Andam ka na ba nga makigbatok sa mga kagaw? (Mga Kagaw) Atong hisgutan kini!

Lagmit nakadungog ka na sa pulong nga 'germs', dili ba? Ilabi na kon duna kay gagmayng mga anak, o kon ikaw usa ka tawo nga kanunay masakit. Unsa gyud kini nga mga kagaw? Unsay mahitabo kon mosulod kini sa atong lawas? Ug mas importante, unsa ang atong mahimo aron mapanalipdan ang atong kaugalingon gikan niini? Atong hisgutan kining tanan karon.

Unsa ang mga kagaw?

Sa yanong pagkasulti, ang mga kagaw gagmay kaayo nga mga organismo nga dili nato makita sa atong mga mata. Apil niini ang bakterya, mga virus, fungi, ug protozoa . Ang uban niini makapasakit kanato. Mao nga naghisgot kita bahin sa kanunay nga paghugas sa atong mga kamot ug pagpabiling limpyo. Ang paghugas sa imong mga kamot og maayo ug kanunay mao ang labing maayong paagi aron malikayan ang mga impeksyon ug mga sakit nga gipahinabo niining mga kagaw.

Unsa nga mga problema ang mahimong atong maangkon tungod sa mga kagaw?

Karon atong tan-awon unsay mahitabo kon kining mga kagaw mosulod sa atong mga lawas. Handurawa, kining gagmayng mga binuhat mosulod sa atong mga lawas. Inigsulod nila, andam na sila nga magpabilin didto sulod sa makadiyot. Kining mga kagaw makakuha sa tanang kusog ug sustansya nga ilang gikinahanglan aron mabuhi gikan sa atong mga lawas. Sa ato pa, gigamit nila ang mga kahinguhaan sa atong lawas. Samtang anaa sila niining kahimtanga, makadaot ug makaguba pa gani sila sa atong himsog nga mga selula.

Dili lang kana, apan samtang gigamit nila ang atong mga sustansya ug enerhiya, kini nga mga kagaw usahay mogama og mga protina nga gitawag og mga hilo. Kini nga mga hilo sama sa mga hilo. Gitabangan nila ang mga kagaw sa pagbuhat sa ilang trabaho, nga mao ang pagguba sa atong mga selula.

Mao nga, kung ang mga kagaw mosulod sa atong lawas nga ingon niini, ang atong lawas dili lang magtindog didto. Kita adunay usa ka katingalahang sistema sa depensa sa atong lawas. Gitawag nato kini nga immune system . Kini usa ka dako nga network sa mga selula, tisyu, ug mga organo nga nagtinabangay. Kini sama sa usa ka kasundalohan nga nanalipod sa atong nasud. Kini nga immune system mao ang nanalipod sa atong lawas gikan sa mga kaaway gikan sa gawas, nga mao, kini nga mga kagaw.

Sa diha nga mosulod ang kagaw, molihok dayon ang atong immune system. Dayon mopagawas kini og mga espesyal nga sundalo sama sa mga puting selula sa dugo, mga antibody , ug uban pang mga kemikal aron makigbatok sa mga kagaw nga nakasulod na sa lawas.

Mao nga, tungod niining panagsangka tali niining mga kagaw, sa mga hilo nga ilang gihimo, ug sa atong immune system nga kita makasinati og lain-laing mga makahasol nga mga simtomas kung kita masakit og sip-on ug trangkaso. Pananglitan, sip-on, pagbahing, pag-ubo, ug kalibanga. Usahay kining mga kagaw dili lang hinungdan sa taas nga hilanat, pagtaas sa pitik sa kasingkasing, pagkunhod sa presyon sa dugo, ug panghubag sa lawas, apan sa pipila ka mga kaso, mahimo pa gani kini hinungdan sa seryoso nga mga kondisyon nga mahimong makamatay.

Unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan niining mga kagaw?

Okay, unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan niining mga makalilisang nga kagaw? Mao kini ang pinakaimportante nga butang.

Kadaghanan sa mga kagaw mokatapPinaagi sa hangin kon ikaw mangatsi o mo-ubo, o pinaagi sa mga pluwido sa lawas sama sa singot, laway, semilya, mga likido gikan sa kinatawo, ug dugo. Busa, ang labing maayong paagi sa pagpanalipod sa imong kaugalingon gikan sa mga kagaw mao ang paglimita sa imong pagkaladlad niini kutob sa mahimo.

