Unsa man kon ikaw o ang usa ka tawo sa imong panimalay mataptan og COVID-19? Ania kon unsaon pag-atiman sa imong kaugalingon sa balay! (COVID-19 Home Care)

Karong mga panahona, ang tanan naghisgot bahin sa '(COVID-19)'. Tingali ikaw o usa ka miyembro sa imong pamilya nataptan niini nga sakit, o basin nahadlok ka nga mataptan ka niini. Busa, karong adlawa atong hisgutan kung unsaon nato pag-atiman ang atong kaugalingon sa balay niining panahona, ug kung unsa ang angay natong buhaton aron malikayan ang pagkaylap sa sakit ngadto sa uban. Ayaw kabalaka, kung atong sundon kini nga mga butang sa husto, atong masagubang kini nga sitwasyon.

Unsa may angay natong buhaton sa balay?

Kon adunay masakiton – bisan kon dili ka sigurado kon kini COVID-19 – importante kaayo nga magpalayo sila sa uban. Kini aron malikayan ang pagkaylap sa sakit ngadto sa uban. Ang mga tawo nga nagpositibo sa COVID-19 kinahanglan nga magpabilin sa balay sulod sa labing menos 5 ka adlaw , ug importante usab nga ibulag ang ilang kaugalingon gikan sa ubang mga miyembro sa panimalay. Karon atong tan-awon kon unsa ang angay buhaton sa masakiton ug unsay angay natong buhaton aron mapanalipdan ang uban sa panimalay.

1. Likayi ang ubang mga tawo ug mga binuhi.

Mas maayo nga magpalayo ka sa ubang mga tawo sa imong balay ug sa imong gimahal nga mga binuhi kutob sa mahimo. Mahimong medyo lisod kini, labi na kung naa kay gagmay nga mga bata sa balay. Apan hinumdomi, gibuhat nimo kini aron mapanalipdan ang imong mga minahal.

Sa yanong pagkasulti, labing maayo para sa masakiton nga ibutang ang ilang kaugalingon sa usa ka kwarto kutob sa mahimo.

Kon kinahanglan ka moadto sa lugar nga adunay ubang mga tawo, kinahanglan gyud nga magsul-ob ka og maskara . Kini makapakunhod pag-ayo sa gidaghanon sa mga tinulo nga adunay virus sa hangin.

2. Pagsul-ob og maskara sa hustong paagi.

Sama sa among giingon kaniadto, ang usa ka masakiton kinahanglan magsul-ob og face mask kung mogawas sila sa publiko. Apan adunay pipila ka mga butang nga angay hinumdoman :

• Ayaw pagsul-ob og face mask sa mga bata nga ubos sa duha ka tuig ang edad. Basin maglisod sila sa pagginhawa .
• Ayaw pagbutang og maskara sa usa ka tawo nga dili makatangtang niini sa iyang kaugalingon (pananglitan, pipila ka mga baldado, mga tawo nga walay panimuot).

Sa mga kaso nga sama niini, ang tawo nga nag-atiman kanila kinahanglan magsul-ob og face mask ug mag-amping pag-ayo.

3. Kinahanglan gyud ning mga butanga kon mo-ubo ug mobahing!

Pagdala og tissue nga magamit kon mo-ubo o mobahing. Kon nahuman na nimo og gamit ang tissue, isira kini pag-ayo ug ilabay sa basurahan. Dayon , siguruha nga hugasan pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sulod sa labing menos 20 segundos .

• Kon manghugas sa imong mga kamot, ayaw kalimti ang paghugas sa taliwala sa imong mga tudlo, ilalom sa imong mga kuko, ug sa likod sa imong mga kamot.
• Kon walay magamit nga sabon ug tubig, mahimo kang mogamit og hand sanitizer nga adunay alkohol . Apan, kon hugaw ang imong mga kamot, dili pa igo ang hand sanitizer lang; mas maayo nga hugasan kini gamit ang sabon.

