Atong tun-an gamay ang bahin sa imong mga kidney ug urinary tract.

Daghang mga katingalahang butang ang nahitabo sa sulod sa atong mga lawas, di ba? Murag usa ka dako nga pabrika. Busa siguradong adunay mga paagi aron makuha ang mga hugaw nga gihimo niining pabrika. Usa sa mga nag-unang paagi aron makuha ang mga hugaw sa atong lawas mao ang pinaagi sa sistema sa ihi . Adunay duha ka bayani niining sistema sa ihi , ug kana mao ang mga Kidney . Karon atong hisgutan kining mga Kidney ug ang Urinary Tract. Sa yano nga paagi, sama sa imong masabtan.

Unsa kini nga mga kidney? Asa kini nahimutang sa atong lawas?

Karon tingali nahibulong ka kung unsa kini nga mga kidney ug asa kini nahimutang, di ba? Sayon ra kaayo. Ang mga kidney duha ka organo nga porma og liso . Ang matag kidney sama kadako sa imong kumo. Nahimutang kini sa bisan asa nga kilid sa atong dugokan , sa ubos lang sa gusok sa dughan, padulong sa likod sa lawas. Kini sama sa duha sa labing gamhanan nga mga filter sa atong lawas.

Adunay usa ka komplikado nga sistema sulod niining mga kidney. Apan sa yanong pagkasulti, ang kidney adunay gawas nga bahin ug sulod nga bahin. Sa sulod niini adunay milyon-milyong gagmay nga mga yunit sa pagsala nga naglimpyo sa dugo . Gitawag nato kini nga mga nephron . Handurawa kon unsa ka delikado nga trabaho ang nahitabo sa ingon ka gamay nga wanang!

Unsa ang pangunang gimbuhaton sa mga kidney? Ngano nga kini importante kaayo?

Ang panguna ug labing importante nga gimbuhaton sa mga kidney mao ang paglimpyo sa atong dugo . Kini sama sa usa ka pansala sa tubig sa kusina, apan mas komplikado ug mas abante. Ang mga kidney nagsala sa mga hugaw nga produkto nga gihimo sa trabaho sa mga selula sa atong lawas - pananglitan , ang urea, nga maporma kung ang protina nga atong gikaon matunaw - ingon man ang mga asin ug tubig, nga tanan gisala gikan sa dugo ug gihimo nga ihi.

Hunahunaa kini niining paagiha:

• Ang hugaw nga dugo mosulod sa mga kidney.
• Kining dugo giputli sa gagmay nga mga salaan sulod sa mga kidney nga gitawag og nephrons nga akong nahisgutan ganina.
• Ang mga hugaw ug dugang nga tubig gikolekta isip ihi.
• Ang nahinlo nga dugo molibot pag-usab sa tibuok lawas.

Dili ba kini katingalahan? Sa usa ka adlaw, ang atong duha ka kidney makalimpyo og mga baynte ngadto sa traynta ka pilo sa gidaghanon sa dugo sa atong tibuok lawas! Kana nagpasabot nga walay panahon para niining duha nga maglingkod-lingkod lang.

Daghan pang ubang katingalahang mga butang nga mahimo sa mga kidney!

Gawas sa pagputli sa dugo, ang mga kidney adunay daghang uban pang importanteng gimbuhaton para sa atong mga lawas. Atong tan-awon kung unsa ang ilang gibuhat.

1. Pagkontrol sa Presyon sa Dugo

Oo, imoha.Ang mga kidney makatabang usab sa pagmentinar sa presyon sa dugo . Gibuhat nila kini pinaagi sa pag-regulate sa gidaghanon sa tubig ug asin sa lawas, ug pinaagi sa paghimo og mga hormone (sama sa renin) nga nagkontrol sa presyon sa dugo .

2. Pagtabang sa paghimo og pula nga mga selula sa dugo

Ang mga kidney naggama usab sa hormone nga erythropoietin, nga nagdasig sa atong bone marrow sa paghimo og pula nga mga selula sa dugo. Kini nagpasabot nga ang kahimsog sa kidney makaapekto usab sa kondisyon sa anemia, o ubos nga ihap sa dugo. Nahunahunaan na ba nimo kana?

3. Pagpaaktibo sa Bitamina D

Nasayod kita kon unsa ka importante ang bitamina D sa pagpalig-on sa atong mga bukog. Busa, ang bitamina D nga atong makuha gikan sa pagkaon ug gikan sa adlaw gi-activate sa mga kidney aron magamit kini sa lawas.

4. Pagmintinar sa balanse sa asin ug tubig sa lawas

Ang mga kidney maayo kaayo nga mobalanse sa mga asin, sama sa sodium ug potassium, ug tubig sa atong lawas. Kon dili kini mahitabo sa hustong paagi, daghang problema ang motumaw.

