Pagbisita sa imong 9 anyos nga anak para sa iyang anak: Unsay nahitabo?

Hapit na ang sunod nga pagbisita sa klinika sa imong nuwebe anyos, di ba? Sige, atong tan-awon unsay kasagarang susihon sa doktor o nars niining edadha, unsay ilang ipangutana nimo, ug unsay angay nimong mahibaloan. Basaha kini nga daw nakigsulti ka sa usa ka higala.

Unsay mahitabo atol niining pagbisita sa klinika?

Karon atong tan-awon unsay mahitabo kon moadto ka sa klinika niining higayona. Ang imong doktor ug/o nars mohimo niining mga butanga:

1. Sukda ang timbang ug gitas-on

Ang unang butang nga imong buhaton mao ang pagsukod sa gibug-aton ug gitas-on sa imong anak , ug gamiton kana sa pagkalkulo sa ilang Body Mass Index (BMI) . Kini nga mga sukod dayon i-plot sa usa ka growth chart . Kini magtugot kanimo nga makita kung ang pagtubo sa imong anak angay ba sa ilang edad ug kung giunsa sila itandi sa ubang mga bata nga parehas og edad. Kini importante kaayo tungod kay makatabang kini kanimo sa pag-ila sa bisan unsang mga problema sa pagtubo og sayo.

2. Pagsusi sa presyon sa dugo

Sunod, ang presyon sa dugo sa bata susihon gamit ang standard nga kagamitan sa pagsulay. Usahay, bisan ang gagmay nga mga bata mahimong adunay taas nga presyon sa dugo. Busa maayong ideya nga susihon usab kini.

3. Mangutana kanimo, motubag sa imong mga pangutana, ug mohatag og tambag.

Kasagaran kini ang pinakaimportante nga bahin. Mangutana ang doktor bahin sa imong anak, hatagan ka niya og higayon nga hisgutan ang imong mga pangutana ug kahadlok, ug hatagan ka niya og daghang tambag nga espesipiko sa edad sa imong anak. Atong tan-awon unsay ilang isulti:

Mga butang nga angay bantayan sa pagkaon ug pag-inom

• Planoha nga pakan-on ang imong anak og tulo ka pangunang pagkaon ug usa o duha ka himsog nga meryenda kada adlaw. Kini makahatag sa imong anak sa kusog nga ilang gikinahanglan sa tibuok adlaw.
• Hatagi ang imong anak og balanseng pagkaon , nga naglakip sa lean protein, whole grains, prutas ug utanon, ug low-fat dairy.
• Ang mga bata niining edada kinahanglan moinom og 3 ka tasa (mga 720 ml) nga low-fat nga gatas kada adlaw. Mahimo usab nimo silang hatagan og ubang low-fat nga mga produkto sa gatas o fortified soy milk nga angay sa maong gidaghanon.
• Paningkamoti nga mokaon og labing menos 5 ka serving sa prutas ug utanon kada adlaw. Kon mas kolorido ang mga utanon ug prutas, mas maayo.
• Limitahi ang mga pagkaon ug ilimnon nga taas sa asukal, asin, ug tambok . Limitahi ang mga tam-is nga ilimnon, toffee, tsokolate, ug mga butang nga adunay artipisyal nga mga pampatam-is kutob sa mahimo.
• Ayaw paghatag og sobra sa 8 onsa (mga 240 ml) nga 100% nga duga sa prutas kada adlaw. Ang duga sa prutas taas usab sa asukal. Mas maayo nga kan-on ang prutas nga wala pa kini gikaon.

Hunahunaa, ang lawas sa usa ka bata sama sa usa ka nagtubo nga kahoy. Kon ang kahoy mabisbisan ug maatiman sa hustong paagi, kini motubo nga himsog. Ang pagkaon ug ilimnon parehas ra.

Unsa ka importante ang pagkatulog?

• Ang mga bata niining edada nagkinahanglan og tali sa 9 ug 12 ka oras nga pagkatulog matag gabii.Kinahanglanon kini. Ang kakulang sa tulog makapalisod sa pag-concentrate sa mga buluhaton sa eskwelahan, ug makaapekto usab kini sa memorya sa bata.
• Busa, pagtakda og oras sa pagtulog nga makasiguro sa igong pagkatulog . Dasiga ang imong anak sa pagbuhat og mga relaks ug makapakalma nga mga kalihokan sa dili pa matulog. Pananglitan, pagbasa og libro o pagpamati og hinay nga kanta.
• Ayaw ibutang ang mga butang sama sa TV, tablet, ug smartphone sa kwarto sa imong anak. Kini nga mga butang makabalda sa pagkatulog.

Pila ka pisikal nga kalihokan ang gikinahanglan?

• Ang mga bata niining edada kinahanglan nga moapil sa labing menos 60 minutos nga pisikal nga kalihokan kada adlaw . Kana nagpasabut sa pagdagan, paglukso, ug pagdula.
• Limitahi ang oras nga gigahin atubangan sa TV, video games, smartphones, tablets, ug computers. Ang sobra nga paggamit niini dili lang makadaot sa mata ug utok sa bata, apan makapakunhod usab sa oras nga ilang gigugol sa pagdula sa gawas.

