Unsa gyud ang mahitabo sa pagkaon nga atong gikaon? Atong tun-an ang bahin sa imong sistema sa paghilis sa yano nga paagi!

Nakahunahuna ka na ba kon unsay mahitabo sa lamian nga pagkaon nga atong gikaon human nato kini isulod sa atong baba? Mosulod ba lang kini sa atong tiyan ug mawala? Dili gyud! Ang atong mga lawas adunay usa ka katingalahan ug komplikado nga sistema nga naghimo niini nga pagkaon nga enerhiya ug nutrisyon para sa atong mga lawas. Kini ang atong gitawag nga Digestive System . Murag usa ka super factory sa atong mga lawas!

Unsa gyud ang Sistema sa Pagtunaw?

Sa yanong pagkasulti, ang sistema sa paghilis usa ka sistema nga nagbungkag sa pagkaon nga atong gikaon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug gigamit kini aron mahatagan ang atong mga lawas sa sugnod ug mga sustansya nga ilang gikinahanglan aron mabuhi ug magtrabaho. Hunahunaa kini, kinahanglan nimo ang kusog aron makadagan, makalukso, makahunahuna, makabasa, kining tanan. Makakuha kita niana nga kusog gikan sa pagkaon nga atong gikaon. Kung kini nga pagkaon mabungkag, makakuha kita og mga butang sama niini:

• Ang mga protina nga atong gikaon, sama sa karne, isda, itlog, ug lentil, naghatag kanato og "mga amino acid." Kini ang makatabang sa pagtukod ug pag-ayo sa mga selula sa lawas.
• Ang mga pagkaon nga starchy nga atong gikaon, sama sa bugas, pan, ug patatas, naghatag og "simpleng asukal" (sama sa glucose). Mao kini ang makahatag sa atong mga lawas og dayon nga kusog.
• Ang mga tambok nga atong gikaon, sama sa lana, mantikilya, ug tambok nga isda, naghatag og "mga fatty acid" ug "glycerol." Kini naghatag og enerhiya, makatabang sa lawas sa pagsuhop sa pipila ka mga bitamina, ug makatabang sa pagtukod og mga cell wall.

Mao nga, kining tibuok proseso sama ra sa pagkuha og dakong piraso sa pagkaon, pagpikas-pikas niini ngadto sa gagmay nga mga piraso, pagkuha sa esensya niini, ug paglabay sa nahibiling dili na kinahanglan nga mga butang.

Nahibal-an ba nimo kung unsa ang mga nag-unang bahin sa sistema sa pagtunaw?

Ang atong sistema sa paghilis gilangkoban sa duha ka nag-unang bahin: 1. Alimentary Canal: Kini sama sa usa ka taas nga tubo. Kini ang agianan diin ang pagkaon nga atong gikaon moagi. 2. Ubang importanteng mga organo nga makatabang sa paghilis: Ang matag usa niini nga mga organo makatabang sa paghilis sa pagkaon pinaagi sa paghimo og lain-laing mga "enzyme" ug mga kemikal. Karon atong hisgutan ang matag usa niini nga mga bahin sa mas detalyado, dili ba?

Alimentary Canal - Murag taas nga tubo!

Gitawag usab kini nga "digestive tract". Kini usa ka taas kaayo nga tubo. Mas taas kini kaysa sa imong gihunahuna! Ang digestive tract sa usa ka hamtong mga 30 ka tiil (kana mga 9 metros) ang gitas-on! Handurawa, doble kini sa gitas-on sa usa ka average nga kwarto! Kini nga tubo magsugod sa baba ug matapos sa anus (diin kita mopagawas sa hugaw). Sa dalan, ang pagkaon moagi sa daghang importanteng mga estasyon. Atong tan-awon kung unsa kini nga mga estasyon:

• 1. Baba: Dinhi magsugod ang panaw sa pagkaon. Ang mga ngipon mousap sa pagkaon ngadto sa gagmay nga mga piraso. Ang dila mopalihok sa pagkaon ug mosagol niini sa laway. Ang laway, nga gikan sa mga glandula sa laway, adunay mga enzyme nga magsugod sa unang lakang sa paghilis. Ang laway makatabang usab sa paghimo sa pagkaon nga mas sayon ​​tunlon.

