik ang flap sa iyang lugar.
• LASEK (Laser-Assisted Subepithelial Keratectomy): Sa operasyon sa LASEK, ang siruhano sa mata mogamit og laser beam aron putlon lang ang ibabaw nga layer (epithelium) sa imong cornea, usbon ang porma sa gawas nga mga layer, ug isira ang flap.
• PRK (Photorefractive Keratectomy): Ang PRK usa ka klase sa laser eye surgery nga gigamit sa pagtul-id sa mild ngadto sa moderate myopia. Mahimo usab niini nga matul-id ang farsightedness ug/o astigmatism. Atol sa PRK, ang eye surgeon mokuha sa atubangan nga bahin sa imong cornea ug usbon ang porma niini gamit ang laser. Kini mopatag niini aron ang mga silaw sa kahayag maka-focus sa retina. Dili sama sa LASIK, ang doktor dili moputol og flap. Ang ibabaw nga layer sa imong cornea motubo pagbalik sulod sa usa o duha ka semana. Ang PRK mas maayo alang sa mga tawo nga adunay nipis o bagis nga cornea tungod kay kini hinungdan sa gamay nga kadaot sa corneal tissue kaysa LASIK.
• Phakic Intraocular Lenses: Maayo kini nga kapilian para sa mga tawo nga taas ang myopia, o para sa mga tawo nga nipis kaayo ang ilang cornea para moagi sa PRK o LASIK. Itanom sa doktor kining mga phakic intraocular lenses sa sulod sa imong mata, atubangan sa imong natural nga lente.
• Intraocular Lens Implant: Dinhi tangtangon sa siruhano sa mata ang imong natural nga lente ug isal-ot ang bag-o sa imong mata. Kini nga operasyon gihimo sa dili pa motubo ang katarata.
• Terapiya sa Panan-aw: Kini usa ka kapilian kung ang imong myopia gipahinabo sa mga spasms sa imong mga kaunuran nga nagpokus. Ang mga ehersisyo sa mata makatabang sa pagpalig-on niini nga mga kaunuran ug pagpauswag sa imong abilidad sa pag-focus. Bisan pa, kini nga pagtambal dili angay alang sa tanan nga adunay myopia. Pagkahuman sa usa ka eksamin sa mata, ang imong siruhano sa mata mosulti kanimo kung kini angay ba alang kanimo.

Unsay imong mapaabot kon magkinabuhi nga adunay myopia?

Ang myopia dili usa ka kondisyon nga mawala lang dayon. Ang pangunang tambal mao ang antipara o contact lenses. Mahimo usab nimo nga matul-id ang imong panan-aw pinaagi sa operasyon.

Ang panglantaw sa usa ka tawo nga adunay myopia mahimong magkalainlain depende sa klase sa myopia. Kasagaran, ang 'Simple Myopia' dali ra matambalan. Bisan pa, kung ikaw adunay talagsaon nga 'High Myopia' o 'Pathologic Myopia', ang imong sitwasyon mahimong medyo lahi.

Ang taas nga Myopia kasagaran mohunong nga mograbe tali sa edad nga 20 ug 30. Mahimo kang magpadayon sa pagsul-ob og antipara o contact lens, o mahimo kang magpa-opera. Bisan pa, ang taas nga Myopia mahimong mosangpot sa 'pathologic myopia', nga mahimong mosangpot sa mas seryoso nga mga problema sa panan-aw sa ulahi nga kinabuhi. Kini nga mga komplikasyon mahimo pa gani nga mosangpot sa pagkawala sa panan-aw .

Busa, importante alang sa tanan nga magpa-regular nga eksaminasyon sa mata. Apan kini labi ka importante kung ikaw adunay taas nga myopia o pathological myopia . Ipa-check ang imong mga mata sumala sa iskedyul nga girekomenda sa imong doktor sa mata.

Mapugngan ba ang myopia o makunhuran ang risgo?

Ang myopia mapasa sa pamilya, busa dili kini hingpit nga mapugngan. Bisan pa, adunay pipila ka mga paagi nga makatabang ka sa pagpakunhod sa imong risgo sa pagpalambo sa myopia.