Pagtubo ug Pag-uswag - Karon na ang panahon sa pagbag-o!

Sa edad nga 9, daghang mga bata ang nagpakita og mga simtomas sama niini:

• Nagsugod na sila nga mahimong mas independente gikan sa ilang pamilya ug mas gusto na nga makig-uban sa ilang mga higala.
• Kasagaran sila makighigala sa parehas nilag sekso .
• Madasig sila sa pagbasa og mga libro aron makakat-on mahitungod sa usa ka hilisgutan nga ilang gikainteresan .
• Makahimo ka na sa pagbuhat sa nagkalisod nga mga buluhaton sa eskwelahan, sama sa pagkolekta ug pag-organisar sa impormasyon ug pagsulat og book report.
• Magsugod na sila sa pagbuhat sa gagmay nga mga buluhaton sa balay, ug mas daghan na ang ilang mahimo nga gihatag sa eskwelahan.
• Ang unang mga timailhan sa pagkadalagita magsugod na sa pagpakita, sama sa mantikaon nga panit, bugas-bugas, ug baho sa lawas.
• Ang mga babaye mahimong magsugod sa pagtubo sa ilang mga suso, ug ang buhok sa ilang kili-kili ug pribadong mga parte sa ilang lawas mahimong magsugod sa pagpakita.
• Ang mga batang lalaki mahimong magsugod sa pagtubo sa mga balhibo sa lawas, ug mahimong mahitabo ang pagdako sa mga itlog ug kinatawo.

Ayaw kabalaka kon makita nimo kini nga mga pagbag-o. Normal lang kini. Ang labing importante mao ang pagpakigsulti sa imong anak bahin niini.

4. Pisikal nga Eksaminasyon

Susihon sa doktor ang bata. Apil niini ang:

• Pagpamati sa kasingkasing ug baga.
• Gisusi niini ang kurbada sa dugokan , sama sa scoliosis.
• Gisusi ang mga timailhan sa pagkadalagita .

Kinahanglan nga naa ang ginikanan, tigbantay, o chaperone atol niining eksamin. Mas maayo nga naa ang ubang mga igsoon sa waiting room aron mahatagan ang bata og pribasiya.

5. Update sa mga Bakuna

Mga bakunaAng mga bakuna makaprotekta sa mga bata gikan sa mga seryosong sakit. Mao nga importante nga mabakunahan sa hustong oras. Ang mga iskedyul sa bakuna mahimong magkalahi gamay sa matag doktor. Busa pakigsulti sa imong doktor kung unsa ang imong mapaabut gikan sa imong mga bakuna.

6. Pagreseta og mga pagsulay kon gikinahanglan

Ang imong doktor mahimong mo-order og mga eksaminasyon aron masusi ang mga butang sama sa ubos nga lebel sa hemoglobin (anemia) , taas nga lebel sa kolesterol (taas nga kolesterol) , ug tuberculosis (TB) .

Mga butang nga angay hinumdoman hangtod sa sunod tuig (10 ka tuig nga klinika)

Okay, karon nga nahuman na ang klinika, naa pay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong atimanon hangtod sa 10 ka tuig nga checkup sa imong anak.

Mga buluhaton sa eskwelahan ug uban pang mga kalihokan

• Dasiga ang imong anak sa pag-apil sa lain-laing mga kalihokan . Musika, arte, isports, mga after-school club, ug uban pang mga butang nga iyang ganahan. Apan ayaw pasobrahi ang iskedyul sa imong anak . Hatagi siyag panahon nga gawasnon ug makarelaks.
• Dayega ang mga nahimo sa imong anak , tabangi ug suportahan siya sa lisod nga mga subject.
• Paghimo og hilom nga lugar para magtrabaho sa balay . Bawasan ang mga makabalda sama sa TV ug telepono.
• Kon maglisod ang mga buluhaton sa eskwelahan, ang imong anak basin naglisod sa akademikong paagi . Kon mao, pakigtambayayong sa eskwelahan aron mahibal-an ang hinungdan. Mahimo kini tungod sa mga problema sa pagkat-on o atensyon, pagpangdaog-daog gikan sa ubang mga bata, o uban pang mga stressor.
• Pakigsulti sa imong anak bahin sa mga peligro sa pagpanigarilyo, vaping, alkohol, ug droga . Ipasabut ang posibleng negatibo nga mga sangputanan niini.
• Tudloi ang imong anak sa paggamit sa teknolohiya sa maalamong paagi . Usa ka yanong lagda mao kini: Sultihi ang imong anak nga dili mag-text, mag-post, o magpadala og mga hulagway online nga dili nimo ipakita sa imong lola/lolo .