Hinumdumi kini nga mga butang:

• Hugasi kanunay ang imong mga kamot. Kini ang numero unong pag-amping sa kaluwasan.
• Bawasan ang kontak sa mga masakiton. Kon ikaw masakiton, mas maayo nga magpabilin sa balay aron malikayan ang pagkaylap sa sakit ngadto sa uban.
• Likayi ang kanunay nga paghikap sa imong mga mata, ilong, ug baba. Mao kini ang paagi nga wala nato tuyoa nga makasulod ang mga kagaw sa atong lawas.
• Kon ikaw mo-ubo o mo-bahing, tabuni ang imong baba ug ilong gamit ang tissue. Ilabay dayon ang gigamit nga tissue sa basurahan. Kon wala kay tissue, ubo o pangatsi sa imong siko, dili sa imong kamot.

Paghugas sa Kamot - Ang labing importante nga hinagiban sa pagpakigbatok sa mga kagaw!

Sama sa among giingon kaniadto, ang paghugas sa kamot usa sa labing maayong paagi aron mapugngan ang pagkaylap sa mga kagaw. Importante nga sigurohon nga ang tanan sa imong pamilya, labi na ang mga bata, kanunay ug husto nga maghugas sa ilang mga kamot. Kini makapakunhod pag-ayo sa risgo sa sakit.

Kanus-a gyud angay manghugas sa imong mga kamot?

Ania ang mga panahon nga kinahanglan gyud nga manghugas sa imong mga kamot:

• Human sa pag-ubo, human sa pagpahid sa imong ilong.
• Human sa paggamit sa kasilyas.
• Sa dili pa mag-andam og pagkaon ug sa dili pa mokaon og pagkaon.
• Human makahikap og mga binuhi.
• Human sa pagtrabaho sa tanaman.
• Sa dili pa ug human sa pagbisita sa usa ka masakiton nga paryente o higala.

Unsa ang pinakamaayong paagi sa paghugas sa imong mga kamot?

Dili pa ba igo ang pagpahid lang og gamay nga tubig sa imong mga kamot? Ania kon unsaon paghugas sa imong mga kamot sa hustong paagi:

• Gamit ug daghang tubig (init o bugnaw dili importante) ug sabon.
• Kuskosi ang imong mga kamot sulod sa labing menos 20 segundos (nga nagaagay ang tubig). Para sa mga gagmayng bata, praktisa ang paghugas sa imong mga kamot hangtod nga kantahon nimo ang kanta nga "Happy Birthday" kaduha. Mao na kana ang oras.
• Dayon hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang tubig.
• Paugaa pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang limpyo nga tualya o pa-ugaa sa hangin.

Hinumdumi, ang mga kagaw dali nga mokatap sa basa nga mga kamot, busa importante usab kaayo nga pa-ugaon ang imong mga kamot.

Unsa kaha kon walay sabon ug tubig?

Usahay lisod mangita og sabon ug tubig. Sa ingon nga mga kaso, gamit og hand sanitizer nga adunay labing menos 60% nga alkohol. Ipahid kini pag-ayo sa imong mga kamot, hangtud nga mamala ang likido. Mokabat usab kini og mga 20 segundos.

Kaluwasan sa Pagkaon ug Kusina

Sunod, atong hisgutan kon unsaon nato pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa mga kagaw sa kusina, kay ang mga kagaw dali ra makasulod sa lawas pinaagi sa pagkaon ug ilimnon.

Siguruha nga manghugas sa imong mga kamot kon magtrabaho sa kusina, sa dili pa mokaon, ug sa dili pa mag-andam og pagkaon. Itudlo usab kini nga batasan sa mga bata sa balay. Usab,Importante usab kaayo ang pagsunod sa hustong mga pamaagi sa pagdumala sa pagkaon.