4. Kon mahimo, usa ka lahi nga kwarto ug banyo

Nasayod kita nga dili tanang panimalay adunay ingon niini nga pasilidad. Apan, kon mahimo, mas maayo nga hatagan ang masakiton og lahi nga kwarto ug banyo . Kini makapamenos pag-ayo sa pagkaylap sa virus ngadto sa ubang komon nga mga lugar sa balay. Hunahunaa, kon ang virus anaa sa banyo nga gigamit sa tanan, taas ang posibilidad nga masakit ang uban.

5. Atong ilain ang mga butang nga atong gigamit.

Ipahilayo ang mga butang sama sa mga plato, tasa, baso, kubyertos, ug uban pa nga gigamit sa masakiton gikan sa gigamit sa uban .

• Human sa paggamit niini, hugasi kini og maayo gamit ang init nga tubig ug sabon .
• Kon mahimo, maayo usab nga labhan kini sa dishwasher, kay kini malimpyohan sa mas taas nga temperatura.
• Susama usab, ang mga bed linen ug mga tualya kinahanglan nga ibulag . Ayaw kini ipaambit sa uban o labhan nga magkauban. Pagsul-ob og gwantes kon mahimo sa paglaba sa mga sinina ug mga bed linen sa masakiton. Hugasi pag-ayo ang imong mga kamot gamit ang sabon human sa paghugas.

Unsa pa ang angay natong hatagan og pagtagad kon ang usa ka masakiton naa sa balay?

Dili lang ang tawo nga masakiton, apan ang tanan sa panimalay kinahanglan nga mag-amping gamay niining panahona.

Kung ang usa ka masakiton dili makasul-ob og maskara...

Karon handurawa nga ang usa ka masakiton dili gyud makasul-ob og maskara (pananglitan usa ka gamay nga bata, usa ka tawo nga adunay kalisud sa pagginhawa). Sa ingon nga kaso, ang tawo nga nag-atiman niana nga tawo, ang "tig-atiman", kinahanglan magsul-ob og maskara kung naa sa kana nga kwarto . Kini makaprotekta kanila.

Hupti nga maayo ang bentilasyon sa balay.

Siguruha nga maayo ang bentilasyon sa sulod sa balay, labi na sa mga lugar diin magtapok ang tanan (sama sa sala ug kan-anan).

• Ipadayon nga bukas ang mga bintana kutob sa mahimo. Kini mopagawas sa daan nga hangin ug mosulod ang bag-ong hangin.
• Kon duna kay air filter, i-on kini.
• Kon mogamit kag air conditioner, i-set ang mga setting niini sa saktong paagi ug, kon mahimo, pilia ang opsyon nga gitawag og "preskong pag-inom og hangin".

Kini makapakunhod sa posibilidad nga ang virus magpabilin sa usa ka lugar, sa parehas nga hangin.

Kinahanglan manghugas sa kamot ang tanan sa balay!

Dili kini mahimong pasobrahan. Importante kaayo alang sa tanan sa panimalay nga manghugas sa ilang mga kamot kanunay ug hingpit .

• Sa dili pa mokaon, sa dili pa mag-andam og pagkaon.
• Human sa pag-adto sa banyo.
• Kon gigamit nimo ang imong kamot kon mo-ubo o mobahing.
• Human sa paggawas ug pagpauli.

Sa tanang panahon, sama sa nahisgotan na, hugasi ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sulod sa labing menos 20 segundos, o gamita ang hand sanitizer nga adunay alkohol. Kini nga batasan makaprotekta kanimo dili lang gikan sa COVID-19, apan lakip na usab sa daghang uban pang mga sakit.

Kanus-a kita angay motawag og doktor?

Samtang nag-atiman og usa ka tawo sa balay, kinahanglan natong kanunay nga mahibal-an ang ilang kahimtang. Kung gibati nimo nga nagkagrabe ang tawo nga imong giatiman, ayaw paglangan ug tawagi dayon ang doktor . Siguruha nga ipahibalo sa doktor ang bahin sa ilang mga sintomas ug kung nasulayan na ba sila alang sa COVID-19.