• 2. Esophagus: Kini ang tubo nga nagdala sa pagkaon gikan sa baba ngadto sa tiyan. Kini sama sa usa ka maskulado nga tubo nga nagduso sa pagkaon paubos. Human nimo matulon ang pagkaon, ang mga kaunuran niini nga tubo mokontrata ug morelaks nga dili nimo kini mamatikdan, nga magpadala sa pagkaon ngadto sa tiyan. Gitawag kini nga `(peristalsis)`.

• 3. Tiyan: Kini ang gamay nga bulsa sa atong tiyan. Kung makaabot ang pagkaon dinhi, kini nagpabilin didto sulod sa daghang oras. Ang kusog nga mga asido ( hydrochloric acid) ug mga enzyme (sama sa pepsin) nga gitago sa mga bungbong sa tiyan dugang nga nagdugmok sa pagkaon ug naghimo niini nga likido nga pasta. Ang tiyan sama sa usa ka mixer, nga nagsagol pag-ayo sa pagkaon. Maghunahuna ka nga ang tiyan dili madaot sa tanan niining kusog nga mga asido. Ang bungbong sa tiyan adunay espesyal nga panalipod nga lut-od aron mapanalipdan kini gikan niining mga asido.

• 4. Gamayng Tinai: Dinhi moadto ang pagkaon human sa tiyan. Bisan pa sa ngalan niini, kini ang pinakataas nga bahin sa digestive tract, mga 20 ka tiil ang gitas-on! Dinhi mahitabo ang kadaghanan sa paghilis sa pagkaon, ug ang mga sustansya gikan sa natunaw nga pagkaon masuhop sa lawas. Aron matabangan kini, ang mga duga sa paghilis gikan sa pancreas ug atay magtapok usab dinhi. Ang sulod nga bungbong sa gamayng tinai gilinya sa minilyon nga gagmay nga mga protrusion (`(villi)`) nga sama sa velvet. Kini nagdugang pag-ayo sa wanang alang sa pagsuhop sa sustansya.

• 5. Dakong Tinai: Ang mga butang nga wala masuhop sa gamayng tinai, nga mao, kasagaran tubig ug dili matunaw nga fiber (`(fiber)`), moanhi dinhi. Kini mga 5 ka tiil ang gitas-on. Ang pangunang gimbuhaton sa dakong tinai mao ang pagsuhop sa nahibiling tubig balik sa lawas ug pagporma og hugaw . Usab, daghang maayong bakterya ang nagpuyo sa atong dakong tinai. Kini nga mga bakterya makatabang usab sa paghimo og pipila ka mga bitamina (sama sa bitamina K).

• 6. Rectum ug Anus: Ang hugaw nga gihimo sa dakong tinai temporaryong gitipigan sa rectum sa dili pa mobiya sa lawas. Dayon kini ipagawas pinaagi sa anus kon gikinahanglan.

Nakita ba nimo kung unsa kalayo ang maagian sa pagkaon ug kung unsa kini ka mausab gikan sa higayon nga kini mosulod sa imong baba?

Ubang importanteng organo nga makatabang sa paghilis

Gawas sa digestive tract, adunay uban pang importanteng organo nga makatabang niining tibuok proseso sa paghilis. Bisan tuod kini dili direktang konektado sa digestive tract, ang pagkaon dili matunaw sa hustong paagi kung wala ang mga enzyme ug kemikal nga ilang gihimo.

• Mga glandula sa laway: Sama sa among nahisgotan ganina, kini nga mga glandula sa baba mopagawas ug laway. Ang laway adunay enzyme nga gitawag ug amylase, nga magsugod sa paghilis sa starch.

• Atay:Kini ang pinakadako nga glandula sa atong lawas. Ang atay naghimo ug daghang importanteng trabaho. Kon bahin sa paghilis, ang atay naggama ug apdo . Kini nga apdo makatabang sa pagbungkag sa mga tambok sa pagkaon nga atong gikaon ngadto sa gagmay nga mga piraso ug paghilis niini. Dili lang kana, ang atay makatabang usab sa pagtipig sa mga sustansya nga masuhop sa lawas, pag-usab niini, ug "pag-detoxify" sa mga butang nga makadaot sa lawas. Kini sama sa pangunang laboratoryo sa atong lawas.