Ang ubang mga espesyalista sa mata nagtuo nga ikaw o ang imong anak makapakunhod sa ilang risgo sa pagpalambo sa myopia pinaagi sa paggugol ug igong oras sa gawas, paglimita sa oras sa atubangan sa mga screen , ug pagkahibalo sa oras nga gigugol sa pagbuhat sa duol nga trabaho, sama sa pagbasa ug pagpanahi.

Unsaon nako pagpugong nga mograbe ang myopia?

Bisan walay espesipikong tambal para sa myopia, adunay mga butang nga mahimo nimo sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi aron matabangan ang imong kinatibuk-ang kahimsog sa mata. Karong mga panahona, labi ka importante nga limitahan ang kakapoy sa mata, labi na alang sa imong mga anak (ug sa imong kaugalingon).

Sulayi pagsunod kini nga mga simpleng tip aron mapanalipdan ang imong panan-aw:

• Limitahi ang oras nga imong gigugol sa paggamit sa mga digital device (telepono, kompyuter, tablet, ug uban pa).
• Kon motan-aw sa screen, hunong una sa paggamit og screen breaks ug ehersisyoha ang imong mga kaunuran sa mata (sama sa pagtan-aw sa layo, paglihok-lihok sa imong mga mata).
• Ayaw pagbasa o pagtrabaho sa ngitngit nga lugar.
• Paggawas, pagsul-ob og sunglasses kon naa ka sa gawas.
• Pagsul-ob og panalipod sa mata kon magdula/moapil sa mga kalihokan sa kalingawan.
• Kon manigarilyo ka, hunong na.
• Ipa-check up ang imong mga mata sa regular nga mga interval.
• Pangutan-a ang imong doktor bahin sa mga patak sa mata nga atropine, nga makatabang sa pagkontrol sa pag-uswag sa myopia.
• Ang pagtaas sa myopia sa mga bata mahimong makontrolPangutan-a ang imong doktor bahin sa dual-focus contact lenses.

Unsa ang angay nimong kan-on aron magpabiling himsog ang imong mga mata?

Ang atong mga mata nagkinahanglan og mga sustansya gikan sa mga pagkaon nga atong gikaon aron mapadayon ang ilang importanteng mga tisyu ug gimbuhaton. Ang nutrisyon labi ka importante kung ang mga mata sa imong anak nag-uswag pa. Gawas sa paglimita sa mga ilimnon nga adunay caffeine ug mga tam-is, pag-inom og daghang tubig aron magpabiling hydrated.

Usab, paningkamuti ang pagkaon og mga pagkaon nga dato niining mga sustansya:

• Bitamina A: Aron magpabiling himsog ang nawong sa mga mata ug mapadayon ang maayong panan-aw, kinahanglan nimo ang igong bitamina A, usa ka antioxidant, sa imong pagkaon. Adunay mga pagkaon nga dato sa bitamina A nga angay sa tanang pagkaon. Ang mga utanon naglakip sa kamote, berde nga dahonon nga mga utanon, ug carrots. Ang mga pagkaon nga gikan sa hayop naglakip sa keso, mantikaon nga isda, ug atay.
• Bitamina C: Ang pinakamaayong mga pagkaon aron makakuha sa imong adlaw-adlaw nga dosis sa bitamina C mao ang mga prutas ug utanon. Mga butang sama sa mga kahel, ubas, strawberry, ug broccoli.
• Lutein: Kaon og berde nga mga utanon aron makakuha og igong lutein, nga makatabang sa mga mata sa pagsala sa makadaot nga asul nga kahayag nga makadaot sa retina.

Kon ikaw o ang imong anak nabalaka nga wala ka makakuha og igong bitamina ug mineral, mahimo kang moinom og multivitamin. Apan hinumdomi, ang mga bitamina nga giinom sa porma sa pildoras dili masuhop sama sa mga bitamina nga natural nga makita sa pagkaon . Importante usab nga makigsulti sa imong doktor sa dili pa magsugod og bisan unsang suplemento.