5. Balanse sa asido-base sa lawas

Ang mga kidney makatabang usab sa pagmintinar sa pH (balanse tali sa acid ug base) sa mga pluwido sa sulod sa atong mga lawas. Kinahanglan usab kini nga kontrolon pag-ayo.

Nakita nimo, ang mga kidney dili lang duha ka makina nga nagsala sa dugo, mas daghan pa ang ilang gibuhat!

Unsa man diay ning agianan sa ihi?

Ang sistema sa ihi mao ang agianan sa ihi, nga gihimo sa mga kidney, hangtod nga kini mobiya sa lawas. Kini gilangkoban sa daghang mga bahin:

• Mga Ureter: Kini ang duha ka nipis nga tubo nga nagdala sa ihi gikan sa mga kidney ngadto sa pantog. Kini sama sa duha ka mensahero nga maampingong nagdala sa ihi gikan sa mga kidney ngadto sa pantog.
• Pantog sa Ihi: Kini usa ka gamay nga bag nga hinimo sa mga kaunuran nga nagkolekta ug nagtipig sa ihi. Mahimo kini nga iunat sama sa usa ka lobo nga goma. Kini anam-anam nga modako samtang magtapok ang ihi. Kasagaran, mobati kita og panginahanglan sa pag-ihi kung kita adunay mga 2 ka tasa (400-500 ml) nga ihi.
• Urethra: Kini ang katapusang tubo nga nagdala sa ihi gikan sa pantog pagawas sa lawas. Ang mga lalaki adunay gamay nga mas taas nga urethra, samtang ang mga babaye adunay mas mubo. Kini nga kalainan naghimo sa mga babaye nga mas lagmit nga makasinati og impeksyon sa urinary tract (UTI).

Sa yanong pagkasulti, unsaon pagporma sa ihi...

Ang proseso sa pagporma sa ihi sulod sa mga kidney komplikado kaayo, apan atong ipadayon kini nga simple. Adunay tulo ka pangunang mga lakang:

1.Pagsala: Ang dugo mosulod sa gagmay nga mga pukot nga gitawag og nephrons nga nahisgotan ganina. Didto, ang mga butang sama sa mga hugaw, dugang nga tubig, ug mga asin gisala. Ang mga butang sama sa dagkong mga partikulo sa protina ug pula nga mga selula sa dugo sa dugo dili masala, mobalik kini sa dugo.

2. Pagsuhop Pag-usab: Ang sinala nga pluwido mahimong adunay mga importanteng substansiya nga gikinahanglan pag-usab sa lawas. Pananglitan, ang pipila sa tubig, glucose (asukal), ug pipila ka asin masuhop pag-usab sa lawas. Tungod kay ang bililhong mga substansiya dili mausik.

3. Dugang nga pagdugang sa mga butang nga dili kinahanglan `(Secretion)`: Ang ubang mga hugaw nga produkto nga nahabilin sa dugo, sama sa mga tipik sa tambal, direktang gidugang sa sinala nga pluwido.

Ang likido nga maporma kon makompleto kining tulo ka lakang mao ang atong gitawag nga ihi . Kini nga ihi moagi sa mga ureter ngadto sa pantog, diin kini kolektahon, ug sa katapusan mogawas agi sa urethra.

Unsa may atong mahimo aron magpabiling himsog ang mga kidney ug ang sistema sa ihi?

Ang atong mga kidney duha ka hilom apan walay kakapoy nga mga trabahante. Responsibilidad nato nga magpabiling himsog kini. Ania ang pipila ka yanong mga butang nga atong mahimo:

• Pag-inom og daghang tubig sa tibuok adlaw: Kinahanglan kang moinom og labing menos 8 ka baso nga tubig kada adlaw. Makatabang kini sa mga kidney nga mas dali nga masala ang mga hugaw ug makunhuran usab ang risgo sa impeksyon sa urinary tract.
• Kaon og himsog nga pagkaon: Bawasan ang pag-inom og asin . Bawasan ang mga pagkaon nga giputos ug artipisyal nga gipatam-is kutob sa mahimo. Kaon og dugang mga utanon ug prutas.
• Kontrolaha ang presyon sa dugo ug diabetes: Kon ikaw adunay taas nga presyon sa dugo (Hypertension) o diabetes (Diabetes Mellitus), ang pagkontrol niini og maayo importante kaayo aron malikayan ang kadaot sa kidney.
• Ayaw gamita ang mga pangpawala sa sakit nga sobra sa gikinahanglan: Ang padayon ug sobra nga paggamit sa mga pangpawala sa sakit, labi na kadtong gitawag og "NSAIDs" (pananglitan ibuprofen, diclofenac), makadaot sa mga kidney. Ayaw kini imna nga walay tambag medikal.
• Ayaw paglangan sa pag-ihi: Ang pagpugong sa ihi magbutang og presyur sa pantog ug mahimong mosangpot sa impeksyon sa urinary tract.
• Pag-ehersisyo kanunay.
• Likayi ang pagpanigarilyo: Ang pagpanigarilyo makadaot sa mga ugat sa dugo nga nagsuplay sa dugo sa mga kidney.
• Pagpa-checkup kanunay: Ilabi na kon naa ka sa peligro nga magka-sakit sa kidney (pananglitan, kon adunay miyembro sa imong pamilya nga aduna niini, kon ikaw adunay diabetes, taas nga presyon sa dugo), pagpakonsulta kanunay sa doktor alang sa tambag ug pagpa-eksamin sa gikinahanglan nga mga eksaminasyon.