Ang personalidad ug mga pagbati sa bata (Kaugalingon)

• Paggahin ug panahon uban sa imong anak kada adlaw . Magdungan ug kaon, mag-aktibo. Hisguti ang mga butang nga importante sa imong anak.
• Paghimo og mga lagda , sultihi ang imong anak sa imong gilauman. Hatagi og patas nga silot kon ang mga lagda malapas. Dayega ang imong anak sa maayong mga pagpili.
• Pag-andam sa pagtubag sa mga pangutana bahin sa puberty ug sa mga pagbati nga moabut uban niadtong mga pagbag-o . Dasiga ang imong anak sa pagsulti kanimo bahin sa ilang mga pangutana ug kahadlok.
• Kasagaran ang mga babayeAng unang regla mahitabo mga 2 ka tuig human magsugod ang pagtubo sa mga suso.
• Ang mga batang lalaki mahimong magdamgo og basa , ug ang ilang tingog mahimong magsugod sa paglawom ug pagliki.
• Awhaga ang mga bata sa pagkaligo o pag-shower kada adlaw . Kon ang baho sa lawas usa ka problema, awhaga sila sa paggamit og deodorant .
• Sultihi ang imong anak nga dili gyud maayo nga adunay hamtong nga mosulti kanimo nga magtago og sekreto . Ipasabut nga walay angay motan-aw o mohikap sa pribadong parte sa imong anak, o mangayo kaniya nga motan-aw o mohikap sa pribadong parte sa uban .
• Ang mga bata kinahanglan nga magsipilyo sa ilang mga ngipon kaduha sa usa ka adlaw , mag-floss kausa sa usa ka adlaw, ug mokonsulta sa dentista matag 6 ka bulan .

Kaluwasan - Hunahunaa usab kini

• Ang imong anak kinahanglan nga mosakay sa likod nga lingkoranan sa sakyanan , ug mogamit og belt-positioning booster seat , hangtod nga moabot sila og 4 ka tiil 9 ka pulgada (mga 150 sentimetro) ang gitas-on. Kasagaran ang mga bata makaabot niini nga gitas-on tali sa edad nga 8 ug 12.
• Siguruha nga ang imong anak magsul-ob og helmet kon magbisikleta, skateboard, o scooter , ug mogamit og hustong kagamitan sa kaluwasan, sama sa mga mouth guard ug pads, kon magdula og sports.
• Tudloi ang imong anak sa paglangoy , apan ayaw siya tugoti nga molangoy nga walay pagdumala sa hamtong .
• Pagbutang og sunscreen nga SPF 30 o pataas labing menos 15 minutos sa dili pa mogawas ang imong anak. Ibutang pag-usab matag 2 ka oras .
• Panalipdi ang imong anak gikan sa aso sa sigarilyo sa laing tawo .
• Bantayi ang paggamit sa internet sa imong anak . Ipadayon kini nga makita sa kompyuter sa pamilya. Pagbutang og mga safety filter , susiha ang history sa browser aron makita kung unsang mga website ang gibisita sa imong anak. Tudloi ang imong anak nga dili ipaambit ang personal nga impormasyon sa bisan kinsa .
• Panalipdi ang imong anak gikan sa mga aksidente sa paggamit og pusil pinaagi sa dili pagbutang og pusil sa balay . Kon duna kay pusil, itago kini nga walay sulod ug kandado . Ang mga bala kinahanglan nga kandadohon nga gilain . Ipahilayo ang mga yawe gikan sa mga bata.
• Ang imong kahimtang sa panginabuhiKon duna kay mga pangutana bahin sa imong anak, pakigsulti sa imong doktor. Naa ba kay mga kinahanglanon aron maatiman ang imong anak? Aduna bay igong pagkaon , luwas nga puy-anan , ug health insurance ? Mahimong mosulti kanimo ang doktor bahin sa mga kapanguhaan sa komunidad o morekomendar kanimo sa usa ka social worker .

Hinumdumi, gibuhat nato kining tanan alang sa kaayohan sa atong mga anak. Ang pagtan-aw kanila nga nagdako nga himsog, malipayon, ug luwas mao ang atong labing dakong kalipay.

Mensahe nga Dad-on sa Balay

Okay, atong balikan ang labing importante nga mga butang nga atong nahisgutan?

• Adto sa klinika sa hustong oras: Kini importante aron mabantayan pag-ayo ang kalamboan ug panglawas sa bata.
• Pagkaon, pagkatulog, ug ehersisyo: Kining tulo mao ang pinakaimportante nga mga butang para sa himsog nga paglambo sa bata. Kanunay kining ampingi.
• Pagkadalaga: Niining panahona, ang mga bata moagi sa daghang mga pagbag-o, sa pisikal ug mental nga paagi. Pakigsulti ug suportahi sila.
• Kaluwasan: Kanunay nga bantayi ang kaluwasan sa imong anak sa balay, sa eskwelahan, sa gawas, ug sa Internet.
• Pakigsulti sa imong doktor: Kon duna kay mga pangutana, pagduhaduha, o kabalaka, ayaw pagpanuko sa pagpakigsulti sa imong doktor. Anaa sila aron motabang kanimo.

Nanghinaut ko nga makatabang kini nga mga tip. Nanghinaut ko nga ang imong anak adunay himsog ug malipayong kaugmaon!

Himsog nga bata, 9 ka tuig nga klinika, paglambo sa bata, puberty, nutrisyon, kaluwasan sa bata, bakuna