Ang pagmentinar sa kaluwasan sa imong panan-aw ug sa imong pamilya nagpasabot sa regular nga pagpa-eksamin sa mata, pagsunod sa maayong rutina sa pag-atiman sa mata, ug pagkaon og himsog nga pagkaon. Ang pagpadayon niining maayong mga batasan makatabang kaninyong tanan nga makakita og kaugmaon nga puno sa mga butang nga inyong gihigugma.

Kanus-a ka angay makigkita sa doktor?

Importante para sa tanan nga magpa-check-up kanunay sa ilang mga mata. Ilabi na kung makamatikod ka og bisan unsang mga pagbag-o sa imong panan-aw, siguruha nga mokonsulta sa doktor sa mata.

Kon duna kay mga anak ug sobra ra silang magpiyong, o motan-aw sa mga butang sa duol , pagpa-appointment aron makigkita sa doktor.

Kon kalit lang mawad-an sa imong panan-aw, o kon kalit lang makakita ka og dugang nga mga naglutaw o mga kidlap sa kahayag, pangayo dayon og medikal nga tambag. Ang ubang mga kondisyon, sama sa retinal detachment, mga emerhensya medikal .

Modaghan ba ang myopia sa edad?

Oo, mahimo kini mahitabo. Ilabi na sa mga tuig nga wala pa ang pagkatin-edyer ug pagkatin-edyer diin ang lawas moagi og mga growth spurt.Ang myopia kasagarang molig-on sa edad nga 20. Ang myopia mahimo usab nga madayagnos sa pagkahamtong. Kasagaran kini mahitabo tungod sa sobra nga kakapoy sa mga mata (visual stress), diabetes mellitus, o usa ka sakit sama sa katarata .

Ang paggugol ug sobra nga oras sa pagbuhat ug duol nga mga buluhaton, sama sa pagbasa o pagtrabaho sa kompyuter, mahimong hinungdan sa stress sa panan-aw sa imong mga mata. Nagtuo ang mga espesyalista sa mata nga kini nga sobra nga paggamit mahimong hinungdan nga ang imong mga kaunuran nga nagpokus ma-stuck sa 'near gear'.

Kon ikaw usa ka hamtong, kon kalit lang nga makasinati ka og pagkunhod sa panan-aw sa layo, makakita og mga naglutaw, mga kidlap sa kahayag, o mga anino sa atubangan sa imong mga mata, o kon kalit lang nga mawad-an sa imong panan-aw sa usa ka mata, pakigkita dayon sa doktor sa mata aron masayran kon duna bay mas grabe nga kondisyon sa panglawas.

Sa katapusan, ang labing importante nga mga butang nga hinumdoman

Ang myopia usa ka kondisyon diin maglisod ka sa pagtan-aw sa layo, apan klaro ka nga makakita sa duol. Kasagaran kini mahitabo, labi na sa mga bata. Ayaw kabalaka, adunay maayong mga tambal alang niini. Mahimo ang antipara, contact lens, ug bisan ang pipila ka mga operasyon.

Ang pinakaimportante mao ang pagpa-check-up sa imong mga mata kanunay , labi na ang mga mata sa imong mga anak. Kon mas dali nimo kining mailhan, mas sayon ​​kini makontrol.

Ayaw kalimti ang pagpahuway sa imong mga mata kon magbasa og mga libro, mogamit sa imong telepono, o mogamit sa kompyuter. Paggahin og daghang oras sa gawas kutob sa mahimo. Kaon og maayo ug masustansya nga mga pagkaon.

Kon makamatikod ka og kalit nga pagbag-o sa imong panan-aw, sama sa mga itom nga tulbok nga naglutaw sa atubangan sa imong mga mata o pagkakita og mga suga, siguruha nga mokonsulta dayon sa doktor. Mahimo kini nga usa ka emerhensya.

Busa, ampingi ang imong mga mata. Kay, duha ra ka mata ang naa nato aron makita ang mga matahum nga butang niining kalibutana!

Myopia , pagkaduol sa panan-aw, panan-aw, antipara, contact lens, LASIK, panglawas sa mata