Usa ka mubo nga istorya: Ang kasinatian ni Kamal

Si Kamal usa ka puliki nga batan-on. Usa ka adlaw, nakabatyag siyag gamay nga paghapdos samtang nangihi. Apan tungod sa iyang mga responsibilidad sa trabaho, wala niya kini hatagi og dakong pagtagad. "Basin wala siya nakainom og igo nga tubig," naghunahuna siya. Paglabay sa pipila ka adlaw, misamot ang paghapdos, ug kinahanglan usab siyang mangihi og mas kanunay. Nakabatyag usab siyag gamay nga sakit sa iyang likod. Didto pa niya nahibal-an nga siya adunay impeksyon sa urinary tract (UTI) sa dihang miadto na gyud siya sa doktor. Ang doktor miingon, "Kamal, kon naghulat ka pa og gamay, basin nakaapekto kini sa iyang mga kidney. Kinahanglan usab nimo nga hatagan og pagtagad ang gagmay nga mga senyales nga gihatag sa imong lawas kanimo." Sukad niadto, si Kamal nagsugod sa paghunahuna pag-ayo bahin sa iyang mga kidney ug sistema sa ihi.

Kanus-a kita angay makigkita sa doktor?

Kon adunay problema sa imong kidney o urinary system, ang imong lawas mohatag kanimo og mga timailhan. Kon aduna kay bisan hain niini nga mga sintomas, kinahanglan gyud nga mokonsulta ka sa doktor:

• Kon mobati ka og kasakit o pagsunog kon mangihi.
• Kon kinahanglan ka nga mangihi kanunay, o kon kalit lang nga mobati ka og kusog nga panginahanglan nga mangihi (Urgency).
• Kon duna kay dugo sa imong ihi (hematuria) .
• Kon ang ihi itom ang kolor o adunay kusog nga baho.
• Kon ikaw adunay sakit sa bisan asa nga kilid sa imong likod (diin nahimutang ang imong mga kidney).
• Kon ang imong mga bitiis, buolbuol, o palibot sa imong mga mata nanghubag.
• Kon mobati ka og padayon nga grabeng kakapoy.
• Kon dako ang kalainan sa gidaghanon sa ihi nga imong ipagawas (kulang ra kaayo o sobra ra kaayo).

Kon ikaw adunay usa o daghan pa niini nga mga simtomas, palihug ayaw kini ibaliwala. Ang pagpangayo dayon og medikal nga tambag makapugong sa usa ka dakong problema.

Sa katapusan, hinumdomi kini...

Ang imong mga kidney duha ka hilom nga trabahante sa imong lawas. Mahimong dili kita kanunay nga nahibalo sa ilang gibuhat, apan dili kita mabuhi kung wala kini. Busa, responsibilidad nimo ang pag-atiman niining duha ka bililhong organo.

Ilakip ang mga simpleng pagbag-o sa estilo sa kinabuhi nga atong nahisgutan sa imong kinabuhi. Paminawa ang gisulti sa imong lawas. Kon duna kay mga pagduhaduha o pangutana, ayaw paglangan sa pagpakonsulta sa doktor. Ang himsog nga parisan sa kidney usa ka dakong panalangin alang sa himsog nga kinabuhi!

Mao nga, karong adlawa naghisgot kita bahin sa daghang yanong mga butang bahin sa mga kidney ug sistema sa ihi. Nanghinaut ko nga nakita nimo nga mapuslanon kini nga mga kamatuoran. Ampingi ang imong panglawas!

Mga Bato, Sistema sa Ihi, Himsog nga mga Bato, Impeksyon sa Daluyan sa Ihi, Mga Sakit sa Bato, Panglawas sa Sri Lanka, Panglawas sa Bato Sinhala