• Gallbladder: Kini usa ka gamay nga organo nga sama sa bulsa nga nahimutang ilalom sa atay. Kini nagtipig og apdo, usa ka pluwido nga gihimo sa atay. Kung mokaon kita og mga pagkaon nga tambok, ang gallbladder mokontrata ug mopagawas sa natipig nga apdo ngadto sa gamay nga tinai.

• Lapay: Kini usa pa ka importanteng glandula nga nahimutang sa luyo sa tiyan. Ang lapay naghimo og duha ka pangunang butang. Ang usa mao ang paghimo og daghang mga enzyme (para sa paghilis sa carbohydrates, protina, ug tambok) nga hinungdanon para sa paghilis ug ipadala kini sa gamay nga tinai. Ang lain mao ang paghimo og importanteng mga hormone sama sa insulin ug glucagon nga nagkontrol sa lebel sa asukal sa atong lawas.

Pila ang balor niini aron mogana sa husto kining talagsaong sistema?

Karon imong makita kung unsa ka katingalahan ug kakomplikado ang atong sistema sa paghilis. Kung adunay gamay nga malfunction sa usa ka bahin niini nga sistema, mahimo kini makaapekto sa tibuuk nga lawas. Mahimo kini nga hinungdan sa sakit sa tiyan, pagburot sa tiyan, pagkalibang, kalibanga, ug uban pa. Busa, responsibilidad nato nga huptan nga himsog kini nga bililhong sistema. Kini molihok sumala sa pagkaon nga atong gihatag niini.

Pipila ka mga tip aron magpabiling himsog ang atong digestive system

Ania ang pipila ka mga simpleng butang nga imong mahimo aron magpabiling malipayon ang imong digestive system:

• Kaon og mga pagkaon nga daghan og fiber: Ang mga pagkaon sama sa mga legumes, utanon, prutas, ug whole grains daghan og fiber. Makatabang kini sa pagdumi ug pagpugong sa constipation.
• Pag-inom og igong tubig: Ang tubig importante sa panghilis. Makatabang kini sa pagtunaw sa pagkaon, pagsuhop sa mga sustansya, ug pagpahumok sa hugaw. Sulayi pag-inom og labing menos 8 ka baso nga tubig kada adlaw.
• Usapa pag-ayo ang imong pagkaon: Kon maayo ang imong pag-usap sa imong pagkaon, mas sayon ​​ang pagtrabaho sa mga digestive enzyme. Dugang pa, mas dali kang mabusog, nga makapakunhod sa imong hilig sa sobra nga pagkaon.
• Pagdumala sa stress: Mahimong matingala ka, apan ang stress direktang makaapekto sa imong sistema sa paghilis. Kung mograbe ang stress, ang mga butang sama sa heartburn ug sakit sa tiyan mahimong mahitabo. Busa paningkamuti nga ipadayon nga relaks ang imong hunahuna.
• Ehersisyo: Ang regular nga ehersisyo makapaayo sa paggana sa panghilis ug makatabang sa pagkontrol sa timbang.
• Kaon sa regular nga oras: Paningkamuti nga mokaon sa parehas nga oras kutob sa mahimo. Makatabang kini sa imong sistema sa paghilis nga maanad sa maong ritmo.

Sumaryo: Mga butang nga kinahanglan natong hinumdoman

Sige, nanghinaut ko nga naa kay maayong ideya bahin sa sistema sa paghilis gikan sa atong nahisgutan karong adlawa.

Sa yanong pagkasulti, ang sistema sa paghilis usa ka katingalahang pabrika nga naghimo sa pagkaon nga atong gikaon nga enerhiya ug nutrisyon para sa atong mga lawas.

Niini, ang pagkaon moagi sa baba, esophagus, tiyan, gamay nga tinai, ug dako nga tinai , diin kini tunawon ug ang mga sustansya masuhop sa lawas sa tabang sa mga organo sama sa atay, gallbladder, ug pancreas . Ang pagpabiling himsog niini nga sistema importante kaayo. Ang mga butang sama sa maayong batasan sa pagkaon, pag-inom og igong tubig, ug pag-ehersisyo makatabang niana. Busa, ayaw kalimti ang paghunahuna bahin niining bililhong "higala sa sulod" nimo ug tagda siya og maayo!