Pananglitan:

• Kon mag-andam og hilaw nga karne ug manok, gamit og lahi nga mga cutting board, kutsilyo, tinidor, ug mga kubyertos. Kon parehas ra ang imong kubyertos nga gamiton, ang mga kagaw gikan sa hilaw nga karne mahimong mabalhin ngadto sa ubang mga pagkaon.
• Hugasi ug limpyohi pag-ayo ang gigamit nga mga kubyertos ug mga countertop sa kusina gamit ang init ug sabon nga tubig.

Paglimpyo sa mga Nawong

Ang paglimpyo sa mga butang nga kanunay mahikap sa balay usa usab ka maayong paagi aron makontrol ang mga kagaw. Hunahunaa kon pila ka butang ang atong mahikap sa usa ka adlaw, sama sa mga dulaan, doorknob, switch sa suga, gripo sa lababo, ug mga gunitanan sa kasilyas. Kini mahimong kontaminado sa mga kagaw.

Igo na ang sabon ug tubig aron malimpyohan kini nga mga lugar. Mahimo nimong gamiton ang bisan unsang komon nga panglimpyo nga mabatonan sa tindahan. Apan hinumdomi ang usa ka butang, ayaw pagsagol sa lainlaing mga klase sa panglimpyo o mga likido nga kemikal. Kung buhaton nimo kini, ang mga kemikal mahimong magsagol ug makadaot sa panit ug mga mata.

Mahimo usab nimo gamiton ang bleach sa panimalay aron ma-disinfect. Bisan pa, kung mogamit og mga produkto sa bleach, kinahanglan nimo nga sundon pag-ayo ang mga instruksyon sa pakete.

Luwas nga Sekso

Kini labi ka importante alang sa mga batan-on nga aktibo sa pakighilawas , tungod kay ang mga virus, bakterya, fungi, ug protozoa mahimong mokaylap pinaagi sa oral, anal, o vaginal nga pakighilawas. Busa, importante kaayo ang paggamit og condom aron mapanalipdan batok niining mga impeksyon.

Mga bakuna - Laing importanteng proteksyon

Laing epektibong paagi sa pagpanalipod sa atong kaugalingon gikan sa mga impeksyon nga gipahinabo sa mga kagaw mao ang pagpabakuna. Gitawag usab nato kini nga mga immunization . Ang gibuhat niining mga bakuna mao ang pag-andam sa atong mga lawas sa pagbatok sa usa ka piho nga sakit.

Ang bakuna adunay patay o luya nga kagaw (o bahin sa kagaw). Kini ang kagaw nga hinungdan sa sakit nga gikuwestiyon. Kung ang usa ka tawo hatagan og bakuna, ang ilang immune system maghunahuna nga naa silay sakit. Dayon kini mogama og mga antibody nga makaila sa mga bahin sa kagaw.

Mao nga, kon ang kagaw mosulod gyud sa lawas sa ulahi, ang lawas aduna nay mga antibody, busa nahibal-an niini kung unsaon pagbatok sa impeksyon. Mao nga ang tawo dili masakit, o kon masakit man, gamay ra ang ilang mataptan. Busa importante kaayo nga sigurohon nga ang tanan sa imong pamilya, labi na ang mga bata, nakadawat na sa tanang bakuna nga angay nilang ihatag sa hustong oras.

Unsa ang mensahe nga atong makat-unan gikan niining istorya?

Okay, daghan na ta og nahisgotan bahin sa mga kagaw, ang mga problema nga ilang gipahinabo, ug unsaon pagpanalipod sa atong kaugalingon, dili ba? Sa yanong pagkasulti, kining gagmay ug dili makita nga mga kagaw makahatag kanato og daghang problema. Apan, kon mosunod kita og pipila ka maayong batasan, dali ra kitang makalikay niini.

Hinumdumi, ang kanunay ug hustong paghugas sa imong mga kamot mao ang imong labing importante nga hinagiban!

Dugang pa, ayaw kalimti ang pagpabiling limpyo, paglikay sa mga masakiton, pag-andam sa pagkaon nga luwas, ug pagpabakuna sa hustong oras. Kining mga simpleng butang makatabang kanimo ug sa imong pamilya nga magpabiling himsog. Busa, magsugod kita sa pagpraktis niining mga batasan nga mas maayo sugod karon, di ba?

Mga Kagaw, Paghugas sa Kamot, Imunidad, Mga Impeksyon, Mga Bakuna, Kalimpyo