Kung kinahanglan gyud moadto sa doktor...

• Ang tawo nga masakiton kinahanglan magsul-ob og face mask .
• Pagdala og tissue paper nga magamit kon mo-ubo ug mobahing.
• Kon mahimo, gamita ang imong kaugalingong sakyanan o laing luwas nga pamaagi sa transportasyon imbes nga mogamit og pampublikong transportasyon.

Unsay buhaton panahon sa emerhensya?

Kon makasinati ka sa bisan hain niini nga mga simtomas, kini angay isipon nga usa ka emerhensya :

• Kon maglisod ka sa pagginhawa (mobati nga daw mahutdan ka sa gininhawa, paghuot sa dughan).
• Kon adunay pagbag-o sa tingog, luya nga pagsulti, o kalibog.
• Kon ikaw katulogon kaayo ug lisod pukawon.
• Kon ang mga ngabil o nawong mahimong asul.

Kon makakita ka og bisan hain niini nga mga simtomas, dad-a dayon kini sa ospital o tawagi ang numero sa emerhensya sa Sri Lankan (pananglitan 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) alang sa tambag.

Unsa pa ang kinahanglan natong masayran?

Laing importante nga butang mao nga kon ikaw nag-atiman og usa ka tawo nga adunay COVID-19, o kon ikaw nag-atiman og usa ka tawo nga adunay mga sintomas, ipahibalo kini sa uban nga nakigkontak sa masakiton . Tungod kay importante usab alang kanila nga magpa-COVID-19 test ug magmonitor sa ilang mga sintomas. Gitawag nato kini nga "contact tracing". Makatabang kini sa pagkontrol sa pagkaylap sa sakit sa komunidad. Kon gusto nimo mahibal-an ang dugang bahin niini, mahimo nimong tan-awon ang mga giya sa mga website sa World Health Organization (WHO) ug sa Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Importante usab nga sundon ang mga instruksyon nga gihatag sa Ministry of Health ug mga awtoridad sa panglawas sa imong nasud . Tungod kay mahimong adunay piho nga mga instruksyon alang sa matag nasud.

Ang kinahanglan nimong hinumdoman gikan sa atong nahisgutan:

Okay, hinumdomi kini nga mga butang. Nahitabo man ang COVID-19 o wala, importante kaayo nga mag-amping kitang tanan niining pandemya.

• Magpabilin nga isolated: Kung masakiton, palayo sa uban.
• Face Mask: Kon moduol ka sa ubang mga tawo, pagsul-ob og face mask sa hustong paagi.
• Paghugas sa kamot : Hugasi kanunay ug maayo ang imong mga kamot gamit ang sabon o gamit og hand sanitizer.
• Bentilasyon: Hupti nga maayo ang bentilasyon sa balay.
• Pagbantay sa mga simtomas:Kon mograbe ang kondisyon, tawagi dayon ang doktor. Kon adunay emerhensya, adto dayon sa ospital.
• Pahibaloa ang uban: Pahibaloa ang imong suod nga mga kauban.

Hinumdumi, pinaagi sa pagsunod niining mga simpleng lakang, dili lang ang imong kaugalingon ang imong natabangan sa pagpanalipod, apan lakip na usab ang imong pamilya, mga higala, ug ang tibuok komunidad.

Kon kitang tanan molihok nga responsable ug masabtan kining sitwasyon sa pandemya, makontrol nato kini dayon. Sunda kini nga mga instruksyon aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang imong pamilya. Nanghinaut kami nga maayo ang panglawas sa tanan! COVID-19, COVID-19, Pag-atiman sa Panimalay, Pagtambal sa Panimalay, Mga Sintomas, Paglikay, Face Mask, Paghugas sa Kamot